2년 동안 손발 습진, 아토피로 정말 고생했는데 거짓말 같이 일주일 만에 없어졌어요! 액상과당, 탄산음료, 면,튀김음식 매일 같이 먹었는데 내 몸에 그렇게 좋지 않았다니 영상보고 처음 알았습니다 피부과에선 진드기 알러지라 해서 매일매일 청소해도 없어지지 않았는데 영상 보고 음식 바꾸니 2일째부터 낫기 시작했어요ㅜㅜ 정말 감사합니다!!
라레 언니, 안녕하세요, 요새 언니의 영상 즐겨보고 많은 도움을 받고 있어요. 처음에는 잘 몰랐는데, 지난번 라면, 참치통조림 등 먹지 말자는 영상후 악성댓글을 많이 받으셨는데, 그럼에도 굴하지 않고 언제나 정직하고 정확한 건강정보를 제공하기 위해 노력하는 모습이 너무 아름답네요. 감사합니다.
![쉽게 돈 안 들이고 염증을 없앤다고? 만성염증 사라지게 하는 습관 5가지. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/3FEh4anVUZs/mqdefault.jpg)
![쉽게 돈 안 들이고 염증을 없앤다고? 만성염증 사라지게 하는 습관 5가지. [정라레]](/img/tr.png)
![내가 먹는 음식은 무슨 색? 무지개 식단의 놀라운 효능. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/9ZP-6kc7ySI/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![밥 할때 이것 한숟가락 꼭 넣으세요! 당뇨, 고지혈증 백신입니다 [정라레]](/img/1.gif)
보통 병원들이 저렇게 좋고 차분한 설명과 고운 목소리로 설명해 주면 얼마나 좋을까 🤔😂
아프고 나서야 건강을 챙겨요 .. 어리석은 제자신이 화가나요 ...소중한 정보 감사합니다.
정라래 님 방가방가요 넘잘듣고
있습니다 대한민국 남자들 다들어봐야
하는 강의 입니다 감사해요♡♡♡
1.담배ㅡ잇몸손상
2.술ㅡ장벽손상
3.기름튀김음식
4.각종음료수
5.면.빵
면이나 빵처럼 떡도 안좋음
50세 이상 늙은이에만 해당 젊으면 아무상관 없읍니다..60세이상부터 지키면 건강하게 살수있읍니다.이분은 늙은이 땜에 방송하시는분..젊으면 96% 상관없읍니다
저는 손가락에 염증이 심해서 수술을햇는데 이렇게 안낳고 있읍니다 좋은음식 부탁합니다
2년 동안 손발 습진, 아토피로 정말 고생했는데 거짓말 같이 일주일 만에 없어졌어요! 액상과당, 탄산음료, 면,튀김음식 매일 같이 먹었는데 내 몸에 그렇게 좋지 않았다니 영상보고 처음 알았습니다 피부과에선 진드기 알러지라 해서 매일매일 청소해도 없어지지 않았는데 영상 보고 음식 바꾸니 2일째부터 낫기 시작했어요ㅜㅜ 정말 감사합니다!!
그럼 뭐 먹고 살아요 ㅠㅠ
건강지킴이 제일 중요한것
헌혈로 남도 돕고 내건강도 지키시는 지혜로운 국민
건강한 국민들이 되시길
좋은정보 감사합니다
제가 자가면역질환자입니다
요즘 빵과자 음료수 절대 안먹네요
설탕도 안먹구여
스테비아는 가끔ᆢ
가려서 먹기도 힘드네요
당뇨전단계이기도 하구여ᆢ
너무 슬프네요
나이드니 자꾸 병만 생기구ᆢ
음식은 가려야하구ㆍ
스트레스는 늘 ᆢ
힘드네요
마음을 내려놓고 살아야하는데 ㆍ
쉽지가 않네요 ㅡㅡ
정라래 님 정말 감사드려요
참좋은 말씀 잘들었습니다
앞으로 잘지켜서 건강찾겠습니다
저도 감사드립니다🙏
정라래 님 최고입다 똑똑해요
지식은물론 또박또박 말도잘해요
감사해요 잘실천히니볼께요♡♡
정라레원장님~~너무아름답네요💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓💞💓좋은예기너무감사합니다~~저한테딱맛는예기네요~~참고할게요~구독꾹~정라레여신영원하라😄👍
말씀하신 술 담배 튀긴 음식 음료수 면 좋아하지도 않고 먹지도 않는데..
