Ansiedade e Estresse parte 7: Respiração Controlada e Relaxamento Muscular (Palestra Online)

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  • Опубликовано: 17 май 2017
  • Nesta última parte da palestra sobre a Ansiedade e Estresse, falamos sobre duas técnicas para aprender a lidar com alguns sintomas da ansiedade e do estresse.
    Falamos sobre a Respiração Controlada e o Relaxamento Muscular Progressivo.
    ATENÇÃO: Por estarmos começando nossos cursos presenciais na cidade de Presidente Prudente, os vídeos do Escola para Pais desenvolvidos por Alcione Ricci voltarão no dia 25 de maio.
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    Obrigado e até a próxima! ,)

Комментарии • 70

  • @cosmopolis.campelocosta7206
    @cosmopolis.campelocosta7206 2 года назад +15

    Estou Fazendo esse Treinamento devido a tensão muscular causada pela TAG E pânico vou ficar bom EM NOME DO SENHOR JESUS.

  • @alexsyasconfeccoeseservico8054
    @alexsyasconfeccoeseservico8054 3 года назад +17

    Que bênção esse relachamento...tenho ansiedade...estava em crise...fiz essa terapia
    ..Nossa que maravilha

  • @patricsantos720
    @patricsantos720 3 года назад +10

    Deus coloca anjos em nossas vidas. Muito obrigado, DIEGO 🙏🙏🙏

  • @diretodotuneldotempo8495
    @diretodotuneldotempo8495 7 лет назад +38

    Parabéns, Diego! (Tenho visto tantos videos seus que já te considero meu amigo!) Você é uma pessoa diferenciada, sua generosidade em partilhar seus conhecimentos é comovente! Rogo a Deus que inunde sua vida de bençãos, pois você está partilhando vida e bem estar entre as pessoas! A série de videos sobre TCC merece um Oscar pela relevância do conteúdo e outro pela didática, são excelentes!

    • @terapiacognitivaonline
      @terapiacognitivaonline  7 лет назад +2

      Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

  • @psicologarayssapacheco2940
    @psicologarayssapacheco2940 3 года назад

    Muito bom!!

  • @julianaemporio
    @julianaemporio 3 года назад

    Obrigada pelos ensinamentos

  • @LeticiaOliveira-ue5wx
    @LeticiaOliveira-ue5wx 2 года назад

    Mto agradecida, amei!

  • @Moesio10
    @Moesio10 2 года назад

    Obrigado! ❤

  • @bdsvelasco2
    @bdsvelasco2 2 года назад

    Excelente!

  • @opobrecinetv
    @opobrecinetv 6 месяцев назад +1

    Excelente vídeo, muito mesmo, façam isso umas duas vezes no dia que ao tempo vão sentir muita diferença, na hora já sente a diferença, minha dica é fazer esse exercício e depois fazer mindfulness

    • @terapiacognitivaonline
      @terapiacognitivaonline  6 месяцев назад

      Obrigada pelas dicas

    • @opobrecinetv
      @opobrecinetv 6 месяцев назад

      ​@@terapiacognitivaonlinenão sei se já fez esse vídeo doutor, mais seria muito bom dar dicas como essa que realmente é uma dica, para o ciúmes, ciúmes retroativo, pensamentos intrusivos, insegurança e preocupações exageradas da TAG, obrigado pela atenção

  • @suelidominguesdomingues1152
    @suelidominguesdomingues1152 3 года назад

    Maravilhoso . . . Muito relaxante

  • @reginaldoesalvaniere3469
    @reginaldoesalvaniere3469 3 года назад

    Muito bom esses exercícios de relaxamento.

  • @ricardomoura4891
    @ricardomoura4891 2 года назад

    Nossa que bacana.
    Muito obrigado.

  • @Ritinha1565
    @Ritinha1565 2 года назад +1

    Gratidão

  • @brunomendler
    @brunomendler 3 года назад +3

    Muito bom!! Estou me sentindo relaxado. Gratidão

  • @rubineineves558
    @rubineineves558 4 года назад

    Muito bom esse exercício vou comesa a facer

  • @luananeves84
    @luananeves84 2 года назад

    Obrigada fiquei melhor .

  • @joelmorais7019
    @joelmorais7019 Год назад +1

    Isso é muito bom demais

  • @RenataSilva-oz5nm
    @RenataSilva-oz5nm 2 года назад

    Obrigada por tão clara explicação, aprecio muito os seus vídeos.

  • @mariajosedelourdes5128
    @mariajosedelourdes5128 Год назад

    Que Deus te abençoe sempre 🙏

  • @fernandaclaudia3157
    @fernandaclaudia3157 2 года назад +1

    Obg me ajudou muito.Deis te abençoe.

  • @suelencecconello7331
    @suelencecconello7331 3 года назад

    Parabéns Diego, ótimos vídeos. Passa o conteúdo de forma simples e direta, gostei muito da sua didática.

