2023 롱기스트런 10km 36분38초

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  • Опубликовано: 26 окт 2024

Комментарии • 119

  • @ciel3673
    @ciel3673 18 дней назад +1

    와 오르막길에서 페이스유지하는거 정말 미쳣다;;
    화면 흔들림없는거보면 전신흔들림이 없고 착지도 존나깔끔하다는건데
    저렇게잘뛰시는거보면 개신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @VASTV1
      @VASTV1  15 дней назад

      안녕하세요^^시청해 주셔서 감사합니다🤗

  • @강인짱
    @강인짱 Год назад +3

    야생마.. 마지막 바스님의 구역질이 킬포인튼데.. 오늘은 없었네요. 수고하셨습니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад +1

      안녕하세요^^ 응원 감사합니다🤗비가 와서 촉촉해서 그런가 헛구역질은 안나온것 같습니다😊👍

  • @팅eL
    @팅eL 8 месяцев назад +2

    190심박이 나오네요 와으

    • @VASTV1
      @VASTV1  8 месяцев назад

      안녕하세요^^시청해 주셔서 감사합니다🤗

  • @gitaesong7920
    @gitaesong7920 11 месяцев назад +4

    36분 ㅎㄷㄷ 3분40초페이스멋집니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗

  • @아꼬미-j7m
    @아꼬미-j7m Месяц назад +2

    와… 저는 10키로 기록이 41분 14초가 최고인데 대단하시네요 인터벌이런거 한번도 해본적이없지만

    • @VASTV1
      @VASTV1  Месяц назад

      안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗👍인터벌 없이 41분이시라니👍주1회 400m인터벌 10개 해주시면 39분대 진입 금방이실 것 같습니다^^

    • @아꼬미-j7m
      @아꼬미-j7m Месяц назад

      @@VASTV1 인터벌은 힘들거같아요 ㅎㅎ 재미삼아 러닝하는거라서요 ㅋㅋ

  • @barista_will8800
    @barista_will8800 11 месяцев назад +2

    형님 너무 멋지고 근사하네요.
    저는 이번에 JTBC에서 10키로 48분에 들어왔답니다!
    제 최종 목표는 40분이에요! 잘 배워보겠습니다 ㅎ

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^ 응원 감사합니다🤗제마 그 혼란속에서 48분이라니!👍👍40분대는 금방 진입하시겠습니다🤗

  • @misarun
    @misarun Год назад +4

    이야 제 뒤에서 계속 찍어주셨네요. 이런 영상이 생길 줄이야. 감사합니다.

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^앞에 계신 선배님 보며 달릴 수 있어 영광이었습니다😊다음에 또 인사드리겠습니다.행복한 주말되세요~👍👍🤗

  • @배꼽시계-i7p
    @배꼽시계-i7p Год назад +6

    서강대교 반환점에서 화이팅 외쳤던 사람중 한명입니다 ㅎ 엄청나게 빠르시더군요 ㅋ 역시 멋지십니다!:) 👍

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊서강대교에서 화이팅 소리에 눈이 번쩍 했습니다👍오늘 비도오는데 너무 고생ㅎ
      많으셨습니다~행복한 주말 되세요~~

  • @adobeadobe5171
    @adobeadobe5171 Год назад +3

    대회장에서 봤는데 바스님 몸이 정말 크시고 멋있으십니다.
    몸도 좋으시고 달리기까지 잘하시면 어떡합니까

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗요즘 멸치 컨셉인데 몸 좋게 봐주셔서 감사합니다😊비오는 날 레이스 수고 많으셨습니다👍행복한 주말되세요~~🤗

  • @Jay-jg7rf
    @Jay-jg7rf 11 месяцев назад +2

    영상 볼때마다 그냥 경이롭습니다. 와......

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😍🤗😊👍

  • @pionarlesmordo9310
    @pionarlesmordo9310 11 месяцев назад +2

    속도 17 마지막 스퍼트까지
    대단하십니다 리스펙트!

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗😊👍

  • @bmw_5442
    @bmw_5442 Год назад +2

    이걸... 4배 거리로 뛰는 형님들은..와..

