Ciao Luigi, guardo i tuoi video da diverso tempo e volevo ringraziarTi per quello che fai e per come lo fai. Non perdi tempo,arrivi subito al dunque, e non usi paroloni inutili e incomprensibili. Io sono del '54, ho 68 anni, mi alleno ancora, palestra e corsa( ripetute, allunghi, interval training etc) . Dai 50 anni ho iniziato a sentirmi dire ...ormai alla tua età, chi te lo fa fare.. Ma io non ho mai smesso, certo i dolori ci sono, ma se non continuassi ad allenarmi sicuramente cambierei con l'aiuto di un bastone. In palestra i vari 40/50nni mi dicono che sono d'esempio per tutti loro. Forse è una piccola soddisfazione ma la cosa mi rende felice. Mi hanno chiesto chi è il mio personal, ed io rispondo sempre la stessa cosa... Guardate i video di Luigi Colbax, e migliorerete anche Voi. Un saluto, e grazie ancora per quello che fai per tutti noi.
Ciao Luigi, siamo coetanei, volevo semplicemente dirti che sei forte, simpatico, professionale, umile, efficace e non rompi le palle con le lungaggini. È sempre un piacere vedere, ascoltare ed imparare dai tuoi video. Ciao Grazie!
Io 47 anni per 103 Kili pratico bodybuilding da 30 anni,faccio un incidente con lo scooter 6 mesi fá ..casco a 60 km orari sul ginocchio sinistro.. vado dal chirurgo specialista con risonanza,mi dice:condropatia acuta,per gli anni di allenamento situazione disperata, assolutamente infiltrazioni più deve essere operato entro breve.Vado da un altro chirurgo specialista mi dice aspettiamo che non vedo niente di anomalo tranne la forte botta e vediamo come và(non alleno le gambe per 2 mesi)Sono passati 6 mesi a oggi non ho nessun problema e riesco ad allenarmi intensamente come prima..Quindi...fate molta molta attenzione al dottore a qui vi rivolgete..
Perfetto, classe 65 e vedo che abbiamo fatto tutti gli stessi passaggi. Peccato che la maggior parte delle persone se non gli scorticano il portafoglio non sono soddisfatti. Ottimo consiglio. Proverò.
Sono rimasta a bocca aperta perché parola per parola è stata esattamente la stessa mia esperienza e il mio stesso pensiero, anch’io ho risolto il problema alle ginocchia tramite questi esercizi assieme a qualcosa di specifico per gli ischio-crurali.ho avuto anche un problema a un polso che alla fine ho risolto lavorando sulla scapola. E pensare ai soldi buttati, persino dal fisiatra…
Ciao Grazie Dei tuoi Video,senza fronzoli e paroloni strani🙏,volevo chiederti in base alla tua esperienza,si può usare l'automassaggio con il rullo per dolori scapolari e lombari?. Grazie 🙏 dei tuoi consgli
Grazie a te, mi fa piacere che ti piacciono i miei video! Puoi sicuramente utilizzare l'automassaggio su altre parti del corpo, ma l'efficacia dipende dal problema di fondo. Per gli esercizi specifici ha un programma apposta, ma puoi anche chiedere ad un fisioterapista di farti vedere.
Ciao Luigi ho allenato quando avevo 20 anni avevo fatto un bel fisico, Oggi a 58 anni voglio ricominciare, io ho un modo da pensare in la vita c'è solo un momento in quale non puoi più provare, quel momento è quando non ai più esistenza.
Ma scientificamente come giova una pressione muscolare rispetto ad un dolore articolare? Cioè in che modo è connesso e in che modo agisce l esercizio che si concentra sul muscolo nei confronti della rispettiva articolazione?
Il muscolo è dolorante in quanto eccessivamente teso e contratto. Il muscolo quindi accorciato esercita una tensione sull'articolazione del ginocchio che col tempo si irrita e si infiamma
Ciao Luigi oggi dopo la pressa mi appresto a fare squat con carichi inferiori rispetto ai 300 kg di pressa utilizzavo un carico sui 100 kg sullo squat e in discesa ho avvertito un dolore fastidio all interno del ginocchio in accosciata. La cosa strana è che mi sono scaldato bene prima di iniziare il wo.
È difficile dire cosa potrebbe essere la causa, sicuramente un analisi del movimento e di come si comporta il tuo ginocchio con vari movimenti è di dovere. Hai provato già a parlarne con un fisioterapista?
@@LuigiColbaxLCX grazie si mi ha detto un sovraccarico. Ho abbassato del 20% i carichi lavorando ad alte ripetizioni e sembra che la situazione è nettamente migliorata.
