다이어트 카스테라ㅣ얼그레이 카스테라ㅣ저탄수 베이킹ㅣ다이어트 베이킹ㅣ키토베이킹ㅣ키토카스테라ㅣLow carb castellaㅣ LCHF

30kg 감량 쩝쩝박사 다이어터 레시피 🌝
.
안녕하세요 🙋‍♀️
이번 레시피는 퐁싯퐁싯 카스테라입니다 🧡
노버터 기본형 버전과 얼그레이 카스테라 레시피까지
총 2종 카스테라예요 😁
기본형 버전에 버터를 추가하셔도 되고
얼그레이 카스테라에 버터를 빼셔도 됩니다 😚
실온 보관 후 드셔도 되고, 냉장 또는 냉동 보관 후 드셔도 돼요!
저는 냉동했다가 실온에서 10분 정도 뒀다가 먹으니 가장 맛있더라구요 😉
카스테라에 휘핑한 생크림 올려 먹으면 초간단 생크림 케이크가 되니 한번 도전해보세요 ❤
맛있게 만들어드세요!
여러분의 다이어트가 배부르고 맛있는 다이어트가 되길 바랍니다🙏
​다음에도 건강하고 맛있는 레시피 가지고 올게요❤️
Hello 🙋‍♀️
This recipe is Castella. 🧡
There are two types of castella including butterless basic version and Earl Grey Castella recipe 😁
You can add butter to the basic version or remove butter from Earl Grey's Castella. 😚
You can eat it after storing it at room temperature or after refrigerating or freezing!
I freeze it, leave it at room temperature for about 10 minutes, and it tastes the best. 😉
If you put whipped cream on Castella, it'll be a very simple whipped cream cake. Try it. ❤
Enjoy your meal!
I hope your diet will be full and delicious. 🙏
I'll be back with a healthy and delicious recipe.❤️
.
🖥 브이로그 채널 - / @eoheung.horang
📱 SNS - / about.genie
.
🌟 사용하는 감미료에 따라 단맛이 다르기 때문에 꼭 맛을 보고 요리해주세요!
(제가 사용하는 제품은 설탕 단맛의 정도가 동일한 제품입니다!)
==================
📌 카스테라 재료 (160*80*65mm 틀)
달걀 👉 3개
감미료(에리스리톨) 👉 40g
생크림 👉 30g
바닐라 익스트랙 👉 1/2ts
아몬드가루 👉 130g
베이킹파우더 👉 1ts
🌟 감미료의 양은 취향껏 조절하세요!
(레시피는 달지 않은 편입니다 🤗)
📌 얼그레이 카스테라 재료 (160*80*65mm 틀)
달걀 👉 3개
감미료(에리스리톨) 👉 60g
버터 👉 30g
생크림 👉 50g
홍차가루 👉 1ts + 1ts
바닐라 익스트랙 👉 1/2ts
아몬드가루 👉 130g
베이킹파우더 👉 1ts
🌟 감미료의 양은 취향껏 조절하세요!
(레시피는 달지 않은 편입니다 🤗)
📌 Basic castella Ingredients (160*80*65mm)
Egg 👉 1
Sweetener (Erythritol) 👉 40g
Heavy cream 👉 30g
Vanilla Extract 👉 1/2ts
Almond powder 👉 130g
Baking powder 👉 1ts
📌 Earl Grey castella Ingredients (160*80*65mm)
Egg 👉 1
Sweetener (Erythritol) 👉 60g
Butter 👉 30g
Heavy cream 👉 50g
Black tea powder 👉 1ts + 1ts
Vanilla Extract 👉 1/2ts
Almond powder 👉 130g
Baking powder 👉 1ts
==================
🔖 구입처
아몬드가루 - coupa.ng/caRB7N
감미료 - coupa.ng/b8kcIi
생크림 - coupa.ng/bQvmEW
바닐라 익스트랙 - coupa.ng/bOhRiF
버터 - coupa.ng/bRl5x1
베이킹파우더 - coupa.ng/bRl5T5
홍차가루 - coupa.ng/bRKsfH
오븐 - coupa.ng/bRl6ux
오븐온도계 - coupa.ng/bRl6Au
핸드믹서 - coupa.ng/bQYSZc
✨ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
==================
🔥 카스테라 영양성분
📌 1조각 기준 (8개분)
- 열량 138kcal
탄수화물 3.44g (10%)
당 1.08g / 식이섬유 1.9g / 순탄수 1.54g
단백질 6.18g (17%)
지방 11.5g (73%)
🔥 얼그레이 카스테라 영양성분
📌 1조각 기준 (8개분)
- 열량 174kcal
탄수화물 3.54g (8%)
당 1.17g / 식이섬유 1.9g / 순탄수 1.64g
단백질 6.26g (14%)
지방 15.45g (78%)
🔥 Castella Nutritional ingredients
📌 1 piece (8 servings)
- Calories 138kcal
Carbohydrate 3.44g (10%)
Sugar 1.08g / Dietary fibre 1.9g / Pure carbonate 1.54g
Protein 6.18g (17%)
Fat 11.5g (73%)
🔥 Earl Grey Nutritional ingredients
📌 1 piece (8 servings)
- Calories 174kcal
Carbohydrate 3.54g (8%)
Sugar 1.17g / Dietary fibre 1.9g / Pure carbonate 1.64g
Protein 6.26g (14%)
Fat 15.45g (78%)
==================
🎼 BGM 출처​
🎵Track : Some Vintage Mood - • [브금대통령] (빈티지/비트/Jazz) ...
🎵Track : Some Vintage Mood 2 - • [브금대통령] (빈티지/비트/Groove... 🌹 검색용 태그 🌹
#다이어트레시피 #저탄수베이킹 #다이어트디저트 #다이어트베이킹 #키토베이킹 #키토케이크 #다이어트빵 #다이어트카스테라 #카스테라 #아몬드베이킹

[@이유민-o1q]

저 얼그레이랑 카슽0라 둘다 좋아하는데ㅠㅡㅠ 시험 끝나고 바로 해먹어야 겠어요!!!

[@torang2e]

카스테라랑은 별로 안친한데 언니랑 친하니까(? 만들어볼게요

[@sony_in]

버터 넣고 안넣고 식감 차이가 큰가용??