爬坡瓦數如何分配 如何避免長時間騎乘衰退
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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/ @cycleformula
00:43 為什麼會衰退
01:43 如何避免衰退
03:23 如何根據自己的能力估算某路段的配瓦
04:27 坡度不變路段的最佳配瓦
06:19 坡度有變化路段的最佳配瓦
07:34 西進武嶺的配瓦策略
08:43 結論
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感覺很實用，在這個爬山的季節要來實測看看🙌🏽
感謝分享
感覺要推薦一下李4 換換看配速方法
你可以推薦給他
簽到，武嶺季很實用，
另外想問問人止關前，如何挑選適合自身能力的列車，後面又不會爆掉 😂
我的話大概會看看自己的能力或目標均瓦大概要多少，然後當天在平路段跟列車時就盡量不要超過那個瓦數
這是重新上傳嗎？怎麼感覺之前看過了
算是重製
4:55那張圖，平路10KM+10KM，前後都300W為什麼費時會不一樣?就算把衰退算進去也應該是第二段費時更長吧?
因為第一段是從靜止開始，需要一點時間加速，所以時間長了一點
了解