La peur de l'abandon : comment la gérer dans la relation ?
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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La peur de l'abandon a de réels impacts dans le couple, elle vous empêche de vivre pleinement la relation. Cette peur est toujours là, c'est comme un voile qui vous sépare de l'épanouissement et du bonheur en amour.
Cette blessure d'abandon vient donc modifier votre attitude au quotidien dans la relation : ça peut être un besoin de contrôle, de la jalousie ou d'autres attitudes encore.
Vous êtes en fait en train de vérifier en permanence qu'il y a des raisons, des attitudes de l'autre, un évènement qui devrait vous alerter sur le fait que vous aller être abandonné(e).
Dans le conflit, il est probable que vos émotions soient exacerbées, votre perception des évènement excessivement négative, vous amplifiez la situation émotionnellement.
Le conflit n'est pas une remise en question totale de la relation, alors que la peur de l'abandon vus fait croire que si.
Votre partenaire ne va pas comprendre votre surréaction, il peut même vous faire entendre que vous exagérez. Ce qui vous laisse encore plus incompris(e). Vos émotions sont pourtant bien réelles.
Pour modifier cela, il va vraiment falloir vous raisonner tous les jours. Il faut comprendre que c'est une peur, donc il faut la raisonner mais pas seulement une fois, quotidiennement pour que votre esprit n'est plus l'habitude d'avoir une vision modifiée des évènements pour nourrir cette peur.
Vous allez aussi devoir aller à l'extrême opposé: vous avez naturellement une vision négative de vous pour penser que vous êtes abandonnable. Donc vous allez devoir quotidiennement vous réévaluer à votre juste valeur, tous les jours vous devez apporter des pensées positives sur vous, volontairement, le temps que votre esprit rééquilibre votre vision de vous et vous donne votre juste place dans la relation.
Parallèlement, vous allez devoir investir dans vos autres domaines de vie : voyez vos proches, faites vos projets personnels individuels, vos projets professionnels. La peur de l'abandon, qui laisse place aussi à la dépendance affective, vous fait croire que la vie sentimentale est le plus important, alors que c'est là que vous avez le plus d'évènements qui nourrissent votre peur de l'abandon.
Pratiquer la méditation régulièrement, quotidiennement, pour vous permettre de réguler vos pensées et vos émotions. Vous aurez les meilleures dispositions pour réguler vos pensées et vos émotions lors d'évènements qui les amplifient. Vos pensées et vos émotions sont influencées négativement par la peur de l'abandon, donc on apprend à prendre du recul dessus.
Je recommande aussi une activité physique pour vider ce surplus d'émotions négatives, pour aussi se reconnecter à l'instant présent et être fier/fière de vous.
Répétez-vous déjà cette phrase : Vous n'êtes pas abandonnable, vous n'êtes pas moins aimable que quelqu'un d'autre. Vous devez prendre conscience de cette vérité.
Prenez bien soin de vous.
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Je suis Esther Valentin, votre coach en amour.
J'accompagne les hommes et les femmes dans leur vie sentimentale.
Que ce soit pour développer votre confiance en vous en amour, surmonter une rupture amoureuse, vaincre la dépendance affective, ne plus jamais vivre de relation toxique, faire cesser des schémas que vous reproduisez et qui vous empêchent d'être heureux/heureuse, ou simplement développer votre attraction et votre bonheur, nous obtiendrons de grands résultat en évoluant ensemble. Pour notre objectif commun: votre épanouissement, votre bonheur et votre bien-être.
Je suis passionnée par les capacités de l'être humain à se réinventer chaque jour, se développer et grandir. Je suis devenue coach pour accompagner ces personnes qui ne veulent plus souffrir, plus subir, mais prendre leur vie en main!
Je vous offre des vidéos afin de vous apporter les meilleurs conseils, et de vous renseigner au mieux sur vos possibilités et vos forces afin de surmonter une problématique qui vous bloque.
Esther
Tu vois avec ma collegue je me sens tellement heureux quand je suis avec elle et ca fait llongtemps que je me suis senti comme ca je sais que en lui disant je va la perde definivement ce que jai pas envie
Concentre toi sur des personnes disponibles, sinon tu prends des risques avant même de tenter :)
J'ai tellement peur d'être abandonnée que je quitte l'autre en premier..
A avoir peur de mourir, on ne se prive pas de vivre non ? Alors à avoir peur de souffrir, tu te prives de t'épanouir. Mais tu n'es pas figée, tu évolues, tu as du pouvoir sur toi, donc n'abandonne pas avant d'avoir essayé :)
Bonjour Esther mais comment se dire cela alors que nous somme en dépression /anxiété générale…. Et dépendante affective c’est très dur 😢
Merci pour cette vidéo ! Sincèrement merci 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Après plusieurs prise de tête je me suis rendue compte que ma compagne souffre de ça , je ne c’est plus quoi faire ça me rend triste ça crée des blocages là moindre dispute elle me quitte et reviens ça devient à cercle vicieux et je souffre bcp je suis à deux doigts de tout lâcher
Courage à vous, vous méritez le bien-être et l'épanouissement dans votre relation !
