COMMENT GÉRER SON QUOTIDIEN ALIMENTAIRE (quand les autres ne sont pas au régime)
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- #Mincir #organisation #pertedepoids
Hello! Aujourd'hui la vidéo va parler de la façon dont je gère et j'ai géré mes repas avec les autres, surtout lorsque l'on vit avec son opposé!🥗🍕
Petit bonus cochon d'inde en sus! 🐹
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crédit photo: pexels, anush gorak
Salut, je voulais te dire que je t'adore, j'aime ta façon de parler, les vidéos sont riches en informations, claire. Et je me sens de mieux en mieux a force de regarder tes vidéos 🥰 encore merci ❤️
Merci! Ça me fait vraiment plaisir de savoir que ça aide vraiment ❤
Quand j’ai commencé j’appliquai exactement t’es conseils, je faisais de mon côté tout le monde était au courant et pourtant je n’empêchais personne de rien. Et malgré ça j’en prenais plein la figure à me dire « tu abuses, une soirée tu pourrais manger ça, boire ça, etc »….
Je me sentais tellement exclu parce que personne ne me comprenais que j’ai fini par m’éloigner totalement
Eh oui, d ou l'importance de l'entourage comme je le dis dans ma vidéo.. je suis navrée pour toi 😕
Tu as bienfait de t'éloigner des personnes qui te jugent alors que tu fais ce que tu veux, surtout si c'est pour ta santé. J'espère que maintenant tu avances tranquillement le mode d'alimentation qui te convient sans recevoir de pression et d'avis négatifs 🙏
Je pense que parfois les gens accepte mieux si ont leur dit que c'est un régime alimentaire dû à un problème de santé. Si on dit que c'est juste un problème de poids ils ne comprennent pas pourquoi on n'est aussi rigide ! C'est pour eux juste une question d'esthétique ! Mais si jamais tu dis que c'est ton médecin qui te demandes ça à cause d'un problème cardiaque ou autre tout le monde accepte. Personnellement je ne veux pas attendre d'être gravement malades à cause de la quantité d'aliments d'ultra transformés que l'on mange ! Manger pour être en meilleur santé et maigrir par la même occasion ça m'a donné beaucoup plus de motivation que juste maigrir ! Alors si jamais on me propose quelque chose et que la personne insiste je n'aurais aucun scrupule à lui dire que c'est pour raison de santé même si je ne vais pas dire que c'est une prescription médicale ! J'ai vu toute ma vie mon père le faire car il a un rein en moins et qu'il ne supportait plus un régime alimentaire dit "normal". Pour ma part, il y a quelques mois j'ai décidé de manger défensivement plus sain et donc de ne pas revenir à mon ancienne façon de consommer. Donc, je préfère adopter cette posture et dire désolé mais je m'autorise des écarts mais je m'ecoute et je le fais quand moi j'en ais vraiment envie pas parce que la société veux que je me conduise comme ça en société. Et quand j'ai envie d'une glace ou d'un gâteau. Je me dis ok tu vas te faire plaisir mais avec un truc sain que tu aimes du vrai chocolat avec beaucoup de cacao, quelques amandes avec des raisins secs ... Une mangue. Avant quand je sortait avec mes enfants j'avais toujours tendance à aller vers des choses sucrée hyper transformés et je ne pensais même pas à acheter d'autres choses. Maintenant je me dis je mangerais bien des myrtilles ou bien des framboises ou bien lors d'un repas quelques noix et un peu de fromage dans ma salade. Il y a tellement de choses bonnes et qui sont aussi bonne pour notre santé ! Il faut juste changer ça manière de penser et concevoir l'alimentation. Si les gens se font plaisir avec une forêt noir et que j'en ai vraiment envie j'en prendrais deux cuillères que je vais vraiment savourer ! Tout est question aussi de quantités ! On ne peut pas demander à tout le monde de penser comme nous la famille et les amis et parfois certaines personnes sont