Я искала дыхательные упражнения когда бушевал ковид, и нашла этот метод. Делаю с 2022 года. Оказалось, что со мной делают это ещё миллионы людей😉Продолжаем!
Невероятно, но факт! Открыла для себя буквально неделю назад Вима Хофа, и что вы думаете, при первом заходе я задержала дыхание на 30 сек, при втором на 1 мин, а при третьем (совершенно не веря в это, что смогу), на 1,5 мин. С того дня практикуя дыхание каждый день утром почти полторы недели, я увидела результат, а именно: мысли, которые мешали мне жить, спать, ходить в театр (я начинала загонять себя и происходила паническая атака, сердце колошматило, давление взлетало, дышать становилось тяжело, глотать тоже), так вот эти мысли куда-то улетучились, я почувствовала легкость в мозгу (впервые за несколько лет), мне психолог нифига не помог (я столько бабла ей отдала). Недавно ходили в театр и я даже почти ни разу не отвлеклась на всякую хрень, которая была раньше в моей башке, а сидела и смотрела, слушала внимательно замечательный спектакль. Это только начало, но так хочется поделиться этим. А также выхожу сейчас голыми ножками на снег, пока по чуть-чуть. Скоро хочу подключить и холодный душ. Все здоровья и мира!😍
за какое время ваша жизнь наладилась? за неделю? так быстро? а еще какие-нибудь способы от тревожности нашли? у меня тоже высокая тревожность, препараты сначала помогают, но потом тревога усиливается. хотелось бы что-то из упражнений
У меня редкая болезнь которая разрушает нервную систему, центральную нервную систему и мозг. Она появилась после того как я переболел коронавирусом. Болезнь ещё была вызвана инфекцией из за которой болезнь продолжает прогрессировать. Я буду стараться делать это дыхание каждый день. Я просто хочу провести эксперимент, сможет ли задержка дыхания и отсутствие кислорода убить инфекцию живущую в моей организме. Время от времени я буду снизу оставлять комментарии чтобы другие люди могли узнать о том, дает ли мне это дыхание какой то результат или нет. Пожелайте мне удачи ❤️🔥
@@shalidor1619 после дыхательного упражнения чувствую прибавку бодрости на 15-20% и точно так же чувствую немного легкость в теле. Это немного улучшает самочувствие, учитывая тот факт, что из за болезни я постоянно не могу уснуть, но чувство сонливости и вялости постоянно присутствуют. С этим упражнением чувствую себя хоть чуточку человеком. Касательно холода, мне его сейчас к сожалению категорически нельзя так как у меня идет воспаление нервной системы, и кроме него есть ещё воспаление мышц. Пока эти воспаления не снимутся мне нельзя ни холодного душа, ни прогулок зимой без шапки :(
@@academra Вы совершенно правы в области осознанного страха. Но в данном случае мы говорим о подсознании и это уже не так очевидно и не так просто, как Вы представляете.
@@Влад-ц1д8д Извините! Но ничего глупее "страха смерти" даже не придумать! „Не бойся смерти: пока ты жив - её нет, когда она придёт, тебя не будет.“ - Эпикур. Неужели к Жизни до такой степени нет интереса, что только и отстается что думать о смерти? Нет слов!
Практикую с августа 2021 года. Почти каждый день, т.е. в месяц могу пропустить максимум 1 раз. Сначала делал 2 раза в день по 4 захода - после пробуждения и перед сном. Утром практика дает бодрость и поднимает настроение, перед сном помогало лучше уснуть. Потом стал делать только утром, но зачастую больше чем четыре раза - бывало что так увлекался, что и по 7-8 раз делал (отмечу, я себя не заставляю, а делаю только потому что мне нравится). Всегда делаю лежа на спине с закрытыми глазами в наушниках. Сейчас слушаю этот ролик, раньше слушал другие записи и время контролировал по секундомеру (закрыв глаза и смотря на время только перед вдохом). Кстати, тогда часто получалось задерживать на 2,5 минуты и 7-8 раз задерживал на целых три. Сейчас, когда слушаю этот ролик, я уже заранее почти наверняка знаю на какой секунде нахожусь и это скорее мешает. Зачастую на словах - "твое сознание работает... тебе легко" я начинаю напрягаться))) Как правило делаю по 2 минуты или чуть больше. Но бывает что первых пара подходов получается 1.30-1.50... иногда я заставляю себя дотянуть до полных двух минут, иногда "разрешаю" вдохнуть сразу когда захотелось. Когда получается хорошо расслабиться, то и при достижении двух минут нет желания делать вдох. Главный "секрет" для меня - расслабление. Отпустить мысли об оставшемся времени, слушать голос как бы издалека. Что помогает: - лучше на пустой желудок (накануне вечером не объедаться) - без подушки - с закрытыми глазами (при этом в самом конце, когда уже совсем невмоготу, помогает наоборот - открыть глаза и отвлечься на какой-то визуальный объект) - неподвижность (опять таки, при этом мне лично помогают легкие движения живота вверх-вниз, как имитация дыхания. Нос зажат!) Что мешает: - назойливые мысли и привязанность к результату - алкоголь, выпитый накануне (я употребляю мало, но небольшое негативное влияние это оказывает) - полный мочевой пузырь. - не курю почти 10 лет, но думаю что если бы курил это бы мешало. Холодный душ не принимаю и не знаю захочу ли добавить это к практике. Осенью 2021 года, еще будучи новичком, переболел двусторонней пневмонией. Думаю, какая-то доля заслуги в выздоровлении есть и у этого метода. Это мой личный опыт, рассказал всё что знаю. Желаю удачи и здоровья! P.S. С осени 2023 начал принимать холодный душ после 4-х циклов дыхания.
Всё верно,не принимайте холодный душ,если нет желания и насколько это опасно, узнайте у Огулова А.Т.А вот 10 мин горячая ванна вооооо👍👍👍Почему? Улучшается кровообращение и лимфообращение,помогает снять спазмы, способствует расслаблению и улучшает общее состояние организма.
Толковый мужик Вим Хоф, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ему за оптимизм, методику.... главное реально помощь людям в оздоровлении оказывает. Рекомендую не поленитесь, начните, хорошие привычки вырабатывать. Холод, дыхание, физ.культура.... Утром делаю так: 7-8 мин. холодный душ. Три раунда дыхания с задержкой от 2 до 3 мин. Отжимания от пола по максимуму. Ребята и не забывайте с утрица, начинать со стакана обычной воды теплой. Результаты будут 100%. Ну и добрые мысли, молитвы, разговор с Творцом во имя Отца и Сына и Святага Духа))).аминь! Рекомендую Псалтирь. Псалом 22. Из псалмов Давида. Ибо каковы мысли человека в душе его, таков он и сам). Это из притчей Соломона вроде. Всем хорошего настроения, жизни с избытком счастья, здоровья!!! Занимайтесь спортом, веруйте Богу и всё получится)
как толковый? он пережил смерть жены, оставшись с четерьмя маленькими детьми, депрессия, нежелание жить, что либо делать, ноу него маленькие детки, он проштрудировал , множество книг ,целителей ёгов и нашёл не индийскую методику, а тибетскую и вот так он впомнил о себе и о детях. он не мужик, он сейчас профессор, он несёт нам только дрбро. люди! Цените это? Здоровья вам вим и нашему русскому Ивану, Эвану , за чистейший, русский перевод. Спасибо каналу, за доступ таких людей команде ,продвижения, удачи,добра,которое Вы несёте людям,процветания и здоровья. Низкий Вам поклон, от всего человечества.
А у меня наоборот, было давление 164:102 стало 183:106 , до самого утра сбивала уже каплями, таблетками ,массажем. И вот теперь и не знаю что делать, стоит ли мне продолжать, может не в моем случае ?
@@ЛюдмилаЯрошенко-б9н с доктором посоветуйтесь. Может у вас есть какие то противопоказания. Только докторов сейчас хороший и понимающих пациента, трудно найти.
Раньше пробовала задерживать дыхание,но очень тяжело давалось.Больше 1 минуты не выдерживала,а то и 30 сек и всё.А по этой методике удалось задержать дыхание на 3 минуты.Я в восторге! Теперь стараюсь делать каждый день.Надеюсь эта методика поможет мне побороть рак.
Я получила удовольствие читая комментарий. Какая классная публика здесь. Огромное спасибо за технику! Всеи успехов и здоровья!! ! Я кое как выдержала 40 сек ... есть над чем работать 😮
Как только появилось это видио, делаю ежедневно по утрам! Иногда пару раз днём. Это сказочная техника. Спасибо Виму Хофу и моему сыночку, который посоветовал мне эту практику.
Переводчик плохой. Перевод с фатальными ошибками. Надо максимально точно переводить , а не отсебятину гнать. И если повторяют несколько раз "задержать дыхание без воздуха" в легких, то столько же раз надо это переводить, а не лепить от себя "художественный" перевод.
Спасибо! Здорово! Хочется попробовать. Да, холодный душ - это классно, я принимаю много лет, но сейчас живу в жаркой стране и именно холодного душа здесь нет, но все же это хорошо освежает после сна. Я ничего такого не делаю, разве что релаксации перед сном почти всегда, минут на 5-10, просто, чтобы скинуть напряженку. Последние лет 55 я не лечилась у врачей и не принимала лекарств просто потому, что я как-то, если что, сама справляюсь. Ну, однажды лет 5 назад я заболела гриппом (по ощущениям была высокая температура, жудкая ломка всего тела и слабость). Я была одна и ухаживать за мной было некому, да, я и не люблю этого. Встала, согрела большую кружку горячего молока, добавила туда столовую ложку бренди ( я не пью вообще, но бренди использую в косметике) и десертную ложку меда. Если бы могла соображать, то добавила бы туда капель 7-10 прополиса на спирту, но забыла про это. Выпила и пошла спать. Эту процедуру я повторяла каждые 3-4 часа до ночи. Утром встала здорова. Так иногда бывают какие-то сбои, но обхожусь сама. 52 года курила, 5 лет назад бросила разом, просто вдруг. Никаким спортом никогда не занималась. Всегда мало ела и много пила - крепкий черный чай с 3 ложками сахара. Выгляжу лет на 10-15 моложе своего возраста, чувствую себя еще моложе - не старше 40, веду активный образ жизни. Мне уже почти 76. И вот что я всем скажу - жизнь и здоровье губят две вещи - страх и лень. Ну, можно еще добавить эгоизм. Если от этого отказаться, то приходит то, что называют Радость Жизни. И это самая лучшая защита от всякой пакости. Попробуйте! Я уверена, что эти упражнения помогут освободиться духу и можно будет парить в счастье и любви к этому прекрасному миру и это будет Жизнь! Успеха всем!
