Ninguna. Muy apenas puedo hacer lagartijas, pero últimamente he estado haciendo muchos ejercicios para los antebrazos. Y he estado poco a poco mejorando mi fuerza.
Yerai pesa 65kg y hizo 27 reps KASS pesa 75 y hizo 34reps Vadym pesa 89kilos y hizo 36 reps y su meta es 40dominadas seguidas(es vadym no me jodan era obvio que tenia una resistencia tan brutal pesando tanto).
@@sebastianrobles675 No tiene nada que ver el peso, eso es más relativo de la persona, kass debe tener más masa muscular aunque más grasa pero las hizo incompletas, además es ilógico comparar a estos 2 ya que yerai tiene aspectos más fuerte que kass como full planche por ejemplo y kass mas resistencia en básicos
Te equivocas hermano el CrossFit es diferente en el corssfit el CrossFit se mete la cabeza al llegar abajo lo cual hace que llegue con impulso hasta arriba y las cadencias son más lentas el está haciendo fuerza bruta con un poco de técnica .. saludos
Bien kass yo lo admiro si está bien que la técnica no fue la mejor pero no cualquiera hace esa cantidad además para trabajos de resistencia la técnica es correcta más no perfecta
Felicitaciones! Tenía el máximo en 10 y estaba trabajando en series de 7, piramides, con un poco de lastre (hasta 12kg) y demas. Hace unos dias probé mi nuevo máximo y salieron 13!
Tremenda bestia Kass!! Vengo a leer comentarios creyendo que habrían de reconocimiento y resulta que me encuentro la ridicula bromita del cero... Qué cansado gente, ya no pueden subir un video entrenando sin que salgan con eso
Jaja pues que quieres que le comenten si de todas no se hace ni una repetición, en ninguna repetición bloquea los codos ni mucho menos paso la barbilla, y según el hizo 34 jajaja que risa me da, no hizo ni una bien
Sinceramente de alguien como Kass se esperaba 34 repeticiones limpias , si las hiciera bien probablemnte solo hubiese llegado a 20 , esas fueron a medias y para ser alguien con esa fama la verdad en lo personal desepciono
tampoco es buena idea excederse con el mismo ejercicio por que en vez de generar ganancias empiezas a quemarlas y pierdes todo te lo digo por que mi aprendiz cometio el error de hacer 300 flexiones diarias y llego a un punto en que se puso mamado pero luego empezo a disminuir su cuerpo y se puso peor de lo que llego a estar jajaja
Buen vídeo ; ...Creo que faltó que las dominadas sean más estrictas ;... En mi opinión sería muy interesante el que puedas hacer un vídeo haciendo las dominadas siguiendo el protocolo y rigurosidad que tienen las pruebas físicas de instituciones como PNP o FFAA , atc ...
en la escuela de oficiales te piden un maximo de 20 dominadas con barra en 1 minuto, pero dominadas bien hechas pasando el menton arriba de la barra y no moviendo las piernas ni cruzandolas
Yo le daría prioridad a aprender a hacer bien las reps se balancea demasiado se aleja la barra de la barbilla no pasa bien la barbilla y no estira siempre los codos
Te columpiabas, parecian de crosfit al principio. Al iniciar ver tu canal te enfocabas mucho en la tecnica y no tanto en las repeticiones, creó en mi mas humilde opinión que eres muy bueno en fuerza pero en resistencia hay que mejorar.
Amigo, quisiera que me despejes una duda. En una competencia de barras entre un hombre de 80kg. que levanta pesas y otro de 60kg. atleta, quién está llamado a vencer? Y si los dos compiten en una maratón, quién debería llegar más lejos? He oido que quien tiene más peso a razón de su musculatura es quien vencerá en estas competencias. Puedes facilitarme alguna bibliografía para contradecir o apoyar esa idea? Muchas gracias.