fermés d'esprit ça ne fait pas d'eux forcément des mauvaises personnes. Mais on peut leur expliquer pour qu'ils comprennent : écouter ce que vous manger peut être un poison pour l'organisme à forte dose et/ou si c'est quotidien donc j'essaye de manger le plus sain possible bien sûr je fais des écarts de temps en temps mais ça doit rester l'exception et pas la règle et cela seulement à condition que ça me fasse vraiment plaisir. Je ne veux pas être juger je veux juste qu'on respecte mes choix ... Je n'impose rien à personne ! J'ai une amie intolérante au gluten et elle ramène son pain avec elle par exemple et parfois même son repas ! Mon père le fais également ! Mais en règle général être différent des autres (sur le plan des idées) c'est toujours une richesse si on arrive à la saisir mais cela demande de surmonter des obstacles ! Mais en general ça en vaut la peine ! Une de mes amies un peu plus agée à changer de manière de manger et ses amies n'étaient pas contentes que le goûter ne soit pas comme d'habitude... Après quelques temps elles ont compris et maintenant elles lui demandes des conseils en matière d'alimentation ! Mais à un certaines âge on peut se rendre compte de l'impact de l'alimentation sur nos santés en bien ou en mal suivant ce que l'on mange et surtout quand on commence à vieillir (et parfois même avant).
C'est quand même tellement difficile de tenir le coup à long terme. Tu es très courageuse et inspirante. Merci 🥰
Aahhh merci pour cette vidéo, je suis dans le même cas, avec un copain qui peut s'enfiler des boîtes de gateaux non stop en plus des repas full féculents et gras... Sauf qu'il m'amène des glaces, propose de commander, de faire une pizza, mange le soir à côté de moi devant une série etc, du coup je craque quasi chaque fois c'est terrible 😭
Fais un peu de boxe
Le jeûne intermittent m'a permis de régler ce problème.
Pour les fêtes, un seul repas par jour, celui en famille.
@@solanumlycopersicum2 fais un peu de kick boxing ou de boxe thai Nicole.
Ce qui me fait plaisir c'est qu'au fur et a mesure que je regarde tes videos je suis fiere de voir que j'ai exactement la meme methode que toi ! En ce moment je suis a 91.5 kg (j'ai perdu 13 kilo ) et j'arrive pas a resister a la nourriture, donc j'essaye au moins de pas prendre
C'est un pur moment de plaisir de t'écouter. Je suis toujours aussi fan 🥰
Vos vidéos sont extras. Vous êtes top. Je fais un rééquilibrage alimentaire actuellement et quand je suis de sortie, avant de partir, je mange une petite soupe maison sans féculents. Comme ça, je n'arrive pas avec l'estomac dans les talons et je ne craque pas devant le premier aliment que j'ai sous les yeux. 😊😉
Coucou j ai découvert tes videos via Fanny il y a peu de temps. Tes conseils sont très pertinents et on voit bien que c est du vecu ! Tu devrais faire du "stand up"... j adore ton humour. .
Bises
Bonjour 👋 Clé
J'aime toujours autant tes vidéos j'ai bien rigoler et me suis reconnu en ton témoignage.
J'ai un métabolisme lent voir feniant et je prends très rapidement du poids sur les cuisses et les fesses tout ce stock sur ces deux zones.
C'est un très gros complexe surtout que je suis rentré dans l'obésité depuis 7 ans avant non poids normal.
Merci pour tes vidéos qui m'ont aidé à mieux me connaître et apprendre à comprendre comment on peu faire pour changer les habitudes alimentaires c'est un axe qui m'a aider depuis 3 ans maintenant.
Merci pour ces précisions qui m'ont autorisé à me donner une chance de perdre mes kilos doucement sans souffrir parce que perdre en ce faisant vivre un enfer non.
C'est compliqué pour ceux qui nous entoure avec des phrases du genre si tu voulais tu pourrais et j'ai entendu tu t'habilles trop serré franchement on peut pas s'habiller normalement on fait ce qu'on peut.
