자유형 발차기 이렇게 하지마세요. 정다래가 제대로 알려드릴게요.

#자유형 #자유형발차기 #수영발차기
안녕하세요!!!前 국가대표 정다래입니다 :)
아직 수영장 오픈이 금지된 곳이 많죠??😭😭
저도 많이 슬프네여….😭
서서히 날이 풀리면서 많은 분들이 수영을 하고 싶으실텐데요..ㅠ
이럴때일수록 건강 유의하시면서!!!
조금 더 수영 자세를 가다듬는 시간이 되셨으면 좋겠어요!!
제가 항상 수영을 하면서 느끼고 있는 것은..
단순히 힘이 좋다고 해서 수영을 잘하는 것은 아니더라구요.
바른자세… 올바른 자세가 되야 수영도 잘하게 되고, 수영 맵시도 나는 것 같아요.
저번시간에 이어서 이번에는 자유형 중에서도 발차기의 잘못된 예와
잘된 예를 한번 보여드리려해요.
너무 힘을 주고 자유형 발차기를 하게 되면 몸이 경직되어서 제대로된 수영이 되지 않는데요.
반면에 힘을 빼고, 물의 흐름대로 자유형 발차기를 하게 되면 자연스러운 발차기가 될 수 있습니다.
수영하러 가시기 바로 전이나!
집에서 퇴근하시는길에 잠깐!! 영상 보시고, 한번 따라해보셨으면 좋겠어요.
빠른 시일내에 코로나19가 끝나길 바라고 있어요!!!
끝나고 다같이 수영해요!!!
항상 힘내시고.. 마스크 쓰고 건강 유의하세요!!
그럼 편안한 금요일 되세요 감사합니다^^
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