AGORA VOCÊ VAI GOSTAR DE SALADA! 4 receitas de saladas gostosas | Lu Ferreira | Chata de Galocha
HTML-код
- Опубликовано: 4 авг 2024
- Vim te ensinar quatro saladas muito gostosas que faço no meu dia a dia!
♦ Inscreva-se no canal! bit.ly/chatatube
♦Assine a Newsletter do Chata de Galocha: http:/bit.ly/chatanews
♦Salada 1 - Pra quem quer começar a comer salada
Ingredientes:
Mix de alfaces
Cenoura ralada
Repolho picadinho
Tomate grape picado
Cebola roxa fatiada
Croutons
Parmesão ralado fino
Molho:
1/4 xic de azeite extra virgem,
2cs de vinagre de vinho branco,
1cs de suco de limão,
1/2 cs de alho em pó,
1/4 de cs de tempero italiano
3 cs de queijo parmesão ralado fino,
1 cs de maionese
♦Salada 2 - Salada morna
Mix de alfaces
Rúcula
Batata doce de polpa laranja
Quinoa
Grão de bico crocante
Cebola roxa fatiada
Amêndoas em lâminas tostadas
Molho:
4 cs Azeite extra virgem
3cs Suco de limão
1/4 cc páprica defumada
Mix de ervas e sal
♦Salada 3 - Pera e parma
Mix de alface
Rúcula
Pera fatiada
Presunto parma picado
Amêndoas laminadas e tostadas
Molho:
1cs de mostarda dijon
suco de meia laranja
1 cs de mel
3 cs de azeite extra virgem
Pitada de sal
♦Salada 4 - Mediterrânea
Mix de alface
Rúcula
Pimentão vermelho ou amarelo picadinho
Tomate em pedaços médios
Grão de bico crocante
Cebola roxa fatiada
Azeitonas zapata em cubinhos
Queijo de cabra tipo boursin
Molho:
4 cs de iogurte natural sem açúcar (vale ler os ingredientes e encontrar o que tenha a menor lista)
1 cc de Tahine
Alho em pó
Páprica em pó
1 cc de molho balsâmico
Suco de 1 limão
♦Também estou aqui:
---------------------------------------
blog: chatadegalocha.com
instagram: / chatadegalocha
pinterest: / chatadegalocha
facebook: / chatadegalocha
twitter: / luferreira
---------------------------------------
♦ contato comercial: comercial@chatadegalocha.com
---------------------------------------
Stock media provided by Audio Network audionetwork.com 
Хобби
Essa semana eu passei bem viu!! 😋
A de azeitona é muito sua cara! ☺️
Percebi kkk
Nossa, imagino! Hahaha quero todasss
Esse Leonardo, rsrsr
Leo, acho que vc sempre passa bem rs
Influencer que é influencer influencia a gente até a comer SALADA 🥰
Gente, assistam o video de saladas da Elisa depois desse! É uma aula na verdade, ela ensina a anatomia da salada, molhos etc. A Eliza foi a vencedora da primeira edição do Materchef. Se colocarem na pesquisa "Elisa salada" é o primeiro video que aparece, tem 28 minutos.
Lu vocês podiam gravar quando recebe a compra e faz todo esse processo de lavar, como guardar e etc 🤍
Apoiado! Aqui em casa, mesmo usando a centrífuga, fica tudo murcho na geladeira depois :(
Pensei o mesmo! Vai ser ótimo!
Nossa, eu ia amar! Tenho MUITA preguiça de fazer isso e tenho consumido cada dia menos comida saudável.
Verdade, quero muito também ❤❤❤
Apoiadíssimo!
Lu. Sei que essa semana você não tá muito legal! As coisas estão meio difíceis ( seu story compartilhando sobre as dores da sua doença e sobre alguns comentários maldosos ) mais estamos com você, quem gosta de você e necessita de seu conteúdo. Importante demais tudo o que você faz . Não deixa a peteca cair não. Tamo junto! 💜
O que houve ?
O que ela Tem?
@@lucianabrazdossantos4303 no Instagram dela ela fala melhor sobre mais é: Espondilite!
As imagens são tão lindas que deu até vontade de fazer uma salada agora.
A pessoa é um fenômeno MESMO! Digo isso porque minha boca “aguou” vendo SALADAS 🤣🤣🤣 Lu, você arrasa demais, adoro esse canal desde sempre ❤️
Eu tinha na minha cabeça que salada era sempre acompanhamento. Hoje eu faço uma super salada incrível que me sustenta por horas! Amei essas sugestões de receitas!
Adoro o seu canal!
Passa a receita no insta, Ana!
@@julianaxavier6049 Passei ontem nos stories!
