10 powodów - Dlaczego praktykuję jogę ❓ | Ola Żelazo
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2017
- Posłuchaj dlaczego wybrałam jogę?
Po wielu latach ćwiczenia głównie fitnessu i wielu jego odmian, po napisaniu fit książki, rozkręcenia bloga w rytmie fit, czyli trenerki.info, zmieniłam tory. Na takie, po których jedzie mi się lżej, piękniej, spokojniej i uważniej jako Ola Żelazo, a społecznościowo Joga Żelazo :) Tę nazwę wymyśliły dla mnie dwie bliskie mi osoby Klaudia i Agnieszka, które bardzo wspierały mnie i do tej pory wspierają w podejmowaniu decyzji, zmianach i podążaniu za marzeniami i głosem serca. Jakie to wspaniałe mieć wokół siebie osoby, które nas jeszcze mocniej motywują i kibicują :)
Dziękuję Spec Babki! :)
Dziś chciałam Was zaprosić nie tylko do obejrzenia - choć to jest również dla mnie ważne - im większa oglądalność tym większa szansa na rozwój i nakręcanie coraz fajniejszych filmików - ale także do włączenia się do dyskusji dlaczego Ty praktykujesz jogę?
Czy moje 10 powodów pokrywa się z Twoimi? Czy jeszcze nie możesz przekonać się do jogi?
Napiszcie o swojej jodze.
I zostańcie ze mną z Jogą Żelazo tutaj, na RUclips subskrybując mój kanał.
I jeszcze jedno - z kim dzisiaj widzę się na macie? :)
Do zobaczenia!
Ola
Zapraszam na moje kanały:
www.trenerka.info/
/ zelazo.ola
/ joga.zelazo 
Спорт
Dziękuję za to że jesteś i dzielisz się z nami swoją wiedzą :)
veronika220 cała przyjemność po mojej stronie :) Jest mi bardzo dobrze z Wami 😘
Witam Cię serdecznie cieszę się że na Ciebie trafiłam pięknie wyglądasz w różowej sukience
Wspaniale motywujesz :) mój tata zawsze zachęcał mnie do jogi, tłumaczył mi że ćwiczenia pozwola mi sie wyciszyć, dotlenic ciało, poznac je lepiej. Jednak widze ze musialam sama dojrzec by to docenić. Dziękuję bardzo za każdy trening, ktory pokazujesz. Dzieki Tobie naprawdę chce sie wracać codziennie na matę :)
Bogusia P Bogusiu, to piękne o czym piszesz. Do mnie joga też przechodziła wiele lat. Nie należy niczego przyspieszać. Dojrzałość to również umiejętność wyborów tego, co nam naprawdę służy. Masz wspaniałego tatę 😊👌🏻 I cieszę się, że praktykują ze mną tak świadome i mądre kobiety 💛😍 Dziękuję 🦋🌈🍂🍁 Do zobaczenia na macie 🧘🏼♀️👯♀️🙏🏻
Joga w moim życiu pojawiła się stosunkowo niedawno, uczę się jej, poznaję, zaprzyjaźniam :). Pięknie opowiedziałaś swoją przygodę z jogą i jeszcze bardziej zachęciłaś do jej praktykowania :). Często ćwiczę z Tobą :). Szczególnie podoba mi się to, że dokładnie opisujesz i tłumaczysz jak poprawnie wykonywać określone pozycje. Do zobaczenia na macie :)
Super. Cieszę się ze jesteś na YT. Ja zaczynam tez swoją drogę z yoga i podobne spostrzeżenia mam do twoich. Czekam na kolejne filmiki najlepiej takie minimum 30 min i może więcej dla średnio zaawansowanych :-)
Agnieszka W dzięki Agnieszka za miły komentarz :) Ta jogowa droga jest ciekawa i pełna możliwości. Filmiki oczywiście będą :) A czy widziałaś film z przygotowaniem do balansów?
