Много си красива и много ти благодаря за тези прекрасни съвети които даваш задължително съм ти харесала видеото страшно много благодаря че в един начин ни помагаш за да се грижим добре за здравето си 🥰🥰🥰💓💓💝💝😘😘😘🤩🤩😽😽😽💜💜💜
Много е важно да си следиш белтъчините по 0.8г на кг. при една диета. Белтъчините са основния градивен елемент за организма без него започват проблемите. Въглехидратите също са важни. При въглехидратен глад се чувстваш отпаднал и след диета става йо-йо ефекта. Мазнините също играят роля при метаболизма.
Здравей, Вики! Имам въпрос. Ако се занимавам с фитнеса 5 пъти седмично, на 1 час кардио, 30 мин упражнения за корем и 30 мин силови тренировки за крака обаче, каква по вид ми е активността в индекс?
Аз мога да си смятам калориите и знам колко приемам на ден, но как мога да знам колко калории харча на ден? Понеже сега сме под карантина и не мога да ходя на фитнес как мога да знам колко калории горя на ден?
Не съм съгласна за това с шоколада. Аз отслабвам като ям шоколад и смятам, че е строго индивидуално. А за сравнението между калориите за пастата и салатата не разбрах много какво имаш предвид, защото прозвуча сякаш калориите от салатата (ако по случайност са повече от една домашно приготвена паста) са лоши и в този случай да изберем пастата е грешно. Защото салатата може да си я направиш много калорична, но няма как да се отрази зле на тялото и здравето ти, защото мазнините са мега малко (освен ако не сложиш някакъв много калоричен дресинг в голямо количество). Иначе много ми харесват видеата ти ☺️ Моля те направи клипче с тренировката ти ❤️
Много полезно видео с добре представена подробна информация.С правилно хранене и тренировки човек може да поддържа добра форма.Прекрасна си ❤️
Didi Georgieva благодаря ти много Диди 😇💐
Доста полезни видеа, поздравления!От тук научих за тези режими и фастинга и резултатите незакъсняха 🙂💪
Много си красива и много ти благодаря за тези прекрасни съвети които даваш задължително съм ти харесала видеото страшно много благодаря че в един начин ни помагаш за да се грижим добре за здравето си 🥰🥰🥰💓💓💝💝😘😘😘🤩🤩😽😽😽💜💜💜
Вики,отскоро ви следвам🙂
Прекрасна информация,благодаря ти за отделено време...
Беше ми много полезно...
Продължавай все така 😘!
Благодаря ти, Соня 🥰
Victoria Kapitonova 😘Мотивираш👍🏻и Оливия е много умно кученце...
Благодаря ти Вики,че си направила това видео секи ден го гледам с голямо одоволствие.🥰🥰❤️❤️😍😍💖💖
Благодаря ти много за полезната информация 😘 Аз те следя от скоро в социалните мрежи и научих много. Страхотна си ❤️
Викии много си сладка. 😍 Много полезно видео. Благодаря ти за информацията.
Много полезно видео и също много си красива
Супер ! Много полезна информация , чакам с нетърпение следващото видео 😍
Много благодаря! Ще го пусна много скоро! 😍
Mного благодаря за полезната информация☺️
Сърахотна си продължавай все така
Много полезна информация. Моля те, не спирай да качваш. Ще се радвам на повече видеа с меню за деня и тренировки в домашни условия.
Много полезно видео! От доста време се чудя как да си смятам калориите😃 Продължавай само напред и нагоре! Страхотна си❤️
Благодаря ти, Елена 😻
Много полезно видео! Страхотна си.
Много полезно видео!!Благодаря ти!!!❤️❤️❤️
много полезно видео!Благодаря ти :)
Илияна Ангелова радвам се много! И аз благодаря 😍
Много интересно видео и много добре обработено. Много ми хареса. ❤
Благодаря много, Надежда 😍
Уникално видео 🥰
Радвам се, че Ви хареса😍
Супер си
Много хубаво обясняваи и поднасяш информацията супер достъпно. Браво ! Как е целта ти ? Колко искаш да свалиш ?
😍😍
Уникална си Вики ❤️❤️❤️
Благодаря ти, Емине 😍🌹
Много е важно да си следиш белтъчините по 0.8г на кг. при една диета. Белтъчините са основния градивен елемент за организма без него започват проблемите. Въглехидратите също са важни. При въглехидратен глад се чувстваш отпаднал и след диета става йо-йо ефекта. Мазнините също играят роля при метаболизма.
Здравей, Вики! Имам въпрос. Ако се занимавам с фитнеса 5 пъти седмично, на 1 час кардио, 30 мин упражнения за корем и 30 мин силови тренировки за крака обаче, каква по вид ми е активността в индекс?
6:29 съотношение *
kakvo stava ako primerno si previsha proteina no sum v izlishuk na kalorii. Shte kacha pak li ili se gledat samo kaloriite?
Да, ще качиш
Аз мога да си смятам калориите и знам колко приемам на ден, но как мога да знам колко калории харча на ден? Понеже сега сме под карантина и не мога да ходя на фитнес как мога да знам колко калории горя на ден?
Изчислява се по формулата:)
@@VictoriaKapitonova мерси ❤️
Много полезно видео, но имам един въпрос с кое приложение смяташ калориите❤️🙂
Fatsecret;)
Не съм съгласна за това с шоколада. Аз отслабвам като ям шоколад и смятам, че е строго индивидуално. А за сравнението между калориите за пастата и салатата не разбрах много какво имаш предвид, защото прозвуча сякаш калориите от салатата (ако по случайност са повече от една домашно приготвена паста) са лоши и в този случай да изберем пастата е грешно. Защото салатата може да си я направиш много калорична, но няма как да се отрази зле на тялото и здравето ти, защото мазнините са мега малко (освен ако не сложиш някакъв много калоричен дресинг в голямо количество). Иначе много ми харесват видеата ти ☺️ Моля те направи клипче с тренировката ти ❤️