@@rickyfalcone9139 Знаете ли, есть два альтернативных подхода - хотя бы раз в год... или нет. При том, что ежедневно, ежечасно и при каждом нажатии кнопки компьютера нам на голову выбрасыватся (в голову вбрасывается!) поток опасностей от болезней и чем дальше, тем страшнее, выбора фактически не остается - срочно бежать к врачу (ну, или сразу застрелиться). Все мои знакомые регулярно посещают врача и перманентно от чего-нибудь лечатся. Я не встречала ни одного человека, который придя к врачу один раз, не становился бы его постоянным пациентом. Нас гонит к врачу страх, как результат массированной рекламы (я бы сказала пропаганды) лекарств, а значит и болезней. Ведь это совершенно очевидно, что ни врачам, ни фармацевтам от здоровых людей проку нет. Мне через пару дней будет 76 лет и я прожила их без этих треволнений и расходов на лекарства. Я ходила к врачам только за справкой о здоровье для работы. Это не плохо, не правда ли? Так что я с Вашего позволения продолжу в этом же стиле. Вам же советую - не бойтесь ЖИТЬ! Вашу жизнь живете только Вы и только Вы ответственны за ее качество. Мне кажется, что если бы люди не могли жить без врачей, то Творец, наверняка создал бы врачей раньше человека, как воду и воздух. Успехов!
@@natalyamarkow5958 Ну так врачей посещают обычно не просто из праздного любопытства, а по имеющимся проблемам) Вашу позицию я понял, только прошу не навязывать ее другим людям - иначе процесс посещения врача затянется до момента, когда заболевание перейдет в хроническую стадию или чего похуже)
@@rickyfalcone9139 Вам показалось, что я что-то "НАВЯЗЫВАЮ"? Вы ошиблись. Это мне навязывают - больничная касса в течение двух лет звонила и требовала от меня визитов каждые две недели, пока я не пригрозила судом по факту домогательства к здоровью. Не буду повторяться о пропаганде болезней. Я Вам посоветовала не бояться жить, а Вы мне - посещать врача хотя бы раз в год. Наши позиции альтернативны. Давайте этим и закончим. Еще раз - успеха Вам! А я попробую дожить до своей смерти. В конце концов, здесь еще никого не забыли.
Начинал с тридцати секунд.Минуту держал с трудом.Четыре месяца практики, дошёл до трёх минут.Качество тренировок и обычной пробежки улучшилось в разы..Увеличился объём лёгких.Вобщем JUST DO IT👍
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Спасибо огромное занимаюсь месяц. Избавилась от болей ноющих в руке. На задержке дыхания направляю вни ание на больные места. Просто советую всем. Мне 67 лет. Таблеток вообще не принимаю
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
не знаю почему ,но мне хотелось смеяться и улыбаться ,когда впервые попробовал эту технику)задерживаю дыхание и на 30 секунде улыбка сама на лице появляется).всем добра ,видео шикардос)
я так же. Но опишу такую вещь, если вы огненный знак зодиака, то это нормально, что вы смеялись и улыбались, т.к. для вас риск (грань жизни и смерти) приводит в чувства и заряжает. Я сам стрелец )
Начал практиковать дыхание. Второй день сегодня. Делаю 4 цикла по 2,5 минуты. Холодный душ уже давно принимаю контрастный - чередую горячий холодный по 3 раза. Затем растирание. Огромная благодарность Виму 🙏 и всем, кто доносит информацию до нас!
@@thaileplay1494 перед задержкой дыхания делайте вдохи больше,выдохи чуть меньше,если это не поможет,делайте не 30 вдохов перед задержкой,а 40! Лучше прислушивайтесь к своему телу,оно само подскажет!))
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение и здоровье на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Всё работает! К практике приступила 24 октября 2019г. Максимума в 3 минуты достигла на третий день. Сейчас задержка дыхания: первые две фазы по 2 минуты, вторые две фазы - по 2,5 минуты. Жизнь обрела более яркие краски, исчезли панические атаки, появились силы жить. Благодарю за технику!
Здравствуйте, Людмила. Напишите, пожалуйста, порядок ваших действий. Не могу понять что я делаю не так. Больше одной минуты задержать дыхание не могу. Делаю по следующей инструкции: 1. Принимаю удобную позу, вдыхаю как можно глубже через нос, выдыхаю не до конца через рот. Итак 30 раз 2. Выдыхаю полностью воздух и задерживаю дыхание. О чем вы думаете в этот момент. Я думаю, что вот вот у меня закончится воздух и мне нечем будет дышать. 3. Обычно через минуту сильная паника и невозможность больше сдерживаться 4. Вдыхаю как можно глубже и через 15 сек выдыхаю медленно. 1 подход закончен.
@@aironsaf вообще мысли уберите . Это активный ум мешает. Ничего страшного в этом нет. Делайте и всё получится. Не думайте про время и не старайтесь больше, чем пока можете. ) Каждый идёт в своём темпе. :)
@@aironsaf ,доброго утра. Я выполняю практику под видео, вместе с Вимом Хофом. При выполнении каждого цикла ставлю видео примерно на 2:12 по времени, то есть, за три секунды до начала цикла. Спина прямая (обязательно!), но без напряжения. Первый вдох на видео в 2:15. Вдох и выдох делаю через нос с закрытым ртом. В редких случаях (в качестве эксперимента на эффективность) выдыхаю через рот. Но мне комфортнее дышать с закрытым ртом. Первый вдох и выдох делаю достаточно глубокие, далее, и вдох и выдох в равной мере делаю не совсем до конца, иначе не уложусь по времени с Хофом. Чуть более пяти секунд необходимо на один вдох-выдох по видео, а на глубокий - уходит 6,5 - 7 секунд. Да и трудно физически сделать тридцать глубоких вдохов-выдохов, у меня начинает кружится голова. А вот последний - тридцатый вдох и выдох я делаю максимально глубокими. То есть, глубокие - первый и последний вдохи-выдохи. Никаких паник в 2-х минутном интервале задержки дыхания, отведённом Вимом в этом видео, у меня нет, за редким исключением. Случается при выполнении первого цикла, а в остальных трёх циклах задерживаю до 2,5 минут, без паник и дискомфорта. Можно и до 3-х протянуть, но считаю, что не стоит этого делать. Необходимо меру соблюдать. Быть может, позже, через несколько месяцев практики. Время задержки увеличиваю на пол минуты относительно времени на видео, то есть, до 2,5 минут для того, чтобы мозг получил хотя бы минимальную встряску. Ведь, как понимаю, именно страх за жизнь стимулирует организм к исцелению и элиминированию шлаков и больных клеток. После вдоха также есть потребность организма задержать дыхание подольше. Прислушиваюсь к организму. На выдохе (через нос) обязательно выпрямляю (не задираю!) голову макушкой вверх и делаю, точнее, визуализирую, выдох через макушку. Затем, снова ставлю видео на 2:12 и выполняю следующий цикл. Как-то так. Успехов!
Забыла написать... В отзывах читала, что у кого-то ноги согреваются или в целом всё тело..., а у меня во время цикла происходит постепенное охлаждение нижней части тела, а также покалывания и пульсации в кровеносных сосудах. Вот за этими ощущениями и наблюдаю во время выполнения практики. Стараюсь, во всяком случае наблюдать, если только внимание не убегает куда-нибудь по своим интересам...)))
Здравствуйте я раньше тонна груз тоскала и долго не могла ходить с первого дыхательного упражнения я оказывается такая легкая летаю хожу легко долго спасибо❤❤ ❤😊😊😊
Всем добра, занимаюсь этой практикой по утрам на голодный желудок уже почти 3 месяца, чюствую себя просто нереально хорошо, некого страха нет, просто дышите и да прибудет с вами здоровье 🙏
Ничего в ролике не поняла.. Вы можете мне просто объяснить, делаем глубокий вдох через нос или рот,? Выдох через рот или нос? И когда задерживать дыхание? Спасибо.
@Евгений Сайранов Еще как ведет. От кислородного голодания разрушается мозг. Люди начинают тупеть, еще и вместе с кислородным опьянением, они начинают думать что им становится лучше.
У меня постковид, кашель, даже просто от воздуха. Попробовала сделать. Я в шоке, дышала глубоко легко. Первый раз 1.30,второй раз 2 мин. Слышала всё что происходит в организме. После такой релакс, такой кайф, я просто улетела😁потренируюсь, посмотрим какой рекорд будет
@@valeriuv1586 перестаньте делить людей на славян и не славян! Мы все созданы из одних и тех же органов и крови,просто традиции,язык и внешность разная,как и у цветов в природе!Какая разница,как выглядит человек и в какой стране он живёт?весь мир твой дом! Тысячи цивилизаций ушли,народы смешались,и будут смешиваться и будет новая раса,где делить не будут на чёрных и белых,славян и не славян! Не несите смуту в жизни людей,любите всех и помогайте
Огромная благодарность Виму, ребятам которые его пригласили, идёт живое общение, это как глоток свежего воздуха, и особая благодарность команде переводчиков, шикарный перевод, передающий даже оттенки эмоций, спокойно начала дышать и задерживать дыхание на 2,5 минуты , 🙏☀️
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Ира подскажите если Вы занимаетесь полгода, то можете на практике доказать, что оно не влияет на нарушение состава крови, отмирание неиронов мозга и самого мозга? Сейчас я запуталась делать или не делать?
@@ГайнижамалКалдыбаева да, я занималась полгода, чувствовала себя очень хорошо, но весной начались обострения, желудок , сердце, давление, боюсь даже связывать это с дыхательной гимнастикой, мне очень нравилось заниматься, включался адреналин, но теперь я боюсь этим заниматься, если возраст или проблемы со здоровьем, то это может быть опасно. Я больше не буду рисковать
@@ИраМартыненко-ш5ы спасибо за ответ....рада, что у Вас все наладилось....моё сердце тоже всегда откликается на все новое в оздоровлении...люблю экспериментировать....дыхание, это очень сильная практика, ведь результат почти мгновенный....такой же по силе -- это голодание....а вот все эти диеты, упражнения, сауны и ТД процессы долгоиграющие, но во всем нужна мера.....привет из Минска.....
