C'est drole c'est exactement la question que je me suis posée en ce debut de semaine. Dimanche dernier une course sur laquelle j'ai trop forcé, des courbatures comme je n'en ai jamais eu 😂 j'ai du attendre trois jours de pouvoir marcher normalement pour pouvoir courir. Reprise jeudi avec un fractionné et hier avec une sortie longue et ça va nickel maintenant.
Bonjour, J'ai une course de demi-fond cet après midi pour passer un examen, un CAP. Je me suis entraînée hier et j'ai des courbatures aux fessiers. Avez vous des conseils à me donner s'il vous plaît ?
J'avais une question par rapport aux entrainements sur Campus : est-ce que les plans sont fixés à uniquement 3 courses par semaine ou bien si l'on veut courir plus souvent c'est intégrable au programme fourni par les coachs ?
C vraiment un bon concept ce code rouge. Merci l’équipe
Merci à toi :)
Toujours aussi sympa cette série ! Merci les coachs 🤩
Merci à toi 😊
Tellement cool cette série !!
Merci 😁
Encore un code rouge au top et super instructif. Merci Tristan et Nico!
Merci à toi Eric :)
Merci, super intéressant
Super ce code rouge 👍👍👍
Sujet au top
Je viens de découvrir ces « Codes Rouges » et chaque fois je suis morte de rire aux génériques 😂.
A quand un bêtisier Code Rouge 😜?
Top j'adore !!
Les nouveaux jamy et fred. Au top les gars.👍
Merci :)
Grosse fatigue:grande récup. Petite fatigue:Petite recup, c'est tellement simple et si peu appliqué. L entraînement C est du bon et un truc de bourrin
C'est drole c'est exactement la question que je me suis posée en ce debut de semaine. Dimanche dernier une course sur laquelle j'ai trop forcé, des courbatures comme je n'en ai jamais eu 😂 j'ai du attendre trois jours de pouvoir marcher normalement pour pouvoir courir. Reprise jeudi avec un fractionné et hier avec une sortie longue et ça va nickel maintenant.
Merci pour le partage :)
Bonjour,
J'ai une course de demi-fond cet après midi pour passer un examen, un CAP. Je me suis entraînée hier et j'ai des courbatures aux fessiers. Avez vous des conseils à me donner s'il vous plaît ?
J'avais une question par rapport aux entrainements sur Campus : est-ce que les plans sont fixés à uniquement 3 courses par semaine ou bien si l'on veut courir plus souvent c'est intégrable au programme fourni par les coachs ?
Il est possible d'ajouter des sorties supplémentaires en modifiant tes paramètres 😊