염증지수가 높아요~~
낮추는데 좋은 것들을 찾아 먹는데도 염증지수가 내려오지 않아요~~
제일 좋아하는 음식들 뿐이네요 ㅠ 잇몸이 중요하군요 담배는 안피우니 그나마 안심이예요 🥰👍
좋은정보 감사합니다^^
조금만 참으먄 고칠수 있을탠데요ㅠ
라레선생님 넘웃겨 술 담배 제스쳐 넘자연으럽넹 예쁘고 톡똑한 선생님 ❤❤❤
아~~~~난 맥주만 마시는데
맥주 끊으면 무슨 낙으로 사나?ㅜㅜ
이것저것 잘 챙겨먹고는 있는데요
맥주(카스만 마셔요)는 진짜 못 끊어요ㅜㅜ
설탕은 염증을 일으키고 설탕에 우유를 섞으면 염증은 더 증가됩니다. 저도 전신염증 류마티스 관절염이 갑자기 찾아와서 다행히 일년동안 염증을 약이 아닌 음식으로 없애서 회복을 했답니다. 좋은 라이프스타일 강의 응원합니다
저도 류마티스인데 관리한다고 해도 갑자기 또 염증이 확 올라와서 통증이 있어요.관리하셔서 극복하셨다니 제가 다 감사하네요.희망이 있어보여서요.병원에선 극복 못하는 병으로 인지시키고 스스로도 방법을 잘못찾겠어요.어떻게 관리하셨는지 좀 알려주세요.간절합니다.
@@V콩 그렇군요. 제 카톡 아이디 meejukim 으로 연결되면 아는 것 만큼 도와드릴게요
@@TV-bw1dc 네 카톡연결했습니다.저 좀 도와주시면 너무 감사하겠습니다.
정라래님 또듣고싶어묘
또입장했어요 넘잘하시네요
담배 술 음료수는 안즐긴다. 하지만 면사랑 포기는 어렵다..ㅠㅠ
아이스크림은 어떤가요
전 라면,과자,술,담배,면류,튀긴음식은 먹지 않지만 가끔 빵은 먹습니다.빵을 너무 좋아해서 빵은 포기 못합니다
저는 면종류요ㅠ
비염으로 오랫동안 고생했는데
라면이랑 과자 케잌 끊고나니
지긋지긋한 재채기
비염이 없어졌어요
라면 끊기 정말 힘들었구요
과자 먹고 싶을땐 통밀빵이나
말린 과일 먹어요
비염진짜힘들죠ㅠ하루종일코푸느라 생활이안됨 극복하셔서다행이에요
말린과일은 50대부터는 안좋대요
OMG~~~~~ㅠㅠ 즐겨하던 정식 메뉴인 돈카스+우동+콜라&맥주 세트 먹고 입가심으로 담배 피우면 .... ㅠㅠ 건강정보 고맙습니다
감사합니다
제가 반성을 하게되었습니다
명심해야겠어요 정말~
정나레 원장님, 설명을
명확하게 잘 하십니다.
감사드립니다.
맞아요 음식이 중요하죠 나같은 경우는 김밥에 어묵도 빼고먹을 정도니까요
정제탄수화물과 트랜스지방 같은 것들이 왜 염증을 유발하는지도 알고싶어요
저는 면종류는 다 좋아하는데.... 아쉽지만, 건강을 위해서 줄여야 겠네요..
좋은정보 항상 감사하고요...더운여름 정한의사님의 건강을 기원합니다.
