DOR LOMBAR - Músculo Quadrado Lombar - Ponto Gatilho
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- DOR LOMBAR - Músculo Quadrado Lombar - Ponto Gatilho
Nessa vídeo aula eu estou vou explicar como um músculo espasmado ou com contraturas, nesse caso o músculo quadrado lombar pode causar dor lombar.
Muitas pessoas hoje em dia tem dor lombar. as causas muitas vezes é simples. A DOR LOMBAR pode ser causado por um simples ponto gatilho nas fibras superficiais ou profundas do músculo. Essas podem gerar dor local e também dor referida na lateral da coxa e na região glútea (ciatalgia).
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drbrunomarttin...
Incrível! O senhor com simples lápis e papel descreveu exatamente o que eu estou sentindo há 60 dias! Obrigado irmão.
Que ótimo! espero ter ajudado
Eu travei que cai no chão de tanta dor.
@@MarcosCintra11 eita! Qualquer coisa estou a disposição.
É exatamente o que tenho, que exercício precisa fazer pra amenizar???
@@dr.brunomarttins5136 Qual melhor tratamento e medicamentos para tratamento?
OBRIGADO. DEUS OS ABENÇOE
Ótimo video e excelente explicação 👍🏻
Com relação ao primeiro desenho, sobre as fibras profundas do quadrado lombar, há uma inclinação da coluna.
Em uma situação de contratura nas fibras profundas, pode haver desalinhamento do quadril, com um lado ficando mais alto que o outro?
Muito bom, sentia exatamente esses pontos. cheguei a pensar que fosse ligamento iliosacral, usei bola de tênis e não resolveu, até eu descobrir que era o meu quadrado lombar levei quase 1 mês. Mas agora, já estou fazendo alongamentos pra ele e todos as dores estão diminuindo. Achei um músculo bem dolorido pra liberar. Na verdade um dos mais difíceis. Essa pandemia, 8 meses sentado foi que travou esse músculo. Não sou da área não, sou só um admirador desses assuntos do nosso corpo.
qual exercicio vc fez pra liberal?
faço dois alongamentos, mas fica difícil te explicar
olá meu querido tudo bem? pode estar marcando uma consulta online comigo através do instagram @dr.brunomarttins abraço.
pode estar fazendo mobilizações para o quadril e alongamento de glúteo. caso persista pode estar marcando uma consulta online @dr.brunomarttins
Qual alongamento você utilizou? @ricardosete
Sofri por 3 anos, com limitação de movimentos, até semana passada um osteo me falar que era o quadrado lombar, liberou, , mas em dois dias ele contraturou novamente, gostaria de dicas, obrigado.
otimo video!!!!
Espero ter ajudado
A ortopedista me falou que minha dor que eu achava que era coluna é lombar ,e essa explicação tira dúvidas
Espero ter ajudado
Bom dia! Tenho exatamente isso. Só que minha coluna deu uma curvada também para o lado onde dói
boa tarde, isso é uma reação reflexa do musculo frente a lesão que possa ter. estou a disposição caso queira uma consulta online. abraço.
Muito obrigado Dr Bruno . Fiz uma cirurgia minimamente invasiva , sexta feira dia 14/01 ,sai do hospital caminhando e já sem a curva na coluna. Agora focar na reabilitação, já é minha segunda cirurgia, em 2018 havia feito microdisectomia aberta l4l5 e l5 s1 agora fiz só entre l4 l5 .
Isso mesmo doutor sinto também essas dores é bem aí mesmo
estou a disposição.
Boa explicação, e eu continuo com dor...
Estou a disposição para uma consulta on-line @dr.brunomarttins
Obrigada dr. muito importante saber!!!
Espero ter ajudado
tenho muita dor o que se toma para passar esta dor...a minha parece ser a superficial dor na parte de cima..parece que o musculo ou nervo ta preso...conforme me mevimento da uma dor aguda profunda
olá meu querido tudo bem? pode estar marcando uma consulta online comigo através do instagram @dr.brunomarttins abraço.
EXCELENTE VÍDEO !!! Eu sinto dores exatamente onde mostra a segunda figura !! Agora sei oq é!! Vou procurar um profissional! 🙏🏻😉..
olá meu querido tudo bem? pode estar marcando uma consulta online comigo através do instagram @dr.brunomarttins abraço.
