오늘 마침 턴데이라서 오픈턴 했는데 영상 내용 생각하면서 천천히 귀먼저 닿기+물속 들어가서 양손 포개고 자세 다 잡은후에 벽차기 하니까 턴이 훨씬 간결해 보이고 동작이 한결 편안해진것 같습니다!!! 강습 끝나고 계속 연습했는데 한 스무번 시도하면 그래도 한두번은 스무스하게 도는것 같아요 다만 아직도 머리가 잠기면 본능적으로 😅 바닥을 보고싶은건지 벽을 차기 직전에 옆으로 계속 붙어(?)있질 못하고 몸 다 돌리고 바닥보고 출발하려고해서 댓글로 알려주신것처럼 벽잡고 그냥 옆으로 잠기는 동작만 연습해 봤는데 전 이게 턴보다 더 어려운것 같아요ㅋㅋㅋ... 몸도 틀고 발도 옆으로 잘 붙인다음 머리랑 귀까지 넘겼는데 물속으로 가라앉질 못하더라구요🫠
네. 맞아요. 어려울수 있습니다. 무게중심을 느낄줄 알아야하는거라서요. 턴을 다시한번 생각해보면 자동차 유턴과 같습니다. 자동차가 길면 유턴이 어려우니 자동차를 짧게 만들죠(팔다리를 구부린다.) 자동차가 유턴을 할때 자동차 머리가 가고싶은방향으로 향합니다.(다리를 벽에 닿게 하는것이 아닌 머리를 가고픈 방향으로 보내면 다리는 저절로 들어간다.) 그다음 팔을 넘기면서 잠수하고 벽을 찬다. 다리를 갖고 오는것이 아닌 머리를 앞으로 보내면서 다리가 저절로 들어가는것이 된다면 그 동작들을 연결해보세요. 숨을 쉬며 팔다리를 구부리고 팔다리가 거의다 구부러졌을때 머리를 앞으로 보내고 머리가 거의 앞으로 갔을때 팔을 넘기며 잠수. 동작이 끝나고가 아니라 끝나기 전에 다음동작을 하는것이 연결입니다.
네 맞아요. 잘하는 사람 보면 쉬워 보이는데 의외로 어렵죠. 수영할때 머리 들면 몸이 가라앉죠? 오픈턴할때 머리를 들었던 무게 + 팔이 넘어가는 무게 + 내가 들어가려는 의지(코어 힘, 사이드 방향이겠죠) 3가지가 함께되면 쉽습니다. 물에 기대는 느낌이 가장 중요해요. 사이드턴 자세로 벽을잡고 몸만 (머리포함) 담그는 연습을 해보세요
오른손으로 벽을 잡고 하시는데 왼손이 나오는건가요? 사이드로 들어간게 아니어서 그럴거에요. 썸네일을 봐도 제일 밑에 있는게 왼손이라서요. 턴하고 물속으로 들어갈때 사이드가 아닌 바로 엎드리거나.. 나오는 손이 오른손이거나.. 혹은 왼손으로 벽을 잡거나 일거 같습니다. 오른손이나오거나 왼손으로 턴을하는데 손이 나온다면 벽을 차거나 앞으로 전진하려고 하지 말고 손을 넘겨 두손을 포개어 잠수한다고 생각하세요. 손이 포개어지고 일초정도 있다가 벽을 차는 연습을 하면 도움이 될거 같습니다.
![[JJ Swim]intermediate 8, Open turn advanced](http://i.ytimg.com/vi/OwIJANzBofA/mqdefault.jpg)
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![[사이드턴] 나는 왜 느릴까? 하면 클릭하세요. 선수의 빠른 시크릿 비결..⭐️](http://i.ytimg.com/vi/ajL16pF6Cd4/mqdefault.jpg)
어렵네요.
언제나 자유롭게 수영할수 있을지?
잘하시는 분들 부럽습니다^^
금방~ 되실거에요
따봉~
정말 이해하기 쉽게 잘설명해주시네요. 물속동장과 물밖 동작이 동시에 보이고 슬로우모션을 반복해서 보여주면서 주의할 점 강조해주시니 뭘 놓친건지 명확하게 알게됐어요. 감사합니다
2년만에 다시 수영장에 가게됐어요 JJ 쌤 강의 보면서 준비하고 있어용 저의 최애채널♡♡
감사합니다~
오늘 마침 턴데이라서 오픈턴 했는데 영상 내용 생각하면서 천천히 귀먼저 닿기+물속 들어가서 양손 포개고 자세 다 잡은후에 벽차기 하니까 턴이 훨씬 간결해 보이고 동작이 한결 편안해진것 같습니다!!! 강습 끝나고 계속 연습했는데 한 스무번 시도하면 그래도 한두번은 스무스하게 도는것 같아요 다만 아직도 머리가 잠기면 본능적으로 😅 바닥을 보고싶은건지 벽을 차기 직전에 옆으로 계속 붙어(?)있질 못하고 몸 다 돌리고 바닥보고 출발하려고해서 댓글로 알려주신것처럼 벽잡고 그냥 옆으로 잠기는 동작만 연습해 봤는데 전 이게 턴보다 더 어려운것 같아요ㅋㅋㅋ... 몸도 틀고 발도 옆으로 잘 붙인다음 머리랑 귀까지 넘겼는데 물속으로 가라앉질 못하더라구요🫠
네. 맞아요. 어려울수 있습니다. 무게중심을 느낄줄 알아야하는거라서요.