Una vez yo subí un vídeo haciendo dominadas a si y me comentaron en mensajes que no hacía ni una bien y en aquel entonces hacía pocas me salieron 23 seguidas pesando 100 kilos, y me dijieron rango egoísta o egolifter no recuerdo bien y mejor lo borré ahora no he subido videos a si pero sigo subiendo videos de levantamiento y lo que entrenó dia a dia.
Se puede, no es lo mjr, pero se puede. Hasta 20 seg es más específico de fuerza/hipertrofia, de 20 en adelante es más resistencia. Pero todos los rangos dan fuera e hipertrofia la cosa es q te cueste xd
La verdad es que solo las hago cuando puedo, ya que ni puedo salir Mi rutina estando encerrado son pesas y flexiones explosivas Pero puedes practicar con una silla ya agarras de la barra y brincas y debes bajar tan controlado como puedas Y con eso las vas a mejorar
Cuantas Dominadas pueden hacer sin bajar de la barra?
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🔥
Ninguna. Muy apenas puedo hacer lagartijas, pero últimamente he estado haciendo muchos ejercicios para los antebrazos.
Y he estado poco a poco mejorando mi fuerza.
20
Kass llegamos a tres aún pero con constancia saldrán más , muchas vibras crack
@@juliomurrugarrapasion6889 métele duro hermano 🔥
Yerai: Parece que está calentando, esperemos para ver a que hora empieza de verdad.
hahahahah bien pasadooo
Full 0s
Ohh que obda bro saludame a nico villa
Roberto
yerai solo hace 27 reps jajaj xdd y yo tengo 30 reps y solo tengo un año haciendo dominadas
Yerai: Cero Cero Cero Cero...
Jaja ya miro el vídeo de yerai haciendo esto también y diciendo que kass las hizo mal.🤣🤣🤣🤣
Yerai pesa 65kg y hizo 27 reps
KASS pesa 75 y hizo 34reps
Vadym pesa 89kilos y hizo 36 reps y su meta es 40dominadas seguidas(es vadym no me jodan era obvio que tenia una resistencia tan brutal pesando tanto).
@@sebastianrobles675 kass ya no pesa 75 kilos mira lo tapado que está debe de estar pesando como 80 kilos
@@sebastianrobles675 wuamos es de otra galaxia v:
@@sebastianrobles675 No tiene nada que ver el peso, eso es más relativo de la persona, kass debe tener más masa muscular aunque más grasa pero las hizo incompletas, además es ilógico comparar a estos 2 ya que yerai tiene aspectos más fuerte que kass como full planche por ejemplo y kass mas resistencia en básicos
Que mejor que empezar el día viendo una buena porción de CEROS este me dará motivación para mí entreno de la tarde, a tope Kass💪🏼
Dijo que dejaría la Calistenia, y pues al parecer ahora hace Crossfit
Eh??
Te equivocas hermano el CrossFit es diferente en el corssfit el CrossFit se mete la cabeza al llegar abajo lo cual hace que llegue con impulso hasta arriba y las cadencias son más lentas el está haciendo fuerza bruta con un poco de técnica .. saludos
Kass: ROMPO MI RECORD DE DOMINADAS
Yerai: Supero el record de dominadas de Kass haciendo una repetición
Jajajaja cierto
Hahahahahahaha
Jajajaja buenaso
Nadie:
Absolutamente nadie:
Kass: "voy a dejar la calistenia" Tiempo después supera su récord de dominadas seguidas :u
Dijo que no la dejaría del todo
Bien kass yo lo admiro si está bien que la técnica no fue la mejor pero no cualquiera hace esa cantidad además para trabajos de resistencia la técnica es correcta más no perfecta
Kass, que ni vea esto Yerai, porque sino dirá... Gaste 5 minutos de video por 0 reps.!!? Ya me lo imagino 😂😂😂
Me desepciono voy aver si saco el mio no creo ganarle pero si haré buenas repeticiones.
cero, cero, cero, cero, uno, cero, cero, ceeo
Jaja y si eso no es balanceo entonces que es? Se mueve menos un tlaconete con sal y en el comal 🤣🤣🤣🤣🤣
@@josedejesusenriquez4725 yerai que diría... Esta haciendo kipping🤦♂️
@Matteranixe Creo que por eso Kass ya no quiere estar en calistenia, por la crítica dura del sensei Yerai
Yerai: cuando empieza?
