3 astuces pour soigner la peur de l’abandon (suite à une négligence émotionnelle des parents)
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- Опубликовано: 5 июл 2024
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Ça ruine nos vies amoureuses
Et souvent on en est même pas conscient
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1/ D’où ça vient ?
- Vos parents doivent créer un endroit sécurisant
- L’enfant en a besoin pour s’épanouir
- Mais il arrive parfois que ça ne soit pas le cas
- Absence physique (parent qui part)
- Absence émotionnelle (parent dépressif, agressif, disputes,alcoolique, pas doué pour exprimer, tes besoins, ta différence est ignorée hp)
- Qui peut même se transmettre de générations en générations
- Pas là pour juger
2/ Les conséquences sur la vie adulte
- Différentes formes :
- Hypersensibilité
- Peur des autres
- Besoin d’être rassuré en permanence
- Dépendance affective
- Peur d’une rupture (préférer être mal accompagné)
- Se replier sur soi
- Besoin d’approbation
- Scénarios catastrophe (que se passera t-il si on m’abandonne, me trahi ? Se faire quitte pour quelqu’un de mieux ? Je suis pas assez bien)
- Recherche de relations fusionnelles
- Combler un manque
- Tester l’autre en permanence
- Jalousie
- Anxiété permanente, panique, frustration, besoin de contrôle
- « Je ne peux pas vivre sans l’autre »
- Ton cerveau n’aime pas la peur
- Un état de peur permanent
- Il mettra des mécanismes en place pour la compenser
- Peur d’être trahi ? Je contrôle
- Peur de faire mal ? Je demande des validations
- Peur d’être abandonné ? Je quitte le premier
- Peur d’être déçu ? Je bloque l’intimité
3/ Comment s’en sortir
- L’accepter
- Mes parents ont été défaillants
- J’aurai du avoir plus d’attention
- Je n’ai pas à en avoir honte
- Ce n’est pas de ma faute
- Même si j’avais été meilleur enfant, le résultat aurait été le même
- (J’ai pensé l’inverse, que maman ne venait pas car j’étais mauvais, ou pas suffisant)
- Faire le point sur les conséquences concrètes actuelles
- Je peux pas vivre seul
- J’ai peur de vivre à deux
- Je suis jaloux
- J’ai besoin d’être validé
- J’ai pas confiance
- Je teste
- Concret « j’ai peur que mon copain me quitte si je réponds pas rapidement à ses messages »
- Bien différencier les différentes étapes
- Changer ses croyances
- Je n’ai PAS confiance
- Il ne sera PAS fidèle
- On ne restera PAS ensemble
- Je ne suis PAS suffisant
- Répéter les affirmations internes
- Comprendre que la vie fonctionne en inverse
- J’ai peur d’être trompé mène à…
- Je dois vérifier mène à …
- Je suis un adulte qui a le choix aujourd’hui (je ne suis plus un enfant effrayé)
- Qui réussit sur terre ?
- Savoir qu’il faut du temps
- Entre 20 et 200 jours pour changer UNE habitude
- Savoir parler à son enfant intérieur
- Un vécu enfantin qui nous dirige encore
- Visualiser puis
- Dur
- Gentil
- Ironique
- Réaliser qu’on a fait du chemin depuis
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Conclusion
« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »
« On a gagné la partie quand on est parti »
« Plus jamais ça »
▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬
Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers
Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.
Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.
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Antoine jaimerais prendre UN coaching svp comment vous contacter
A 56 ans j en suis consciente depuis peu
J'ai conscience de ma "faille".
Mes deux parents ont été défaillants.
De ce fait, je coche de nombreuses cases...
Super intéressant pour pouvoir avoir une prise sur tous ces symptômes post abandon. Je n'avais jamais fait le lien entre ma quasi impossibilité à aller seule au restaurant ou au cinéma et ma peur de l'abandon. Plus exactement, ma crainte que les autres ne voient que je suis seule, donc indigne d'être aimée. Bébé Monique a encore du chemin à faire... Mais justement hier, je suis parvenue à m'organiser un week end à Paris seule. Bravo à moi (entre nous et en toute humilité, bien sûr) !
Le bébé Monique est trop mignon haha, je devrais prendre exemple sur vous.
Parent adoptifs complètement absents émotionnellement et maltraitants mon père biologique est décédé très jeune je ne l’ai pas connu mais j’ai réussi à tisser à distance une relation fusionnel avec ma mère biologique.