O q vc faz q te sustenta por horas? Eu gostei muito das ideias de salada do vídeo, mas se eu comer só isso eu passo fome kkkkk
Que bom que deixou as receitinhas na descrição !😍
Receita de uma saladinha estrela aqui em casa:
Brócolis (passada rapidamente no fogo com azeite e alho e sal) importante não cozinhar de mais, só até ficar um verde lindo e ao dente;
Uma mão cheia de Tomatinhos cereja cortados ao meio ;
Cebola roxa fatiada a gosto (como vc já faz);
Um Pepino japonês com casca cortados em meia lua;
Uma xícara de uva Thompson cortadas ao meio ;
Palmito cortados em meia lua
1/2 xícara Azeitonas pretas cortadas ao meio
Cheiro Verde a gosto
Tempero: azeite, sal, pimenta,alho em pó tudo a gosto.
Pronto! Fica uma delícia!
Obrigada por compartilhar suas dicas de saladas! Amei!
Obrigada pela dica! Curti...
AMEI! Agora queria o mesmo estilo de video com sopas e caldos..
up
BOA!
Apoiadissimo!!!
Já quero um quadro fixo nesse canal com esse tema. RECEITAS DE SALADA! Eu baaaabo nas suas saladas do Insta! Conte-nos tudo, não esconda nada!!!!!!!!!!
Profissionalismo, receitas deliciosas e valorização do nutricionista? Lu tu é fantástica! Quero testar todas 💜
Lu, por favor grava como você armazena os alimentos, e também como faz o processo de lavagem... enfim! Amei as saladas, vontade de comer todas!!!
amo quando a Lu se empolga em falar os ingredientes, imagino todas as caras ❤️❤️
Tbm amoooo ❤️
Eu gosto muito dessa: Alface lisa, ricota esfarelada, uva passa (sim hehe, mas pode substituir por damasco), cebola roxa. Tempera com sal, azeite e limão. Como diz a Lu: Fica TUDO! hahahha
Eu colocaria uma manga ou uma abacate 😋
Dá pra curtir mil vezes? Parabéns
A melhor coisa do video é ver que você tá gostando de fazer, que você está fazendo com amor.. dá pra sentir pela sua voz.. Obrigada luh..❤️
Dá mesmo...
Minha salada preferida é a mais simples: alface, cenoura ralada, milho, uva passas e frango desfiado. De molho sempre misturo: maionese, um pouco de mostarda, mel e um gota (literalmente) de shoyu. Amo!
Nossa deve ser uma delicia
E só pode usar na hora??
Queria fazer para semana
@@yasmimbinda6021 pra uma semana acho que não fica mais tão gostosa, porque as folhas não ficam frescas. Mas da pra guardar o frango desfiado separadamente por mais tempo e ir acrescentando só as folhas
Ganhou meu coração por deixar os ingredientes na descrição ❤️
Sou vegetariana é adoro salada, com suas sugestões vai ficar mais gostoso! Bjo
As imagens dos vídeos da Lu são surreais, chega dá uma paz! Parabéns Lu, Léo e os envolvidos!
Sou doida por pimentões amarelos e vermelhos, os doces e babies então é só alegria.
Lu, Eu sou totalmente o contrário: sou viciada em salada! Como todo santo dia! Tenho que me forçar a comer outras coisas . E minhas saladas são tudo menos alface, tomate e cebola. As minhas são verdadeiras refeições: vegetais, leguminosas, carboidratos,frutas frescas e secas, oleaginosas, queijo, whole wheat croutons, grãos e uma proteína animal. E vario nos molhos também( sempre leves). AMOOOOOOOOOOOOO!
Amiga se vc compartilha no seu insta já me passa q vou te seguir kkk
Compartilha essas receitas, mulher! Deu agua na boca só de ler 😄
Gente, sério?! 😂 Tenho algumas poucas fotos no Insta. Mas acho que vou começar a passar as receitas então. Valeu por curtirem
Amiga simmm já passa seu insta kkk
Nossa sim, compartilha essa criatividade, preciso de ideias para saladas!
Muitas vezes não tenho arroz e feijão pronto, então faço a salada de folhas e coloco grão de bico crocante ou amendoim. Me salvam porquê são crocantes, gostosos e são saciedade
Vou ali fazer meu shakshuk que aprendi com a Lu Ferreira, pra conseguir assistir esse vídeo de quem? da Lu Ferreira. Se você não é a pessoa de quem eu mais uso as receitas, não sei de quem é! Parabéns pelo conteúdo excelente! E pelas receitas mega apetitosas!