한살림에 박프로 현미쌀국수 있더라구요.
저도 면 좋아해서 그거는 먹어요
두부면 추천해요. 완벽한 면맛은 아니여도, 대체품으로는 쓸만해요@!
음 그래서 풀만 먹으라는거죠? 풀은 칼륨이라 방광에 무리가 간다는데 물만먹으면 되나?
현미국수 먹구 있는데요 트랜스지방이아주 조금 들어 있더라구요 그게 좀 염려 되네요
감사합니다 저가 염증 때문에 고생 좀했습니다 이제는 다 치료가 끝났습니다 좋은신말씀 많이 들렸 주세요 파이팅
선생님 전자담배도 안좋은거죠. 남편이 계속 전자담배 피워서 너무 속상힙니다.
술 담배 끊고 이제,, 설탕과 밀가루 전쟁중입니다,, 다들 건강 하세요~
👍
정말 유익한 방송입니다 그리고 아름다우시네요
우메^^ 먹을 것이 없어요,..
운동량을 늘려 땀을 많이 빼면 되는 것인지?
어렵습니다.
술,밀가루,튀김,음료
옳은 말씀이신거 같아요!!^^
저희는 모두 바이바이했어요~
운동까지 더하니 몸이 나아지고 있어요~!
좋은정보 감사합니다~^^
좋은 소식 감사합니다❤
좋은 정보 고맙습니다 🙏😊
아름다우신 원장님..현실적으로와닺습니다..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻감사합니다....
당면. 통곡물식빵도 안좋은가요?
네.명심하겠습니당.!
라면을 끊는게 제일 힘들지만...
다시 라면 끊기 도전해야겠습니다.
좋은 영상 감사합니다!
선생님 오늘 넘 이쁘세요~ 만성염증 조심하겠습니다.
건강하세요 감사합니다^^
잇몸염증에 카페인도 안좋다고 먹지말라고 약사님이 말씀하시던데~
술도좋아하고 면도좋아하고 빵도좋아하고 달달한커피도 좋아하는데!!
아무것도 못먹게하면 먹을게없다~🤨
선생님 오늘 넘~~아름다우세요~~^^
아이쿠 감사합니다^^ 영상 내용은 도움이 되셨을까요? ㅎㅎ
밀가루 음식 특히 라면도 염증이 올라와
이졔 찐감자에 삶은양념치킨 과 보리차 한잔으로 하루 일용할 양식으로 해야겠습니다
음식에 관한 정보 너무 좋아요.. 나쁜 음식은 피해야겠네요., 좋은 음식도 부탁드려요.
가공식품은 거의다 약품이 들어가서
안좋더라고요
혹시 파스타면은 어떤가요
아유~~~선생님 너무 예쁘십니당~~데이지 패턴의 블라우스가 어찌나 잘 어울리시는지~^^♡♡♡
밀가루음식들만 맛있어서 끊기가 어려워요...ㅠㅠ
삼성의료원 건강검진 결과가 덩뇨전단계라는데 우동을 좀 끊어봐야겠어요.
감사합니당~~~^^
6개월째 금연중입니다 글쓰는 지금도 말리네요..
담배 배운게 정말 후회됩니다..
축하드립니다.
저는 6년 끊었다가 스트레스로 다시 6년 피운후 다시 끊은지 6년째입니다.
다시는 안피울겁니다.
제 경험으로 두번째 금연이 훨씬 힘들었읍니다.
금연 11년차 입니다.
힘내세요🌈🍀👏👏👏
영상좋아요!
저는 나쁜것만 먹고 있네요!
술.담배는 안하고 튀긴 음식 음료수도 라면도 싫어서 안 먹고 가끔 원두커피 불렉으로 한잔 마시는데 피곤하면 잇몸에 염증이 생기는 것은 왜일까요.?
루푸스병 환자 입니다
염증 걱정 해야겠네요.
