ARALIKLI ORUÇ YAPARKEN NELER YİYORUM? (IF NEDİR, INTERMITTENT FASTING)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 сен 2024

Комментарии • 217

  • @kaypprenses3400
    @kaypprenses3400 3 года назад +192

    Herkesin evinde olabilecek malzemelerle sağlıklı atıştırmalık hazırlar mısın Başak?💜💜😍😍

    • @incim6918
      @incim6918 3 года назад +14

      Lütfen içinde avakado olmasın😂

    • @anb2608
      @anb2608 3 года назад +15

      Bende 🥑 🥑 🥑 avokado 🥑dan nefret ediyorum🥑🥱🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒🤒😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕😫😫😫😩😩😩😩😫😩😫😩😫😩😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡😡🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇😇🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫🥑🚫 (mesajı yazmak için 40 ⏰ 🕰 saat uğraştım:)) bi beğenin yaniii!!!!!

    • @selindemirci8130
      @selindemirci8130 3 года назад +3

      Çok güzel bir fikir bencede 🌸

    • @SMSINIRMUFETTISLERI
      @SMSINIRMUFETTISLERI 3 года назад +2

      Evett

  • @melisatoroglu4778
    @melisatoroglu4778 3 года назад +11

    Motive veren insanlara gerçekten bayılıyorum.Erken kalktığını görüyorum storilerden ertesi gün daha erken uyanıyorum,kitap okuduğunu görüyorum kitabıma devam ediyorum. Gerçekten insanların kendilerine vakit ayırması mükemmel ve bu konuda çok güzel bir örneksin..keşke bir de sağlıklı beslenebilsem ❤️

  • @ceyda1713
    @ceyda1713 3 года назад +100

    nobody:
    literally nobody:
    başak: ben tam bir....hastasıyım

    • @majestyecc4157
      @majestyecc4157 3 года назад +5

      LSJCNSŞDKC AİSKDMAİAŞSKSÇ ENGİNAR DOMATES BAHARAT 🦦

  • @baharakgun291
    @baharakgun291 3 года назад +14

    Takipçilerine "doslarım" diceyek kadar samimisinnn yaa 😍 işte bu yüzden çakmak kızıyızzz✌🏿✌🏿❤️❤️

  • @medinecoskun8973
    @medinecoskun8973 3 года назад +31

    BIR KAC SAAT ONCE BU BASAK NIYE VIDEO ATMIYOR DIYE SOYLENIRKEN SUAN BILDIRIM GELDI(1 AYDIR SENINLE KAFAYI BOZDUM)

    • @IpekZeoli-TurkishItalian
      @IpekZeoli-TurkishItalian 3 года назад +4

      Medine selam 😇 Basak in videosundan sonra vaktin varsa bizde kanalimiza bekleriz😊İtalya dan paylasimlar yapiyoruz

  • @coffeenected
    @coffeenected 3 года назад +1

    Denedim ve kilo verdim!!! Allahım harika aylar sonra kilo verdim

  • @vminkookie7456
    @vminkookie7456 3 года назад +3

    Regl dönemindeyim. Ağrımı unutmak için izleyecek birşeyler arıyordum. Hızır gibi yetiştin♡

  • @beyzaunsal2012
    @beyzaunsal2012 3 года назад +8

    bir basak atasözleri:
    ben bir boğa burcuyum
    dostlarım!
    çok ama çok ama çok seviyorum
    ben bir tam ...... hastasiyim
    ben yemek yemek için varım arkadaşlar
    kahve bitti:(

  • @jeongstay12
    @jeongstay12 3 года назад +8

    Ay bayılıyorum neler yiyorum a.Lütfen gör beni.Sana hayranımm.Lütfenn🖤

  • @Elif-id7dj
    @Elif-id7dj 3 года назад +3

    Başak gerçekten kanalın dipsiz bir kuyu izledikçe izleyesin geliyor ama ne yazık ki ÖSYM senden sormuyor şuanlık yeter ders arasında görüşmek üzere.Seviliyorsun :)

    • @Elif-id7dj
      @Elif-id7dj 3 года назад +1

      @@basakcakmak Ya teşekkür ederimm bak şimdi daha çok motivasyonum geldi djdjjsbsjsns 💖

  • @Pinkiepiediary
    @Pinkiepiediary 3 года назад +13

    ne ara paylaştın başak ffjffdmd (nolur kalp)