Gente que cenografia/filmagem/enquadramento é esse?!?!?! Sem condições, PERFEITO! Fiquei curiosa pra saber quais equipamentos estão usando, porque sério, tá surreal de lindo 🤍
O Léo sempre compartilha dicas no insta dele! Se você não segue fica a dica! 💜
Lu, esse vídeo veio em uma excelente hora. Aqui em casa estamos buscando comer mais saladas, mas não sou a pessoa mais criativa do mundo e certamente iria ficar no básico. Amei demais as saladas, você arrasa muito!
Minha janta vai ser uma salada hoje em homenagem a esse vídeo kkk
salada de repolho com cenoura, abacaxi e maçã é maravilhosa, colocando um molhinho de mostarda fica mara!!
1: Couve de Bruxelas assada com azeite; vinagre balsâmico, bacon crispie e queijo de cabra
2- Beterraba em cubos assados por 20min, agrião, queijo( cabra/ricota/frescal), azeite, sal, pimenta.
Que imagens lindas! Gente, como pode o canal só melhorar... Fico passada e muito feliz!
Minha família tem um sítio no interior de Minas, seria ótimo fornecer alimentos orgânicos pra vocês😀
Muito bom perfeito
Lu, pelo amor de deus, faz mais desses videos de comidas saudáveis gostosas! Fiz todas receitas, estão me ajudando muito!
Ah, Lu, esse é o tipo de vídeo que eu gosto! 😍 E nenhum canal que assisto faz! Só você ❤️ Compartilhamos o amor por saladas.
Minha salada favorita é a Caesar, mas no dia a dia, a receita fast food é: alface americana, agrião, cenoura ralada, tomate cereja, atum, palmito, milho, azeite, sal e pimenta. Quando quero variar, faço um molho de mostarda, mel e azeite. 🥗
Olá amiga, o Oliver me falou que a sua salada era muito boa👍🤝👏👏👏
Lu, eu não como verdura e legume. Nunca comi. Mas quando vejo os outros comendo, me dá muita vontade. Só não desce mesmo. 😕 vou tentar essas receitas! ❤️
Eu adoro salada,mas tenho uma baita dificuldade de pensar em preparações mais diferentes, ficando nas opções sem graça. Adorei as receitas desse vídeo e que imagens mais lindas! Que vídeo lindo!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Essa primeira salada é um baita almoço, amei
Amo o picles que aprendi com a chata, então vamos seguir vendo receitas novas.
MDS o vídeo que eu precisava!!!! Ontem foi a famosa segunda de começo de dieta por aqui kkkk
Esse vídeo veio em ótima hora!
Aqui em casa a salada sucesso que até minha criança se acaba de comer é a caprese. E qdo faço um molhinho com maionese, mel mostarda pra colocar em outras coisas ele tbm aceita bem.
Luuu, sabe o que eu adoro colocar na salada? Semente de girassol e gergelim torrado. Nooooossa, dão sabor e textura tão bons.
Pra quem gosta de salada agridoce tem sempre a opção de colocar damasco, uva passa, figo seco, maçã...
Eu AMO essa dedicação na criação de conteúdo do Chata, consigo sentir o carinho com que é feito ❤
Sempre tive uma alimentação saudável, mas não era mt fã de salada. Nessa pandemia, devido preocupação com a saúde, corri atrás de comer mais salada e descobri várias incríveis! Ainda existe muito tabu em cima, mas é pq geralmente somos apresentados aquela mais tradicional e sem tempero nenhum. Tudo é questão de criatividade e tempero!
Que vídeo maravilhoso, Lu!!
Uma salada deliciosa com poucos ingredientes, que aprendi com minha mãe: alface, tomate picadinho ou tomate cereja, com azeite, sal, gorgonzola esfarelado e nozes trituradas.
Outra coisa que gosto muito de adicionar nas saladas é semente de abóbora crua ou semente de girassol.
Que receitas lindass lu!! Amei as ideias! E o Léo como sempre faz takes maravilhosos! Vídeo prazeroso de ver!
Eu tava muito enjoada por conta da gestação e não tava conseguindo comer salada. Eu AMO salada. Agora que os enjoos estão diminuindo, estou ME BABANDO vendo essas receitas! Quero fazer todas imediatamente 😍
Nossa eu amei as dicas! O molhinho pra temperar é super importante pra dar o toque final pra incentivar ate quem nao gosta👏👏👏❤
Lu, hoje é dia 30 de dezembro e eu tô vendo esse vídeo pela segunda vez, pra ver se consigo parar de pedir besteira no ifood em 2022. Obrigada por disseminar a palavra. Torça por mim! Kkkkk
Nada melhor do que assistir esse video comendo uma saladona 😋
Não sou fã de salada mais confesso que deu vontade de fazer e comer todas! Arrasou Lu💖
Amanhã o almoço já tá garantido! ☺️🌿
O segredo aqui foi esse também, Lu, misturar texturas faz total diferença! Eu não faço questão de molho na salada, mas um queijinho para "temperar" sempre tem! ❤️
Vou adaptar para o meu orçamento kkkk gostei das ideias 😉
Deu água na boca
Espero um dia fazer uma receita de salada TÃO FELIZ quanto a Lu narrando esse vídeo.