Каждый день, с тех пор как нашел данное видео, повторяю: "Вим Хоф, я люблю тебя!" Это действительно магическое исцеление боли и нервов, помогает взять под контроль любую ситуацию, спасибо!
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
@@valeriuv1586 Не высшими силами ,дьявол уничтожает людей потому что у него осталось мало времени перед тем как он будет вывернуть в геену огненную со всей нечестно.
Проснулась с головной болью рано утром, случайно попала на этот канал , решила попробовать...и ура! Головная боль прошла, не скажу что получилось 100%, но дыхание задерживала по 1мин 12сек, правда тело как бы замерзло, покалывание в руках и ногах! Буду практиковать и дальше .Спасибо!!!
Благодарю за чудесную практику! Вот уже полгода каждое утро дышу, стоя на гвоздях и эа чудо-практика всегда помогает быть в форме, ум становится ясным, сердце чистым.. Благодарю, благодарю, благодарю!!!!!
Memories 1. Ум уходит вместе с воздухом. 30 вдохов-выдохов 2. Задержать дыхание после последнего выдоха. Интроспекция. Настрои Сытина 3. Вдох, задержка - выдох через голову 10 секунд - выдох
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
@@С.АДОЛГИХ мне тоже смешным показался выбор Валентины. Неужели эти паскудливые и продажные слуги Бильдербергского клуба нужны были здравомыслящим? Они же продвигая маленькую крупинку очевидности закладывают в головы доверчивых вагон токсичной лжи.
Доброго времени суток всем. Познакомилась с этим замечательным методом, решила попробовать. Попробовала, очень понравилось. Но суета, сразу не начала заниматься регулярно. 2 дня назад получила тепловой удар тепловой удар. Думала помру, было очень плохо. Ничего не помогало. И только эти дыхательные упражнения помогли мне прийти в себя. Низкий поклон и огромная благодарность всем кто сделал так чтобы эти упражнения дошли до меня. Особенно конечно Я благодарю Вима❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Поделюсь своим опытом дыхания ,занималась два года ,потом перешла на дыхание по Бутейко ,пока дышала по Виму Хофу не болела ,а когда оставила дыхание заболела вирусом ,и еще это дыхание укоепляет нервную систему .
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Спасибо огромное ! Дыхательную практику в идеале нужно делать утром с молитвой(настроем) на грядущий день , и вечером с прощением себя и окружающих и отсечением суеты дня .Утром рождаемся вечером умираем .
Супер! Браво! Соединил 2 метода: закаливание, жизнь в холоде Порфирия Иванова и дыхательный метод лечения Бутейко... добавить еще метод голодания и будет почти идеально для продления здоровой жизни!!🤗
Блин это очень круто , совсем другие ощущения , до этого видео мог задерживать дыхание на 10 сек максимум а тут все 2 минуты , советую каждому повторить !
В нашей стране есть ребята из Дыши-тур, которые матчи целые обучающие туры по методике Хофа. Вместе с ними можно практиковать в благостной и красивой атмосфере, рекомендую)
О Виме я узнал недавно, но такое дыхание я практикую много лет, не знаю откуда оно ко мне пришло. Мой метод отличается тем, что на выдохе я погружаюсь под воду и сижу себе там на дне минуты три - это полный Дзен, само нахождение под водой отключает от мира сего. У этого дыхания реально возможностей гораздо больше, чем объясняет Вим. Если в двух словах, то этот метод позволяет проникать на глубокие уровни подсознания и программировать свою жизнь так как хочешь.
Самое главное, что это вовремя увидела ,отличная техника ,буду делать эти упражнения регулярно ,надо восстановить здоровье ,много планов на будущее. Благодарю Вас за видео.
Здравствуйте, дорогая.....я только сегодня увидела это видео....читаю комменты..ответьте мне, как Вы освоили эту практику дыхания, как Ваше самочувствие.....спасибо, буду благодарна за ответ, привет из Минска....из Беларуси....
Делаю эту практику уже около двух недель: сначала не могла задерживать дыхание столько, сколько в этом видео, а сейчас - легко! Но самое главное - у меня в последнее время столько энергии, мозг лучше работает, концентрация и внимание улучшились, а я от этого очень страдала. Даже думала начать лечение сдвг, но чувствую, что эта практика - лучшее лечение. Настроение прекрасное, смотрю на мир другими глазами! Это просто бомба! Делайте каждый день! Я начинала с двух кругов, сейчас делаю по 3, поэтому слушайте свой организм, не насилуйте, идите в своем темпе.
Благодарю за это видео, Эван, благодарю! Видела многие демонстрации техники, но делаю постоянно только по этому ролику. Делаю три месяца и все время благодарю за результат. Вчера тело само попросило понизить температуру воды, а нос и лёгкие дышат по-другому, сознание проясняется и приходит спокойствие. Благодарю!
Дышу вместе с Вимом! Уже выдерживаю 2 мин Спасибо!!! Верю! Виму здороья и удачи! Творческого долголетия! Обливаюсь - ведро на голову! В Донецке на улице! В Израиле в ванной! После купания обливаю тело и голову холодной водой из душа! К , сожалению,медицина многое не может! Живу по принципу : делай,что можешь и будь ,что суждено! Очень верю Виму! Вы лучший! У меня букет болячек! Посмотрим! На быстрый результат не рассчитываю! Вашему каналу желаю ,чтобы увеличивалось число подписчиков в геометрической прогрессии! С уважением Ирина.
Привет Ирина! У нас начинается большое движение, приглашаем тебя в команду для продвижения в масштабном бизнесе который запускается в России и СНГ'. Если ты готов действовать - пиши в телеграм @TimaPlus
Спасибо большое Виму ,кашель замучел кашляю уже 3.5 года. Второй день пробую метод Вима дыхание и обливаюсь холодной водой три раза в день. Очень помогает .через неделю наптшу результат
Да, нужно заниматься! Я верю! Я читала, это был 1990 год, там было дыхание по Бутейко, более простое, чем показали сейчас, я стала исполнять, мне помогло при некоторых заболеваниях, хотя я тогда была моложе. Большое Вам спасибо!
Надеемся, что видео было для вас полезным! :) А вопросы дня на сегодня: 1. Когда вы сами сможете повторить упражнение Вима сегодня? 2. Каким образом вы можете включить эту дыхательную технику в свой каждодневный распорядок? 3. Кого вы можете попросить принять в этом участие и контролировать себя, чтобы не лениться? Расскажите в комментариях! #Верь
хорошая гимнастика, я три года в депрессии, вот уже четыре дня вдыхаю и выдыхаю 120 раз, спасибо виму и всем вам что приводите меня к жизни занимаюсь утром и вечером. только вот не могу понять, как лечить другие заболевания , напишите, буду благодарна. анна, мне 84года
Благодарю Всех участников данной системы дыхания, особенно Вима Хохва. Это здорово, полезно и даёт надежду и полную возможность жизнь прожить без лишних препятствий и сложностей Лидия г. Луганск
Благодарю Вас Вим ,благодарю за то что Вы есть в моей жизни. У меня раньше были безсонницы по 7 дней и доходило до 10 дней . Я молилась Бога, чтобы помог и он услышал мои молитвы . Благодаря вашим практикам улучшилось состояние,здоровье, ресурсное состояние))) Искренне благодарна Вам за помощь, за то что Вы делаете .🙏🙏🙏Обнимаю Вас душевно и всем сердцем.
...волны океана 🤗Для меня это стало открытием!Так вот почему людям нравится находиться рядом с океаном! Шум волны ,это и есть наше дыхание😌 Вдох через нос на 4 счëта волна отдаляется....чуток задержитесь.... Выдох медленный через рот на 8 счётов,волна приближается.....
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Огромная благодарность каналу и Виму хофу! Это отличное упражнение, для оздоровления всего организма. Главное дисциплина, правильный настрой и постоянство) всем удачи и здоровья ✊
Отвечаю :сейчас с Вами попробовала технику Ум ясный,уши лучше слышат,37 сек без воздуха ,пока так👍 Я дыхательные упражнения я применяю со смехом по системе Довганя и откашливанием Спасибо Вам ,Вашу методику буду отдельно применять❤👍🙏🔥🥰🥰🥰
Очень понравилась система задержки дыхания и результат сразу вдохновил. Теперь чувствую, что с ежедневной тренировкой, дыхание задерживаю на дольше и без особого напряжения. Главное не бросать, а ввести в ежедневную. Всем упорства, выдержки, вдохновения и здоровья!
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Благодарю за комментарии Вима Хофа. Начала практиковать. Ощущения от первых опытов были очень сильными. Занимаюсь по утрам, возможно и вечером тоже буду практиковать. Всем здоровья и радости ❤❤❤
Уже начала действовать и включила технику в свой ежедневный распорядок. Благодарю за рекомендации Вима .Благодарю Эвана за чудесный и познавательный канал и удивительные встречи с удивительными людьми.
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника. Соду пить утром натощак. 1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ. Остудить до хорошо теплого состояния и выпить. Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр). Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир. Содовый раствор пить 2 раза в неделю. По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Хочу искренно выразить благодарность, легендарному человеку Виму Хофу, я с детства болею эндогенной депрессией, практикую дыхательную гимнастику не давно, симптомы болезни уменьшились, мне почти 49л.до этого пастоянной по больницам, без сильно действующих антидепрессантов не мог себе при ставить, мои результаты, на выдохе 5мин 10 секунд, на вдохе 5мин и 5 секунд, это только начало
@@TA._SAMAYA._D ну дальше говори, что гипервентиляция, как эффект холотропного дыхания, приводит к вымыванию СО2 из крови и, как следствие, к сужению сосудов головного мозга, что, в свою очередь, ведёт к деградации нервных клеток мозга и их отмиранию, или это не важно?)))))))
@@ВсеОбоВсем-ь4д вай зачем ты так добрый человек?! Знаю женщину, ей 87 вроде, практикует это дыхание, болезней не знает, по врачам не ходит и мыслит здраво. Ещё я узнал что кружиться полезно по часовой стрелке. Чем больше можешь сделать обороты, тем лучше здоровье.
Последовал за этими парнями, получилось очень неожиданно круто. Завтра включусь в ежедневное погружение в себя. Спасибо! В сети сразу пришли многие варианты от других ГУРУ. Пока не читал их, но, кажется, и этого достаточно.
Спасибо большое,обалдел от самого себя со второй попытки дольше 2,5 минут,реально ощущение будто дышать не жизненно необходимо,а я курю уже больше 10 лет,пора хоть прафилактику проводить глядишь и брошу!