En été c'est pareil et en hiver c'est pas mieux on fait ce qu'on peut pour avoir une vêtement à se mettre sur notre dos.
Avoir ce sentiment que rien ne te va et avoir un inconfort intérieur et extérieur car pas à l'aise dans nos fringues.
Expliquer tout ce malaise à nos proches c'est pas facile car ils pensent que ce sont des excuses pour ne pas perdre du poids. Et ne rien changer dans notre mode de vie.
La culpabilité viens beaucoup de l'extérieur je voulais le dire.
Millions de bisous 😚😚😚
j'aime trop ce contenu. "Bon ! Faut qu'on parle" j'aime trop.
Salut, superbe vidéo. Merci pour votre expérience. Bravo à vous . je vous adore et regarde avec plaisir. Votre humour est trop bon à écouter. Pour ma part, c'est compliqué, car je suis avec un homme où les kilos ça n'ont pas l'air de déranger, donc j'essaie de préparer les repas .Bon dimanche et bonne semaine
Coucou encore une super video 😀. Je voulais juste revenir sur les personnes qui râlent disant qu'elles n'arrivent pas à prendre du poids. Elles ont au moins la récompense de pouvoir manger ce qu'elles veulent et je pense que c'est un gros plus. Alors que les autres doivent tout calculer, se restreindre etc. Et il me semble que les personnes fortes sont beaucoup plus montrées du doigts et moquées que les personnes minces ou maigres (qui sont plus considérées comme alors que c'est également le cas pour les personnes fortes).
En tout cas continue comme ça mais plus souvent stp ! Et tu peux aussi nous parler de tout ce que tu veux je pense que tes abonnés seront au rendez-vous 😊
Sauf que se restreindre ou calculer ses calories ça fonctionne pas sur le long terme acepte toi comme tes si tu en à marre de faire attention
Tu es tellement au top ! J’adore tes conseils, ton état d’esprit, ta personnalité ! Tes vidéos c’est un boost de motivation c’est génial ! Tout comme toi je vie avec un homme qui ne prends pas de poids, mais ça me va bien j’adore cuisiner donc je lui fait tout ce que j’aimerai manger et je mange des plats différents ! Au moins je n’ai aucune frustrations sur les plats que je voudrais cuisiner, et lui est si content de les manger ça fait plaisir
La scène noir et blanc et juste magnifique
salut ! merci bcp pour tes vidéos
Salomé limite les glucides à midi stp
@@stephaniemarx4923 c’est à dire ? éviter les glucides ?
@@salome7249 tu manges trop ces temps ci Salomé
@@stephaniemarx4923 mdrrr
@@salome7249 fais un effort stp
Coucou toujours aussi top tes vidéos j adore. Merci
Personnellement, je suis l'alimentation keto depuis un mois maintenant. Et je suis aussi une grande passionnée de cuisine ! Et au final, mon entourage, en mangeant ce que je leur cuisine à l'occasion ont fini par s'y intéresser et certains vont se lancer ! Que ça soit pour réduire le sucre, ou pour pouvoir manger moins de gluten, etc, le keto proposant aujourd'hui pas mal de recettes dans ce sens. Moi, la frustration jusqu'ici m'est inconnue. J'ai craqué une fois pour un burger king, et j'ai trouvé que ça valait pas le coup, au final x) Le keto me convient tellement, que je ne suis pas sûre de vouloir l'arrêter un jour. Je me sens beaucoup mieux depuis que je mange comme ça. 3kg de perdu en un mois, en plus, ça fait du bien au moral !
Vous êtes géniale, je vous adore, c'est vrai que c'est dur, extra dur de perdre du poids oui, oui , il faut une grande force de caractère, dur de résister, de dire non, de supporter les réactions négatives et idiotes
mais qu est ce que j aime ton energie et ton humour!! pareil ici mon autre moitie perd aussi vite que moi je prends :) pssst.. j ai jamais goute de tarte a la tomate , tu donnes envie.. une petite video recette ?
