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AGEを避けて好きな食べ物を我慢してストレスが溜まって体内に作られる活性酸素と、AGEを気にせず好きなものを食べるのとではどちらが良いのだろう…。
還暦もとうに過ぎているので、好きなもの食べて好きな酒毎日呑んでます
健康に糖化がかなりヤバイとは聞いていたけど、数字にして貰うと超わかりやすかった。健康維持の為に、『焼く揚げる→炊く蒸す』に変えるようにしたり、加工肉を減らしたりしているけど、時々は食べたくなる時や付き合いがあるのですごく参考になりました。
そもそも、食べ物自体が体にとっては異物で毒なんです。一種類を大量に食べるのではなく、少しずつ多種類を食べるのが良い。家庭科の授業で一日30品目と教わったけど、まさにこれです。まあ、全然足りてないんですけどね。
欧米人がすぐに劣化する理由がコレですかね。
わざわざ健康動画を開いて20分も視聴したのに、結局好きな物食べる方が良いじゃん！なんて結論に至るのは勿体ない完璧に食事制限はしなくてもいいから、ちょーっと意識したり週に何日かはコレを参考にした食事を心がけるようにしたらいいんじゃないだろうか？
事実かも知れませんが、ここに出て来る食べ物を我慢するぐらいならば、私は老化を選びます。：食を楽しむ事こそ「一日の活力の源」だからです。
それも一理ありますね！30代半ばまでの若い時代は若く見える事は恋愛で得しますが、40くらいなると歳にして若く見えたからと言っても若い子と付き合える訳じゃないしね。
こういう情報をもっと若い頃に知りたかった😭
過去は取り戻せないでも、未来は変えられる今からでも変えていこう
俺も24歳やけどやばい
俺も22歳だけど大学1年の18歳から知りたかった
大丈夫、歳行くとこんなの食べたくなくなってくるから。
世の中身体に悪いものほど美味しい法則。
美味しいから私はこれからも食べる！だけど、知識が頭に入ってる入ってないでは違うので、動画ありがとう！
鮭はショックだな〜
欧米食減らしたらだいぶ改善しそうですね
浅田真央さんが選手時代、蒸し料理以外は食べることが許されていなかったと言っていたけれど、こういうことだったのか(´ω` )
とても貴重なお話でした。パチパチ👏。
想像以上に高い数値のものがあって目から鱗でした。しかも、みんな大好き美味しいものばかり…。マヨネーズやバター、チーズがこんなにもAGE の塊だったなんて。
老化したくないなら死ぬのが一番。生きることは老化すること。食べることも水を飲むことも呼吸することすらも体を老化させるけど、それが生命活動ってやつです。
ヒント 生きることを前提に、なるだけ長く健康でいるには、を考えてるんだよ坊や。
何言ってるの？ヴァカなの？
19:21ずっと言われてきた「酒は適量なら体に良い」という説は間違いで少量であっても良く無いという研究結果が出たという話をつい最近聞いたばかりぞ。
全く飲まないのが一番良いらしいです
細かいことは気にしないのが良いことなのです。
身体に悪い食品はやみつきになる美味さと中毒性がありますね…レモンでAGEを抑えられるのは勉強になりなりました。お肉食べるときはレモン汁かけていただきます🍋
焼きもの、揚げもの以外のおかずを、意識的に増やすことから始めよう。酢のものとか、葉野菜の煮びたし、根野菜の蒸し煮とか、具だくさんの味噌汁に、お漬物。デザートなら、わらび餅、フルーツやコーヒーのゼリー、レーズンやアーモンド。パーフェクトを目指したら結局続かない。少しずつ、少しずつ♡
からAGE美味しい
あれこれ駄目だと言っていたら、仙人みたいに霞を食べて生きて行かなければなりませんね。最後に言っていたようにバランス良く、食べ過ぎに注意する事が１番良いと思います。
結局、「よく噛んで食べれば問題無い」と・・・！？
食材を無駄なく使いたいと、豚ロースの塊の余りを塩と砂糖で一週間熟成させて、手作りベーコンを作り続けています。砂糖を使っているのですが、低温で30分ほど燻すだけでも、作りたてだと達成感があります。カルボナーラやシーザーサラダに使っていますが、慌てず、少しずつを気にしながら食べていきたいと思いました。
要するに気にしなくていいってことだね
み……見なきゃよかった……この手の動画を見るたびに食べるものがなくなるww
気にしたらキリが無い‼️😎バランス良く何でも食べること‼️
なんでも食べたいだけやなそれw
ついでに、よくしゃぺりよく笑う。
毒も喰らう 栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。至極名言だと思う
ミスタードーナツで1番好きなのが、オールドファッションとチョコファッションだった若かりし頃…。そしてとても疲れやすかった、あの頃…。
それドーナツだけじゃないと思いますよ😂
でした😫
一番体に悪いのは、食べたいものも食べずに我慢してストレス溜めること
誰も食べるなとは言ってないからね。頻度減らして食えばいいと思う。あと食べなくてイライラするってことはそれ依存してるってことだからね
こういうのを見ると何食べていいか分からなくなる…
