【タッピング👋肩】最強の準備体操！？毎日やれる簡単体操🤸

体の準備を中心に行うタッピングエクササイズです。
タッピング（＝軽く叩く）することで、皮膚の血流が上がることはもちろん、筋肉などの柔らかい組織が運動するのに適した状態になっていきます！
運動前に行うことをお勧めします！
高齢者向けのご自宅・デイサービスでの体操に最適な体操動画です。
#高齢者 #介護予防 #準備体操 #デイサービス

[@takayukihoriyama5911]

7:19 「使ってない筋肉って言っちゃっていいと思いますけど」って言ったあとチャンミカに質問されてすぐに訂正するマサマサが好きです😂