J'aime tellement tes vidéo c'est fou 😍
Aime faire du sport plutôt
J'adore cette chaîne. :) Merci pour tout. J ai une suggestion de vidéo. Est ce qu on pourrait avoir des exemples de préparation de repas à l'avance ? :)
Fais attention à ta ligne val
@@stephaniemarx4923 merci, mais. On se connaît ? :)
Superbe vidéo 😍 j’ai adoré la référence au journal d’une princesse à la fin 😍
Merci pour tes vidéos ^^ tu es toujours de bonne humeur c'est agréable :)
Hello pour ma part je dois faire 150kg à peu près (j’ose pas me peser) et je rentre mardi en clinique pour perdre du poids je suis trop heureuse (pas d’opération) .
Juste une hospitalisation complète ou je vais ré apprendre à me nourrir, faire du sport tous les jours, voir des professionnels tels que des diététicien, médecin, psychologue, coach sportive etc.
C’est juste le retour chez moi qui me fais peur, j’essaierai d’appliquer tes conseil 😅
Ils vont t aider et en rentrant tu n auras peut être plus besoin de chercher de conseils ! Je l espère en tous cas! Je te souhaite bon courage et surtout une belle réussite ! 💪😘
Il est temps de s y mettre serena
@@stephaniemarx4923 est-ce que tu as lu ? Et est-ce que je t’ai demander ton avis ? Je ne crois pas non.
@@serena7271 tu ne te donnes vraiment pas assez. C'est décevant.
La personne qui me dit " c'est bon, tu as fait attention ces derniers jours, tu peux te relâcher" et qui me dit ça TOUT LES JOURS ET A CHAQUE REPAS, c'est l'hédoniste qui est en moi. Quand je suis assez sereine, je peux m'assoir et discuter pour lui faire entendre raison, quand je le suis moins elle appelle en renfort la boulimique et là le combat commence. Force et honneur à tout ceux et toutes celles qui connaissent ça.
On a beau dire, son intro....... !!!! J'aime trop 🙈
j'ai le même prénom que ton chonchon 😂 mais la réference au top 👍🥰 elle est très mignonne en tout cas et encore une super vidéo !
Tes vidéos sont très utiles tout en étant tellement amusantes !! 🥰
Carbure au sport Heloise
Merci pour tout tes conseils , ça aide vraiment bcp :)
Donne toi a la salle au lieu de glander
Coucou houuuu la coquine !!!!! Très bonne vidéo merci !!!💋💋❤️❤️🥰🥰😍😍😘😘
Bravo pour ton parcours
Trop mignonne la cochon d'Inde 😊
J’adore tes vidéos !!!!
Merci pour cette chaîne qui m'aide dans me chemin de j'ai 30kg a perdre et j'y arrive pas parce que j'ai un vrai problème de volonté. Je vis en couple et même si mon compagnon me soutien je craque tous les jours en disant demain je m'y mets sauf que ça fait 2 ans que je dois m'y mettre
@@annoncesmessages6713 typiquement la Réponse de Merde que je supporte plus t'entendre !
@@annoncesmessages6713 ça ira pour les conseils à 2 balles sans rien connaître de qui je suis
@@annoncesmessages6713 de quel droit tu te permet de juger cette personne il est très difficile de parler de ce sujet !!!
Il faut pour chaque personne un déclic mais il est personnel et ce n’est pas en lui faisant ces commentaires que cela vas l’aider bien au x contraires il faut l’encourager avec gentillesse je pense que ce n’est pas dans ton registre le tien et plus tôt la « grossophobie »
Ne l’écoute surtout pas , souffle, RESPIRE ET CROIT SURTOUT EN TOI N’ÉCOUTE PAS CE GENRE D’IMBÉCILITÉ ….c’est une démarche comme si tu montait un escalier il y’a des jours tu vas y arriver et monter des 1 ou 2 marches et une semaine aprés en descendre 3, L’image qu’il faut que tu garde dans ta tête c’est la tortue et le lièvre de la fontaine ….. tu es la tortue mais à la fin c’est toi la gagnante à la fin de cette course et surtout tu sera très fière de ton parcours du combattant ….. COURAGE !!!!!!
