ベンチプレス120kgあげるまでの記録

[@まっさん-k2c]

私は40歳になりますがまさに100キロ達成してからモチベーションが下がってしまいそれから一年ほどたちますが今や100あがりません。再び100以上あげるためにまさに四苦八苦してるところです。
動画主さんの壁を突破していく様子を見させて頂き励みになりました。ありがとうございます！

[@高橋裕一-j3s]

素晴らしいです💪

[@ヘッドマロン]

ほんとうにすごい！おめでとうございます

[@tottokohamutaify]

勉強出来ました！経験動画ありがとうございます

[@ya9398]

確かに努力の結果ですね😊
自分も117.5挙げてから1年半停滞してます。😢見習いたいと思います。

[@めとろにだぞーる]

はじめたとき80kgって強すぎません？

[@kakikenta915]

だいぶ強いと思います

[@yoshimitsu212]

山本義徳でさえ70キロじゃなかったっけ。あの人最高260キロくらいだよ。

[@ベンチプレス成長記録]

最初に映ってたジムの雰囲気良いですね

[@たつ-j8n]

リストラップ、ベルト無しでスゴイですね。自力もあるのでしょうが、努力の結果ですね。やる気でました😊

[@Greenfacezonbie]

120㎏は今年の目標にしてます😊
MAX挑戦は110㎏挙げてからやめました😅
今の自分のメニューは月曜110㎏ケツ挙げ3×3
火曜97.5㎏　5×5
水曜97.5㎏　5×5
木曜デッドリフト130㎏　5×5
金曜97.5㎏　5×5
土曜　肩、腕
日曜スクワット100㎏　7×5
です😊

[@セラセラ-b7u]

3年やってMAX90kg止まり
切なくなるな

[@ガッキー-t2m]

始めた時は…80kg!?!?
まだ、70kgです、精進します。

[@常-v6y]

自分は、112.5から115で腰痛。。
刺激になります！
ありがとうございます！

[@raikii9421]

動画拝見させて頂きました。
ベンチプレス120kgはジムでもなかなかいらっしゃらないレベルですね！
素晴らしいと思います。
ちなみに100kgは何回ぐらい上がりますか？
参考にお教え頂けたら幸いです。

[@008ch6]

ありがとうございます！
100kgは6〜7回だったと思います！

[@fx6102]

考えすぎずMax付近やっとけば大丈夫だよ

[@ブレーブス-w2z]

ベルトなしですごいですね。後半のメニューを真似たら、ダメージが大きくて仕事にならなくなります😁

[@hokuhokuoimo25]

今年はなんとしても145kg挙げる！！

[@008ch6]

145kgはすごいですね！
私は120kgから伸びてません💦笑

[@jkfahklhgautattara501]

強いな、、
筋出力が高いと、そうじゃない人に比べて体はデカくになりにくい

[@sutehage-im2qr]

減量挟まなければ2年でいけてそう

[@008ch6]

減量時には扱える重量が下がったので、重量upには効率は悪そうですね！

[@月夜野-e8z]

勿体無い！もっと挙げられるのに！
ポジションの作り方の見直しで
もっと挙げられると思いますよ！