Buonasera sono morcinelli ho 58 anni anche io ho cominciato ad avere dolore alle ginocchia e anche ho provato a inserire lo stacco da terra che non facevo da 30 anni e il dolore alle anche e ginocchia si sono ridotti molto e attualmente sono anche più agile
colbax ma i video giorno 1 giorno 2 giorno 3 che ti stavi riallenando per arrivare essere la belva di un tempo non li fai piu' ? eri arrivato a giorno 4 , adesso a che punto sei ?
Ho 54 anni e le ginocchia rovinate. Troppo giovane per fare le protesi...dolore e a volte era come se la rotula si bloccasse. L'ho provato e devo dire che funziona. Ho chiesto al mio ortopedico e mi ha detto che visto che funziona di farlo ... Anche io vedo le stelle dal dolore sui muscoli...😂😂😂
Ho 51 anni e non ho il benché minimo problema alle ginocchia: penso che sia grazie a un mix di genetica favorevole e allenamento appropriato: ruclips.net/user/shortsZaR9bI-jsVc?feature=share
Già dopo la prima volta che l'ho utilizzato mi ha dato dei benefici,io vengo da mesi e mesi con problema al ginocchio sx,adesso mi impegno a farlo ogni giorno
Un ottimo prodotto per allungare la vita delle articolazioni è la glucosamina/condroitina, ma bisogna ricordare che ha una funzione preventiva, NON curativa.
@@LuigiColbaxLCX Assumere glucosamina ha una funzione PREVENTIVA (non curativa!) sull'usura delle cartilagini tipo i menischi, quindi non per rigenerare i tendini.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Questo video mi salvò letteralmente!.. quest'uomo non smetterò mai di ringraziarlo❤
Ciao Luigi, guardo i tuoi video da diverso tempo e volevo ringraziarTi per quello che fai e per come lo fai.
Non perdi tempo,arrivi subito al dunque, e non usi paroloni inutili e incomprensibili.
Io sono del '54, ho 68 anni, mi alleno ancora, palestra e corsa( ripetute, allunghi, interval training etc) .
Dai 50 anni ho iniziato a sentirmi dire ...ormai alla tua età, chi te lo fa fare..
Ma io non ho mai smesso, certo i dolori ci sono, ma se non continuassi ad allenarmi sicuramente cambierei con l'aiuto di un bastone.
In palestra i vari 40/50nni mi dicono che sono d'esempio per tutti loro.
Forse è una piccola soddisfazione ma la cosa mi rende felice.
Mi hanno chiesto chi è il mio personal, ed io rispondo sempre la stessa cosa...
Guardate i video di Luigi Colbax, e migliorerete anche Voi.
Un saluto, e grazie ancora per quello che fai per tutti noi.
Questo video mi ha cambiato la vita. Da quando sono ritornato a correre mentalmente ti ringrazio ogni volta
Ciao Luigi, siamo coetanei, volevo semplicemente dirti che sei forte, simpatico, professionale, umile, efficace e non rompi le palle con le lungaggini. È sempre un piacere vedere, ascoltare ed imparare dai tuoi video. Ciao Grazie!
Io 47 anni per 103 Kili pratico bodybuilding da 30 anni,faccio un incidente con lo scooter 6 mesi fá ..casco a 60 km orari sul ginocchio sinistro.. vado dal chirurgo specialista con risonanza,mi dice:condropatia acuta,per gli anni di allenamento situazione disperata, assolutamente infiltrazioni più deve essere operato entro breve.Vado da un altro chirurgo specialista mi dice aspettiamo che non vedo niente di anomalo tranne la forte botta e vediamo come và(non alleno le gambe per 2 mesi)Sono passati 6 mesi a oggi non ho nessun problema e riesco ad allenarmi intensamente come prima..Quindi...fate molta molta attenzione al dottore a qui vi rivolgete..
Perfetto, classe 65 e vedo che abbiamo fatto tutti gli stessi passaggi. Peccato che la maggior parte delle persone se non gli scorticano il portafoglio non sono soddisfatti. Ottimo consiglio. Proverò.
Sono rimasta a bocca aperta perché parola per parola è stata esattamente la stessa mia esperienza e il mio stesso pensiero, anch’io ho risolto il problema alle ginocchia tramite questi esercizi assieme a qualcosa di specifico per gli ischio-crurali.ho avuto anche un problema a un polso che alla fine ho risolto lavorando sulla scapola. E pensare ai soldi buttati, persino dal fisiatra…
Sempre molto utile. Grazie Luigi!!! Un abbraccio
confermo che funziona alla grande! Grazie Luigi
ottimo video 👍🏻
Grazie! 🙏
Grazie Luigi💪💪
Ciao Grazie Dei tuoi Video,senza fronzoli e paroloni strani🙏,volevo chiederti in base alla tua esperienza,si può usare l'automassaggio con il rullo per dolori scapolari e lombari?. Grazie 🙏 dei tuoi consgli
Grazie a te, mi fa piacere che ti piacciono i miei video! Puoi sicuramente utilizzare l'automassaggio su altre parti del corpo, ma l'efficacia dipende dal problema di fondo. Per gli esercizi specifici ha un programma apposta, ma puoi anche chiedere ad un fisioterapista di farti vedere.