Открытие. Не знала об этом человеке, а он, оказывается, уникальная личность. На Эверест поднимался в одних шортах. И это только малая толика его достижений. Фантастический дядька!
Спасибо, большое за ваши труды, это прекрасное ощущение, после этих практик, я чувствую себя великолепно, у меня грудной остеохондроз, сильные головные боли, были, но благодаря, этой практики, все боли ушли, стараюсь делать утром и вечером, занимаюсь только две недели, с первого дня боли ушли, но нужно делать каждый день.
Благодарю за такую возможность, попробовала, не получилось сразу, два раза выдержала по пол минуты, на третий - минуту, ощущение лёгкости не только тела, но и разума. Буду заниматься дальше! С меня подписка ❤️
Компания Дыши-тур начали проводить обучающие туры по технике Вима, это совместный ретрит, где можно практиковать вместе с друзьями и единомышленниками в теплой компании на природе ;)
Отличная методика!Перенес инфаркт и два месяца назад тяжелую форму короновируса.занимаюсь полтора месяца по 2 раза в день.Отлично.Тренировался и раньше в жизни,мне 59.Довожу задержки до 2,5-3 минут,но редко,считаю это перебор именно для меня.Большое спасибо,очень хороший и помогающий перевод,все слова и интонации очень по месту.
Всё гениальное просто! Я начал недавно эти упражнения. Результат уже налицо. Лет сорок назад я вылечил хронический гайморит дыхательными упражнениями хатха-йоги. До этого были две бесполезные операции. Так что Вин Хоф-серьёзный рецепт от многих болячек!!!
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Тяжёлая форма астмы такой метод дыхания мне очень помог,
Добрый день! У меня ХОБЛ 2-3 степени, этот упраженение помогут мне, одышка, постоянно не хватки воздуха
Я искала дыхательные упражнения когда бушевал ковид, и нашла этот метод. Делаю с 2022 года. Оказалось, что со мной делают это ещё миллионы людей😉Продолжаем!
🎉Вы молодец
После этого упражнения, Я могу долгое время не дышать..., это просто фантастика
Я дышу по Хофу уже 2 месяца-вчера не дышала 110 сек, почти 2 мин, мне 77 лет, больное сердце-я благодарна умному человеку-Виму Хофу
У меня ишемия серца, не повредят занятия?
В вашем возрасте и с больным сердцем нельзя этим заниматься.
@@НадеждаЛевицкая-ы6юможет, ей помогает?
@@НадеждаЛевицкая-ы6юа почему никто не говорит, что с больным сердцем ❤️нельзя!!!???
@@kolokol-2iначала задержку дыхания,появилась сильная аритмия,с которой борюсь 3 месяца...полечилась,называется...а ведь никто не предупреждал
Невероятно, но факт! Открыла для себя буквально неделю назад Вима Хофа, и что вы думаете, при первом заходе я задержала дыхание на 30 сек, при втором на 1 мин, а при третьем (совершенно не веря в это, что смогу), на 1,5 мин. С того дня практикуя дыхание каждый день утром почти полторы недели, я увидела результат, а именно: мысли, которые мешали мне жить, спать, ходить в театр (я начинала загонять себя и происходила паническая атака, сердце колошматило, давление взлетало, дышать становилось тяжело, глотать тоже), так вот эти мысли куда-то улетучились, я почувствовала легкость в мозгу (впервые за несколько лет), мне психолог нифига не помог (я столько бабла ей отдала). Недавно ходили в театр и я даже почти ни разу не отвлеклась на всякую хрень, которая была раньше в моей башке, а сидела и смотрела, слушала внимательно замечательный спектакль. Это только начало, но так хочется поделиться этим. А также выхожу сейчас голыми ножками на снег, пока по чуть-чуть. Скоро хочу подключить и холодный душ. Все здоровья и мира!😍
Говорят если сердечко барахлит то нельзя!?
Давление у вас есть? Стабилизировалось?
за какое время ваша жизнь наладилась? за неделю? так быстро? а еще какие-нибудь способы от тревожности нашли? у меня тоже высокая тревожность, препараты сначала помогают, но потом тревога усиливается. хотелось бы что-то из упражнений
У нас в Баку почти не бывает снега. И куда мне выходить голыми ножками?😂
@@A-9009Azerbaycan ножками в ледяную воду, все просто
У меня редкая болезнь которая разрушает нервную систему, центральную нервную систему и мозг. Она появилась после того как я переболел коронавирусом. Болезнь ещё была вызвана инфекцией из за которой болезнь продолжает прогрессировать. Я буду стараться делать это дыхание каждый день. Я просто хочу провести эксперимент, сможет ли задержка дыхания и отсутствие кислорода убить инфекцию живущую в моей организме. Время от времени я буду снизу оставлять комментарии чтобы другие люди могли узнать о том, дает ли мне это дыхание какой то результат или нет. Пожелайте мне удачи ❤️🔥
Добавляй холод. Ну как, уже 10 дней прошло. Как самочувствие?
@@shalidor1619 после дыхательного упражнения чувствую прибавку бодрости на 15-20% и точно так же чувствую немного легкость в теле. Это немного улучшает самочувствие, учитывая тот факт, что из за болезни я постоянно не могу уснуть, но чувство сонливости и вялости постоянно присутствуют. С этим упражнением чувствую себя хоть чуточку человеком. Касательно холода, мне его сейчас к сожалению категорически нельзя так как у меня идет воспаление нервной системы, и кроме него есть ещё воспаление мышц. Пока эти воспаления не снимутся мне нельзя ни холодного душа, ни прогулок зимой без шапки :(
Удачи! Удачи!
@@Denis_G. Сухое голодание убивает любое воспаление.......
подскажите а вы прививку от короны делали?
"И вот что я всем скажу - жизнь и здоровье губят две вещи - страх и лень." Именно так и есть!!!
Спасибо, коллега!
где.интернет.
страх здесь не причем, это защитный модуль сознания. Страх нужно просто уметь направлять в нужное русло.
@@academra Вы совершенно правы в области осознанного страха. Но в данном случае мы говорим о подсознании и это уже не так очевидно и не так просто, как Вы представляете.
@@Влад-ц1д8д Извините! Но ничего глупее "страха смерти" даже не придумать! „Не бойся смерти: пока ты жив - её нет, когда она придёт, тебя не будет.“ - Эпикур. Неужели к Жизни до такой степени нет интереса, что только и отстается что думать о смерти? Нет слов!
Практикую с августа 2021 года. Почти каждый день, т.е. в месяц могу пропустить максимум 1 раз.
Сначала делал 2 раза в день по 4 захода - после пробуждения и перед сном. Утром практика дает бодрость и поднимает настроение, перед сном помогало лучше уснуть. Потом стал делать только утром, но зачастую больше чем четыре раза - бывало что так увлекался, что и по 7-8 раз делал (отмечу, я себя не заставляю, а делаю только потому что мне нравится).
Всегда делаю лежа на спине с закрытыми глазами в наушниках. Сейчас слушаю этот ролик, раньше слушал другие записи и время контролировал по секундомеру (закрыв глаза и смотря на время только перед вдохом). Кстати, тогда часто получалось задерживать на 2,5 минуты и 7-8 раз задерживал на целых три. Сейчас, когда слушаю этот ролик, я уже заранее почти наверняка знаю на какой секунде нахожусь и это скорее мешает. Зачастую на словах - "твое сознание работает... тебе легко" я начинаю напрягаться)))
Как правило делаю по 2 минуты или чуть больше. Но бывает что первых пара подходов получается 1.30-1.50... иногда я заставляю себя дотянуть до полных двух минут, иногда "разрешаю" вдохнуть сразу когда захотелось. Когда получается хорошо расслабиться, то и при достижении двух минут нет желания делать вдох.
Главный "секрет" для меня - расслабление. Отпустить мысли об оставшемся времени, слушать голос как бы издалека.
Что помогает:
- лучше на пустой желудок (накануне вечером не объедаться)
- без подушки
- с закрытыми глазами (при этом в самом конце, когда уже совсем невмоготу, помогает наоборот - открыть глаза и отвлечься на какой-то визуальный объект)
- неподвижность (опять таки, при этом мне лично помогают легкие движения живота вверх-вниз, как имитация дыхания. Нос зажат!)
Что мешает:
- назойливые мысли и привязанность к результату
- алкоголь, выпитый накануне (я употребляю мало, но небольшое негативное влияние это оказывает)
- полный мочевой пузырь.
- не курю почти 10 лет, но думаю что если бы курил это бы мешало.
Холодный душ не принимаю и не знаю захочу ли добавить это к практике.
Осенью 2021 года, еще будучи новичком, переболел двусторонней пневмонией. Думаю, какая-то доля заслуги в выздоровлении есть и у этого метода.
Это мой личный опыт, рассказал всё что знаю.
Желаю удачи и здоровья!
P.S. С осени 2023 начал принимать холодный душ после 4-х циклов дыхания.
спасибо, что поделились
Всё верно,не принимайте холодный душ,если нет желания и насколько это опасно, узнайте у Огулова А.Т.А вот 10 мин горячая ванна вооооо👍👍👍Почему? Улучшается кровообращение и лимфообращение,помогает снять спазмы, способствует расслаблению и улучшает общее состояние организма.
Класс, спасибо❤
😊lэто прекрасно.
Так ты стал терминатором?
Толковый мужик Вим Хоф, СПАСИБО БОЛЬШОЕ ему за оптимизм, методику.... главное реально помощь людям в оздоровлении оказывает. Рекомендую не поленитесь, начните, хорошие привычки вырабатывать.
Холод, дыхание, физ.культура....
Утром делаю так:
7-8 мин. холодный душ.
Три раунда дыхания с задержкой от 2 до 3 мин.
Отжимания от пола по максимуму.
Ребята и не забывайте с утрица, начинать со стакана обычной воды теплой.
Результаты будут 100%. Ну и добрые мысли, молитвы, разговор с Творцом во имя Отца и Сына и Святага Духа))).аминь!
Рекомендую Псалтирь.
Псалом 22. Из псалмов Давида.
Ибо каковы мысли человека в душе его, таков он и сам). Это из притчей Соломона вроде.
Всем хорошего настроения, жизни с избытком счастья, здоровья!!!
Занимайтесь спортом, веруйте Богу и всё получится)
Если вам интересно, - появилась легкая в освоении, принципиально новая дыхательная гимнастика: ruclips.net/video/kIioJsFAtNc/видео.html
как толковый?