  • @매운맛-e8s
    @매운맛-e8s 2 месяца назад +1

    와~~~대단쓰 지린다

    • @VASTV1
      @VASTV1  2 месяца назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗😊👍

  • @정우용-b4f
    @정우용-b4f Год назад +3

    박진감넘치는 레이스영상 잘 보고갑니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗

  • @TV-ey6my
    @TV-ey6my 10 месяцев назад +4

    진짜 너무너무너무너무 x 100 부럽습니다.. 저는 체력을 떠나서 골반이랑 유연성 다리 힘 등등 문제가 많아서 진짜 엄청난 노력을해도 30분대는 진입 힘들거같다는 생각인데... 진짜 대리만족 느낍니다.. 40분 초반까지는 어떻게든 만들어보고싶은데

    • @VASTV1
      @VASTV1  10 месяцев назад +1

      안녕하세요^^저도 첫 10km 달리기에서 50분대 나온것 같아요😊달리기는 10km 35분대까지는 큰 테크닉이 필요하지 않고, 열정,기록 단축에 대한 열정으로 충분히 가능하다고 경험했습니다🤗
      꾸준히,꾸준히는 월 운동량으로 증명할 수 있겠습니다.최소 월 300km이상 6개월 이상.요정도를 달성하려면 머리속에 달리기만 생각하게 될것입니다.
      그러면서 기록단축은 따라올거라 생각됩니다😊

  • @runninglover5448
    @runninglover5448 Год назад +2

    VAS님~~~ 36분대 축하드려욥~ 항상 꾸준하신 VAS님 덕분에 나태해지려는 저에게 채찍질하게 됩니다. 감기 조심하시고 좋아하시는 일 모두 성공하시길 항상 응원하겠습니다.^^

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗행복한 주말 되세요~👍👍

  • @baekmihyu
    @baekmihyu Год назад +2

    안녕하세요 바스님 요번 레이스 37분 주자입니다 갑자기 비까지
    우수수 쏟아지고 추위까지 불어닥친 상황이였는데,,!
    영상으로 보니 확실히 빠르시네요! 열심히 쫓아가겠습니다 화이팅!! :)

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊대회 참가하셨군요.비도 오는데 너무 수고하셨습니다.건강한 달리기 응원하겠습니다🤗👍

  • @genondal
    @genondal 5 месяцев назад

    와....이게 사람이야, 말이야? 카메라를 들고 이 정도라니 대단하십니다!

  • @홍나방-m8t
    @홍나방-m8t Год назад +2

    비도 오는데 정말 잘달리십니다. 따봉

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^ 응원 감사합니다😊👍

  • @들풀-n3b
    @들풀-n3b Год назад +1

    안녕하세요?
    마치 제가 달리는 듯 가슴이 요동칩니다.
    너무 멋지십니다.
    혹시 카메라 제품을 알고 싶습니다.
    저도 구입할까 생각 중인데 참고하겠습니다.

  • @이한수-r6r
    @이한수-r6r Год назад +1

    롤모델입니다 항상 화이팅입니다.

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊건강한 달리기 응원하겠습니다😊👍

  • @존세이프리
    @존세이프리 Год назад +1

    막판 스피드 시속 21~~굿입니다🎉

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다😊

  • @robotmania9
    @robotmania9 Год назад +1

    수고 하셨습니다. 이날 정 말 비가 많이 왔는데요.. 동영상까지 찍으시고 잘 봤습니다. 47분에 들어 왔는데요...늦게뛰면 춥고 비도 더 맞는 다는거... ㅎㅎ ㅎ

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊비도 오는데 고생많으셨습니다😊👍😊

  • @다자자
    @다자자 Год назад +1

    숨소리는 들으니까 같이 뛰는 착각이 드네요 짱^.^

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊

  • @라잇웨잇-k5z
    @라잇웨잇-k5z Год назад +3

    우와, 처음부터 끝까지 재밌게 잘 봤습니다.
    우중런 정말 고생 많으셨습니다.
    보는 사람도 힘이 드네요.
    멋지십니다.

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗우중런 힘들지만 즐거운 추억이었습니다^^행복한 주말되세요~~👍😊

  • @Swiminthesky1030
    @Swiminthesky1030 Год назад +2

    바스형 34분 갈때까지 응원합니다❤

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗개인적으로 35분에서 34분 으로 가는 벽이 정말 높네요..^^;;그래서 재밌네요^^12월까지 10km 계속 두들겨 보겠습니다😊👍

  • @추추-y3t
    @추추-y3t 5 месяцев назад

    와...10키로 처음 뛰어봤는데 진짜 빠르십니다

  • @tv-ph7pb
    @tv-ph7pb Год назад +1

    반갑습니다. 저도 오늘 롱기스트런 다녀왔습니다!! 달리는데 비가와서 홀딱 젖었네요.

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^오늘 같은 곳에 있었군요🤗비 때문에 고생많으셨습니다👍감기 조심하세요~^^

  • @르피
    @르피 11 месяцев назад +1

    진짜 멋있어요 따봉

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊

  • @아싸라비아
    @아싸라비아 Год назад +1

    VAS님 볼수 있는 기회를 또 놓쳤네요. 집에 일이생겨서 못갔는데, 친구들은 바스님 영상에 잠깐 찍혔다고 인증샷 보내고..후우...우중인데 좋은 기록. 축하드립니다. 양재천 혹은 관문에서 꼭 한번 마주칠 날을 기대하겠습니다.