어제 수제비 라면 가끔
배달 음식은 안먹어요
온몸이 쑤시고 아파요.
몸 관리 어려워요.
항상 건강프로그램보면 빠지지않는 음식들이지만 지키기가 어려운것들.... 안먹기힘들면 줄이기라도.....
튀김음식과 '전'음식들도 같은것인가요?
기름쓰니까 같은것같기도하고 ....
튀김, 전, 부침개 같은 부류입니다:)
술, 담배까진 고개 꺼득여졌는데 음료수 면 빵 까지 이어지면서 살짝 고개 갸우뚱
여기서 지적된 거 다 빼고나면 삶은 고기 정도만 안전한 음식에 속하는데, 삶은 고기만 먹고 과연 건강이??? ㅋ
늘 감사합니다 박사님
국민 대부분이 알고 있으면서
못하는게 식습관
솔직히 즐겁게먹고 운동하자
먹고싶은데 참는것도 병난다
양 줄이고 즐겁게 먹자
술 도 안하고 담배도 안하고 리스테린으로 하루 3번씩 사용합니다. 헌데 면역질환이 생겼습니다. 이 모든 것 보다 가장 중요한건 스트레스 안받게 살고 스트레스 받았다면 그 스트레스 푸는 올바른 방법만 찾으면 됩니다.
리스테린 발암물질에 치아랑 잇몸에 안좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
술도 안하고 담배도 안하는데 리스테린을 하셨군요...
건강에 큰 도움되는 말씀 감사합니다.
큰일입니다, 제가 실천에 옮길수 있을지...
최대한 노력해 봐야 겠습니다.
술담배는 안먹는데 밀가루는 요즘바쁜시대에
쌀밥만먹기가 힘들어요..
음료수는 안좋다는건알긴아는데 가끔스트레스받을때사이다한잔마이고싶어요 ㅠㅠ
꼭 외워야겠어염 샘 ~~감사드려염
감사히 잘 봤습니다 ᆢ
우와 면 요리 먹을 때 배 꺼지는 이유가 혈당의 급상승 급감소 때문이었군요
라레 언니, 안녕하세요, 요새 언니의 영상 즐겨보고 많은 도움을 받고 있어요. 처음에는 잘 몰랐는데, 지난번 라면, 참치통조림 등 먹지 말자는 영상후 악성댓글을 많이 받으셨는데, 그럼에도 굴하지 않고 언제나 정직하고 정확한 건강정보를 제공하기 위해 노력하는 모습이 너무 아름답네요. 감사합니다.
좋은 정보 감사 합니다
좋은음식을 챙겨먹기보다는 나쁜음식을 끊어야 할 필요를 느낍니다. 특히 빵, 떡 , 과자등 정제 탄수화물이 힘들긴한데 노력하렵니다.
떡은 좋은거에요
@Myung hu Lee 탄수화물이 안좋다는 말을 하다니 ㅋㅋㅋ 할말이 없네요
에구 ㅜ
튀김 ㆍ빵 넘 조아합니다.
끊어야겟습니다.
조은정보 넘 감사드립니다.
예쁘신선생님 ~~^♡^
유익한정보 감사합니다~^^
국수를 너무 좋아 하는데,횟수를 좀 줄여야겠네요
정박사님
영상 very good 👍
와~조심해야겠네요
제가 궁금한곳은 통밀이 54라도 않먹는것이 좋지 않나요
영상 감사합니다!👏👍🙏
반성하고 잘 실천하겠습니다...!
7:12
아 선생님, 제가 평소에 튀긴음식을 좋아하지 않아서 외부에서는 잘 사먹지않지만, 가정에서는 가끔씩 먹곤하는데요. 살짝 죄책감을 느낄뻔했는데~~자세한 설명으로 안도감과 더 큰 깨달음을 느끼고갑니다! 감사해요!!