он пережил смерть жены, оставшись с четерьмя маленькими детьми, депрессия, нежелание жить, что либо делать, ноу него маленькие детки, он проштрудировал , множество книг ,целителей ёгов и нашёл не индийскую методику, а тибетскую и вот так он впомнил о себе и о детях.
он не мужик, он сейчас профессор, он несёт нам только дрбро.
люди! Цените это?
Здоровья вам вим и нашему русскому Ивану, Эвану , за чистейший, русский перевод.
Спасибо каналу, за доступ таких людей команде ,продвижения, удачи,добра,которое Вы несёте людям,процветания и здоровья.
Низкий Вам поклон, от всего человечества.
Благодарю 🙏
спасибо, очень хорошая методика)))) СПАСИБО ВСЕМ.
❤
Давление 156 * 82.
Сделала один подход и через 15 минут давление 136 * 78.
Через пол часа сделала ещё один подход , через 20 минут давление 127 * 80.
😮😮
То есть снижает хорошо давление!
Как сейчас вы ? И как давление? Продолжаете дышать ?
А у меня наоборот, было давление 164:102 стало 183:106 , до самого утра сбивала уже каплями, таблетками ,массажем. И вот теперь и не знаю что делать, стоит ли мне продолжать, может не в моем случае ?
@@ЛюдмилаЯрошенко-б9н с доктором посоветуйтесь. Может у вас есть какие то противопоказания. Только докторов сейчас хороший и понимающих пациента, трудно найти.
Раньше пробовала задерживать дыхание,но очень тяжело давалось.Больше 1 минуты не выдерживала,а то и 30 сек и всё.А по этой методике удалось задержать дыхание на 3 минуты.Я в восторге! Теперь стараюсь делать каждый день.Надеюсь эта методика поможет мне побороть рак.
Извините, вам удалось побороть свою болезнь с помощью дыхания?
Как ваше здоровье спустя два года ?
Хотелось бы узнать, что она победила рак...
Желаю Вам здоровья и верю, что все у Вас прекрасно ❤️
@@MrBusinassman ахахахха ахахахха
Я получила удовольствие читая комментарий. Какая классная публика здесь. Огромное спасибо за технику! Всеи успехов и здоровья!! ! Я кое как выдержала 40 сек ... есть над чем работать 😮
Спасибо большое Вим и Эван!!! Так же хочу пожелать каждому кто читает этот комментарий всего наилучшего , как душевно так и физически!!! 🙏🙌💪
Спасибо, взаимно 🫡
БЛАГОДАРЮ ! ВЗАИМНО !
Буду пробовать по вашей методике, хотя я делаю вдох и выдох и не дышу 30 сек. Спасибо.
Амин🤲
Всех благ друзья!
Как только появилось это видио, делаю ежедневно по утрам! Иногда пару раз днём. Это сказочная техника. Спасибо Виму Хофу и моему сыночку, который посоветовал мне эту практику.
Огромная благодарность тому, кто это переводит
100%
Благодарю, великолепная практика, всем всех благ, изобилия и процветания, мы стремимся к молодости, радости и прекрасному здоровью!
Благо дарю. 🤗
Переводчик плохой. Перевод с фатальными ошибками. Надо максимально точно переводить , а не отсебятину гнать. И если повторяют несколько раз "задержать дыхание без воздуха" в легких, то столько же раз надо это переводить, а не лепить от себя "художественный" перевод.
@@Petersson554 критикуешь предлагай, раз ты такой умный, сделай перевод сам, в мы оценим😉
Спасибо! Здорово! Хочется попробовать.
Да, холодный душ - это классно, я принимаю много лет, но сейчас живу в жаркой стране и именно холодного душа здесь нет, но все же это хорошо освежает после сна. Я ничего такого не делаю, разве что релаксации перед сном почти всегда, минут на 5-10, просто, чтобы скинуть напряженку. Последние лет 55 я не лечилась у врачей и не принимала лекарств просто потому, что я как-то, если что, сама справляюсь. Ну, однажды лет 5 назад я заболела гриппом (по ощущениям была высокая температура, жудкая ломка всего тела и слабость). Я была одна и ухаживать за мной было некому, да, я и не люблю этого. Встала, согрела большую кружку горячего молока, добавила туда столовую ложку бренди ( я не пью вообще, но бренди использую в косметике) и десертную ложку меда. Если бы могла соображать, то добавила бы туда капель 7-10 прополиса на спирту, но забыла про это. Выпила и пошла спать. Эту процедуру я повторяла каждые 3-4 часа до ночи. Утром встала здорова. Так иногда бывают какие-то сбои, но обхожусь сама. 52 года курила, 5 лет назад бросила разом, просто вдруг. Никаким спортом никогда не занималась. Всегда мало ела и много пила - крепкий черный чай с 3 ложками сахара. Выгляжу лет на 10-15 моложе своего возраста, чувствую себя еще моложе - не старше 40, веду активный образ жизни. Мне уже почти 76.
И вот что я всем скажу - жизнь и здоровье губят две вещи - страх и лень. Ну, можно еще добавить эгоизм. Если от этого отказаться, то приходит то, что называют Радость Жизни. И это самая лучшая защита от всякой пакости. Попробуйте! Я уверена, что эти упражнения помогут освободиться духу и можно будет парить в счастье и любви к этому прекрасному миру и это будет Жизнь! Успеха всем!
Браво Натали!
Это конечно все интересно, но пренебрегать врачами не стоит. По крайней мере проходите диспансеризацию раз в год
@@rickyfalcone9139 Знаете ли, есть два альтернативных подхода - хотя бы раз в год... или нет. При том, что ежедневно, ежечасно и при каждом нажатии кнопки компьютера нам на голову выбрасыватся (в голову вбрасывается!) поток опасностей от болезней и чем дальше, тем страшнее, выбора фактически не остается - срочно бежать к врачу (ну, или сразу застрелиться). Все мои знакомые регулярно посещают врача и перманентно от чего-нибудь лечатся. Я не встречала ни одного человека, который придя к врачу один раз, не становился бы его постоянным пациентом. Нас гонит к врачу страх, как результат массированной рекламы (я бы сказала пропаганды) лекарств, а значит и болезней. Ведь это совершенно очевидно, что ни врачам, ни фармацевтам от здоровых людей проку нет. Мне через пару дней будет 76 лет и я прожила их без этих треволнений и расходов на лекарства. Я ходила к врачам только за справкой о здоровье для работы. Это не плохо, не правда ли? Так что я с Вашего позволения продолжу в этом же стиле. Вам же советую - не бойтесь ЖИТЬ! Вашу жизнь живете только Вы и только Вы ответственны за ее качество. Мне кажется, что если бы люди не могли жить без врачей, то Творец, наверняка создал бы врачей раньше человека, как воду и воздух. Успехов!
@@natalyamarkow5958 Ну так врачей посещают обычно не просто из праздного любопытства, а по имеющимся проблемам) Вашу позицию я понял, только прошу не навязывать ее другим людям - иначе процесс посещения врача затянется до момента, когда заболевание перейдет в хроническую стадию или чего похуже)
@@rickyfalcone9139 Вам показалось, что я что-то "НАВЯЗЫВАЮ"? Вы ошиблись. Это мне навязывают - больничная касса в течение двух лет звонила и требовала от меня визитов каждые две недели, пока я не пригрозила судом по факту домогательства к здоровью. Не буду повторяться о пропаганде болезней. Я Вам посоветовала не бояться жить, а Вы мне - посещать врача хотя бы раз в год. Наши позиции альтернативны. Давайте этим и закончим. Еще раз - успеха Вам! А я попробую дожить до своей смерти. В конце концов, здесь еще никого не забыли.
Начинал с тридцати секунд.Минуту держал с трудом.Четыре месяца практики, дошёл до трёх минут.Качество тренировок и обычной пробежки улучшилось в разы..Увеличился объём лёгких.Вобщем JUST DO IT👍
Как результаты очень интересно есть смысл практиковать???
@@anatoliy327 можно мтслями лечиться ничем не уступает,и вреда нет
@@valeriuv1586 БЛАГОДАРЮ ЗА РАСПРОСТРАНЕНИЕ ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИИ 🤝
День добрый, а я не пойму, задержка дыхания на выдохе или выдохе?
@@xotabb100 на выдохе большая,на следущем вдохе 15сек
Огромная благодарность тому человеку , кто это переводит.ты просто молодец 👍
точно! спасибо вам!😊
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Спасибо огромное занимаюсь месяц. Избавилась от болей ноющих в руке. На задержке дыхания направляю вни ание на больные места. Просто советую всем. Мне 67 лет. Таблеток вообще не принимаю
Ты вегетарианка?.
@@antonfil575 почему вы так решили. Я ем все.
Правильно! Вы молодец:)
Здравствуйте СД лечить так можно 1 тип дочке 7 лет
Мне страшно стало,когда поняла что не дышу..что могу не дышать..А как чтоб задышать через 5 минут??завести будильник??предупредить мужа??
Это просто гениально) наш организм, лучшая таблетка от любых болезней) спасибо за эту потрясающую технику дыхания)
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
@@valeriuv1586 а зачем Высшим силам уничтожать славянский геном🤔?
не знаю почему ,но мне хотелось смеяться и улыбаться ,когда впервые попробовал эту технику)задерживаю дыхание и на 30 секунде улыбка сама на лице появляется).всем добра ,видео шикардос)
я так же. Но опишу такую вещь, если вы огненный знак зодиака, то это нормально, что вы смеялись и улыбались, т.к. для вас риск (грань жизни и смерти) приводит в чувства и заряжает. Я сам стрелец )
@@tvoyluch как вы узнали про огненный знак?
😁😁😁улыбаться -это здорово.Я тоже всегда и везде смеюсь-чёт весело жить стало.На цирк кругом смотрю и смешно😁ещё мне смешно от тех кто верит в цирк😁
Начал практиковать дыхание. Второй день сегодня. Делаю 4 цикла по 2,5 минуты. Холодный душ уже давно принимаю контрастный - чередую горячий холодный по 3 раза. Затем растирание. Огромная благодарность Виму 🙏 и всем, кто доносит информацию до нас!
Можете дать совет как сделать полный цикл? У меня не больше 1,5 минут получается. Хочу, чтобы полностью
@@thaileplay1494 перед задержкой дыхания делайте вдохи больше,выдохи чуть меньше,если это не поможет,делайте не 30 вдохов перед задержкой,а 40!
Лучше прислушивайтесь к своему телу,оно само подскажет!))
