ZOBACZ TEN FILM I SPRAWDŹ CZY DOBRZE SIĘ ODCHUDZASZ 🤔
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- #odchudzanie #redukcja
Odchudzasz się już od jakiegoś czasu i wciąż masz przekonanie, że nie jesteś w to za dobra? Koniecznie zobacz ten film!
👉 Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
🎵🎵🎵
Music by: bensound.com
License code: 9EZV6WWUUCNXLEG8
#odk Nikt nie prosil, wszyscy potrzebowali... ❤❤❤
#odk
No i popłakane. Od wtorku znów zaczęłam drogę, znów z większą wagą. Całą teorię tego wszystkiego mam w małym palcu ale na wadze nic nie widać. Dopiero po tym filmiku zdałam sobie sprawę, że hej, rok temu nie ruszałam się wcale a teraz chodzę po 4/5 razy w tygodniu a to na rurkę a to na pilates, że zapisałam się na kolejne zajęcia bo sprawiają mi przyjemność a nie chce się dokatować za fajny urlop z kulinarną rozpustą. Dziękuję. Dziękuję za to wszystko co tu padło i co chyba wreszcie mój mózg dopuścił żebym usłyszała. Cieszę się, że trafiłam na Ciebie w podcaście u Justyny Mazur i że postanowiłam Cię śledzić. Mam nadzieję że uda mi się kiedyś wpaść na Twój camp jeśli znów go zorganizujesz ❤
DLACZEGO TAK MALO OSÓB MOWI O TYM GŁOŚNO! WSPANIAŁY FILM!❤❤❤
#ODK ❤❤
Paulinko , normalnie się wzruszyłam, oczy sie zaszkliły, bo to tak jakby opowieść o mnie i do mnie. Mam 66 l i odkąd pamiętam po trzecim dziecku zaczęłam proces redukcji . Nigdy nie byłam otyła ale zawsze chciałam być na tyle szczupła żeby mnie to satysfakcjonowało. Zaczynam proces na 100% a po krótkim czasie upadek ,...żal i rozczarowanie. I tak za każdym razem , ileż razy można. Jak słucham Ciebie to odzyskuje nadzieję, że może tym razem uda mi się czego sobie i innym w podobnej sytuacji życzę. Dziękuję kochana za ten filmik ,jesteś tak szczera w swoim przekazie ,że słucham Ciebie z zapartym tchem. ❤
Bardzo pomocny film i chyba rzeczywiście najbardziej istotny w procesie zmiany. Do słuchania jak mantra 😊 Otwiera mocno oczy i powoduje, że przestaję się biczować za to, że robię za mało czy za to, że jestem niewystarczająca.
ODK // dosyc rzadko komentuje jakies tresci ale dzis nie moge sie oprzec 😅😊 To, co mowisz w tym filmie jest takie ludzkie, prawdziwe i pomocne. Naprawde ustawia znow do pionu
i pozwala docenic, to co juz jest i daje moc na dalej. Bardzo bardzo milo sie Ciebie slucha. Mowisz tak przemyslanie i tak bardzo 'po mojemu' rowniez. Serdecznie dziekuje za Twoja fantastyczna prace. Wysylam sloneczko w to listopadowe popoludnie :)☀️
#odk
Siedzę i płaczę. Mój proces trwa już 1,5 roku - dziś równo 18 miesięcy. Bardzo dużo się zmieniło, bardzo ja się zmieniłam. Myślę, że dzisiaj nie poznałabym tej Ady sprzed 18 miesięcy, gdyby stanęła obok, ale dalej to poczucie, że ten proces powinien się skończyć w ciągu tego czasu, że to za długo, że nie mam już siły, że chce już odcinać kupony z chudego życia (wiem, dziwnie to brzmi, ale nie czuję się sobą w większym ciele). W ostatnich dniach przechodzę kryzys z różnych powodów, ale zatrzymałam się na chwilę i zdałam sobie sprawę, że ja nie wiem jeszcze jak chce żyć jak już proces się skończy, ewidentnie nie mam na to jeszcze dokładnej wizji. Zrobiłam przerwę w odchudzaniu, wróciły napady objadania (na szczęście w miarę kontrolowane) i zdałam sobie sprawę, że przecież nie tak wyobrażam sobie życie po skończeniu odchudzania. Skoro nie tak to jak? I nad tym chcę popracować do końca tygodnia, nad tą wizją, w czym pomoże mi ten film, za który bardzo dziękuję i będę do niego wracała! ❤❤❤❤❤
