核心流動 | 全身平衡【溫和瑜伽】30分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★

Jade Chang #瑜珈師資培訓
200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓
50 小時【陰瑜伽】師資培訓 詳情→
injoyoga2015.w...
更多潔德的瑜伽生活分享 》》
IG: jadeloveyoga
FB: / bearjade
大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 RUclips頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
reurl.cc/9ERWg...
歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
InJoyoga & Enjoy Life
========================================
👕 easyoga shop.easyoga.com
🎵 Track Info:
SkyHigh - Enine [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • SkyHigh - Enine | Free Background Mus...
Free Download / Stream: alplus.io/skyhigh

[@abbykuo8612]

感覺只是很簡單的肌力動作，卻讓有在重訓的我覺得有點辛苦，流動中持續感受到臀腿的出力，蠻有挑戰性的，練完後身心舒暢，謝謝老師的分享。

[@pennychen2775]

謝謝！

[@espe3482]

美好的生命节奏 感谢生命 新的一年祝老师顺遂宁静 感谢Jade老师继续陪伴❤

[@yogawithjadeandcats]

新年快樂❤️感謝您的支持😊

[@賴香伶-g8t]

超讚的，過年重感冒，好久沒運動了，最近好一些開始慢慢練😂

[@yingyuhung5161]

謝謝Jade陪伴！❤新年更要動起來！

[@yogawithjadeandcats]

真的❤️新年更要好好動起來👍

[@yuchenhsiang2862]

Jade老師新年快樂🎉
重感冒完回來報到了❤

[@Maggie-h5u]

喜歡這樣的放鬆流動❤❤❤❤

[@jessie-bb-e5b]

謝謝老師的影片❤開工適合收心

[@changellie9375]

新年的最好練習 感恩Jade老師

[@羅雪菁]

👍👍👍

[@haobanana5599]

❤

[@陳雅玲-c4l]

中間開始的聲音指令好像比實際動作快一點