@@СергейСергеевич-х4л7г спасибо🙏💕на почти на минуту дольше получается теперь 😁
Ну и как эффект спустя целый год? Ещё продолжаете? Помогает?
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение и здоровье на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Класс🔥Первый раз задержала дыхание на 45 с. ,а уже четвертый раз смогла на 1 мин.50 с. Буду обязательно продолжать эту практику.Спасибо❣️💕
С первого раза разбудило, от долгого сна. Очень всем рекомендую. Попробуйте прямо сейчас. Это работает. Благодарю.
И что перестал обманывать людей и ушел в лес?)
@@1aggin_5amurai Неа, наверняка продолжил все то же с новыми силами. Совпадение? - не думаю.
Проверю
Оцблять адреналин повышать и я умею
Был бы толк
@@1aggin_5amurai 😂😂 в лес
Кто ищет, тот всегда найдет!
Благодарю за урок! ❤
Благодарю каждого, кто принял участие в передачи этой информации нам))) и пусть пока не получается, справлюсь, верю в это!!!!
Всё работает! К практике приступила 24 октября 2019г. Максимума в 3 минуты достигла на третий день. Сейчас задержка дыхания: первые две фазы по 2 минуты, вторые две фазы - по 2,5 минуты. Жизнь обрела более яркие краски, исчезли панические атаки, появились силы жить. Благодарю за технику!
Здравствуйте, Людмила. Напишите, пожалуйста, порядок ваших действий. Не могу понять что я делаю не так. Больше одной минуты задержать дыхание не могу. Делаю по следующей инструкции:
1. Принимаю удобную позу, вдыхаю как можно глубже через нос, выдыхаю не до конца через рот. Итак 30 раз
2. Выдыхаю полностью воздух и задерживаю дыхание. О чем вы думаете в этот момент. Я думаю, что вот вот у меня закончится воздух и мне нечем будет дышать.
3. Обычно через минуту сильная паника и невозможность больше сдерживаться
4. Вдыхаю как можно глубже и через 15 сек выдыхаю медленно.
1 подход закончен.
@@aironsaf вообще мысли уберите . Это активный ум мешает. Ничего страшного в этом нет. Делайте и всё получится. Не думайте про время и не старайтесь больше, чем пока можете. ) Каждый идёт в своём темпе. :)
@@aironsaf ,доброго утра. Я выполняю практику под видео, вместе с Вимом Хофом. При выполнении каждого цикла ставлю видео примерно на 2:12 по времени, то есть, за три секунды до начала цикла. Спина прямая (обязательно!), но без напряжения. Первый вдох на видео в 2:15. Вдох и выдох делаю через нос с закрытым ртом. В редких случаях (в качестве эксперимента на эффективность) выдыхаю через рот. Но мне комфортнее дышать с закрытым ртом. Первый вдох и выдох делаю достаточно глубокие, далее, и вдох и выдох в равной мере делаю не совсем до конца, иначе не уложусь по времени с Хофом. Чуть более пяти секунд необходимо на один вдох-выдох по видео, а на глубокий - уходит 6,5 - 7 секунд. Да и трудно физически сделать тридцать глубоких вдохов-выдохов, у меня начинает кружится голова. А вот последний - тридцатый вдох и выдох я делаю максимально глубокими. То есть, глубокие - первый и последний вдохи-выдохи. Никаких паник в 2-х минутном интервале задержки дыхания, отведённом Вимом в этом видео, у меня нет, за редким исключением. Случается при выполнении первого цикла, а в остальных трёх циклах задерживаю до 2,5 минут, без паник и дискомфорта. Можно и до 3-х протянуть, но считаю, что не стоит этого делать. Необходимо меру соблюдать. Быть может, позже, через несколько месяцев практики. Время задержки увеличиваю на пол минуты относительно времени на видео, то есть, до 2,5 минут для того, чтобы мозг получил хотя бы минимальную встряску. Ведь, как понимаю, именно страх за жизнь стимулирует организм к исцелению и элиминированию шлаков и больных клеток. После вдоха также есть потребность организма задержать дыхание подольше. Прислушиваюсь к организму. На выдохе (через нос) обязательно выпрямляю (не задираю!) голову макушкой вверх и делаю, точнее, визуализирую, выдох через макушку. Затем, снова ставлю видео на 2:12 и выполняю следующий цикл. Как-то так. Успехов!
Забыла написать... В отзывах читала, что у кого-то ноги согреваются или в целом всё тело..., а у меня во время цикла происходит постепенное охлаждение нижней части тела, а также покалывания и пульсации в кровеносных сосудах. Вот за этими ощущениями и наблюдаю во время выполнения практики. Стараюсь, во всяком случае наблюдать, если только внимание не убегает куда-нибудь по своим интересам...)))
Я задержиыаю до момента когда он говорит что проникает глубоко в нервную систему. Дальше
Невероятно! Настолько эффективно и просто!!! Именно это я искала всю свою жизнь! Благодарю!!!
Здравствуйте я раньше тонна груз тоскала и долго не могла ходить с первого дыхательного упражнения я оказывается такая легкая летаю хожу легко долго спасибо❤❤ ❤😊😊😊
Всем добра, занимаюсь этой практикой по утрам на голодный желудок уже почти 3 месяца, чюствую себя просто нереально хорошо, некого страха нет, просто дышите и да прибудет с вами здоровье 🙏
А можно разве так глубоко дышать???
Ничего в ролике не поняла..
Вы можете мне просто объяснить, делаем глубокий вдох через нос или рот,? Выдох через рот или нос? И когда задерживать дыхание?
Спасибо.
@Евгений Сайранов да, т.к. Гипервентиляция лёгких ведёт к кислородному голоданию мозга. Есть исследования, погугли.
@Евгений Сайранов Еще как ведет. От кислородного голодания разрушается мозг. Люди начинают тупеть, еще и вместе с кислородным опьянением, они начинают думать что им становится лучше.
@Евгений Сайранов Нет, сначала - ты пьянеешь, а потом уже начинается голодание. Никаких противоречий, только если очень хочется докопаться. )
У меня постковид, кашель, даже просто от воздуха. Попробовала сделать. Я в шоке, дышала глубоко легко. Первый раз 1.30,второй раз 2 мин. Слышала всё что происходит в организме. После такой релакс, такой кайф, я просто улетела😁потренируюсь, посмотрим какой рекорд будет
@@valeriuv1586 перестаньте делить людей на славян и не славян! Мы все созданы из одних и тех же органов и крови,просто традиции,язык и внешность разная,как и у цветов в природе!Какая разница,как выглядит человек и в какой стране он живёт?весь мир твой дом! Тысячи цивилизаций ушли,народы смешались,и будут смешиваться и будет новая раса,где делить не будут на чёрных и белых,славян и не славян! Не несите смуту в жизни людей,любите всех и помогайте
Здравствуйте, как Ваше состояние? Продолжаете практику?
Огромная благодарность Виму, ребятам которые его пригласили, идёт живое общение, это как глоток свежего воздуха, и особая благодарность команде переводчиков, шикарный перевод, передающий даже оттенки эмоций, спокойно начала дышать и задерживать дыхание на 2,5 минуты , 🙏☀️
У вас тоже в мороз зимой нет иния на волосах и пар изо рта не идёт .как у Вима??? У животных это не получается..
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Огромное спасибо этому легендарному человеку! Занимаюсь уже полгода и как на свет родилась заново, живу сейчас без лекарств, это просто чудо
Ира подскажите если Вы занимаетесь полгода, то можете на практике доказать, что оно не влияет на нарушение состава крови, отмирание неиронов мозга и самого мозга? Сейчас я запуталась делать или не делать?
@@ГайнижамалКалдыбаева да, я занималась полгода, чувствовала себя очень хорошо, но весной начались обострения, желудок , сердце, давление, боюсь даже связывать это с дыхательной гимнастикой, мне очень нравилось заниматься, включался адреналин, но теперь я боюсь этим заниматься, если возраст или проблемы со здоровьем, то это может быть опасно. Я больше не буду рисковать
@@ИраМартыненко-ш5ы спасибо за правду.....и у меня такие же симптомы.....сорвался ритм....и все пошло насмарку......
@@ВалентинаЛозецкая вы знаете, я опять занимаюсь, это очень меня втянуло, чувствую себя хорошо, верю что это работает
@@ИраМартыненко-ш5ы спасибо за ответ....рада, что у Вас все наладилось....моё сердце тоже всегда откликается на все новое в оздоровлении...люблю экспериментировать....дыхание, это очень сильная практика, ведь результат почти мгновенный....такой же по силе -- это голодание....а вот все эти диеты, упражнения, сауны и ТД процессы долгоиграющие, но во всем нужна мера.....привет из Минска.....
Каждый день, с тех пор как нашел данное видео, повторяю: "Вим Хоф, я люблю тебя!" Это действительно магическое исцеление боли и нервов, помогает взять под контроль любую ситуацию, спасибо!
Бред, ложь, обман.
Верно я тоже только увидел и пробовал реялно облегчить все организм
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
@@valeriuv1586 Не высшими силами ,дьявол уничтожает людей потому что у него осталось мало времени перед тем как он будет вывернуть в геену огненную со всей нечестно.
Огромное спасибо добрые люди, за ваш огромный искренний труд.
Удачи вам, мир держится на добрых людях.
Проснулась с головной болью рано утром, случайно попала на этот канал , решила попробовать...и ура! Головная боль прошла, не скажу что получилось 100%, но дыхание задерживала по 1мин 12сек, правда тело как бы замерзло, покалывание в руках и ногах! Буду практиковать и дальше .Спасибо!!!
Ну как, продолжаете? Какие эффекты проявились за это время?
Благодарю за чудесную практику! Вот уже полгода каждое утро дышу, стоя на гвоздях и эа чудо-практика всегда помогает быть в форме, ум становится ясным, сердце чистым.. Благодарю, благодарю, благодарю!!!!!
Ребята давайте поддерживать таких людей это прекрасно!!! Дай вам бог здоровья и счастья очень полезно и здорово что есть такие люди как вы!!!!
ЭВАН , БОЛЬШОЕ СПАСИБО ТЕБЕ . Я из КАЗАХСТАНА ! Дай БОГ ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ и тому человеку, который переводит ! А также ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ ВИМУ ХОФА .
Memories
1. Ум уходит вместе с воздухом. 30 вдохов-выдохов
2. Задержать дыхание после последнего выдоха. Интроспекция. Настрои Сытина
3. Вдох, задержка - выдох через голову 10 секунд - выдох
Благодарю Вима Хофа🙏 Удивительный человек❤
Капец!!! Он объяснил смысл йоги за 10 мин! А я к этому иду уже третий год! Спасибо!