Dzięki Tobie, Paula, dałam sobie wreszcie prawo do bycia "tylko człowiekiem" i zaczęłam doceniać metodę małych kroków oraz doceniać siebie❤️Niestety najbliższy mi człowiek nie chce dać mi ani czasu, ani prawa do popełniania błędów ciągle mi powtarzając, że ja nic nie robię już tyle czasu i że szukam tylko wymowek aby się nie odchudzać😕
Paula dziękuję za ten filmik ,za to co robisz ,jesteś taką przyjaciółką od serca
Wczoraj odkopałam maile od Ciebie z programu , którego nie skonczyłam w zeszłym roku i odkopałam rower treningowy , zRobiłam na nim 3 km i jestem z tego dumna
Buziaki i pozdrawiam serdecznie
Niesamowite jak ten filmik jest w punkt do mnie! Po 32 kg w dół zaliczam straszny zastój w procesie. Muszę sobie dać czas i więcej zadowolenia, że się dzieje. Bo przecież się dzieje nawet jeśli aktualnie pozornie nic się nie dzieje. Dziękuję Paula ❤❤❤
Cześć, chciałabym Ci podziękować. Dzięki Tobie i Twoim filmom po raz pierwszy od urodzenia drugiego dziecka, czyli ponad 4 lat, zobaczyłam na wadze siódemkę z przodu. Bez żadnych wielkich akcji, wyrzeczeń, po prostu dzięki małym zmianom nawyków. Powolutku i spokojnie idę do celu 😊
#ODK i jeszcze ode mnie dla Ciebie ❤ Nawet nie wiem co napisać. Jestem wdzięczna za ten filmik. Jestem wzruszona. Jak dobrze, że jesteś! I robisz to wszystko. Dziękuję.
ODK! bardzo poruszający i jak bardzo potrzebny film ♥
Schudłam ponad 35 kilogramów i 3mam wagę od 2 lat . Oglądałam cie od początku odchudzania i to dzięki Tobie zmienilam myslenie
Popłakałam się. Chciałabym właśnie tak o sobie myśleć. Co tu dużo mówić. Dla mnie najcięższe w procesie jest nie dieta, czy trening, bo jestem od zawsze bardzo zadaniowa i po prostu wszystko traktuje jak listę do zrobienia. Ale trudne jest dla mnie zrozumienie, że robię bardzo dużo w swoim życiu. Często jestem zmęczona, zła, sfrustrowana. Brakuje mi takiego Twojego spojrzenia na samą siebie. Dziękuję Moti, miło się Ciebie słucha, bo dajesz dużo oparcia 🥰.
Dziękuję za te słowa. Jestem miesiąc na redukcji, ale przez problemy z brzuchem waga się mocno chwieje i nie widać na razie efektów. Trzeba mi było takiego przypomnienia, że nie o wagę chodzi. #ODK
#ODK swietny i rzetelny przekaz. Jest Pani bardzo mądrą i piękną (nie tylko wizualnie) osobą. Ten przekaz powinien być mocno rozpropagowany. Pozdrawiam 😊
Wspaniały film pewnie emocji i mądrego przesłania. Gratuluję Paula ❤❤❤
#odk bardzo wzruszający film! tak jakbyś mówiła prosto do mnie i do moich myśli "że to za mało, za wolno itd". Dziękuję za przypomnienie że mało i wolno nie znaczy źle i efekty będą 💗
#ODK świetny materiał 😊 dwa lata temu nawet nie wyobrażałam sobie, że będę aktywną fizycznie osobą, a ciągle w głowie mam mało 😅 do wszystkiego trzeba podchodzić z rozsądkiem, dzięki za przypomnienie 🥰
Tych słów mi było trzeba, dziękuję. Cały czas mam wrażenie że robię za mało, że powinnam więcej, bardziej idealnie. A to nie prawda. Robię COŚ, i to jest najważniejsze ❤
#odk takie prawdziwe te słowa, wszystkie. Dziękuję, że jesteś i robisz tak wiele dla innych.