Je suis une dépendante affective en rémission je ne sais pas si j’ai vraiment eu peur de l’abandon parce que j’étais une personne assez isolée mais par contre j’avais un problème avec la validation de l’extérieur j’avais toujours besoin qu’on m’apprécie et d’être comme j’imaginais qu’on veut que je sois… ça m’a conduite à des relations ou l’on profitait juste de moi c’est en sortant de ma relation avec un PN (10ans et 3 enfants) je j’ai compris les choses et ça fait 1an que je m’améliore vachement! Merci Antoine car t’es vidéos y sont pour beaucoup
J ai quasiment la même histoire que toi... adoptee et parents maltraitants et absents... et donc rencontre avec un PN par la suite.... Je serais heureuse d'échanger avec toi si tu le souhaites.
Je confirme, hypersensible,peur d être quittée dans une relation et cela vient d un père violent et insensible .
J'en ai conscience .... Et j'aimerais en sortir..... Merci
Merci Antoine, j'ai pris conscience que souvent je suis dans le négatif, quand tout se passe bien dans une relation, je me dis que je vais être trompée, que ça ne va pas durer, je vais appliquer vos conseils positiver. Merci bonne soiree
Très chouette vidéo. Je m'y retrouve beaucoup. Enfant j'ai été placée deux ans en pouponnière car j'étais très malade. Revenue à la maison, mon papa était très agressif et humiliant par rapport à ses filles et ma maman. Et très agréable et gentil avec mon frère. Aujourd'hui je suis fière du chemin parcouru. J'ai toujours des difficultés dans la vie, les plus grandes sont relationnelles
Lorsque les personnes ont peur de l'abandon, elle provoque malgré elle la rupture du couple, je m'explique une personne ayant peur de l'abandon va demander beaucoup trop à son ami ou son épouse, va développer une jalousie maladive wa possessive et donc plus le processus avancera et plus la personne brisera son couple au fur et à mesure point il faut un travail psychologique immense pour pouvoir résoudre ce problème car sinon la personne homme ou femme ira de désillusion en désillusion et tu ne réussiras jamais ces histoires d'amour! Et certains ou certaines diront que c'est la faute de l'autre, alors qu'il n'en est rien vraiment point bien évidemment les personnes de la sorte se sentent souvent seul et non comprise💕
Ben je suis dans ce cas et ça me fais bcp souffrir
Je vous remercie pour vos exercices. J en suis malade de ce trauma là. Je m auto sabote dans mes relations et je suis épuisée.
Mon fils souffre du symptôme d'abandon (témoin de violences conjugales par un manipulateur pervers narcissique alcoolique violent et absence du "père" qui n'a jamais assumé son rôle)
J’ai 45 ans ça ma beaucoup parlé et même aidée. Merci et bonne année
Bonjour moi je fais partie des gens qui en ont pris conscience que très récemment après avoir lu un bouquin de développement personnel et je me suis tout de suite dit : ça y est j'ai trouvé mon souci
Merci beaucoup. Vos vidéos sont très intéressantes et très instructives. Elles sont pleines de bon sens et de gentillesse. J'apprends beaucoup.
Je te remercie beaucoup pour tes explications sur la peur de l'abandon, Antoine. J'ai compris beaucoup de choses! Lillou a une bouille craquante!
Merci beaucoup pour cette vidéo. Hier je parlais avec un ami de la peur irrationnelle car je m’attache à quelqu’un que je fréquente. Tout allait bien avant les sentiments naissant.
En discutant j’ai fini par le dire. J’ai peur de l’abandon car j’ai été oublié dans ma famille par mon père et même si ma mère a tout fait pour compenser je l’ai ressenti.
Votre vidéo m’aide à décrit le comportement de mon père et mon comportement dans mes relations.
Je suis heureuse car enfin je vais pouvoir guérir et aimer sainement 🙏🏾🫶🏾
Merci beaucoup pour vos vidéos Antoine !
Merci Antoine. Tes vidéos m'apportent toujours du baume au cœur.
J'ai réussi à me relever et à être plus forte et surtout à comprendre beaucoup de choses dans ma vie. Merci pour tout.
Cher Antoine, merci. J'aime vous écouter parce que vos explications de certains comportements humains sont claires, loyales et intègres. MERCI.