если будешь слушать прохиндеев типа этого-еще 99 лет будешь идти. ))
@@oooeurorosi с какого болта он прохиндей? Он реальные вещи говорит
@@MaximuS938 он говорит про "мастеров", а не про Вима Хофа
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Вот и ни Малышева ни Мясников нам не нужны . Спасибо добрым людям которые делают эти передачи 😘👍❗
@@С.АДОЛГИХ мне тоже смешным показался выбор Валентины. Неужели эти паскудливые и продажные слуги Бильдербергского клуба нужны были здравомыслящим? Они же продвигая маленькую крупинку очевидности закладывают в головы доверчивых вагон токсичной лжи.
Малышева и Мясников - никогда не были полезны людям своими ложными выводами и советами. Их деятельность вред людям приносит
@@positivetimeline да, что-то типа того.
@@positivetimeline 🤣🤣🤣👍
@Владимир Славянин а почему нет? Пусть уши чешет))
Доброго времени суток всем. Познакомилась с этим замечательным методом, решила попробовать. Попробовала, очень понравилось. Но суета, сразу не начала заниматься регулярно. 2 дня назад получила тепловой удар тепловой удар. Думала помру, было очень плохо. Ничего не помогало. И только эти дыхательные упражнения помогли мне прийти в себя. Низкий поклон и огромная благодарность всем кто сделал так чтобы эти упражнения дошли до меня. Особенно конечно Я благодарю Вима❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Поделюсь своим опытом дыхания ,занималась два года ,потом перешла на дыхание по Бутейко ,пока дышала по Виму Хофу не болела ,а когда оставила дыхание заболела вирусом ,и еще это дыхание укоепляет нервную систему .
Благодаря этому видео Утро сегодня у меня началось с позитива , веры в себя в свои способности и силы, осталось действовать Ура!!!
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Огромная благодарность всем, кто сделал, чтобы я это посмотрел!
гипервентиляция опасна изменением сознания, вас просто поломает
@@istinaanitsi3342 И что же делать? Как воспользоваться этим методом чтобы безопасно? Заранее спасибо
@@LOLNatalia используйте оригинал - пранаяма, можете посмотреть в моем блоге
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Спасибо огромное ! Дыхательную практику в идеале нужно делать утром с молитвой(настроем) на грядущий день , и вечером с прощением себя и окружающих и отсечением суеты дня .Утром рождаемся вечером умираем .
Молодец, поставь себе флаг, за открытие😄👍👍👍
💯👍👏👏👏🤗
@@valeriuv1586Ну при чём тут ☝ Славяне. Что за больной бред. Перезанимался дыханием?
Выше кто-то написал у Бога нет нации, люди для него все одинаковые
Супер! Браво! Соединил 2 метода: закаливание, жизнь в холоде Порфирия Иванова и дыхательный метод лечения Бутейко... добавить еще метод голодания и будет почти идеально для продления здоровой жизни!!🤗
Блин это очень круто , совсем другие ощущения , до этого видео мог задерживать дыхание на 10 сек максимум а тут все 2 минуты , советую каждому повторить !
Я боюсь отключиться! 🙈
В нашей стране есть ребята из Дыши-тур, которые матчи целые обучающие туры по методике Хофа. Вместе с ними можно практиковать в благостной и красивой атмосфере, рекомендую)
О Виме я узнал недавно, но такое дыхание я практикую много лет, не знаю откуда оно ко мне пришло. Мой метод отличается тем, что на выдохе я погружаюсь под воду и сижу себе там на дне минуты три - это полный Дзен, само нахождение под водой отключает от мира сего. У этого дыхания реально возможностей гораздо больше, чем объясняет Вим. Если в двух словах, то этот метод позволяет проникать на глубокие уровни подсознания и программировать свою жизнь так как хочешь.
Самое главное, что это вовремя увидела ,отличная техника ,буду делать эти упражнения регулярно ,надо восстановить здоровье ,много планов на будущее. Благодарю Вас за видео.
Здравствуйте, дорогая.....я только сегодня увидела это видео....читаю комменты..ответьте мне, как Вы освоили эту практику дыхания, как Ваше самочувствие.....спасибо, буду благодарна за ответ, привет из Минска....из Беларуси....
Делаю эту практику уже около двух недель: сначала не могла задерживать дыхание столько, сколько в этом видео, а сейчас - легко! Но самое главное - у меня в последнее время столько энергии, мозг лучше работает, концентрация и внимание улучшились, а я от этого очень страдала. Даже думала начать лечение сдвг, но чувствую, что эта практика - лучшее лечение. Настроение прекрасное, смотрю на мир другими глазами! Это просто бомба! Делайте каждый день! Я начинала с двух кругов, сейчас делаю по 3, поэтому слушайте свой организм, не насилуйте, идите в своем темпе.
Благодарю. Практикую уже целый год! Очень помогла данная техника для восстановления после воспаления лёгких.
Добрый день! Сделала это упражнение и прошла боль и изжога в желудке 👍🙏 Благодарю 🙏
Такое умиротворение после такой дыхательной гимнастики!)Огромное спасибо за видео!!!
Благодарю за это видео, Эван, благодарю! Видела многие демонстрации техники, но делаю постоянно только по этому ролику. Делаю три месяца и все время благодарю за результат. Вчера тело само попросило понизить температуру воды, а нос и лёгкие дышат по-другому, сознание проясняется и приходит спокойствие. Благодарю!
Дышу вместе с Вимом!
Уже выдерживаю 2 мин
Спасибо!!!
Верю!
Виму здороья и удачи!
Творческого долголетия!
Обливаюсь - ведро на голову!
В Донецке на улице!
В Израиле в ванной!
После купания обливаю тело и голову холодной водой из душа!
К , сожалению,медицина многое не может!
Живу по принципу : делай,что можешь и будь ,что суждено!
Очень верю Виму!
Вы лучший!
У меня букет болячек!
Посмотрим!
На быстрый результат не рассчитываю!
Вашему каналу желаю ,чтобы увеличивалось число подписчиков в геометрической прогрессии!
С уважением
Ирина.
Привет Ирина! У нас начинается большое движение, приглашаем тебя в команду для продвижения в масштабном бизнесе который запускается в России и СНГ'. Если ты готов действовать - пиши в телеграм @TimaPlus
Спасибо большое Виму ,кашель замучел кашляю уже 3.5 года. Второй день пробую метод Вима дыхание и обливаюсь холодной водой три раза в день. Очень помогает .через неделю наптшу результат
Очень интересно. Постарайтесь 2 раза в день делать эту практику, можно утром и перед сном и обязательно натощак. И не забудьте потом отписаться)
Неделя прошла, ждём комментарии
Ну вы где? Мы ждём результат.
А если чел умер?
Огромное спасибо тем людям которые делятся такой информацией )
Полностью рабочая практика. С холодным душем иммунитет и голову поправило основательно
Да, нужно заниматься! Я верю! Я читала, это был 1990 год, там было дыхание по Бутейко, более простое, чем показали сейчас, я стала исполнять, мне помогло при некоторых заболеваниях, хотя я тогда была моложе. Большое Вам спасибо!
Константин Павлович великий человек! Спасибо что вспомнили о нем
Надеемся, что видео было для вас полезным! :)
А вопросы дня на сегодня:
1. Когда вы сами сможете повторить упражнение Вима сегодня?
2. Каким образом вы можете включить эту дыхательную технику в свой каждодневный распорядок?
3. Кого вы можете попросить принять в этом участие и контролировать себя, чтобы не лениться?
Расскажите в комментариях!
#Верь
😊😊😊😊
хорошая гимнастика, я три года в депрессии, вот уже четыре дня вдыхаю и выдыхаю 120 раз, спасибо виму и всем вам что приводите меня к жизни занимаюсь утром и вечером.
только вот не могу понять, как лечить другие заболевания , напишите, буду благодарна. анна, мне 84года
Здорово 🙌
Прочтите ниже комментарии в ленте. Найдите Юрия Акулова-хорошо объясняет.
Уважаемый(я) для советую книгу ешь, двигайся, спи. Эта книга перевернула моё восприятие жизни, из крайностей я пришёл в золотую середину.@@-...4520
Огромное спасибо за видео. В лёгких аж печёт после этих упражнений и тело становится упругим каким-то. Странное ощущение. Супер
Рады, что видео было для вас полезным! :)
Благодарю Всех участников данной системы дыхания, особенно Вима Хохва. Это здорово, полезно и даёт надежду и полную возможность жизнь прожить без лишних препятствий и сложностей Лидия г. Луганск
Супер круто!!! Был в глубокой депрессие и попробовал технику дыхания сразу почувствовал себя лучше!!!
Благодарю Вас Вим ,благодарю за то что Вы есть в моей жизни. У меня раньше были безсонницы по 7 дней и доходило до 10 дней . Я молилась Бога, чтобы помог и он услышал мои молитвы . Благодаря вашим практикам улучшилось состояние,здоровье, ресурсное состояние))) Искренне благодарна Вам за помощь, за то что Вы делаете .🙏🙏🙏Обнимаю Вас душевно и всем сердцем.
Исключите сахар, хлеб, рис, картофель из рациона. Кушайте больше зелени.
@@nataliapetrova5305 Хочу у вас уточнить, от хлеба любого сорта? А как можно от картофеля отказаться
У меня тоже бессонница, напишите пожалуйста,вы долго занимались этой практикой,прежде чем добиться результата, благодарю
Отказался от стимуляторов (чая,кофе)и безсонницы будто и небыло)
@@handsome3958значит ее и не было у вас... Отказ от кофе ничего не меняет
...волны океана 🤗Для меня это стало открытием!Так вот почему людям нравится находиться рядом с океаном!
Шум волны ,это и есть наше дыхание😌
Вдох через нос на 4 счëта волна отдаляется....чуток задержитесь....
Выдох медленный через рот на 8 счётов,волна приближается.....
@Glory Beary
Я Есть всё!
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Выдох через рот?
@@margonikas именно. Ты есть вся планета и вся вселенная, как и каждый из нас
Да
Просто, круть!!! Низкий поклон такому замечательному Виму!!! Великолепно!!! Всё гениальное - просто!!!! Начинаю!!!!
просто супер метод!!!!!!! все получилось с первого раза, по 2 минуты не дышал и смог сделать так 4 подхода, супер!!!! здоровья всем!!!!!!
