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其實我覺得所有準媽媽都應該抽一點時間來學習這種知識，因為除了有效減低對即將生產的恐懼 也有相對的解決方法讓你能放鬆心情
謝謝！目前36周才看到您的影片。聽完真的覺得比較有信心。很喜歡妳溫柔的聲音和態度。謝謝提供那麼有用的資訊，已經訂閱了
恭喜 Zoe! 36 周，非常完美！每天運動半小時，再加上練習一到兩個分娩運動半小時。記得多喝水喔⋯⋯等你好消息哦⋯⋯
讲的真好，对37周妈妈很有帮助
Ellen 又再一次把難懂的知識解釋得清楚明瞭了！非常感謝🙏
希望這個努力了快 40 個小時成品是對產婦甚至護士群有幫助的 !!
淺顯易懂 了解分娩生理 配合動作 顺利生產！
謝謝阿紀。
非常感谢❤❤❤看了您的视频，确实很有安全感
真好！
39週剛好看到這一個影片~~謝謝妳的分享
太好了！如果有時間把生產相關的看完之後，乳房按摩的技巧也可以先看一下，生完寶寶的第1-2周餵養之前如果可以很快速的按摩乳房，真的可以大大減少塞奶、睹奶、奶乳腺炎的機率⋯⋯祝福妳。等待妳分享好消息哦⋯⋯
感谢Ellen！每集必看
上傳ㄉ時候就想到妳了 謝謝妳!
我正在準備 counter pressure 薦骨舒緩按摩, 記得要給你隊友看喔, 他學起來幫你按摩!!
@@ellendoulacare 好的一定拉他一起来看😄
請問有呼吸練習的影片介紹嗎?
抱歉。還沒有時間拍上。呼吸，最主要的就是你的節奏。不憋氣、不過度換氣就是平𢖍。每次呼氣，橫隔膜有打開（肋骨有擴張）就可以不但母嬰吸到氧氣，更可以增加妳的腹內空間，宮縮時更舒服。
謝謝分享！
非常detail!
非常棒的解析👍谢谢Ellen
所以那個「下田插秧的蹲步」姿勢很重要對不對？
很有用喔～可以介紹一些孕早中晚期適合的運動嗎？謝謝
好的，在清單上。但是，我動作慢了些，我努力加快步伐。請問，妳現在最需要哪一階段呢？孕早、中期。可以維持原本固定就有的運動，(除非是強度很強的就必須要跟產科醫生聯絡），例如游泳，瑜伽，舞蹈，這些都還是可以的。
@@ellendoulacare 我目前是孕早期，想去跑步瑜伽這些，請問是安全的嗎？
@@ellendoulacare 像瑜伽的動作會拉伸啊，有些動作也會壓肚子，會不會讓胎兒受傷的呢？
@@kathyji7672 考慮產前瑜珈課程，針對不同孕期設計的。妳會比較舒服、也安心。
太有用了！❤
怎麼說？
妳是孕媽媽？還是doula, 生育教育講師？
挖!Ellen本人~已被圈粉!我是孕媽~網路上找生產繁中相關知識，並不能找到很多這樣真正知識性含金量很高且經驗豐富的分享，解剖學的解析真的太棒了!我所在的醫院，醫生很敬業但產檢也無法如此細緻而全面。自我增長知識中!華語世界需要這樣的頻道!祝福頻道日日增長!@@ellendoulacare
請問老師，我現在快8個月，我走路變的跟自己都不同，雙腳變得很開，這樣正常嗎？
不是因為疼痛，單純是因為孕後期寶寶長大，那樣的走路舒服，那沒關係。但是如果身邊的人都觀察，不太－樣，可以請醫生看一下。
@@ellendoulacare 感謝
老师，现在已经38周了，第三胎，但还没入盘，有点焦虑！还是想顺产，该怎么办呢？谢谢你？
當你產程啟動，開始宮縮的時候就會把Baby往下擠壓，不擔心。妳現在可以做的是，在日常生活中加入些運動，也可以刻意練習，身體可以為生產做準備，骨盆周圉肌肉、靱帶、筋膜放鬆。
@@ellendoulacare 好谢谢老师回复
其實我覺得所有準媽媽都應該抽一點時間來學習這種知識，因為除了有效減低對即將生產的恐懼 也有相對的解決方法讓你能放鬆心情
謝謝！目前36周才看到您的影片。聽完真的覺得比較有信心。很喜歡妳溫柔的聲音和態度。謝謝提供那麼有用的資訊，已經訂閱了
恭喜 Zoe! 36 周，非常完美！每天運動半小時，再加上練習一到兩個分娩運動半小時。記得多喝水喔⋯⋯等你好消息哦⋯⋯
讲的真好，对37周妈妈很有帮助
Ellen 又再一次把難懂的知識解釋得清楚明瞭了！非常感謝🙏
希望這個努力了快 40 個小時成品是對產婦甚至護士群有幫助的 !!