Excellent ! Comme toujours 🙏🏼🥰
Vidéo incroyablement explicite, claire et juste ! Merci
Je n'avais pas compris à quel point j'avais peur de l'abandon... mon enfant intérieur a besoin d'amour et d'être calinee et rassurée... mais ces derniers temps je me demandais pourquoi je ne voulais plus être en couple c'est la phrase qui m'est venue... je ne veux pas être larguée... je l'ai été il y a 2 ans bientôt... et comme tu le dis si bien c'était une peur qui fait que je l'ai vécue à force d'avoir peur on l'attire !
Même 200 fois s'il le faut je me répéterai ces affirmations pour avancer... excellent merciiii Antoine !
Génial ! C'est un vrai complément de ma micro vidéo tiktok ! Merci beaucoup pour toutes ces précisions pour que tout le monde puisse comprendre ! 😊
Super vidéo avec de bons outils pour vaincre la DA 😊
Merci Antoine et bisous à Lilou 🧡
Merci Antoine
Juste merci
Merci infiniment Antoine tu ma beaucoup aidé à tout comprendre au sujet des pn mon ex femme
Maintenant je comprends très bien mon fonctionnement merci beaucoup
Merci beaucoup
C'est beau ce que vous dite, (bébé Antoine ne soit pas jaloux 😊) bien expliqué tout sa..
Merci Antoine
Merci à toi ma mère n'a jamais compris en primaire qu'il ne fallait une hautre fasson de ma prand les leçons. Et malheureusement je terminé sous l'eau froide ou bloqué au sol car je voulais pas prendre comme les voulais. Et maintenant je teste les autre, se replie sur moi ou dans mon monde, peur d'une rupture car on a joué avec moi et hypersensible.
Belle video bravo
Parents agressifs, père alcool, je t'aime jamais dit, disputes conjugales, culpabilisants
Malheureusement a cause de cette peur de l’abandon j’ai fini par me marier avec quelqu’un qui ne m’aimait pas vraiment résultat ce mariage est une catastrophe de plus il agit avec des tendances passif agressif quel catastrophe au fond il faut se soigner ! Si j’avais vu ce genre de vidéo avant je pense que j’aurai mieux réagit surtout qu’avant le mariage il m’avait déjà dit que c’était fini. Mais j’ai insisté comme dit Antoine on préfère être mal accompagné que seule 😕🙁 et on s’attache à une personne qui n’est pas faite pour nous
Merci
Trop mimi Lilou ❤
Bonjour à tous,
J'ai conscience de mon abandon. Je suis adoptée. Ma mère biologique n'a jamais voulu me rencontrer. J'ai donc dû apprendre à vivre avec. Je ne connais pas l'identité de mon père biologique, ma mère ne veut rien dire. Je lui ai expliqué que j'en avais besoin pour me construire et que je ne m'inscrusterai pas dans sa vie, que je voulais juste tourner la page. Elle a quand même refusé de me rencontré. Me voilà dans ma relation de 1 an et 4 mois, où la peur de l'abandon pose problème, peur d'être blessée, peur d'être larguée, peur d'être abandonnée. Du coup j'ai énormément de mal à faire confiance et avoir confiance en moi, malgré tout le travail que j'ai déjà accompli sur moi. Je doute des sentiments de l'autre et j'ai donc besoin d'être souvent rassuré, ce qui est usant et pesant pour mon copain. Car évidemment pour lui c'est logique qu'il m'aime même quand il ne le dit pas. Je culpabilise et je finis même par me détester. Pour couronné le tout, je suis hypersensible. Je n'arrive pas à gérer mes émotions je le vis donc comme un fardeau et non comme une force. Mon cerveau ne me laisse jamais tranquille. Je fais donc trop de supposition ce qui peut déclencher des disputes inutiles. Aidez moi je ne sais pas comme m'en sortir avec moi même
Ça me correspond
En ce qui me concerne, je pense que ça viendrait davantage de la peur de la violence et du harcèlement. Je ne veux juste plus qu'on se permette de s'imaginer pouvoir me lever la main dessus ou de décider à ma place de ce que je dois faire ou de ce que je suis. C'est quand même un monde qu'il y ai des gens qui pensent avoir le droit de disposer du corps, du coeur et de l'esprit des autres!