気になったので調べましたが、マヨネーズの9,400exAGEというのは100gあたりの値です。なので5グラムなら470exAGEです。
これ聞いて少し安心したw
超安心した！ありがとうございます
欧米人が老けやすいのは、焼いた肉やチーズがほぼ主食だから？
旨そうな物ばかり食らっていると長生きは出来ないってのが結論の様だね。
エージーイーエージーイーうるせえ！と思いながら最後までちゃんと見た
こういう系の動画結構みるけどゲームしながら聞いてるから1分で忘れるんww明日も元気好き嫌いせずモリモリ食べるぞー！
美味いもの食べられないなら長生きしてもねぇ・・・
なんだろう。マーガリン否定派はどう立ち回ればいいんだろう？
こう言う話を聞くたびに範馬勇次郎のありがたいお言葉が頭をよぎる。
美味しいものを我慢して長生きするか好きなものを好きなだけ食って早死にするかTo be or not to be; that is the question.
ああいえばこういう、こういえばああいうベーコンは好んで食べないからよかった食いたいものを食って、健康に気を付ければいい。
生前に知りたかったのう…
成仏してクレメンス
死んでるんですか😲
伝統的な食事はこう言うののバランスが取れているんだろうなぁ (期待
ま、諦めてたべるかな🐱
低温調理はどうなのかな？
チーズを食べる時ワインと一緒に摂ったり、バターを使った料理やステーキを食べる時にはキノコを一緒に付け合わせにしたり、食べ合わせに気をつけてできれば美味しく何でも頂きたいものですね😊🤤🤤AGEには気をつけていきたいです😲😔😏色々参考になります🍀🌏🍘🍮🍄🍉
良し全部好き
老化?!参考にします!
美味いと欲張り食いすぎると、知らずにマイナス要因が身体に蓄積して、結果的に欲張りすぎた跳ね返りが病気になるシナリオなんだな。食欲もだが、欲は、短命に繋がる一例か。
フライドバターのAGE値はどのくらいになるんだろう。
冷たいビールと、こんがり焼いたお好み焼きは、止められん。
DBの戦闘力並みのインフレだなぁと思った瞬間にその話が出てきて草
コレでは焼き魚や焼き肉は食べれなくなってしまう。でもみんなずっと気にせず食べて健康な人多い。この矛盾どう説明するのですか。動画で説明してほしいですね
江戸時代までの木造家屋の台所だと、フライパンと油を使った調理方法はなかった。これやってしまうと、簡単には出火と延焼です。つまり、江戸時代までの食事を心掛ければ良いって事ですね。
世界で、日本食が、一番。米国議会での、マクガバン報告で、証明された。
朝食のベーコンと目玉焼き好きやったのに…🥺
ワッフルボーイ様 おはようございます 初めまして ベーコンは発色剤が入って居ますのでね ガンのリスクが有ります 選び方が必要です
自然界の循環・生物ピラミッドから言ったら「人類は早死してもらったほうが地球全体としては都合がいい」から、環境保護団体は老化は進んでほしかろて。
我慢して長生きするなら楽しく短命に逝きたいものだな。
焼そばに、マヨネーズ・紅生姜は、欠かせないだろう？
もうさ、AGEが旨味成分のような気がしてきた😂
ヤムチャwwいろんなところでいじられて逆に神wヤムチャの弱キャラ作った鳥山先生最高👍
ナチュラルチーズとプロセスチーズの作り方の違いでは？プロセスチーズは、ナチュラルチーズと他素材を溶かして併せているからだと思います
良い歳の取り方したいな。
最近は、ベーコンとエリンギのバターソテーをよく食べます。ベーコンは加工食品だから注意はしていましたが、これほどヤバいとは知りませんでした。これから、我が家では鍋料理がメインとなりますので、少しずつ野菜の摂取量が増えます。挽回のチヤンスです。
金田昌宏様 おはようございます スーパーで売られて居るベーコンは 発色剤が入って居ますのでね ガンのリスクが有ります 選び方が必要ですね
自作カルボナーラを食べながらこれ見てしまい絶句してます
カリカリのベーコンが食えなくなるな……食べるけど。
メイラード反応から逃げ回る食生活するくらいなら死ぬわ笑
米粉のパンケーキとかクッキーもだめなのかな？
簡単にいうとメイラード反応の産物ですね。いわゆる香ばしい食べ物を諦めれば長生きできますね。
まず大切なのはこれらの食品を避ける事ではなく、リスクをしっかり頭の中に入れておくことですね。それで少しでも食生活が改善するのであれば１０年２０年後にきっと差がでてくるはず。あと酒は少量なら健康に良いは間違いなはずです＾＾７～８年前くらいの情報だから今は変わってるかもしれないけど。。。
酒、タバコは一年で辞めだとしてもその分の害は出るはずですね！ただ今から食生活や睡眠など改善すればこれからの老化ゆっくりする事は出来ますね。
オワターーーー、マヨラーアウトぉ。AGE、学びました。お肉はレモンでマリネしてから焼きます。ホットケーキにベーコン、ご馳走なのに残念！！最後まで聞いて少し安心しました、ほどほどに❤️❤️❤️ありがとうございました。
焦げ、マーガリン、グルテン、食べ過ぎなければ何の問題も無い。単なる主観です。
何でも良い面、悪い面あります。食品はとにかく食べ過ぎないこと。地産地消、旬、農薬、合成添加物を注意してバランス良く取ることで良いのではないでしょうか？