Merci beaucoup
Il faut que j intègre vraiment que je ne suis pas moins bien qu une autre... pas évident, mais c'est la base.😊
Je vous souhaite sincèrement le meilleur à venir :)
Merci pour cette vidéo très intéressante et pour cette notion que je n’avais pas intégrée, comme quoi la vie amoureuse n’était pas une raison de vivre.
Je pense que je viens de comprendre mon erreur depuis toutes ces années. Merci pour tout votre travail et vos partages
Merci pour votre message, je vous souhaite la meilleure des continuations :)
Merci merci
Merci pour ce partage. J'aime beaucoup ton exemple avec l'araignée. La vie sentimentale me passionné lol. Tu as passé quoi comme diplôme ? Si ça te dérange pas bien sûre. Bisou à toi 😘😘
Merci beaucoup !
Pas mal de formations, ce n'est pas un unique diplôme ^^
N'hésites pas à me contacter par mail si tu souhaites des info sur les différentes formations sur le métier :)
@@EstherValentinCoaching oh merci ❤
Merci pour cette vidéo très instructive, ça me parle beaucoup !!
Merci à toi pour ce retour :)
Merci énormément je me suis complètement reconnu dans se que vous avez dit
Je suis heureuse si je peux t'apporter des réponse ou de l'aide dans ta démarche :)
Wow je vien de te decouvrir et jai adorer ta facon de voir les chose
Merci et bienvenue dans ce cas !
Merci Esther pour cette vidéo, j'ai identifier depuis longtemps ce style d'attachement, ce problème. Celui ci ne se manifeste pas au quotidien, mais de manière périodique. Et récemment j'ai été justement une fois de plus en surréaction envers mon chéri, qui a été la fois de trop pour lui, il a perdu patience et pour la première fois m'a remonter les bretelles d'une force, il s'est exprimer sur son mécontentement , cela m'a mise une grosse claque qui ma fait rendu compte que j'étais aller trop loin, de manière injustifié envers lui, il n'as pas accepter. j'ai récidiver en touchant son intégrité, je n'ai penser qu'a moi , à mes perceptions, sans prendre en considération comment lui a reçu tout ceci , qui l'a blessé et mis en colère. Sa réaction a été le déclic chez moi, je n'ai pas surenchérit a son message comme je pouvait le faire habituellement car il avait raison. Je n'avais pas de solutions pour vraiment travailler la dessus, désormais je pense savoir quoi faire pour modifier cela. Cet homme est trop important pour que je gâche tout et de manière inadapté.
C'est génial si tu as une telle prise de conscience et envie de changer tes schémas, bravo à toi, c'est une sacré étape déjà :)
@@EstherValentinCoaching merci beaucoup. Jai pris du recul 3 jours par rapport a cela, histoire de réfléchir et laisser retomber la pression .... je lui est écrit aujourd'hui lui faisant part de mon mea culpa et lui proposant d'en discuter car c'est important je trouve. j'espère avoir une réponse mais en attendant j'avoue que l'attente est quelque peu angoissante forcément :)
Merci Esther cette vidéo tombe à pic je vais me reprogrammer et travailler cela avec l'énergie et l'eau merci beaucoup ☀️😘
Magnifique, merci pour ce retour et ne lâche pas cette motivation :)
Merci à vous ♥️♥️♥️je vous adore 🥰 merci à vous nouvelle aboneee je vous adore 🥰 très belle personne 😘vous dégagez merci à vous vous me faites du bien 😌
J'en suis très heureuse alors ! Merci à toi, sincèrement :)
@@EstherValentinCoaching merci 🙏 à vous pour le bien être chaque jour ... que vous m apportez c est rare sur you tube ... trop de business sur les on les reconquêtes je sors d u grave accident et je vous écoute depuis une semaine car il m à quitter merci à vous 🙏🙏♥️♥️♥️
Très intéressant! Je me suis tellement reconnue dans cette vidéo et tes conseils sont géniaux. Je voulais savoir, tu as fais quoi comme formations? Car tu as l'air d'avoir pas mal de belles connaissances! Je sais pas si ça te dérangerait de les partager. merciii 😊
Merci beaucoup, je n'ai pas fait une unique formation, c'est un sujet trop vaste^^,
et je me forme constamment pour toujours mieux accompagner les personnes qui en font la démarche.
Si tu veux en savoir plus, peut-être que toi-même tu souhaites te former, n'hésite pas à m'écrire par mail :)
@@EstherValentinCoaching merci beaucoup 😍
Sorry to be so offtopic but does anybody know a method to get back into an instagram account..?
I was stupid forgot the password. I would love any assistance you can offer me
@Chandler Rocco Instablaster :)
Merci 🙏🏻
Merci à toi :)