Mój komentarz chyba pierwszy tutaj, choć myślę, że przesłuchałam większość twoich filmów. Kiedy zaczęłam Ciebie słuchać? Myślę, że już z rok. I myślę, że dzięki Tobie od roku udaje mi się utrzymać wagę. I jest to sukces. Pierwszy, choć odchudzam się myśle, że śmiało z 18 lat.
Podziwiam twój proces i to jak wyglądasz. Życzę powodzenia dalej. Zarażaj nadal pozytywnie ludzi. I nie zmieniaj się.
Odk. Nie wiedziałem że potrzebowałam to usłyszeć. Dziękuję ❤❤❤
#odk ❤ dziekuję za mnóstwo ciepła i troski okazanego w filmie bo o cennej wiedzy nie wspomnę. Z ogromną przyjemnoscią obejrzałam film... bardzo wartościowe rady 🌷🍀🌷
#odk
Filmik idealnie w porę. Jestem właśnie caly czas w trakcie i to co powiedziałaś spowoduje, ze sie nie cofnę ani nie zatrzymam. Ugruntowalaś to, do czego sama chyba dochodziłam i dzięki Tobie jestem już tego pewna😊. Dziękuję ❤
Dziękuję ci za ten film❤
To bardzo ważny, jeśli nie najważniejszy film jaki miałem szczęście zobaczyć.
Choć jeszcze nie potrafię tak o sobie myśleć i mam wrażenie, że wciąż coś mi nie wychodzi, powoli, bardzo powoli zaczynam ufać temu procesowi...
Mam nadzieję, że kiedyś będę mógł napisać: Jestem szczęśliwy. Jestem wolny! ❤
Dziękuję że jesteś ❤
#odk Jest dobrze. Dziękuję. I do zobaczenia po stronie gdzie będę mogła motywować ludzi do zmiany. To jest myśl ❤
#odk bardzo dziękuję, potrzebowałam tego dzisiaj, zarówno w sferze odchudzania, jak i oszczędzania ❤
Odk,bardzo dziękuję,mega film ❤
Początek filmu to czysty opis mnie. Redukcja od niedzieli .Dla mnie jesień to najgorszy czas na odchudzanie. Krok w przód i 3 do tyłu. Dziekuje za motywacje, podsyłam szwagierce ❤
#odk Jestem trochę w szoku... Bo w sumie nie zauważyłam ile zrobiłam i w głowie przyświeca mi bardzo wysoki cel (-50kg), ale nie zorientowałam się, że te 17 kg, które już mam na minusie to jednak kawał pracy. I sporo się zmieniło od czasu, gdy leżałam na kanapie. Nigdy na to tak nie spojrzałam, wciąż mi mało, dzięki Paula.
17kg to BARDZO dużo, gratulacje 🎉
#odk Cudny filmik, wzruszający, mądry i obłędnie potrzebny ❤ Do tego dla mnie jest o każdej zmianie, nie tylko o odchudzaniu więc nie raz jeszcze posłucham, dziękuję ❤❤
super dziękuje wlanie zaczynam i mam zwątpienia pomogłaś mi
Moti, dziękuję, potrzebowałam tych słów! ❤ #odk
Bardzo dziękuję, takiego poklepania po ramieniu potrzebowałam 🙂👍😺
ODK!
Robisz wiele dobrego ❤ Znalazłam Twój kanał jakiś czas temu. Mam nadwagę od kilku lat, ale wcześniej pół życia bujałam się z zaburzonym jedzeniem. Słyszałam od bliskich, że BMI=20 to już za dużo i że dobry sposób na schudnięcie to Ozempic… Dziękuję Ci za wartościowe treści, dzięki którym pomału uczę się lepszego stosunku do jedzenia i zdrowia ❤
Dziękuję za Twój komentarz ❤️ ściskam!
