Come iniziare a meditare

Come iniziare a meditare
Iniziare a meditare ha determinato per me l’inizio di un cammino profondo alla scoperta di me stessa, mi ha insegnato ad gestire le mie emozioni, a rilassarmi profondamente, a raggiungere le parti più sagge e forti, sicure di me.
Mi ha aiutata a cambiare, a sentirmi meglio con me stessa, a sentire di non essere sola e di avere tante belle qualità e risorse a cui accedere, sempre disponibili. Mi ha aiutata a percepire in me stessa un'amica, invece che qualcuno da cambiare.
Iniziare a meditare è stato fondamentale nel mio percorso di crescita personale e credo che possa esserlo anche per te. Soprattutto farlo con semplicità e facilità, che è un modo "anti-sbattimento". Perché la mia filosofia è che una cosa per essere efficace non deve essere difficile, anzi, che possa essere anche piacevole.
In questo video ti spiego:
Perché è utile iniziare a meditare
Come funziona la meditazione (anti-sbatti)che io ti propongo
Come puoi iniziare a meditare?
Come iniziare a meditare in modo più costante?
Troverai anche una piccola pratica per iniziare insieme, e se vorrai provare le mie meditazioni guidate, puoi sperimentarle qui:
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