턴을 다시한번 생각해보면 자동차 유턴과 같습니다. 자동차가 길면 유턴이 어려우니 자동차를 짧게 만들죠(팔다리를 구부린다.)
자동차가 유턴을 할때 자동차 머리가 가고싶은방향으로 향합니다.(다리를 벽에 닿게 하는것이 아닌 머리를 가고픈 방향으로 보내면 다리는 저절로 들어간다.) 그다음 팔을 넘기면서 잠수하고 벽을 찬다.
다리를 갖고 오는것이 아닌 머리를 앞으로 보내면서 다리가 저절로 들어가는것이 된다면 그 동작들을 연결해보세요.
숨을 쉬며 팔다리를 구부리고 팔다리가 거의다 구부러졌을때 머리를 앞으로 보내고 머리가 거의 앞으로 갔을때 팔을 넘기며 잠수.
동작이 끝나고가 아니라 끝나기 전에 다음동작을 하는것이 연결입니다.
오늘 자수가서 연습했는데 무게 중심을 넘기는게 감이 잡히는것 같습니다! 벽잡고 사이드 자세에서 옆으로 잠수하는것도 성공했어요🥹감사합니다🙌
쌤최공👍
감사합니다
Thank you Coach!!! Very well explained!!! I will give it a try tomorrow!!!
가서 이렇게 해봐야겠네요. 도움이 될 거 같습니다.
네- 화이팅입니다-
천천히 알기 쉽게 설명해 주시고
오답과 비교해서 보여주니 큰 도움이 됩니다~~ 감사합니다 ^^
개인적으로 옆으로 잠기는게 진짜 여려운것 같아요... 저도 강사님들처럼 옆으로 잠긴다음에 벽을 차고 나가면서 몸을 똑바로하고 싶은데 머리가 물속에 들어갔다 하면 몸이 자꾸 바닥으로 돌아가더라고요😂
네 맞아요. 잘하는 사람 보면 쉬워 보이는데 의외로 어렵죠. 수영할때 머리 들면 몸이 가라앉죠? 오픈턴할때 머리를 들었던 무게 + 팔이 넘어가는 무게 + 내가 들어가려는 의지(코어 힘, 사이드 방향이겠죠) 3가지가 함께되면 쉽습니다. 물에 기대는 느낌이 가장 중요해요.
사이드턴 자세로 벽을잡고 몸만 (머리포함) 담그는 연습을 해보세요
슬로우 모션으로 반복 해서 함께 설명해 주시니 도움이 많이 됩니다. 저두 멋지게 사이드턴 하고 싶어요~~ 감사합니당~!
턴이 제일 어려웠는데 기초부터 설명해주셔서 이해가 잘 돼요!! ㅎㅎㅎㅎ 영상 많이 올려주세요!
ㅎㅎㅎㅎㅎ 감사합니다~
동영상 보고 가서 배우니 좀 더 쉽게 할 수 있었습니다~ 감사합니다~ 접영도 빨리 보고싶어요~~ㅋㅋ
부지런 떨어보겠습니다. 2주후에 접영 시작할듯해요
턴할때 물 속에 있었야 할 왼손이 자꾸 수면위로 올라온다네요ㅠ 제 모습을 제가 못 보니..
오른손으로 벽을 잡고 하시는데 왼손이 나오는건가요? 사이드로 들어간게 아니어서 그럴거에요. 썸네일을 봐도 제일 밑에 있는게 왼손이라서요. 턴하고 물속으로 들어갈때 사이드가 아닌 바로 엎드리거나.. 나오는 손이 오른손이거나.. 혹은 왼손으로 벽을 잡거나 일거 같습니다.
오른손이나오거나 왼손으로 턴을하는데 손이 나온다면 벽을 차거나 앞으로 전진하려고 하지 말고 손을 넘겨 두손을 포개어 잠수한다고 생각하세요. 손이 포개어지고 일초정도 있다가 벽을 차는 연습을 하면 도움이 될거 같습니다.
정성스런 답글 감사합니다. 영상 계속 돌려보면서 뭐가 잘못된건지 생각해볼게요.
항상 느끼는 것이지만 쌤 폼 너무 예뻐요.
전 물속에서 잘 안되던데 꼭 연습 해 볼게요.
감사합니다~ 천천히 따라해보세요.
오늘도 영상 잘 보고 갑니다~ 감사합니다^^
잘못된자세에서 팔 포개지 않고 벽차기 저 찍으신거 아니죠..? 완전 똑같넴.. 바른자세 보면서 자유수영가서 연습해봐야겠어요 영상 감사합니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ 화이팅입니다~
같은영상 반복 반복 반복... 막상 실전에서 해보면 마음먹은대로 잘 안되더라구요^^;;
릴렉스하세요~ 같이 하시는분들이 계시면 서로 봐주시는게 더 빠르게 배울 수 있어요. 자기 폼을 자신이 잘 모르기때문에...
목소리가 나긋 나긋 ~~^^
마음이 급해서 미끄러지고 ㅋ 글라이딩 자세가 잘 안되요 ㅜㅜ 뭐가 그렇게 급한지.. ㅎㅎ
문제점을 스스로 안다는것도 굉장히 중요한 부분입니다. 금방 고쳐지실거에요.