Se te extrañaba crack
No
Que brutalidad Kass!
Llevo 4 meses en Calistenia y mi máximo son 12 dominadas
1:30 empieza con las dominadas
Pero fin te encuentro :U
En realidad no empieza eso no son dominadas xd
Esta calentando recien ahi xd
Kass: Dejare la calistenia
Also Kass: Supero mi record de dominadas
De seguro viniste a los comentarios para ver si habían puesto: Cero, Cero, Cero, Cero...
Si xd
Muy buena Kass, lo importante es superarse a uno mismo cada día.🔥
Yo tengo 28 dominadas veré si puedo hacer 30 en una semana💪🥵🔥
Lo tuyo es creible. Se ve que tienes fuerza muscular en tu foto, otro diciendo que hacen 45 o 60 estan locos 😒
@@gabrielsolare5608 Gracias hermano, puedes checar mi canal, si gustas también 💪🔥
Yo logre 27 y lo maximo en lastre 55kg espero superar todo eso
Felicitaciones!
Tenía el máximo en 10 y estaba trabajando en series de 7, piramides, con un poco de lastre (hasta 12kg) y demas. Hace unos dias probé mi nuevo máximo y salieron 13!
Saludos desde Bolivia 🇧🇴 crack eres mejor 💪🏼
SALUDOS CRACK 💪
Volviste guacho volviste!! 😎
Tremenda bestia Kass!! Vengo a leer comentarios creyendo que habrían de reconocimiento y resulta que me encuentro la ridicula bromita del cero... Qué cansado gente, ya no pueden subir un video entrenando sin que salgan con eso
Claro y eso debe que ser demasiado fastidioso
0
Jaja pues que quieres que le comenten si de todas no se hace ni una repetición, en ninguna repetición bloquea los codos ni mucho menos paso la barbilla, y según el hizo 34 jajaja que risa me da, no hizo ni una bien
Sinceramente de alguien como Kass se esperaba 34 repeticiones limpias , si las hiciera bien probablemnte solo hubiese llegado a 20 , esas fueron a medias y para ser alguien con esa fama la verdad en lo personal desepciono
5:04 Es ciertooo cuando ya haces mucho de algo, pasa que, tu cuerpo se vuelve mas liviano osea que es mas facil, con respecto mio a las flexiones
No se hace más liviano, ganas más fuerza y te sientes más liviano
@@losfriendssmashaguilahermi6929 bno es una forma de decirlo :)
tampoco es buena idea excederse con el mismo ejercicio por que en vez de generar ganancias empiezas a quemarlas y pierdes todo te lo digo por que mi aprendiz cometio el error de hacer 300 flexiones diarias y llego a un punto en que se puso mamado pero luego empezo a disminuir su cuerpo y se puso peor de lo que llego a estar jajaja
Este man se ve que vale vrg Jaja
0,0,0,0..nah mentira xd buen vídeo kass 😎
Gran video kass! 💪🔥
¿Que pasó Kass?
No me esperaba ésto...
Rango parcial verdad🤔igual buena kass, no cualquiera lo hace crack
Mano yo no puedo hacer ni una , que rutina me recomiendas tengo una barra multifuncional y una liga en casa .
Buen vídeo ; ...Creo que faltó que las dominadas sean más estrictas ;... En mi opinión sería muy interesante el que puedas hacer un vídeo haciendo las dominadas siguiendo el protocolo y rigurosidad que tienen las pruebas físicas de instituciones como PNP o FFAA , atc ...
woao , el vadym ni bien se ldesperto subio una historia haciendose 36 dominadas , puedes superarlo , vamooo
ahora hace 0,0,0,0, repes y con kipping 🤣🤣👀 KASS crossfitero?
