女子ジュニア 基礎アップトレーニング②

器具練習前のW-UP
＊（全身）体幹トレーニング
＊（下肢）ジャンプ動作
＊（上肢）姿勢保持・キープ
＊（ストレッチ）
⑴EXILEの【ChooChootrain】0:00-4:40
⑵ゴールデンボンバーの【女々しくて】4:43-8:44
⑶ 嵐の【troublemaker】9:14-13:13
⑷西野カナの【君って】13:30-18:23
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