Украинская школа. Фаза 1 "6х6х6"
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2022
- 13ая тренировка 1ой фазы "Украинской школы" 6х6х6
1. Жим штанги стоя
2. Жим лёжа
3. Становая тяга
4. Тяга штанги в наклоне
5. Бицепс со штангой стоя
6. Присед
Делаю схему в оригинале, 3 тренировки в неделю по 6 упражнений в каждой. 3й раз пробую эту тренировочную программу. Тягу штанги в наклоне делаю в паралелль полу, без помощи ног. Бицепс выполняю в силовой манере. Креатин не использую в этот раз. В первый раз использовал, жимы были чуть сильнее. 
Спорт