「マヨネーズつまみにチューハイ。」魔理沙やさぐれてないか（笑）
そうか～ 諦めるわ それらを食べない生活はストレス高騰で健康に悪そうだ
食事には気をつけているけどこれだけはできない...焦げ目のついたものを食べられないなら死んだ方がましとまで思う。
アゲなのにサゲな食べ物なんですね
お菓子は殆ど食べないが、焼き魚はよく食べてるな… とくに紅鮭。唐揚げも好きだが最近は胃がもたれるから控えてる。ベーコンも若い頃は好きだったが30過ぎてから全く食べなくなった。しゃぶしゃぶや豚丼の方が好き。そういえば、作り置きした料理をレンジで再加熱するのも良くないってどこかで聞いた覚えがある。加工食品をさらに加工する超加工食品を冷凍保存してレンジで再加熱するような食事は… たとえ便利でも身体に悪そうだなってことがイメージできる。
台風が近づいて来てもコロッケ買いに行けないなｗ
何にも食べられない👋😞🍴食べる事が人生最大の喜びなのに。
スカウターでドラゴンボールの戦闘力を見てるみたい。
AGEだけに肉体の老化もアゲアゲしちゃうのか・・・
健康に悪いものが美味い定期
それよな！
ジェイミー・オリバーの登場が唐突すぎて
これだけいつも食べてる食べ物に多く含有してるなら、気にせず食べろということかな…
これ見て気にしすぎたら冗談抜きに何も食えなくなるから逆に良い物も悪い物もしっかり食おうと思った(嫌いな物以外)
き、気にしてませんとも！ホットケーキ以外は、ほぼ毎日食べてるなんて....f(-_-;)
やっぱり焦げたのは食べたらダメなんだな〜
揚げ物とマヨネーズを控えるぐらいにしておきます
から揚げ粉買い忘れた、と思ってたけど忘れて良かった、サラダチキン作ります
減塩は嘘
西洋人の老化が早いように見えるのはAGEのせい？日本人も近年では食が欧米化したけど高齢者でも昔より見た目は若くなってる。因果関係は一体？
食品表示法で、AGEを記載してもらえると良いですね😊
…16:35の表の読み方まちがってるで？100ｇあたりのAGEs値って書いてるやん
減塩も騙されていますよ！注意した方がよろしいのでは？
さっきベーコン食べちゃった…😨
だからと言って食べないと体にガタ来るけどね。ヤバい菌入りの食材を健康食とか言って食ってる人の方が怖いわ
ヤバイ！朝食が目玉焼きや🍳焼き魚やカリカリベーコン🥓作ってました。夕ご飯なんかも時間ない時は鶏肉をグリルで焼く事もしょっちゅうですし😓サラダや🥗スープなどの副食でカバーするように努力します
大好き三毛猫ちゃん様 おはようございます 初めまして ベーコンは発色剤が入って居ますのでね 選び方が必要です 又サラダ油は❌です
@@むとうみお 様ありがとうございます😊食品の選び方は慎重にならないといけないですね
@@daimikeneko 様 今日は 早々とお返事頂き有り難う御座いました🙏🤗 そうだと思いますよ 添加物だらけの食品でもガンにならない人も居るかも知れない でも私は安全な食生活をしたいです
これ以上高齢者増やさないで！好きなものを食べて満足できれば幸せこれダメなんだっていちいち選別して食べたいものを食べれないのは辛い
低温調理一択ですね、ほんとに。鶏むね肉とか超ジューシーになるしAGEsも抑えられるし、低温調理機買ってよかった…もう二度と焼肉・唐揚げなんて食わないと誓いました。
どうせ数年すれば、実は害はない。とか本がでてくるだろう。
AGEを避けて好きな食べ物を我慢してストレスが溜まって体内に作られる活性酸素と、AGEを気にせず好きなものを食べるのとではどちらが良いのだろう…。
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一種類を大量に食べるのではなく、少しずつ多種類を食べるのが良い。
家庭科の授業で一日30品目と教わったけど、まさにこれです。
まあ、全然足りてないんですけどね。
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完璧に食事制限はしなくてもいいから、ちょーっと意識したり週に何日かはコレを参考にした食事を心がけるようにしたらいいんじゃないだろうか？
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それも一理ありますね！
30代半ばまでの若い時代は若く見える事は恋愛で得しますが、40くらいなると歳にして若く見えたからと言っても若い子と付き合える訳じゃないしね。
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入ってないでは違うので、
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何言ってるの？
ヴァカなの？
19:21
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焼きもの、揚げもの以外のおかずを、意識的に増やすことから始めよう。
酢のものとか、葉野菜の煮びたし、根野菜の蒸し煮とか、具だくさんの味噌汁に、お漬物。
デザートなら、わらび餅、フルーツやコーヒーのゼリー、レーズンやアーモンド。