Excelente vídeo! Amei!
Lu, você poderia fazer um quadro no qual você refaz as receitas bacanas de alguns seguidores. Seria legal também conhecer as receitas de outras pessoas.💖
Tenho que estudar, mas estou aqui sem conseguir parar de assistir os seus vídeos!!!
A minha salada preferida: folhas verdes, tomatinhos, gongorzola, pêra, bacon crocante e nozes. Com molho de mostarda e limão.
Tô salivando. Parecem maravilhosas.
Nossa Lu, eu tava ONTEM procurando receitas de saladas diferentes e você me vem com essa hoje 😻😻😻 muito obrigada, você é TOP kkkkkk
Tem uma salada clássica dos natais da minha casa: alface, salaminho e ricota
Suuuuper saudável não é mas é uma delícia!
O molho de limão que minha irmã faz para saladas é simplesmente maravilhoso!
Eu amo fazer a salada bem variada, gosto muito da alface americana e rúcula, brócolis, cenoura, milho, tomate, pepino... só deixo sem cebola kkkkkkk geralmente vai alguma proteína picadinha. De molho o básico mesmo, sal, azeite, vinagre (ultimamente estou amando o balsâmico) e um tiquinho de parmesão. 😁
Adorei!
Minha salada preferida é: alface americana, abacaxi, bacon, frango desfiado, palmito, queijo frescal e tomates grape. Molho Caesar
Que delicia
Ameiiii, Lu!
preciso dizer que desde que vc postou, fiz 3 das 4 saladas e AMEI! fizeram sucesso aqui em casa. obrigada luuuu ❤️🥰 vou fazer sempre agora
A capa desse vídeo está maravilhosa!
Eu não estou acreditando que eu estou aguando de vontade de comer salada 😅😅😅 Que deliciaaaaaa
Eu adoro esse tipo de conteúdo ❤
como esperei por esse vídeo!
A minha notificação preferida ❤
Eu esperei mtoooo um vídeo dessesss! 🥰 amei!
Me caso em junho e vamos fazer um jantar para meus pais e para os pais do meu noivo. Já anotei todos os molhos para fazer e servir no meu grande dia! :)
Misericórdia, nunca gostei de salada mas essas eu pretendo testar todas!!!! Deu água na boca!
Que vídeo necessário!!!! ❤❤❤
Ebaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Ameiiiii ❣️❣️❣️
Ameiiiiii
Lu, suas saladas parecem realmente estarem muito gostosas e as suas louças são lindas, valoriza né! Aproveitando, qdo puder faz vídeos sobre a sua alimentação em um dia ou em uma semana e como vc está mantendo um corpo tão legal. Bjs!
O vídeo que eu tava precisandooooo!!! Esse é o melhor canal do RUclips, tem jeito não 😍😍😍🥰
Amo salada! Obrigada Lu! 🥗🥗🥗
Luuu !!! Amo suas receitas, estou em uma fase me reencontrando depois de uma gravidez e suas receitas estão me ajudando a voltar o peso.
A minha preferida: alface, tomate, cebola, azeitona, cenoura ralada, ovo cozido picadinho, molho de iogurte natural com mostarda e parmesão, finalizada com parmesão ralado 😻
Obrigada pelas ideias Lu!!!
Já quero a série semanal da salada 😋
Estava pesquisando sobre isso hoje a tarde, esse vídeo veio no timing perfeito Lu!
Odeio salada mas já na primeira receita fiquei com água na boca 😋😋😋 kkkkkk
Que dicas ótimas 😋😋
Aguardei ansiosa esse videoooooo
Vontade de fazer todas ❤️❤️❤️
O jovem adulto só quer uma salada gostosa pra comer no fim do dia
O vídeo que eu tava precisando!!!! Obrigada Lu
Adorei Lu, vou testar todas com certeza 💛
Nossa que capricho. Que visual lindo desse vídeo.
Molhinho de maionese de abacate deixa tudo mais gostoso ❤️ e feijão branco deixa tudo mais gostoso também 🥰 minha salada preferida é: feijão branco (só o grão) temperado com azeite de oliva, cebolinha verde, um pouco de manjericão, uma pitada de de açafrão-da-terra e páprica doce...depois coloca no pote com alface, cenoura ralada, milho... e o que mais você gostar... fica uma delícia ❤️
o video que eu estava esperando
AMEI AMEI 😋
Uma opção mais maravilhosa q a outra 😍
Ameeeeeiiiiiiiii 💜💜💜💜💜💜💜👏👏👏👏👏