  • @zynmp
    @zynmp 3 года назад +5

    diksiyonun mukemmellll sen konusurken rahatliyorumm💛

  • @tomyyjack6449
    @tomyyjack6449 3 года назад +2

    Başak abla seni o kadar çok seviyorum ki! Bayılıyorum sana. Çok tatlısın. RUclips de umarım daha da zirveye ulaşırız ❤️

  • @zehrapalavarr
    @zehrapalavarr 3 года назад +3

    Sen fazla güzel ve fazla motivasyonlumusun banamı öyle geliyor?!?!❤️😍

  • @almila6025
    @almila6025 3 года назад +2

    Videoyu yeni gördüm ve hemen gittim yaptım ve havuç sevmeyen bir insan olarak bu tarife bayıldım🤤😍

  • @sude0264
    @sude0264 3 года назад +7

    Baştaki müziği duyunca aklına Sude alkış gelenler

  • @nilozdemir7762
    @nilozdemir7762 3 года назад +4

    hemeen geldiimm aşkıım :)))

  • @dilara1699
    @dilara1699 3 года назад +2

    Video çok güzel olmuş ellerine sağlık. RUclips da senin videonun gelmesini bekliyordum. Sayfayı yenileyip duruyorum. ❤🌼

  • @senacoban2845
    @senacoban2845 3 года назад +7

    Başaktan sonunda vlog geldi😂

  • @1lotus
    @1lotus 3 года назад +3

    Yine güzel video olcanı bildiğim için anında beğendim

  • @ilhamedegirmenci8730
    @ilhamedegirmenci8730 3 года назад +1

    Yerler alındı Başak çakmak yeni video atmışşş Canım ablam benim seni çok seviyorum ailemiz her gecen gün büyüyor ve sen en iyisini hak ediyorsun 💜💜

  • @dondusozen269
    @dondusozen269 3 года назад +5

    Daha çok yulaf tarifi verir mısın tatlium💗

  • @haticeayseeren3284
    @haticeayseeren3284 3 года назад +2

    içimden bazı sesler ders calıs desede ben her zaman burdayım abla ve muq vıdeo=)

  • @melikemahiroglu648
    @melikemahiroglu648 2 года назад

    Off çok iyi bir diyetisyen olacaksın!😍🫶🏻

  • @bluegirllllll
    @bluegirllllll 3 года назад +3

    Seni çook seviyorumm ablaa

  • @betul-ze3wv
    @betul-ze3wv 3 года назад +7

    Seni çok seviyorum abla (◍•ᴗ•◍)❤

  • @adatanrverdi1562
    @adatanrverdi1562 3 года назад +2

    Nasıl tak diye burdayım saniyede yeaaaa

    • @bddbloodys3113
      @bddbloodys3113 3 года назад +1

      tak diye olmamis ama olsun.

    • @adatanrverdi1562
      @adatanrverdi1562 3 года назад

      @@bddbloodys3113 hahshdhhdhf doğru ama yorumu geç yazdım

  • @lyn4da.902
    @lyn4da.902 3 года назад +2

    Abla videolarına bayılıyorum 😊💫

  • @beyzaakcay2076
    @beyzaakcay2076 3 года назад +1

    Gayet güzel bir video olmuş 💚

  • @aleynakocak572
    @aleynakocak572 3 года назад +1

    Başak abla sonunda beklediğimvideo geldi devamini bekliyoruz❤❤

  • @grslbgm
    @grslbgm 3 года назад +1

    Her videonla ayrı motive oluyorum, teşekkürler Başak 💘

  • @onuroksuz7385
    @onuroksuz7385 3 года назад +2

    Allahım bu videolarda sanki sadece yemek yiyo gibi görünüyor ama gerçekler...

  • @seymakemel1498
    @seymakemel1498 3 года назад +2

    Ya şuan hayalimdeki geleceğimi yaşıyorsun. İnşallah ben de böyle olacağım.

