ZRÓB JAJKA NA 3 SPOSOBY! NAJLEPSZE PRZEPISY Z JAJKIEM

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo:
dailyeffect.pl...
❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki:
dailyeffect.pl
❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie:
dailyeffect.pl...
❣️ Ubrania sportowe kod "Marsia":
carpatree.com/pl
📸 Mój instagram (@marsiiaa):
/ marsiiaa
______________________
OMLET NA SŁODKO 537KCAL/ 37B/ 20T/ 58W
2 jaja M
10g budyniu bez cukru
150g skyru naturalnego
120g banana
120g malin
10g nasion chia
5g oliwy z oliwek
TORTILLA 450KCAL/ 30B/ 15T/ 51W
1 placek tortilli
2 jaja M
15g ketchupu
Roszponkaa
50g fasoli czerwonej konserwowej
40g szynki
Pomidor
SZAKSZUKA 345KCAL/ 23B/ 23T/ 12W
2 jaja M
200g pomidorów z puszki
papryka
30g boczku wędzonego
10g pestek dyni
Polecam jeść szakszukę z przypieczonym pieczywem :D