男性真的不能吃豆製品嗎？豆製品可以減脂增肌？！黑豆被譽為血管的清道夫，超健康？| （2022.12.13）健康1+1 · 直播

男性真的不能吃豆製品嗎？黑豆被譽為血管的清道夫？納豆有多好？豆類富含蛋白質、膳食纖維、益生元（益生菌），還含植物化學荷爾蒙，對女性健康超級好！
Time Code:
00:52 不同的豆類的營養價值分析
07:35 吃豆製品為什麼有利於減肥和增肌？
18:50 怎麼樣挑選非轉基因大豆或豆製品？
24:02 黑豆被譽為血管的清道夫？
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💎今日專家
陳宗裕
營養科學碩士、高考營養師、糖尿病衛教師 腎臟專科營養師
🔆專長：減重、營養諮詢、保健食品。
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男性真的不能吃豆製品嗎？豆製品可以減脂增肌？！黑豆被譽為血管的清道夫，超健康？
#豆腐 #豆類營養 #減脂增肌
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[@maoyang4234]

根据自己的经验,豆制品胀气,可以加入青菜,西红柿一起,可以互补抵消这个胀气。豆制品能增肌是事实,而肌肉发达可提高免疫力,能防病毒,包括新冠病毒。本人不打疫苗,身体很健康。

[@shimeifang5861]

Jojo 你的节目越做越好。在此祝贺🎊🎊

[@jenniferchen7587]

Very informative….Thanks for sharing 🙏.

[@shirleyteo5626]

感恩分享

[@kadyhtsai6130]

這次訪談非常好破除一些迷思，謝謝你們的視頻。

[@magaritani8164]

在欧洲生活，超市里很少有豆制品，比如豆腐，很少看到，即使有一些也不是当地的大众食品。超市里的奶制品很多，再看看当地人的平均寿命不低，所以我们就入乡随俗，奶类，肉类，咖啡，水果吃得多。

[@fanxiuzeng9]

请问杂豆类的植酸、凝集素怎么避免？

[@camkx]

紅肉不健康之說己經不是真的了

[@maisiechen1]

您好ＪＯＪＯ，网上很多分享说喝豆浆会导致月经提前，我确实也有这样的经历，停喝豆浆后月经周期又正常了，可以咨询一下营养师吗？期待回复。