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^달리기를 계속 할것이기 때문에 저희는 언젠가 만날거에요🤗😊👍👍

  • @윤성훈-h2b
    @윤성훈-h2b Год назад +1

    롱기스트.오셨군요 ㅎㅎ다른분 못오셔서 대타로뛰었는데 40분14초 주자였습니다
    비가와서 너무추웠네요 바막 신발 다젖어서 8000미터부터 집중이안됐구요 ㅋㅋ 전 아직 바스님 잡을려면 먼것같습니다 ㅎㅎ

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^같은 대회에 있었네요🤗비오는데 고생 많으셨습니다👍제 기록 정도는 금방 오실거에요^^

  • @rea8357
    @rea8357 Год назад +1

    마지막 급유턴 코스 너무하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수고하셨습니다 bb

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊이렇게 다양한 코스도 경험해보고 피가되고 살이 되는 경험이었습니다🤗

  • @팔샷샷
    @팔샷샷 4 месяца назад

    페이스 미쳤네요... 와

  • @betherunner
    @betherunner Год назад +4

    출발할때 백광영 선수 옆에 바라클라바 쓰고 계시던분이 바스님이셨군요 ㄷㄷ 딱봐도 몸 좋은분 있길래 긴가민가했는데 ㅋㅋ
    두번째로 참여한 대회라 몰랐는데 롱기스트런 코스정도면 난이도가 꽤 있는 편인가 보네요ㄷㄷ 레이스 중반에 비도 오고 난리였는데도 페이스가 대단하십니다..

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗네 맞습니다~광영이가 제 10km 롤모델입니다^^이 코스가 업다운이 살짝 있고 반환점이 6번?정도 있어서 기록을 세우긴 조금은 까다롭겠지만
      훈련 효과면에서는 좋은것 같습니다😊

  • @run_skywalker
    @run_skywalker Год назад +4

    아~~ 숨소리 좋습니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      스웍님 안녕하세요^^응원 감사합니다😊풀코스 서브3를 식사하듯이 하시는 모습 리스펙입니다👍내년 3월에는 풀코스 끌어주시면 감사하겠습니다🤗

    • @junyeong__pk
      @junyeong__pk Год назад +1

      ​@@VASTV1오 드디어 풀코스 뛰는겁니까!ㅋㅋ

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +2

      @@junyeong__pk 1년에 1번 풀코스 뛸예정인데 내년엔 3월 도전입니다😊👍

    • @junyeong__pk
      @junyeong__pk Год назад +1

      @@VASTV1 💪🔥🔥 추운데 부상없이 러닝하시길^^

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      @@junyeong__pk 응원 감사합니다~~😊

  • @aaaaaaapple
    @aaaaaaapple Год назад +2

    비도 오는데 대단하십니다 고생하셨습니다 👍

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊행복한 주말 되세요~~👍🤗

  • @연희동독수리
    @연희동독수리 Год назад +1

    와우 마지막 ㅍ이스는 255네요 ;;; 후덜덜

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^마지막에는 숟가락 들 힘까지 쓰고 있습니다😊

  • @tv-vw4wd
    @tv-vw4wd Год назад +1

    심장 안터지십니까!?대단 하시네요 굳 👍

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊

  • @진귤-m7b
    @진귤-m7b Год назад +1

    2년전부터 구독하고 찾아보는 구독자인데요 롱기스트때 반대편서 바스님 뛰어 가시는거 보고 내심 기뻣습니다! 역시 잘뛰시네요👍

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊같은 대회장에 있었군요.비도 오는데 고생많으셨습니다👍건강하고 즐거운 달리기 응원하겠습니다😊👍

  • @funnycom-k
    @funnycom-k Год назад +1

    트랙은. 아스팔트하고 다르게 푹신한 고무 같은 느낌인가요? 고무에요?

  • @친칠라-x2j
    @친칠라-x2j Год назад +1

    괴수그자체네요 ㄷㄷㄷ

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗

  • @GYrunner
    @GYrunner Год назад +1

    크.. 형님 수고 많으셧습니닷!!!

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      광영아~2위 축하해!너가 점으로 보이더라..👍👍👍👍👍😊🤗

  • @minsuuu8872
    @minsuuu8872 Год назад +1

    너무 멋지십니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다🤗😊👍

  • @한번해보자택민아
    @한번해보자택민아 Год назад +1

    37분33초 완주자
    였습니다
    ㅠ 기억나네요.. 열심히 따라가다가 힘등었습니다 ㅠ

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊같은 대회 참가하셨군요.비오는데 고생많으셨습니다😊👍👍

  • @fhdlzks50
    @fhdlzks50 Год назад +1

    와씨 나갔으면 바스티비 볼 수 있었는데 까비..