@@LuigiColbaxLCX GRAZIE🙏
Luigi, quante serie o quanti secondi e quante rep? Quante volte al giorno? Comincio stasera! Grazie 🙏
Grazie amico mio!
Grandissimo!
Ciao Luigi! Grazie mille per questo contenuto, con quale frequenza settimanale consigli di provare a fare questo auto-massaggio?
ogni volta che ne senti il bisogno
@@LuigiColbaxLCX grazie!
Ciao Luigi, ho visto che hai la maglietta squat university! Hai letto il libro??? Lo consigli?
Ciao Luigi ho allenato quando avevo 20 anni avevo fatto un bel fisico, Oggi a 58 anni voglio ricominciare, io ho un modo da pensare in la vita c'è solo un momento in quale non puoi più provare, quel momento è quando non ai più esistenza.
Ma scientificamente come giova una pressione muscolare rispetto ad un dolore articolare? Cioè in che modo è connesso e in che modo agisce l esercizio che si concentra sul muscolo nei confronti della rispettiva articolazione?
Il muscolo è dolorante in quanto eccessivamente teso e contratto. Il muscolo quindi accorciato esercita una tensione sull'articolazione del ginocchio che col tempo si irrita e si infiamma
Ciao Luigi oggi dopo la pressa mi appresto a fare squat con carichi inferiori rispetto ai 300 kg di pressa utilizzavo un carico sui 100 kg sullo squat e in discesa ho avvertito un dolore fastidio all interno del ginocchio in accosciata. La cosa strana è che mi sono scaldato bene prima di iniziare il wo.
È difficile dire cosa potrebbe essere la causa, sicuramente un analisi del movimento e di come si comporta il tuo ginocchio con vari movimenti è di dovere. Hai provato già a parlarne con un fisioterapista?
@@LuigiColbaxLCX grazie si mi ha detto un sovraccarico. Ho abbassato del 20% i carichi lavorando ad alte ripetizioni e sembra che la situazione è nettamente migliorata.
Sei bravissimo e bellissimo ciao
Buonasera sono morcinelli ho 58 anni anche io ho cominciato ad avere dolore alle ginocchia e anche ho provato a inserire lo stacco da terra che non facevo da 30 anni e il dolore alle anche e ginocchia si sono ridotti molto e attualmente sono anche più agile
Grazie di aver condiviso la tua esperienza! Mi fa piacere che hai trovato uno soluzione che funziona per te! 💯
colbax ma i video giorno 1 giorno 2 giorno 3 che ti stavi riallenando per arrivare essere la belva di un tempo non li fai piu' ? eri arrivato a giorno 4 , adesso a che punto sei ?
Per artrosi al ginocchio va bene?
no, purtroppo
questo esercizio va prima o dopo il riscaldamento?
Prima
@@LuigiColbaxLCX grazie mille
Ho 54 anni e le ginocchia rovinate. Troppo giovane per fare le protesi...dolore e a volte era come se la rotula si bloccasse.
L'ho provato e devo dire che funziona.
Ho chiesto al mio ortopedico e mi ha detto che visto che funziona di farlo ...
Anche io vedo le stelle dal dolore sui muscoli...😂😂😂
Io che ho le troclee displasiche?
Ho 51 anni e non ho il benché minimo problema alle ginocchia: penso che sia grazie a un mix di genetica favorevole e allenamento appropriato: ruclips.net/user/shortsZaR9bI-jsVc?feature=share
Già dopo la prima volta che l'ho utilizzato mi ha dato dei benefici,io vengo da mesi e mesi con problema al ginocchio sx,adesso mi impegno a farlo ogni giorno
Grazie di aver condiviso e mi raccomando continua! È sorprendente quanto aiuta questo esercizio eppure non se ne parla spesso.
@@LuigiColbaxLCX non smetterò e spero prima o poi di poter tornare a correre, grazie a questo esercizio e grazie a te per averlo spiegato
Un ottimo prodotto per allungare la vita delle articolazioni è la glucosamina/condroitina, ma bisogna ricordare che ha una funzione preventiva, NON curativa.
Mah…rimango dubbioso sull’effetto della glucosammina
Non serve a niente
@@mariosconcerti1715 Come fai a dirlo?
@@Edsel0201 perché un prodotto assunto per bocca non può arrivare ai tendini.
@@LuigiColbaxLCX Assumere glucosamina ha una funzione PREVENTIVA (non curativa!) sull'usura delle cartilagini tipo i menischi, quindi non per rigenerare i tendini.
Io ho risolto con affondi, squat, e bici