  • @fatma_gul19
    @fatma_gul19 3 года назад +1

    Yaşasınn hep bu tarz videolar gelsin

  • @aysearslan4863
    @aysearslan4863 3 года назад

    Abla dün kanalını gördüm biraz araştırdım abone oldum çok memnunum kanseri yenmenin 6.yılı bitmiş 8 ocakta seni çok sevdim iyiki varsın kanserde bir daha seni bulmasın canim ablam🥰🥰🥰❣️❣️

  • @beyzaunsal2012
    @beyzaunsal2012 3 года назад +2

    gönül ister ki senin gibi böyel kitap okuyalım sağlıklı beslenelim spor yapalım gel gör ki önünde fullemem gereken bir lgs ve kazanılması gereken bir lise var jshbdbdhsjsb yazın senin düzenine baslayacağiıımmmmm❤

  • @user-pm4yb6ir3l
    @user-pm4yb6ir3l 3 года назад

    Abla seni izliyince o kadar motive oluyorum ki çok teşekkür ederim iyi ki senin gibi kanallar var 😍😍

  • @user-pm4yb6ir3l
    @user-pm4yb6ir3l 3 года назад +2

    Yaaa çok güzel ❤

  • @aybukeonur
    @aybukeonur 3 года назад

    Sabahları farklı şeyler bulmakta o kadar zorlanıyorum ki şu baştaki tarifin büyük ihtimalle kurtarıcım olacak. Yakın bir zamanda denemeyi düşünüyorum, umarım hoşuma gider ^^

  • @bluegirllllll
    @bluegirllllll 3 года назад +7

    Bu videoyu izlerken fit pankek yiyorum 8 veya 9. Yapışım bayılıyorummmm

  • @hayalett7088
    @hayalett7088 3 года назад +1

    Başak abla vloglarına bayılıyorum ayrıca videoların çok motive ediciler❤

  • @seslem44
    @seslem44 3 года назад

    Denediiiim
    Başak dediğin gibi efsane bir tarif yulafı sevmeyen ben bu tarife bayıldı artık bunu hep yaparım teşekkürler :)

  • @busracan858
    @busracan858 3 года назад +2

    Başak abla spor kanallarını deneyip hangisi daha iyi gibi videolar çekip bizi bilgilendirir misin?🤍🌸

  • @fatmakykcı
    @fatmakykcı 3 года назад +1

    Çok güzel bir video olmuş ellerine sağlık.

  • @AhmetKaya-cq5lb
    @AhmetKaya-cq5lb 3 года назад +6

    Abla tek hayranınım😊😊😊

    • @Elif-ut4qs
      @Elif-ut4qs 3 года назад +6

      Kim demiş şskdldndljdkf

  • @cansuutunc
    @cansuutunc 3 года назад

    Gayet güzel bir videoydu enerjine hayranım ☺️

  • @berfinaltunbigi
    @berfinaltunbigi 3 года назад

    Ayyy bu yulaf tarifini öğrenmem çok iyi oldu havuç, tarçın çok severim😍 her gün aynı tarifi yapmaktan sıkılmıştım🤪

  • @medinegor7825
    @medinegor7825 3 года назад +1

    Ben araklı orucu çok farklı yapıyorum. Kahvaltı yapıyorum sonrasında akşam yemeği yiyorum o arada hiçbir şey yemiyorum sadece sıvı tüketiyorum. Bir daha diğer gün yiyorum .😊😉

    • @tugbaaksoy3678
      @tugbaaksoy3678 3 года назад +1

      @@basakcakmak 7 yıldır bu yoldayım tek öğün şeklinde besleniyorum..2 öğün şeklinde de yapılır aradaki zaman önemli olan güçten düşme vs olmaz arastirmalarinizi bence dikkat edin

  • @medinewashere
    @medinewashere 3 года назад +2

    Seni çok seviyorum abla

  • @betul7314
    @betul7314 3 года назад

    videolarında daha farklı müzikler kullanabilirsin

  • @aysenur2451
    @aysenur2451 3 года назад

    Ya hep çok beğeniyordum fiziğini ama bu sefer aşırı aşırı beğendim başak harikasınn🤩🙈