Jesteś Olu mega fajną babką. Dziękuję za to że jesteś. Teraz ja jestem na początku drogi z jogą.
gonia5555 dzięki kochana :) Takie słowa mnie nakręcają do działań 💛😃 Cieszę się, że będziemy razem iść jogową drogą. Życzę wytrwałości i dużo uśmiechu 🧘🏼♀️😃
ja właściwie prawie codziennie odpalam Pani filmiki z jogą lub pilatesem i ćwiczę, bo tak je polubiłam i się do nich przyzwyczaiłam :)
Magdalena Żuk bardzo mi miło Magda :)
Pani Olu uwielbiam z Panią ćwiczyć. Dziękuję za filmiki 👍
dziekuje Ci za inspiracje
Aleksandra Szmak 💛💛💛
a ja kocham Twój pilates
marcheline717 pewnie, że tak! Pilates przewija się w każdej sesji. To wspaniałe ćwiczenia 👌🏻👍🏻 I świetnie łączą się z jogą 🙏🏻 Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na macie :) Ola
mało tej ciszy na macie w jodze online, ale i tak lubię z Tobą ćwiczyć choć jogę praktykuję od 12 lat :)
Więcej się usmiechaj😘
Dzięki Olu :) Cieszę się, że na Ciebie trafiłam :)
Ja takze niezmiernie sie ciesze, ze mi "google" pewnego pieknego dnia "podwiesil" zajecia yogi na RUclips z Ola Zelazo, taka pelna wdzieku i czaru, utalentowana nauczycielke yogi, pelna inspiracji i pelna duszy...sama Yoga uprawiam od lat i to wlasnie min. z wymienionych przez Ole wzgledow, jestem byla sportmenka wyczynowa i moge duzo z roznych perspektyw o kulturze fizycznej referowac lecz yoga to styl i filozofia zycia, specjalnie wtedy, "gdy nie da sie niczego odwrocic i z czym nie da sie pogodzic a trzeba z tym zyc" ( moje tlumaczenie indyjskiej sutry Patan^jali w/g podan T.K.V. Desikachar )
Uwielbiam Pani pilates i filmiki z jogą. Jesli mogę o coś poprosić, to właśnie o zestaw łatwych i spokojnych ćwiczeń na ten "gorszy dzień";) Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję Magdo :) Będzie zestaw na nasze gorsze dni :) Ściskam. Ola
A ja się zebrać nie mogę... Ale zachęcasz, a blisko mnie jest szkoła jogi. A filmik bardzo mnie przekonuje - właśnie takiej aktywności szukam.
Kasia Samo Zło nie ma na co czekać! Wszystkie znaki wskazują, że trzeba podjąć wyzwanie i spróbować :) Czekam na relację po pierwszych zajęciach. Powodzenia! 😃👌🏻💪🏻🤸🏼♀️
Ja ostatnio bardzo podupadłam na zdrowiu psychicznym i po prostu bym się położyła i nic nie robiła, a brak zrobionego treningu powoduje u mnie wyrzuty. Jednak gdy mam jakiś intensywniejszy trening, po prostu włączam jakiś relaksacyjny trening którym jest twoja joga. Mam nadzieję że wkrotce stres zniknie i wróci chęć na treningi, które jeszcze do niedawna sprawiały mi ogromną przyjemność
super :)
Dorota Bialkowska 😊
Zaczynam swoją przygodę z jogą, wydaje mi się, że się z nią zaprzyjaźnię :)
Wioletta Z nie mam wątpliwości, że się zaprzyjaźnicie. Z jogą tworzy się tylko dobre albo bardzo dobre duety 👌🏻😃
Hejka Czyli zaczęła pani Jogę gdybają już pani super figurkę. Czy poleca pani Jogę dla osób które są dopiero początkujące i chcą zgubić kilka kilogramów czy lepiej zająć od cardio?