Ciekawe teorie twoich bliskich, dla mnie BMI = 20 to waga idealna.
#sdk jejku popłakałam się ❤ poczułam się tak jakby ktoś w końcu dostrzegł ile pracy mnie kosztuje ten proces.
Życzę ci wszystkiego najlepszego 😊❤
Odk Dziękuję za to
To dziś potrzebowałam usłyszeć 😊 dziękuję ❤
#odk
#ODK
Ten filmik powinien mieć setki tysięcy odtworzeń🙃
Dziękuję❤❤❤
Mega film ❤ bardzo pomocny. Motywacyjny ❤ dzięki.
Cieszę się, że Ci się podobał! ❤️
#odk, dziękuję za mega motywację ❤❤❤
Dziękuję❤
Dziękuję Że jestes❤
Super. Odk
ODK# Madrego az milo posluchac ❤❤❤❤❤ MLODA , SLICZNA , INTELIGENTNA ❤❤❤❤
O rety! Jak ja dziś potrzebowałam tego filmu❤
Polecam się 🥰
#odk❤ bardzo Ci dziękuję. 🙏
#odk Dziękuję ❤️
No właśnie, takiego filmu dziś potrzebowałam.... chodzę 2 x w tyg na siłownię i 2x w tyg do studia modelowania sylwetki na zabiegi i treningi, w jednym i drugim miejscu ma być redukcja tkanki tłuszczowej i kg, na siłowni założenia na 1 mc to -2kg, w studiu modelowania na 1 mc - 4kg a ja po 1 mcu regularnych treningów (4x w tyg) mam kilo na plus :( w oczach trenerów zawód, jak to możliwe ?! widocznie robiłas coś nie tak.!!! .. trener zarzuca mi, że nie trzymam się deficytu kcal , że podjadam albo jem wiecej bo wiecej cwicze, a ja nawet odstawilam słodycze, zeby było latwiej mi trzymac sie kcal itd skoro cwicze 4 x w tyg to juz mam naturalny deficyt kcal , bo jem tak samo a wiecej cwicze a waga stoi a nawet idzie w gore.... dramat , jak tu przestawic głowę i podniesc motywacje....ale nie poddaje się bo to dopiero miesiąc, wierzę, że w końcu się coś ruszy!!! pozdrawiam ciepło i dziękuję że jestes #odk
Nie jestem żadnym ekspertem ale wiem, że niestety odchudzanie nie zaczyna się na siłowni itp, ale w kuchni i konieczny jest chociaż, nieznaczny deficyt w odżywianiu.
Jeśli chodzi o to, że waga wzrosła, to może być to efektem tego, że ćwiczysz i tluszcz zamienią się w mięśnie. A one więcej ważą. Więc tym bym się nie przejmowała.
Bardziej potrzebna jest tutaj cierpliwość, bo o tym mowi Motywatorka. Bo odchudzanie wymaga czasu. Nie da się tego skrócić. Pozdrawiam 😊
#odk - gdy Ci smutno gdy Ci źle Motywatorke obejrzyj se ❤️
#odk dziękuję za ten film, właśnie tego potrzebowałam usłyszeć
ODK, dziękuję! 😊 To, co robisz, mówisz, jest bardzo ważne. ❤
Dziękuję :) #odk
#odk dziękuję
❤️❤️❤️❤️
#ODKDziękuję ❤
Bardzo madre slowa.. jak zawsze ❤
#oglądamdokońca 🙂
#ODK! 💕
#ODK ❤️
Myślę, że każda z nas, która Cię ogląda, potrzebowała takiego filmu ❤ dzięki ❤
💜
Odk💚
Odk ❤
# ODK ❣️❣️❣️❣️❣️❣️🙏🏻
❤
#oglądamdokońca
#odk to o mnie
❤
#odk
#odk ❤
Odk❤
#ODK
#Odk
#odk 😀
#odk❤
#odk💓
#odk
#odk :)
odk
ODK🩷
❤
❤ #odk
#odk ❤️
#odk 😊
Odk❤
#odk❤❤
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk
#odk