@@nathaliefrebot6231 tout a fait visiblement cette personne ne comprends pas que faite du cardio avec 30kg en trop.+ 1 maladie chronique est inadapté
@@annoncesmessages6713 ouais super psycho motivation encore à 2 balles faudrait penser à changer de point.de.vie avant de juger les gens car ça c'est la vraie loose ! Ha oui parce que loose ça s'écrit comme ça
J'aime bcp cuisiner c'est ce qui m'aide à ne pas prendre plus de poids quand je n'arrive pas à en perdre
Hello, je voulais savoir, est-ce que tu regardes les vidéos de Cindy Gagnol ? Je ne pense pas que son point de vue sur l'alimentation pourrait te convenir en vue de tes problèmes de santé mais ça pourrait être intéressant d'y jeter un coup d'œil 😁 Ça m'intéresserai également si tu pouvais faire une vidéo sur l'alimentation intuitive (désolée si tu l'as déjà fait) mais comme tu ne parles que des "régimes" que tu as déjà fait, peut-être faire une vidéo découverte ? Merci, c'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos 😘
Vous devriez devenir humoriste professionnelle et vous produire sur scène je pense que ça marcherait bien 👍 trop rigolote 🥰🥰
Merci pour t'est conseil ☺️
Calcule tes calories manon
Est ce que tu pourrais faire une vidéo « 1 semaine dans mon assiette » s’il te plaît ?
Personnellement je mange à ma faim et je fais du sport que j'aime à côté ( footings, longues marches, natation, danse, yoga, ping pong etc 🙂 ) Actuellement je suis enceinte donc je dois beaucoup me reposer, j'ai pris du poids mais je vais pouvoir en refaire quelques temps après mon accouchement pour perdre de nouveau ^^
As-tu déjà eu l'idée de faire un compte insta (qui peut être privé) ou un groupe, avec des personnes qui souhaitent prendre/perdre/maintenir leur poids, où on pourrait partager des idées de bonnes recettes pas caloriques, de se motiver si sport il y a, ... ?
Je pose la question parce que ça il y en a pleins. Mais il y a toujours un côté malsain et une sorte de pression qui se créée, comme si les gens instauraient une compétition..
Mais l'idée de base m'a l'air bonne
C est une idée que je vais creuser 😉
Petite astuce alimentaire aussi lorsque vous vivez avec d autres personnes pour ne pas leur imposer vos recettes light et bien je remplace par exemple les plats avec des féculents par des legumes exemple spaghetti bolognaise "un classique"...et bien pour moi je prends des haricots verts (surgelés pas en boîte et sauce tomate maison bien-sûr) pour remplacer les spaghettis etc...c est un régal🥗Bonus à la fin de la vidéo...excellent 😂🐁
Plats lights pour tt le monde et basta
😢😢 moi je peux pas. Je cuisine beaucoup mais impossible de pas en mangé. Pourquooooiiiii j’aime la bonne nourriture , pourquoi des légumes vapeur 😭. Du coup j’essaie de remplacer les ingrédients .
Aurais tu des alternatives de remplacement des ingrédients dans les recettes?🙏 merci
Cc j'aime beaucoup ton haut c'est un body ? Si oui je peux savoir où tu l'as acheté ? Biz
😘👍
Coucou au Top! bcp consommes beurre de cacahuétes ds leur pertes de poids, qu en penses tu? et laquel privilégiés en composition? Merci j'ai tjrs aimé ce beurre mais tjrs évité c'est fou le manque d'info...
Le beurre de cacahuètes est très calorique mais aussi très peu sucré. Il est utile en recettes, aussi pour remplacer les matières grasses, mais contient également pas mal de magnésium, fibres, acides gras et de protéines. Dans une diète adaptée ça peut être un bon alié mais faire attention aux quantités, on peut être vite surprit. Si jamais tu souhaites en acheter privilégie celui ou la composition t'assure la provenance et le 100% cacahuètes pour t assurer qu il n y ait pas d additifs qui pourraient contrer les bienfaits de sa composition!