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^저는 평생 달릴 예정이라 언젠가 만날수 있습니다😊👍

  • @jungfo79
    @jungfo79 Год назад +1

    마지막에 심박수가 190이 넘는 건가요? 너무 대단하십니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^저도 심박190까지 오르기 힘든데,역시 대회장 파워 덕분에 제 한계치를 끌어올린 결과가 심박수 같아요😊 대회 참가가 최고의 훈련이라 생각됩니다🤗👍

  • @이동구-m8w
    @이동구-m8w Год назад +1

    ㅎㄷㄷ 대단하십니다

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^응원 감사합니다😊

  • @바바바에취
    @바바바에취 Год назад +2

    러닝화 뭐 신으세요??

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^대회용으로 베넥3 알파2 신고있습니다🤗

  • @rladbwlsahf
    @rladbwlsahf Год назад +1

    앞에 모자에 고프로 쓰셨던분이 바스님 이셨군요!

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +2

      안녕하세요^^인스타에서 뵙고 유튭에서 인사드립니다🤗네 저였어요^^비오는 날 고생많으셨습니다~👍👍

    • @rladbwlsahf
      @rladbwlsahf Год назад +1

      @@VASTV1 크으...엄청나게 치고 나가셔서 화이팅 외치긴했는데 들리셨길 바랍니다 ㅎㅎ

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      @@rladbwlsahf 들렸습니다!^^제가 답을 못해드려서 죄송해요🤗

  • @성이름-r6y
    @성이름-r6y 5 месяцев назад

    내가 남 달리는 영상을 멍하게 구경하게 될줄이야

  • @다이버-z6n
    @다이버-z6n Год назад +1

    11월 12월에도 쇼트에 싱글렛입나요?

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад

      안녕하세요^^11월까지는 쇼츠 싱글렛에 팔토시 정도 하고
      12월에는 쇼츠에 상의는 반팔이나 얇은 긴팔 입고있습니다😊

  • @junetony6947
    @junetony6947 6 месяцев назад


    입상하신적 없나요??

  • @파커피터-v3z
    @파커피터-v3z Год назад +1

    선생님 베이퍼플라이3은 2와 비교해서 어떤가요??

    • @VASTV1
      @VASTV1  11 месяцев назад

      안녕하세요^^저는 베넥3가 더 잘맞는것 같습니다🤗베넥&알파 리뷰 영상 준비중이니 업로드해보겠습니다😊

  • @koori3526
    @koori3526 Год назад +5

    엄청잘뛰시네 ..... 이분선수에요?..... 일반인들은 보통 어느정도 시간대에 완주하나요?....

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      안녕하세요^^10km 선수분들은 29분~30분 초반 기록입니다😊

    • @koori3526
      @koori3526 Год назад +1

      @@VASTV1 10km는 한시간이내만 들어오면되는줄 알았는데 저는 애송이 측에도 못끼는군요...ㅠㅠ 연습많이해야겠습니다.

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      @@koori3526 10km 1시간 이내만 들어와도 대단하다고 생각합니다🤗👍

  • @다이버-z6n
    @다이버-z6n Год назад

    측정어플은 먼가요 ㅠㅠ

  • @grit74
    @grit74 Год назад

    몇위이신가요?

    • @쭌혀엉
      @쭌혀엉 11 месяцев назад +1

      당연히 1위지 질믄이라고하니 그럴

    • @grit74
      @grit74 11 месяцев назад

      @@쭌혀엉
      증거 대봐요.
      그리고 어디서 반말이에요?

    • @쭌혀엉
      @쭌혀엉 11 месяцев назад

      @@grit74 제 유투브 영상에 마라톤영상 찍은거있어요 올해 4월!! 감사합니다

  • @틴퓨터
    @틴퓨터 Год назад +1

    상금타서 생활 가능하신가요

    • @VASTV1
      @VASTV1  Год назад +1

      안녕하세요^^상금 타는것 자체가 힘든 실력입니다😊

    • @엄마와고양이
      @엄마와고양이 Год назад

      세상에… 오늘 참가자인데 영상 들고 달리시는거 보고 엄청나다 했는데 영상보니 더 엄청나네요!!!!! 덕분에 코스 한 번 더 달린 기분이예요 감사합니다

  • @jaebeomchun8140
    @jaebeomchun8140 5 месяцев назад

    코스 누가짰냐 업힐 존나많네
    이딴걸 코스라고 짰냐

  • @달리나봄
    @달리나봄 Год назад +5

    라바콘 넘어서 뛰는것들은 머냐?