Lillou est trop beau👍💕
Super
C'est mon cas
Moi j'ai sue que javais la peur de l'abandon il y a meme pas 3 jour, tant disque sa fait au moins 2-3 ans que je la, et je nai que 11 ans ;(
Bonjour ; j'ai eu la chance d'avoir un père qui prenait la peine de discuter avec mes frères et moi ; nous étions très proches lui et moi et lorsque nous partions à vélo ; et une fois ; un camionneur aie failli me renverser ; mon père l'as pourchassé afin de le corriger ; la plus belle preuve d'amour qu'il aie put m'apporter . Voilà ; mon Père ; c'était mon Chuck Norris !
Bonjour j'ai étais abandonné part mes parents alcoolique adopté à l'âge de mes 5 ans et depuis j'ai toujours cette peur d'être encore une Foix abandonné et j'ai peur de tout
J'en souffre mais mes parents m'ont toujours sécurisé, aimé, je ne comprends pas, certes ils étaient possessifs..trop présents, étouffants même. Je suis dépendante affective. J'ai peur de la trahison et je teste..je ne peux pas vivre seule..
Je suis sortie du déni et j'en ai conscience, ce qui est déjà le résultat d'un GROS trvail sur soi (psychothérapies...) mais la blessure est loin d'être guérie...
J'ai dans mon entourage une personne qui, je pense, a tellement peur de l'abandon qu'elle en est devenue toxique.
Égoïsme, manipulations, paranoïa, elle fera toujours de sorte de ne se fâcher avec personne.
Je m'en aperçois aujourd'hui.
Suis-je mieux préparer depuis quelques temps grâce notamment à vos vidéos, ou devient-il de plus en plus grossier dans ses manipulations ? Probablement un peu des deux.
Toujours est-il que depuis que je sais ce que c'est, quand il utilise le "gaslighting" (un adepte), je le démasque immédiatement.
Je vie la même l'abandon familial.
Bonjour Antoine,
Je pense que j'aurai besoin de 2000 jours 😂😂.
J'ai tout réuni a la fois..
Mère qui dit pas je t'aime, père alcoolique et j'en passe, parents abandonnés enfants
Je suis dépendante affective ...je suis remplie de peurs d'abandon et trahison.... j'essaie j'essaie encore et encore de guérir...
Comment y arriver ? même avec motivation c'est tellement difficile..
Merci beaucoup pour vos vidéos
Et si on a tout sa veux dire quoi ?
Et comment faire pour l'accepter moi je n'arrive a rien je suis perdu...
Je confirme j'attendrai toute ma vie si il le faut l'amour de mon père car il me manque.
Conséquence : je suis en plein TPE.
Lilou 💗
Merci Antoine, la peur de l'abandon et la peur du rejet sont la même chose ?
Non pas exactement, le rejet c'est quand on a vécu du dénigrement. Mais ça se rejoint sur le manque d'amour
Encore 1 like 🙂
Antoine est jaloux!!??? 😲 Passs possiiiible!!! 😆
Perso c'est un cocktail de plusieurs choses. Une mère psychorigide, un père taillé dans le brut, un univers anxieux, aucun échange dans la famille...etc...
Perso c'est à l'âge de 8ans que j'ai connu perte sur perte sur deux ans. j'étais le plus jeune de 5 enfants avec 20 ans de différence avec ma sœur la plus vielle qui a été la première a se marier avec un de mes frères 3 ans plus jeunes la même années de mes 8 ans. L''années suivant ce fut ma sœur préféré et très proche de moi a se marier et quitté la maison j'Avais alors 9 ans. Puis on me changeas d'école afin d'avoir un meilleur encadrement scolaire mais je redoublais ma troisième années et j'étais comme semis-pensionnaire chez des religieuses . (J'apprendrais que beaucoup plus tard quand mon fils u un diagnostique de TDAH que je soufrais du même problème). Cette même année là a la messe de minuit mon père s'écroula à coté de moi suite a un ACV massif qui el paralysât il seras hospitalisé pour les 8 années suivant jusqu'à son décès. Ma mère étant toujours rendu à l'Hôpital je fut placé chez une tante et je n'aimais pas cela . Vers Pâque les religieuses avise ma mètre que je devrais triplé ma troisième années. Il fut donc décidé de me retiré de ce pensionna et me ramené a mon école de cartier avec des leçons privé tous les soirs. Si je retrouvais mes anciens amis je devais expliqué aussi le pourquoi de tous ses changement. Il fut décidé de me placé pensionnaire à plein temps en septembre suivant . Cette fois le pensionnat n'étais pas en ville mais en campagne à plus de 100 kilomètre . J'y es pleuré toute le larme de mon corps tous les soirs sous mes couvertures dans le dortoir. J'ai détesté ma mère pour ce choix ,même si je comprenais que la situation ne me permettais pas de resté a la maison. La première visite de ma mère à été à la Tout Saint après deux mois et ensuite je pu sortir à Noël pour dix jour avant de retourné jusqu'à Pâques. Après deux ans a ce pensionna j'ai changé de pensionna pour un plus près de chez moi et le sport étais d'avantage pratiqué. Mai j'es été abusé psychologiquement (dernier de classe j'étais traité de lâche et de paresseux devant tous les autres) et physiquement (on me tirais les cheveux et ma professeur religieuse me collais ses seins sur ma tête par en arrière pour m'aidé parait il dans mon écriture) par la religieuse professeur.