도움이 되셨다니 감사합니다~ 편안한 연휴 되세요😊
좋은 정보 감사합니다^^ 정선생님~♡
핫도그 자주먹는데 당장끊어야겠네요 ㅠㅠ
제가 종합병원이라 모든 내용이 도움이 됩니다..감사합니다..♡
저기 것들 다 안하고 안먹어도
염증생기는건 왜일까요?...
체질일까?
염증성 체질화 되는 습관이 있는데요, 아래 영상이 도움이 되셨으면 합니다~:)
ruclips.net/video/3FEh4anVUZs/видео.html
1. 담배
2. 술
3. 기름에 튀긴 음식(콩기름, 옥수수유 등 트랜스지방 발생이 잘 되는 저렴한 기름으로 튀긴 외식 특히 주의)
4. 음료수(결정과당, 옥수수시럽, HCFS 등 액상과당)
5. 면류(혈당스파이크를 불러오는 정제탄수화물)
이보다 더 건강하게 사는거 가르쳐줄수도 없을듯싶어요 ㅋ
도움이 된다니 감사합니다. 즐거운 추석 되세요^^
키에 비해 날렵한 편인데 나이가 있다보니 아랫배가 나오고 있는데, 제가 사는곳이 워낙 튀김 요리가 많아서, 잘 먹을려면, 야채를 중심으로 생선도 찜으로만 먹어야 되겠네요. 코로나 걸린후로 음식에 신경이 많이 쓰입니다.
말씀하신 음식은 하나도 않먹고 거리가먼데 왜 만성염증이 심할까요
운동을은 적당히하고 있고 면역이약해서 일까요
염증성 체질로 만드는 습관을 피해 보셨으면 해요:) 아래 영상 참조 부탁드립니다~
ruclips.net/video/3FEh4anVUZs/видео.html
@@lifestyle_doctor좋은정보감사합니다
잠이부족하여 오는거뿐이듯하는데
하루 잠이4~6시간 자게되네요
깊은잠은자는데
좋은정보 다시 대로 잘따라 해보겠습니다
내가 좋아하는 건. 다 먹지 말라고 하시네 ^^
건강정보 항상 잘 보고 있습니다.
감사합니다.
술
담배
튀긴 음식
음료수
면 빵 떡
라볶기 그만 먹어야 겠다. ㅠㅠ
술담배 전혀안하고살아도 37억암진단받았어요
좋아하는 일
스트레스푸시고 본인스스로를 사랑하고사세요♡
잘봤어요 박사님 감사합니다
흡연이 잇몸건강과 상관이 있다니 놀랍네요
콩기름 옥수수유가 안좋은것도 지금 알았네요
액상과당 나빠요
만성염증 건강정보 감사합니다
올바른 건강의길 가시길 응원합니다
금연 4년차.. 이젠 정말생각안난다... 는 거짓말이고 3년차 부터 확실히 생각이 덜나는듯.. 술을 더마니 먹게됨 그리고 헬스에 미치게됨 ㅋㅋ 라레누나 다시한번 각인하게되었어요.. 영상감사합니다. 오늘은 하체털러 가즈아!!!!!!
좋은말씀 감사합니다 저는 하루3끼 면요리 먹고싶은데 ㅠ ㅠ
우유 한번 다뤄주세요~~~^^
맛있는거 먹을려고 운동하는 1인. 저걸 어떠캐 안먹고 사누 먹는 낙도 큰데 인생에서 ㅠㅠ
만난것들은.왜?먹고싶어용..
만성염증이 높으면 여드름도 잘나는건가요?
장이안좋을때나는 여드름도 있더라구요
이런 영상 클릭하기 전에
그냥 '내가 좋아하는 음식'이 정답임.
항상 좋은 정보 감사합니다.그런데 현미 쌀 국수는 어떤지요.
좋은 질문이세요^^ 면에 대한 자세한 영상 만들어서 따로 업로드 하겠습니다^^
@@lifestyle_doctor 네 감사합니다.빨리 해 주세요.
어째요
ㅎ다맛난음식들인데
지겨야되요중년이되면ㅡㅡ