Me has superado por 1 rep Kass jajajaja grande🔥💪🏼
Gracias por los consejos de recistencia jazz,muy bueno el video!
Se te quiere KASS capoooo 👌❤
Yo creo que te mereces mas del millón de subs desde hace tiemoo
Justo lo que necesitamos!.... la raza humana ha sido salvada!
Super kass excelente reto hay que superarse uno mismo la verdad es la mejor motivacion
en la escuela de oficiales te piden un maximo de 20 dominadas con barra en 1 minuto, pero dominadas bien hechas pasando el menton arriba de la barra y no moviendo las piernas ni cruzandolas
Oye Kass que tal una rutina de Hombros?
Saludos Desde Argentina 🇦🇷
En mi opinión algo importante en la dominada es controlar el equilibrio porque se te empieza a bañancear el cuerpo y te hace perder fuerza y tiempo
Kass yo quise intentar llegar a las 30 pero quede en 24, voy a ver si para el fin de mes puedo llegar a ese ansiado skill de las 30 pull ups
Haslas con peso y prectica resistencia
24x2
@@changoscalisthenics8224 ni ahi bro,estara re fatigado y no las hara
Yo lo logré usando el método de 22 días de athean x, búscalo en su canal es complicado pero de verdad me funcionó.
Buenas dominadas .👍👍👍👍
Saludos desde Colombia, me gustan mucho tus videos, eres el padre de los calistenicos
Nooooo Kass se volvió crossfitero!
Peor, un crossfiter pega el pecho a la barra, el gordo Kass ni pasa la barbilla
@@JoseGonzalez-yb7om no creo que estés mejor que kass y la verdad hizo todo mal pero no está gordo no mames
Yo le daría prioridad a aprender a hacer bien las reps se balancea demasiado se aleja la barra de la barbilla no pasa bien la barbilla y no estira siempre los codos
xD ese man tiene mucha masa, cuando estás muy flaco puedes hacer más.
@@eddwinchester4103 nada que ver
Te columpiabas, parecian de crosfit al principio. Al iniciar ver tu canal te enfocabas mucho en la tecnica y no tanto en las repeticiones, creó en mi mas humilde opinión que eres muy bueno en fuerza pero en resistencia hay que mejorar.
El prefiere la fuerza
tranquilo mister xd
@@richardjoelmoncadaramos370 perdon eres kass?
@@Hope-qy7ej y las dominadas de crosfit, jajaj
@@detodounpoco6428 tranquilo mister JAJAJA
¡Grandee Kass!
Después de 2 años seguimos acá !
Que grande!!!! Un genio ojalá pueda tener una barra
Amo tus videos Kass 👌👊
Eso sí está cañón, felicidades Master.
Yo solo ago seis
Kass: dejo la calistenia. *Sube puros videos de calistenia* xd
Una bestia el Kass 💪yo apenas hago 8 reps pero se va progresando
Eres mi ídolo ! En los ejercicios 💪🏼
💪
Miro este video y me imagino a Yerai al lado diciendo: cero cero cero.
vamos a intentarlo
Resumen del video
Teoria 0:58
Practica 1:35 ....lo hago como quiero😊🥰
Grande Kass💯
💪
Kass está en volumen
Bien hecho Kass, saludos desde México
💪
Muy pro solo fuerza mental uno de los mejores
💙😍💙🔥💪🏻💪🏻 Te amo, eres el mejor! XOXO desde #Ecuador🇪🇨🙋🏻♂️💋💋💋
Kass eres un ejemplo a seguir mi bro 👊🏻
Suerte que empezaron pronto las dominadas, así no perdía mas tiempo viendo como te centras en cantidad y no calidad 😔👌🏻
Grande kass
Amigo, quisiera que me despejes una duda. En una competencia de barras entre un hombre de 80kg. que levanta pesas y otro de 60kg. atleta, quién está llamado a vencer?