Muito boa a explicação
Espero ter ajudado
Tudo bem Dr.Bruno, o meu caso é o primeiro comecei com uma lombar a 3 anos fiz fisioterapia houve melhora neste mesmo tempo em 2019 entrei na academia melhorei mais ainda, depois veio a pandemia e tive que parar, mas continuei com a minha caminha de 6km todos os dias e ainda subo como reforço 156 degraus, mas a três meses Dr comecei a sentir muitas dores na lateral da perna faço vários exercícios após a caminhada mas parece que não faz muito efeito já coloquei bolso gelo bolsa quente e nada, mas o pior e quando deito, pois não consigo mais deitar do lado, pois começa a latejar vc sabe o que eu possa fazer para melhora a dor Dr, abraço
Boa noite .. pode estar alongando os músculos do quadril e inibindo os músculos das costas .. um deles é o quadrado lombar do vídeo. Outro músculo que deve dar uma atenção é o músculo psoas. Sugiro que vá até um osteopata para ser avaliado. Caso prefira pode estar entrando em contato comigo pelo Instagram @dr.brunomarttins e agendando uma consulta on-line pra entendermos melhor seu caso.
Até aí tudo bem e, o que fazer com essas dores? Tomar remédios?
Olá bom dia siga no Instagram lá posto várias dicas para melhorar essa e outras dores @dr.brunomarttins
Boa noite doutor Bruno tudo bem eu me chamo Rose tenho tudo essas dores cai de bumbum no chão já faz um ano e ainda não consigo andar direto preciso sarar o que faço Deus abençoe
Olá rose boa noite tudo bem? Já realizou algum exame para descartar fratura? Após isso pode estar marcando uma consulta online comigo para avaliarmos o seu caso
@@dr.brunomarttins5136 boa tarde doutor Bruno tudo bem eu fis vários isame ressonância elétrico que e raio-x mas falam que não tenho nada na coluna mas não consigo andar direto ando de vagar porque já tive pressa kkkkk as vezes me desespero mas Deu e meu refúgio minha fortaleza
@@rosemarylinolino5613 me siga no instagram @dr.brunomarttins e qualquer coisa marcamos um consulta on line
Olá, sou assinante do canal (youtube), parabéns pelo excelente material. Sou ex-professor universitário nas áreas de fisiologia do exercício, treinamento esportivo e vôlei. Ex-preparador físico de times da liga nacional. Hoje, tenho um canal que fala sobre vôlei sem fins lucrativos e gostaria de permissão para usar partes de seus vídeos. na hora de usar vou citar a fonte, indicar o canal e colocar o link na descrição. Obrigado aguardo retorno.
fique a vontade
Dotor qual tratamento para quem tem esses sitomas.
Recomendo osteopatia!! Me siga no Instagram e se precisar marcamos uma consulta on-line @dr.brunomarttins
Eeu também tô com esse mesmos sintomas, qual é o tratamento?
Olá, pode estar seguindo no Instagram @dr.brunomarttins lá eu posto várias dicas de tratamento. Se preferir tbm pode entrar em contato para um consulta on-line. Abraço !
Minha dor é aí . Droga de músculo !
estou a disposição
Tenho essas dores e também refletem na frente no abdômen e no púbis , como acabar com essa dor ?
olá meu querido tudo bem? pode estar marcando uma consulta online comigo através do instagram @dr.brunomarttins abraço.
Meu do lado esquerdo e pega até a perna do lado de fora faz anos e nada de melhorar kkk
Acho que eu tô é todo lanhado! Sinto dor nas vértebras, perto do ilíaco, descendo pela lateral do quadril, e as vzs reflete até o joelho!
Uma vez foi tão forte a crise q eu precisava de um cabo de vassoura pra andar pq não consegui nem ficar em pé direito e a coluna não ficava ereta!
Já essa noite a dor foi tanta q me acordou de madrugada e passei mais de meia hora gemendo de dor sem pregar o olho!
Realmente existe esses casos mais graves
Música nada haver. O vídeo muito bom⭐🌟
o Importante é o que importa!
Sinto dores ai mesmo
Estou a disposição caso queira uma consulta on-line. Basta me chamar no Instagram @dr.brunomarttins
Ok
👍👍👍
😌
To sofrendo com essa dor
Estou a disposição caso queira uma consulta on-line. Fale comigo no Instagram @dr.brunomarttins
Miolo da bunda😢 é o quê?
☺️
Dói muito meu sacro
estou a disposição
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espero ter ajudado
Does not understand that 😂☺️
I will just not look at it I don't know what they are saying
Vc praticamente desenhou meu bo 🥹🤏🏻