Просто нет слов, не хочу матерится но я как будто отделился от тела, как первый раз попробовал данную методику. Приятно удивлен, спасибо!
Как вы сейчас?
Огромная благодарность каналу и Виму хофу! Это отличное упражнение, для оздоровления всего организма. Главное дисциплина, правильный настрой и постоянство) всем удачи и здоровья ✊
Начала дышать по Хофу, впечатлило, энергия появилась и уверенность.!!!
Спасибо, вам Эван за знакомство с практикой дыхания Вима Хофа. Я еще добавила музыку релаксации. Класс!!! Всего вам доброго!!!
ПОДСКАЖИТЕ ЭТО НАДО ДЕЛАТЬ СРАЗУ 4 СЕАНСА ПОДРЯД? И СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ?ОТВЕТЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА.БЛАГОДАРЮ.
По методу Хофа в РФ уже работают официальные инструкторы, типа Мальцева Алексея. Все объясняет наглядно, понятно и глубоко;)
время не засекала, следовала голосу, чуть раньше вздохнула, так что считаю, что у меня получилось, офигенно, появилась энергия
Отвечаю :сейчас с Вами попробовала технику
Ум ясный,уши лучше слышат,37 сек без воздуха ,пока так👍
Я дыхательные упражнения я применяю со смехом по системе Довганя и откашливанием
Спасибо Вам ,Вашу методику буду отдельно применять❤👍🙏🔥🥰🥰🥰
Очень понравилась система задержки дыхания и результат сразу вдохновил. Теперь чувствую, что с ежедневной тренировкой, дыхание задерживаю на дольше и без особого напряжения. Главное не бросать, а ввести в ежедневную. Всем упорства, выдержки, вдохновения и здоровья!
Это важно! Если, Вы патриот России, услышьте меня, хочу Вам предложить, вместе с нами Славянами, петь всем вместе гимн Славян в 20.45 мест. времени. Надо что-то делать. Война, это уничтожение высшими силами Славянского генома… Ждем Вас и Ваших друзей! Просьба написать еще хотя бы двум тремм человекам! Нас тысячи людей, а надо миллионы! Ждем Вас на канале Уфолог Бова!!!!!!!!!
Гимн не поможет, покайтесь
У нас в стране есть настоящие ученики Хофа, которые стали инструкторами по его методу и теперь преподают. Мальцев Леша один из них, рекомендую ;)
Спасибо. Во время упражнения я почему-то сильно плакала. Видимо, выходил сильный стресс.
Остановилась, когда было 6:27 по видео... не смогла( но это первый опыт! Какие офигенные ощущения!!!
Глянуть
Команда Дыши-тур проводят обучающие туры по методу Вима, все очень доходчиво и интересно ;)
Благодарю за комментарии Вима Хофа.
Начала практиковать. Ощущения от первых опытов были очень сильными. Занимаюсь по утрам, возможно и вечером тоже буду практиковать.
Всем здоровья и радости ❤❤❤
По моему это здорово, все гениальное просто, просто бери и делай, благодарю канал и целителя
Несколько минут дыхательной гимнастики и восстановился сердечный ритм(аритмия была).Спасибо вам большое!
Вы дышали, как в этом ролике или по Бутейко ,или другая техника ? Я тоже дышу от Аритмии. Буду ждать ваш ответ. Спасибо
Сердце надо проверить, иногда ложная хорда даёт аритмию,,, дыхание не поможет,,,
И у меня прошла аритмия!
У меня прошли приступы тахикардии. Занимаюсь месяц. Но никак не могу пока не дышать 2 минуты. Только 1,5 минуты. Но все впереди. Это круто.
я стал много ходить и аритмия исчезла по 10 км в день минимум хожу
ЭТО ЗДОРОВО,МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ,ПОКА 2МИН.ЗАДЕРЖКИ,БУДУ ПРОДАЛЖАТЬ!ЭТО И ИНТЕРЕСНО И КАЙФОВО!СПАСИБО ВИМ ХОФУ!
Благодарю, всем здоррвья!!! Любви и процветания!!
Уже начала действовать и включила технику в свой ежедневный распорядок. Благодарю за рекомендации Вима .Благодарю Эвана за чудесный и познавательный канал и удивительные встречи с удивительными людьми.
Ну что ? Как эффект? Продолжаете
@@АндрейНиколаев.Кор задохнулась походу)
Саша, начните пить соду. Она очистит кишечник. Врачи доказали, что наше настроение на 80 процентов зависит от состояния кишечника.
Соду пить утром натощак.
1.5-2 чайные ложки пищевой соды постепенно залить в 0.5 л чашке крутым кипятком, постоянно помешиаая. Должен выйти углекислый газ.
Остудить до хорошо теплого состояния и выпить.
Через 20-30 минут после того как выпили содовый раствор постепенно начать пить кипячёную теплую воду (0.5-1 литр).
Ещё через 40-60 минут можно начать есть лёгкую пищу: банан, кисель, кефир.
Содовый раствор пить 2 раза в неделю.
По опыту: ушли головные боди и боль в поджелудочной. Содовый раствор принимаю уже не первый год.
Спасибо
Есть ученики Вима Хофа в РФ. Мальцев Алексей из них самый топовый, рекомендую ;)
Хочу искренно выразить благодарность, легендарному человеку Виму Хофу, я с детства болею эндогенной депрессией, практикую дыхательную гимнастику не давно, симптомы болезни уменьшились, мне почти 49л.до этого пастоянной по больницам, без сильно действующих антидепрессантов не мог себе при ставить, мои результаты, на выдохе 5мин 10 секунд, на вдохе 5мин и 5 секунд, это только начало
в смысле 5мин с задержкой дыхания?
Браво 👏
Таким дыханием вы ощелачиваете организм. Вирусы и болезни живут только в кислой среде. Смотрите шкалу продуктов по РН.
@@TA._SAMAYA._D ну дальше говори, что гипервентиляция, как эффект холотропного дыхания, приводит к вымыванию СО2 из крови и, как следствие, к сужению сосудов головного мозга, что, в свою очередь, ведёт к деградации нервных клеток мозга и их отмиранию, или это не важно?)))))))
@@ВсеОбоВсем-ь4д вай зачем ты так добрый человек?! Знаю женщину, ей 87 вроде, практикует это дыхание, болезней не знает, по врачам не ходит и мыслит здраво.
Ещё я узнал что кружиться полезно по часовой стрелке. Чем больше можешь сделать обороты, тем лучше здоровье.
Дышу месяца четыре. Дошёл до полутора минут. Очень нравится! Я какой- то другой, лучше что ли. Я иду дорогой Хойа! Благодарю !!!!!! Да- мне 69
Как дыхание, продолжаете?
Последовал за этими парнями, получилось очень неожиданно круто. Завтра включусь в ежедневное погружение в себя. Спасибо! В сети сразу пришли многие варианты от других ГУРУ. Пока не читал их, но, кажется, и этого достаточно.
Каждое утро слушаю и дышу по Виму 2 раза #респект #переводчик #присоединяйтесь #всемздоровья #всемсчастья
Чудо этот Вим вы правы , у него в лютый мороз пар со рта не идёт и инеем волосы не покрываются.., чудо, чудо, животные так не могут...
Кто читает этот комментарий, Ты на правильном пути!
Да будет так!
Еееееее💫💫💫💫💫
@@надеждагайтерова-у6ыф
О да 👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
да браво
Благодарю за то, что переводите! Благодарю за видео, за информацию и знания 😍❤️
Респект, великолепная техника, благодарю Вима Хофа и этот канал и его создателей
Спасибо большое,обалдел от самого себя со второй попытки дольше 2,5 минут,реально ощущение будто дышать не жизненно необходимо,а я курю уже больше 10 лет,пора хоть прафилактику проводить глядишь и брошу!
бросай прямо сейчас, но сначала купи бады с эндорфинами чтоттребует моз при курении
Открытие. Не знала об этом человеке, а он, оказывается, уникальная личность. На Эверест поднимался в одних шортах. И это только малая толика его достижений. Фантастический дядька!
Скажите, пожалуйста , как правильно дышать? Вдох через нос, а выдох через рот . Спасибо
Кто вам сказал, что он поднялся на Эверест? Вас обманули.
Задержка дыхания помогла моему сыну избавиться от аллергического кашля.
Да, хорошая вещь, ощелачивает организм. Спасибо Бутейко, я начинала по его методу, спасибо Вим Хофу.
Спасибо, большое за ваши труды, это прекрасное ощущение, после этих практик, я чувствую себя великолепно, у меня грудной остеохондроз, сильные головные боли, были, но благодаря, этой практики, все боли ушли, стараюсь делать утром и вечером, занимаюсь только две недели, с первого дня боли ушли, но нужно делать каждый день.
Инструкторы из Дыши-тур мутят большие обучающие туры по методике Хофа прямо сейчас ;)
Благодарю за такую возможность, попробовала, не получилось сразу, два раза выдержала по пол минуты, на третий - минуту, ощущение лёгкости не только тела, но и разума. Буду заниматься дальше! С меня подписка ❤️
Добрый день, какие у вас результаты???
Компания Дыши-тур начали проводить обучающие туры по технике Вима, это совместный ретрит, где можно практиковать вместе с друзьями и единомышленниками в теплой компании на природе ;)
Отличная методика!Перенес инфаркт и два месяца назад тяжелую форму короновируса.занимаюсь полтора месяца по 2 раза в день.Отлично.Тренировался и раньше в жизни,мне 59.Довожу задержки до 2,5-3 минут,но редко,считаю это перебор именно для меня.Большое спасибо,очень хороший и помогающий перевод,все слова и интонации очень по месту.
Занимаетесь еще? Как чувствуете себя? У меня тоже был инфаркт.
@@ЛенаЕлена-с3ы Добрый день! Всё отлично, обязательно занимаюсь вечером,помагает засыпать.
Официально метод Хофа в России представляют его ученики, их всего четверо и первый из них - Леша Мальцев (ice_alexey)
Всё гениальное просто! Я начал недавно эти упражнения. Результат уже налицо. Лет сорок назад я вылечил хронический гайморит дыхательными упражнениями хатха-йоги. До этого были две бесполезные операции. Так что Вин Хоф-серьёзный рецепт от многих болячек!!!
Добрый день. Продолжаете заниматься?
Могли бы рассказать подробнее как вылечили гайморит с упражнениями хатха-йоги?
Благодарю, да действительно голова стала легче 🙏❤️