淺顯易懂 了解分娩生理 配合動作 顺利生產！
謝謝阿紀。
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真好！
39週剛好看到這一個影片~~謝謝妳的分享
太好了！如果有時間把生產相關的看完之後，乳房按摩的技巧也可以先看一下，生完寶寶的第1-2周餵養之前如果可以很快速的按摩乳房，真的可以大大減少塞奶、睹奶、奶乳腺炎的機率⋯⋯祝福妳。等待妳分享好消息哦⋯⋯
感谢Ellen！每集必看
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@@ellendoulacare 好的一定拉他一起来看😄
請問有呼吸練習的影片介紹嗎?
抱歉。還沒有時間拍上。呼吸，最主要的就是你的節奏。不憋氣、不過度換氣就是平𢖍。每次呼氣，橫隔膜有打開（肋骨有擴張）就可以不但母嬰吸到氧氣，更可以增加妳的腹內空間，宮縮時更舒服。
謝謝分享！
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所以那個「下田插秧的蹲步」姿勢很重要對不對？
很有用喔～可以介紹一些孕早中晚期適合的運動嗎？謝謝
好的，在清單上。但是，我動作慢了些，我努力加快步伐。請問，妳現在最需要哪一階段呢？孕早、中期。可以維持原本固定就有的運動，(除非是強度很強的就必須要跟產科醫生聯絡），例如游泳，瑜伽，舞蹈，這些都還是可以的。
@@ellendoulacare 我目前是孕早期，想去跑步瑜伽這些，請問是安全的嗎？
@@ellendoulacare 像瑜伽的動作會拉伸啊，有些動作也會壓肚子，會不會讓胎兒受傷的呢？
@@kathyji7672 考慮產前瑜珈課程，針對不同孕期設計的。妳會比較舒服、也安心。
太有用了！❤
怎麼說？
妳是孕媽媽？還是doula, 生育教育講師？
挖!Ellen本人~已被圈粉!我是孕媽~網路上找生產繁中相關知識，並不能找到很多這樣真正知識性含金量很高且經驗豐富的分享，解剖學的解析真的太棒了!我所在的醫院，醫生很敬業但產檢也無法如此細緻而全面。自我增長知識中!華語世界需要這樣的頻道!祝福頻道日日增長!@@ellendoulacare
請問老師，我現在快8個月，我走路變的跟自己都不同，雙腳變得很開，這樣正常嗎？
不是因為疼痛，單純是因為孕後期寶寶長大，那樣的走路舒服，那沒關係。但是如果身邊的人都觀察，不太－樣，可以請醫生看一下。
@@ellendoulacare 感謝
老师，现在已经38周了，第三胎，但还没入盘，有点焦虑！还是想顺产，该怎么办呢？谢谢你？
當你產程啟動，開始宮縮的時候就會把Baby往下擠壓，不擔心。妳現在可以做的是，在日常生活中加入些運動，也可以刻意練習，身體可以為生產做準備，骨盆周圉肌肉、靱帶、筋膜放鬆。
@@ellendoulacare 好谢谢老师回复