Tout cela en l'espace de 2-5 ans à été marquant pour moi. Je tolère très mal les pertes .
Et de peur de me retrouvé seul après une peine d'Amour j'Ai débuté une relation avec une fille qui malgré que j'Ai voulu cassé après deux semaien a réussi a me gardé et m'obligé a la marier . Après 20 ans on a divorcé. J'Avais besoin du support d'un psychiatre pour légère dépression mais il me dit qu'il pensait que ma femme étais Borderline. Je se seras que 5 ans après notre divorce que je compris qu'en réalité elle étais PN , Perverse Narcissique . J'ai u du support thérapeutique durant environs 25 ans. Dans son livre « Les manipulateurs sont parmi nous » de Isabelle Nagar elle donne 24 critères de manipulations .Mon ex-femme PN en avait , ou plutôt se servais de 22 de ces critères contre moi. C'est dans ce livre que j'ai vu que ces gens étais Narcissique . J'avis beaucoup étudié et lu sur les Trouble de personnalité mais spécialement sur Borderline et de comprendre que mon ex correspondais davantage a Narcissique n'auras pas été trop long .J'ai continué de la côtoyé après notre divorce encore 22 ans ...donc au total 42 ans. Suite au divorce elle récupéra au total notre triplex locatif mais sa mauvaise gestion le lui fit perdre presque totalement et du vendre et déménagé en campagne. Je resta accroché à elle et après le déconfinement Covid à L''été 2021 on se revit a plusieurs reprise .Mais a la fin des ces journées ..une seul phrases me venais » mais quel journée de merde » . C'Étais toujours lourd avec elle . Je devais toujours marché sur des oeufs pour évité ces colères , mais finissait toujours par marché sur une bombe anti-émotionnel et Boum ! Je l'es finalement quitté depuis 17 mois . Elle a trouvé un emploie a plus de 1 000 kilomètres de chez moi et j'en suis fort aise.
Suis je resté aussi longtemps avec part peur d'abandon ? Oui assurément .Mais pourquoi resté dans une relation TOXIQUE ? pcq elle es néanmoins sécurisante .Pcq se sont toujours les femme qui on cassé avec moi ! Par ce que j'ai u peur de me retrouvé seul ? On es toujours surpris de voir ces femme battus continué de resté et d'aimer leur marie violent. Pourquoi ? Moi pourtant je suis un homme. J'ai voulu la Sauvé ,mais ce fessant je me suis au fil des ans noyer moi même. Aujourdui j'Ai 69 ans et je vient d'avoir un grave opération a cœur ouvert et mon fils de 32 ans m'a vraiment aidé ..je suis tellement fier de cette réussite de vie .
👍😘
👍👍👍👍👍👍👍
Il sera fidèle...pfff avec le recul il ne l'a jamais été.
☀️☀️☀️
Abandon des deux.
11:46 j'ai éclaté de rire 🤣
J'reviens vers vous à la 300eme fois😵💫🍀😅
La,peurmon,marieestmoret jesuisseuleetranger
Et sinon il y'a des psy FORMÉS aux troubles voire trauma d'attachement 🙄 se répéter un mantra fonctionnera peut-être pour une personne avec une légère insécurité, tout le reste est un long travail sur soi surtout lorsqu'il y'a eu des violences physiques, psychiques ou sexuelles. Vous ne dites pas non plus que suivant quand commence le ressenti d'insécurité (parfois in utero), les comorbidités peuvent êtres plus sévères : Troubles du comportement alimentaire, addictions, TS...bref réorientez à quelqu'un formé à la théorie de l'attachement, au trauma et à la dissociation structurelle.
Merci beaucoup