Mohl bych se tě na něco zeptat? Co si myslíš o tom když jedu objem nabírám a velikou část jídla ve formě ovesné kaše a tvarohu si dám před spaním? Cca třeba 250g ovesných vloček.... Jsem na to zvyklý jist většinou větší porce s blížícím se večerem a před spaním se narvat a krásně se mi pak spí... A můj dotaz je myslíš že by to mohlo tímhle stylem jít hodně do tuku a do svalů téměř nic? Protože mi přijde že za celou dobu nabírám spíš jen tuk.... Jen taky musím dodat cvičil jsem Split a hrozně moc sérii na sval na prsa třeba i 16 na nohy klidně 18-20 a záda taky 16-17....... Tak nevím jestli to bylo tou stravou nebo blbym tréninkem a jídlo takto nevadí a můžu jist večer větší porce jako do teď. Nebo co si o tom myslíš?
Lokálne chudnutie existuje, ak by nie ako potom vysvetlis vo som videla včera v gyme- žena s tehličkami na brucho, ale zamasteny zadok a nohy. Je to trošku zložitejšie, ale rôzne telové partie reagujú inak na sacharidy a inak na tuky 😁
@PatrykKmet Tak potom asi neexistujem ja a kopu ďalších ľudí, alebo sme mimozemšťania 😁😁😁 Príď mám to povedať, pretože sme si to doteraz nevšimli, že neexistujeme
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Jses super, díky tobě jsem si hodně uvědomila co a jak dělám špatně... Hodně mě tvoje videa motivují 👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪
skvele! Nech sa dari 🔥
Úžasné! To je úžasné video. To jsou znalosti! Děkuji!
nie je zac!
Vďaka Patrik. Skúsim aj ja niečo zhodiť z brucha. Páči sa mi, že nerozprávaš na myslene ako niektorý,, fitnes poradcovia,,. Držím palce...
diky nech sa dari!
A samozřejmě to video sdílím i nejlepším kamarádem. Ať se to šíří dál.
super!
Mohl bych se tě na něco zeptat? Co si myslíš o tom když jedu objem nabírám a velikou část jídla ve formě ovesné kaše a tvarohu si dám před spaním? Cca třeba 250g ovesných vloček.... Jsem na to zvyklý jist většinou větší porce s blížícím se večerem a před spaním se narvat a krásně se mi pak spí... A můj dotaz je myslíš že by to mohlo tímhle stylem jít hodně do tuku a do svalů téměř nic? Protože mi přijde že za celou dobu nabírám spíš jen tuk.... Jen taky musím dodat cvičil jsem Split a hrozně moc sérii na sval na prsa třeba i 16 na nohy klidně 18-20 a záda taky 16-17....... Tak nevím jestli to bylo tou stravou nebo blbym tréninkem a jídlo takto nevadí a můžu jist večer větší porce jako do teď. Nebo co si o tom myslíš?
Parada chlape 😉
diky za feedback!
Ej ej tak to som rici nie to keď chcem brucho cvičiť tak musím chudnúť alebo som po ten nočnej úplne mimo 🤣🤣
ano, tehlicky sa robia v kuchyni 💪🏼
nič v zlom kamoš,ale skus aspon pol roka cvičit nohy,vyzeraš dost smiešne v kratasoch,maš ruky skoro mohutnejšie ako nohy
Bratu priber aspon 10kil....tie lopatky sa musia stratil pod svalmi.
Lokálne chudnutie existuje, ak by nie ako potom vysvetlis vo som videla včera v gyme- žena s tehličkami na brucho, ale zamasteny zadok a nohy.
Je to trošku zložitejšie, ale rôzne telové partie reagujú inak na sacharidy a inak na tuky 😁
neexistuje
@PatrykKmet Tak potom asi neexistujem ja a kopu ďalších ľudí, alebo sme mimozemšťania 😁😁😁 Príď mám to povedať, pretože sme si to doteraz nevšimli, že neexistujeme
A keď som dosť chudý ale mám malý six-pack ? Tak tam nemám čo chudnúť
Tak buduj svaly na bruchu