  • @nelsondelmonde7633
    @nelsondelmonde7633 2 года назад

    Foi mt bm gtei

  • @vivianedc5367
    @vivianedc5367 2 года назад +1

    Parabéns!! Conteúdo tão necessário

  • @fatimagodoy7134
    @fatimagodoy7134 2 года назад

    Muito bom esse relaxamento , voz maravilhosa e convincente ao bem estar .

  • @Filosofojogando
    @Filosofojogando 2 года назад +2

    Muito bom... estou buscando vídeos do tipo para um estudo e pesquisa sobre relaxamento do corpo sobre respiração e muscular para facilitar que um indivíduo amarrado aos pés e mãos se solte das cordas, para que tenha uma chance. Meu estudo é analisar e testar para ver se de fato ajudaria nessas ocasiões. Em observação; o vídeo é muito bom...

  • @fatimaamaral2767
    @fatimaamaral2767 Год назад

    Excelente

  • @Ddentroparafora
    @Ddentroparafora 4 года назад +9

    Bem explicado, valeu a pena assistir. Tomará que este vídeo alcance mais pessoas que precisam desses exercícios. 🙏

    • @terapiacognitivaonline
      @terapiacognitivaonline  4 года назад +2

      Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

  • @mariadasgracasmouradasilva9986
    @mariadasgracasmouradasilva9986 2 года назад

    Ótima

  • @ciriaprais6738
    @ciriaprais6738 4 года назад

    Muito bom!!! 😊

  • @X_explorer
    @X_explorer 4 года назад

    Very good clip!

  • @denisegomes2689
    @denisegomes2689 2 месяца назад

    Obrigada

  • @toddynhobrown
    @toddynhobrown Год назад

    Diego Deus lhe abençoe infinitamente. Que satisfatório ter te ouvido. Tenho certeza que foi Deus quem colocou vc no meu caminho

    • @terapiacognitivaonline
      @terapiacognitivaonline  10 месяцев назад

      Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

  • @ivonesilva4111
    @ivonesilva4111 2 года назад

    👏👏👏👏

  • @jurandirsantoscearense6488
    @jurandirsantoscearense6488 9 месяцев назад

    Muito bom . Vai ajudar muita gente

  • @djalmajrcaetano9964
    @djalmajrcaetano9964 6 лет назад +6

    Seus vídeos me tem sido muuto úteis.

    • @terapiacognitivaonline
      @terapiacognitivaonline  6 лет назад

      Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

  • @carlos_alexandre6674
    @carlos_alexandre6674 2 года назад

    relaxei tanto que dormi

  • @keilafsc
    @keilafsc 6 лет назад +2

    ótimo conteúdo!!

  • @JoaoLucas-hc4jt
    @JoaoLucas-hc4jt 3 года назад +3

    Obrigado. Muito bom! Curti os bonequinos do "Divertidamente" também.

  • @anapaulaoliveiradasilva8744
    @anapaulaoliveiradasilva8744 Год назад

    Melhor vídeo

  • @RenataSilva-nw5no
    @RenataSilva-nw5no 4 года назад +3

    Bárbaro, é notório o quanto os músculos relaxa.
    Parabéns pelas dicas, obrigada por compartilhar

  • @aylagerlane8390
    @aylagerlane8390 4 года назад +3

    Me dá sono tb 😍

  • @marcohiroi
    @marcohiroi 2 года назад +2

    Muito bom o vídeo. Parabéns. Você ensina a versão estendida do relaxamento muscular progressivo?

  • @robertachicralav9368
    @robertachicralav9368 Год назад

    Top

  • @henriquecavalcante1148
    @henriquecavalcante1148 5 месяцев назад

    Sobre a técnica de respiração diafragmática no caso a respiração controlada, fazer de 10 a 12 vezes a respiração 4-1-4-1 e de 10 a 12 vezes 4 e relaxado pois é o suficiente para se acalmar

  • @sulidademaria2124
    @sulidademaria2124 Год назад

    Sulidade vou fazer esse relacionamento

  • @jessicajoanaadv
    @jessicajoanaadv 2 года назад +1

    2:16

  • @dani_tv1525
    @dani_tv1525 3 года назад

    Olá Diego estou tendo espasmos musculares pela ansiedade peito costas garganta .Esse exercício melhora isso?

  • @bryanpatriklima3093
    @bryanpatriklima3093 2 года назад

    Tenho tremedeira nas mãos na frente dos outros, isso pode ser ansiedade ??

  • @RafaelRodrigues-ug1lt
    @RafaelRodrigues-ug1lt 4 года назад +2

    Como eu ativo esses recursos de relaxamento muscular e calma, em outros contextos?

    • @terapiacognitivaonline
      @terapiacognitivaonline  4 года назад

      Com o treino, você aprende a identificar sua tensão e relaxar seus músculos

  • @elianesouza5462
    @elianesouza5462 Год назад +1

    É possível ficar com torcicolo fazendo esses exercícios?

  • @nelsondelmonde7633
    @nelsondelmonde7633 2 года назад

    MT b.m gttei

  • @ninaamorim8489
    @ninaamorim8489 4 года назад

    Não é gravar, é memorizar.