  • @nursena2331
    @nursena2331 3 года назад +4

    İlk

  • @muqdetssule2538
    @muqdetssule2538 3 года назад +1

    Böyle videyolarr çoookkkkkk gelsin lütfen

  • @halenurbaglan8619
    @halenurbaglan8619 3 года назад

    Heyecanlı heyecanlı anlatmana bayılıyorum 💙

  • @smbhgal
    @smbhgal 3 года назад

    Ellerine sağlık çok bilgilendirici olmuş 💕

  • @melisselek136
    @melisselek136 3 года назад +1

    Yazıcak bişey bulamadım ama seni çok seviyorum Başak ablaa 🧡🧡

  • @amelie__
    @amelie__ 3 года назад

    Ay ay yeni videoo😍

  • @elif-ko2jh
    @elif-ko2jh 3 года назад +1

    Çok güzel ❤❤😊

  • @Napim-un5by
    @Napim-un5by 3 года назад

    Denedim gerçekten beğendim. Değişik ve güzel bir tat. 🥕🍯

  • @erolkovanc8046
    @erolkovanc8046 3 года назад +1

    Nasıl tak diye burdayım saniyedeğğğ

  • @guldersonmez9207
    @guldersonmez9207 3 года назад +2

    Yeni video seni çok seviyorum abla

  • @rabiaaa2308
    @rabiaaa2308 3 года назад +2

    Yeeeey😍🤗

  • @haticeayseeren3284
    @haticeayseeren3284 3 года назад

    13:40 bu vıdeo nekadar muhtesemse otarıf de okadar muhtesemdır...

  • @orkideferrasavluk3528
    @orkideferrasavluk3528 3 года назад +2

    Hemen geldim

    • @IpekZeoli-TurkishItalian
      @IpekZeoli-TurkishItalian 3 года назад

      Selamlar bizede bekleriz😊 İtalya dan video paylastigimiz bi kanalimizal var, destek olursaniz cok seviniriz😊

  • @yasminpolat8520
    @yasminpolat8520 3 года назад

    Yulaf tarifi çok iyidi bence herkese denemeli thksss başak 🌹

  • @elisiorigami6470
    @elisiorigami6470 3 года назад

    ❄️EVDE KOLAY KAR KÜRESİ YAPIMI- 5 Minute Crafts 🥳 Snow Globe ruclips.net/video/O8EqsNPQCOc/видео.html

  • @kardelenonsoz4921
    @kardelenonsoz4921 3 года назад

    Tek kelimeyle harikasın yine 🤗

  • @DaphneHK
    @DaphneHK 3 года назад

    Başak ben kesinlikle" Havuçlu Yulaf " ı deniyorum . Şimdiden burnuma tarçının kokusu gelmeye başladı :)

  • @emirscars
    @emirscars 3 года назад

    Denedim, çok güzel oldu bu tarif sürekli yaparım artık :D

  • @sevgituran6707
    @sevgituran6707 3 года назад

    Saclarin mükemmel sen çok güzelsin ailen cok kaliteli insanlar sayende spora ve sağlıklı beslenmeme geri döndüm seni izleyince acayip motive oluyorum aylar sonra kitap elime aldım..Iyi ki videolarina denk gelmisim storylerin bile inanılmaz motive edici♥♥😻Ayrıca bi sorum olucak Chole Ting 'in 2020 2 weeks challenge inda 12.gunu bitirdim, bu program bitince bacaklarimi inceltmek, abs ve kilo vermek istiyorum hangi programını onerirsin? Şimdiden teşekkür ederiim🙆✨

  • @erolkovanc8046
    @erolkovanc8046 3 года назад +1

    Seni çooooooookkkk seviyorum

  • @bllooonnddie
    @bllooonnddie 3 года назад +1

    Başak sessiz vloglar da çeker misin ♡

  • @ogunkeles_
    @ogunkeles_ 3 года назад +1

    Peki başak kaç yaş altı yapamaz bilgin var mı varsa ulaşırsan sevinirim.

  • @idalkaracamuz4140
    @idalkaracamuz4140 3 года назад +2

    Yulaf lapasını denemeye gidiyorum inşallah güzel oluurr:)

  • @azrakaraman5026
    @azrakaraman5026 3 года назад +1

    Başak abla çok tatlısın 💖

  • @majestyecc4157
    @majestyecc4157 3 года назад +1

    Başak şu yulaf ile ilgili şey, sorucam süt yerine 2 bardak su koysam ne olur 😩💖

  • @havin2133
    @havin2133 3 года назад

    Günlük rutinim:
    Sabah=tıkınmak
    Öğlen=tıkınmak
    Akşam=tıkınmak
    Arada bir odamdan. Çıkıyorum öyle
    HAHAHHAH❤️

  • @elifzeynepdemir7253
    @elifzeynepdemir7253 3 года назад +4

    Bende BOĞA BURCUYUM🐂 VE tüm dünyayı toplasan benim midem onların kinden büyüktür

  • @fatmanurnaz993
    @fatmanurnaz993 3 года назад

    Seni seviyorum başak ablaaa

  • @betunk6258
    @betunk6258 3 года назад +1

    Abla başta söylediğiklerinin çoğunu okadar hızlı söylendinki sindiremedim ama yinede kendimi izlemekten alı koyamıyorum