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からAGE美味しい
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結局、「よく噛んで食べれば問題無い」と・・・！？
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豚ロースの塊の余りを塩と砂糖で一週間熟成させて、手作りベーコンを作り続けています。
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カルボナーラやシーザーサラダに使っていますが、
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誰も食べるなとは言ってないからね。頻度減らして食えばいいと思う。あと食べなくてイライラするってことはそれ依存してるってことだからね
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気になったので調べましたが、マヨネーズの9,400exAGEというのは100gあたりの値です。なので5グラムなら470exAGEです。
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老化?!
参考にします!
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ヤムチャww
いろんなところでいじられて逆に神w
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プロセスチーズは、ナチュラルチーズと他素材を溶かして併せているからだと思います
良い歳の取り方したいな。
最近は、ベーコンとエリンギのバターソテーをよく食べます。ベーコンは加工食品だから注意はしていましたが、これほどヤバいとは知りませんでした。これから、我が家では鍋料理がメインとなりますので、少しずつ野菜の摂取量が増えます。挽回のチヤンスです。
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メイラード反応から逃げ回る食生活するくらいなら死ぬわ笑
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簡単にいうとメイラード反応の産物ですね。いわゆる香ばしい食べ物を諦めれば長生きできますね。
まず大切なのはこれらの食品を避ける事ではなく、リスクをしっかり頭の中に入れておくことですね。それで少しでも食生活が改善するのであれば１０年２０年後にきっと差がでてくるはず。
あと酒は少量なら健康に良いは間違いなはずです＾＾７～８年前くらいの情報だから今は変わってるかもしれないけど。。。
酒、タバコは一年で辞めだとしてもその分の害は出るはずですね！
ただ今から食生活や睡眠など改善すればこれからの老化ゆっくりする事は出来ますね。
オワターーーー、
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AGE、学びました。
お肉はレモンでマリネしてから
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ホットケーキにベーコン、ご馳走なのに残念！！
最後まで聞いて少し安心しました、ほどほどに❤️❤️❤️ありがとうございました。
焦げ、マーガリン、グルテン、食べ過ぎなければ何の問題も無い。
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何でも良い面、悪い面あります。食品はとにかく食べ過ぎないこと。地産地消、旬、農薬、合成添加物を注意してバランス良く取ることで良いのではないでしょうか？
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アゲなのにサゲな食べ物なんですね
お菓子は殆ど食べないが、焼き魚はよく食べてるな… とくに紅鮭。唐揚げも好きだが最近は胃がもたれるから控えてる。ベーコンも若い頃は好きだったが30過ぎてから全く食べなくなった。しゃぶしゃぶや豚丼の方が好き。
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やっぱり焦げたのは食べたらダメなんだな〜
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西洋人の老化が早いように見えるのはAGEのせい？
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因果関係は一体？
食品表示法で、AGEを記載してもらえると良いですね😊
…16:35の表の読み方まちがってるで？
100ｇあたりのAGEs値って書いてるやん
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