Relatywnie krótko praktykuje jogę (mniej więcej 3 miesiące) ale nie mam zamiaru przestać! Od kiedy zaczęłam ćwiczyć aktywność fizyczna stała się przyjemnością i czasem relaksu a nie obowiązkiem koniecznym do podtrzymania kondycji. Teraz wyczekuje każdej kolejnej sesji z niecierpliwością. Dziękuję Olu, że swoją pasją zaraziłaś i mnie ;)
Uwielbiam ten komentarz :) Dziękuję Madziu :) Będę się starała, abyś zawsze znajdowała tutaj swoją pasję, a ja po takich słowach czuję się mocno zmotywowana do dalszych działań. Udanego dnia i do zobaczenia na macie :)
Mam dokladnie takie samo odczucie. Ćwiczę jużmiesiac prawie codziennie. Jestem zaskoczona, ze nie moge sie docxekac kiedy sie poloze na macie i zaczne cwiczyc!
Mnie joga nauczyła uważności i pokory
Bardzo lubię pilates i jogę też, chociaż mam niewielkie doświadczenie z jogą, próbowałam niektórych ćwiczeń jogi z książki, internetu itp. (bez stania na głowie czy na rękach, tylko takie prostsze ćw.) Przez jakiś czas ćwiczyłam z amer. tancerką Susan Fulton, bo miałam taką płytę VCD, która niestety mi się już zepsuła (zużyła się?), mam tylko pewien problem z utrzymaniem równowagi (przy niektórych ćwiczeniach jogi i pilatesowych), ale mimo wszystko ćwiczę i staram się robić także te trudniejsze dla mnie ćwiczenia razem z Tobą. Fajnie, że znalazłam Twoje treningi :) Może z czasem stanę się sprawniejsza :) Podziwiam Cię, jak ćwiczysz, jaka jesteś sprawna, szczupła i zgrabna, super! Dziękuję i pozdrawiam :)
Asiu, jaka piękna wiadomość. Dziękuję. Cieszę się, że ćwiczysz ze mną i wiesz co? Cieszę się, że wszystko nie przychodzi łatwo i bez wysiłku. To najbardziej mobilizuje, bo stawia cel na kolejne wspólne spotkania. Równowaga to umiejętność, którą wypracowuje się nie tylko ciałem, ale przede wszystkim głową i umysłem, skupieniem i koncentracją. Oczywiście mięśnie głębokie są do tego bardzo przydatne. Postaraj się na następnej praktyce wyciszyć i skupić właśnie na tych pozycjach wymagających balansowania. Zobaczysz, że z większą świadomością i bez pośpiechu, problemy przestaną mieć znaczenie i po prostu zrobisz to! Pozdrawiam Cię serdecznie i jest mi bardzo miło, że mam w swoim gronie tak miłe dziewczyny jak Ciebie :)
Olu, dziękuję bardzo za odpowiedź i bardzo miłe słowa :) Jeśli chodzi o równowagę, mam z tym pewien kłopot na poziomie głowy (umysłu, psychiki) i ciała, więc muszę popracować nad tym, z resztą już to robię, co zajmie mi pewnie jeszcze sporo czasu. Mam nadzieję, że chociaż w pewnym stopniu mi się to uda. Pozdrawiam serdecznie :)
Czy joga pozwoli mi poprawić pamięć i czy mnie uspokoi po nabytym urazie głowy?;O
Cześć Olu, czy mogłabyś wrzucić jakąś medydację, taką dla początkujących, bardzo by się przydała, szczególnie gdy dopada stres.
baqija taki mam plan 👌🏻
Bardzo ładną ma Pani sukienkę :)
Małgorzata Kerai A! Dziękuję 😊
Ja mam 60 lat i ćwiczę na siłowni
Siłownia dala mi figurę i poczucie siły ale przyznam że interesuje się yoga bo na siłowni nie da się ćwiczyć codziennie a ja chcę codziennie doświadczać tego radosnego uczucia odprężenia jakie daje gimnastyka
Iza Sikora Pani Izo, serdecznie zapraszam do wspólnych ćwiczeń. Joga w domowym zaciszu jest wspaniała 🧘🏼♀️🧘🏼♀️
Joga to "wiara", a nie zwykły sport i jest mega niebezpieczna dla osób, które wierzą w Boga