  • @seniistiyorum
    @seniistiyorum 3 года назад +1

    Geldik ve izlemeye koyuldukkkkkk😄

  • @macradunyaa9316
    @macradunyaa9316 3 года назад +1

    İlk başta kullandığın şarkı nedir acaba heryerde görüyorum bir türlü cevap alamadım :(

  • @ecrinnazakpnar1010
    @ecrinnazakpnar1010 3 года назад

    Canım ablammmmm sen her halinle güzelsin seni çok ama çok seviyorum canımın içi ❤️🥰🥰

    • @Panda-wy8pd
      @Panda-wy8pd 3 года назад

      Merhaba Ecrin ilgini çekerse bende kanalıma beklerim.🥰

  • @Малышка-т3ю
    @Малышка-т3ю 3 года назад

    Harikasinn❤ Spor yaptigin kanaliin adini yazabilir misin?

  • @tomyyjack6449
    @tomyyjack6449 3 года назад

    Seni çok seviyorum abla 💜

  • @mervecansu1089
    @mervecansu1089 3 года назад +1

    Başak abla evde poğaça börek ve kızartma pişiyosa sıkça sağlıklı nasıl besleniyim ? Cevap verirsen sevinirim ♥️♥️

  • @zeynepozdemir3356
    @zeynepozdemir3356 3 года назад

    bütün tarifleri senden alıyorum o kadar güzel ki tadı

  • @destinasevval
    @destinasevval 3 года назад

    Regl öncesi ya da döneminde çok yeme isteğin olduğunda ne yiyorsun? Bu video gelebilir hani tatlı istediğini kesecek ya da iştah kapatacak şeyler vs. ♥️😌

  • @ozcey5560
    @ozcey5560 3 года назад

    yemek konusunda zevklerimiz benziyor enginara bende bayılıyorum havuçluyu deneyeceğim🤩

  • @ndm1122
    @ndm1122 3 года назад +1

    Oleyyyy bildirimi gorunce ucanlarr

  • @hatice9239
    @hatice9239 3 года назад

    başaakk karantinalog #6 bekliyoruuuzz 💜

  • @goksuekinci9048
    @goksuekinci9048 3 года назад +1

    Başak abla ilerde sen diyetisyen olunca inşallah instagramda online diet yaparmısın

  • @sevimpocar5882
    @sevimpocar5882 3 года назад

    bende bu hafat başlamıştım ama pek biey bilmiyodum vallahi yardımcı oldu etşkürler başak çakmak:)

  • @eminemnevver
    @eminemnevver 3 года назад +2

    Pusuda bekliyorlar mübarek

  • @nisakoc5758
    @nisakoc5758 3 года назад

    Aralıklı oruç yaparken de yapmazken de asla gece bir şey yemiyorsun bırak sağlıksızı meyve bile ya bu insanlık dışı geliyor bana :( helal olsun hani ne bileyim haftada 1 bile yok görmüyorum

  • @faykolizm
    @faykolizm 3 года назад +1

    Bende boğa burcuyum yemeğe olan düşkünlüğünü o kadar iyi anlıyorum ki 😍😍

  • @betulerkan2312
    @betulerkan2312 3 года назад

    bir insan bu kadar sevecen ve içten olabilir mi ya😊

  • @hiranurbayraktar5560
    @hiranurbayraktar5560 3 года назад

    Bende boğa burcuyum ve her yemeği cidden senin gibi yiyorum öyle keyifli bir şey ki Dünyanın var olma sebebi falan olabilir😂

  • @dissidentss4378
    @dissidentss4378 3 года назад +1

    Şu arkadan gelen höpürdetme sesi beni bitiriyor hzhshshsbvhsbsjsbsjs

  • @Elif-ut4qs
    @Elif-ut4qs 3 года назад +14

    Başak video atar
    Ben: Nasıl tağğk diye buradayım saniyedeee yeağğğ

    • @IpekZeoli-TurkishItalian
      @IpekZeoli-TurkishItalian 3 года назад +1

      Elifnaz İtalya dan selam😊 Basak in bu guzel videosundan sonra ilgini cekersr kanalimiza bekleriz😇