Y si los dos compiten en una maratón, quién debería llegar más lejos?
He oido que quien tiene más peso a razón de su musculatura es quien vencerá en estas competencias.
Puedes facilitarme alguna bibliografía para contradecir o apoyar esa idea? Muchas gracias.
Ya quisiera hacer tantas dominadas como Kass
Te salía la 35 pero la pensaste mucho igual eres un crack 👏🏾👏🏾
Una vez yo subí un vídeo haciendo dominadas a si y me comentaron en mensajes que no hacía ni una bien y en aquel entonces hacía pocas me salieron 23 seguidas pesando 100 kilos, y me dijieron rango egoísta o egolifter no recuerdo bien y mejor lo borré ahora no he subido videos a si pero sigo subiendo videos de levantamiento y lo que entrenó dia a dia.
¡Estas enorme amigo!
Yerai(65kg):27 reps
KASS(75kg ):34 reps
Vadym(89kg):36 reps.
Dónde está el video de Vadym haciendo 36 reps?
@@alejoplaza6495 en su Instagram lo subo diariamente, y para el comentario anterior, Yerai ahora pesa 70kg por que realizó volumen
Eres mi inspiración Kass en cuanto entrenar.
Hola broo saludos desde chile 🇨🇱🇨🇱
Muy buena rey soy de argentina tengo 15 y mi record es de 40 dominadas agarre prono largas
Like si creés que kass podía hacer más dominadas con un pocó de esfuerzo
Deberías mirar un video de Daniel Bernal y la competición que se aproxima con Estados Unidos y Canadá por favor
que maquina eres kass, saludos de chile 👍🏻
Lo que Kass quiso decir: "mi secreto para hacer 0 repeticiones es la respiracion"
Esto lo tiene que decidir Yerai Alonso
Muy buenos consejos hermano
Vuamos!!
Nunca cerré aprendo en casa tan rapido
Cuanto poder!!!! Saludos desde comas kass
Q grande kass!!! Ojala se pudieran hacer dominadas como si fueran flexiones 😂
Muy crack saludos campeón
Te extrañaba bro
El otro día vi un vídeo de un nota k se hizo 100 muscleup sin bajarse de la barra
Si haces una dominada ya le ganas al kass
Bro si tienes fuerza pero Siendo Sincero Si Vi Los 0 , ese es mi punto de vista
Hinchado te vez super sayayin blue modo bestia 💪
buena mi bro
Se puede hipertrofiar con ismetricos? Si se puede cuantos segundos serán?
claro que si
Se puede, no es lo mjr, pero se puede. Hasta 20 seg es más específico de fuerza/hipertrofia, de 20 en adelante es más resistencia. Pero todos los rangos dan fuera e hipertrofia la cosa es q te cueste xd
@@seba_McFly mmmm no exactamente pero gracias
kss has un video de preguntas y respuestas,seria interesante
psdt:¿cual es tu dieta?:)
Excelente!
Que buen retó brooo
Dame un consejo para pasar de 8
Mano yo no puedo hacer ni una , que rutina me recomiendas tengo una barra multifuncional y una liga en casa .
La verdad es que solo las hago cuando puedo, ya que ni puedo salir
Mi rutina estando encerrado son pesas y flexiones explosivas
Pero puedes practicar con una silla ya agarras de la barra y brincas y debes bajar tan controlado como puedas
Y con eso las vas a mejorar
Interesante tu técnica de respiración al hacer dominadas
Yo hago 13 y pensé k era deficiente ahora me doy cuenta k igual es harto y voy progresivo antes no hacía ni 5
cero cero cero XD naaa mentira
un saludo desde Cusco
Pregunta donde puedo comprar magnesio ?
El carpintero o altunez y ahora el mellizo hacen muchas más
Kass intenta romper el récord de muscle bu y el angelito pro
Kass me motivan tus vídeos
La respiración es importante, es mejor inhalar cuando bajar y exhalar cuando subes
Vuamoooos