@@lamethodecle merci bcp au top!
Slt! oui c'est exactement je n'ai pas envie d'en parler à mon entourage sauf mon mari lol forcément et me faire suivre par un nutritionniste bien noté, car malheureusement je n'ai pas réussi de moi même pourtt on est bien aidé par le net, mais malgré mon sport régulier, mon rééquilibrage alimentaire mon métabolisme stagne ni je prends ni je perds ou voir je gonfles du ventre.. je fais ma perte de poids solo
Gros sujet ! J’ai abandonné je ne sais combien de tentatives de perte de poids parce que mon conjoint ne fait aucun effort pour changer d’alimentation, et de mon côté je m’épuise à préparer deux repas différents pour chacun tous les jours. C’est frustrant, je manque d’idées, je finis par toujours manger la même chose... et j’arrête tout.
Si tu prepare tes repas et lui il prepare ses repas ? Et vous mangez ensemble.
Arrête d abandonner bon sang elodie. Donne toi et lâche rien.
Ne lui prépare plus ses repas. Juste les tiens. Soit il se débrouille soit il mange ce que tu manges, reste ferme. Et tout le monde peut apprendre à cuisiner ! C'est vraiment pas sorcier.
Coucou,
Décidément tu es superbe, je t'adore.
Moi, je fais la cuisine pour moi dans un premier temps (j'ai 58 ans et 20kg minimum à perdre).
Et je fais à côté des pâtes, du riz, des patates... etc... pour mes enfants.
Exemple : poireaux mijotés avec navets et en fin de cuisson j'ajoute des crevettes.
Je fais mijoter à feu doux avec les épices qui vont bien (important les épices pour mettre de la joie dans les aliments).
Je mets un peu de piment d'Espelette ou du piment rouge, etc... mes enfants aiment bien quand c'est relevé.
À côté je fais du riz.
Et au moment de passer à table, moi je prends le mijoté de poireaux seul.
Et mes garçons se servent généreusement du riz, auquel ils ajoutent les crevettes et les poireaux-navets. 👍
Le pire c'est qu'ils aiment vraiment. 🤣
Bon bien sûr, je fais aussi des plats pour eux exclusivement ou des fois ils commandent des burgers ou autres.
Je ne les juge pas et eux non-plus.
D'ailleurs le plus jeune vient de décider de manger comme moi, il trouve qu'il a pris du "bidon" 🧐
Perso je crois qu'il a pris un os de plus, mais je sais pas où 🤣, vu qu'il n'est vraiment pas épais.
Mais s'il veut manger plus sainement je vais surtout pas le lui interdire. 👍
Gros bisous à toi et à Mia. 🥰
.
Mia t'embrasse aussi! 😄
Je fais une partie de mon repas comme le reste de la famille, sauf que je limite ++ les féculents (voir je n'en prends pas). Je prend un fruit en dessert en leur laissant le choix du leur. Mais sinon même légumes, même protéines il n'y a que les tailles des portions qui changent (beaucoup de légumes et peu du reste pour moi)
J adore
J'ai l'habitude de manger différemment pas pour perdre du poids, mais parce que je suis la seule vegane de la famille 😀
Et pourquoi pas l'option, pour ne pas doubler le travail : L'autre aussi peut cuisiner ! Ceci étant déclinable sur les autres tâches ménagères. D'ailleurs pour moi, ce n'est pas qu'une option. C'est ce qui permet d'avoir un couple équilibré qui vit sur des bases justes. Vu la société dans laquelle on vit encore, il faut parfois déprogrammer et éduquer... Mais bon, c'est aussi un bon test : L'autre est-il capable d'évoluer et jusqu'où va son amour, mythe ou réalité ? ;)
Cette semaine, j'ai essayé de calculé les calorie qu'une de mes meilleures amies consomme par jour... c'est hallucinant, elle consomme plus de 1000 calories en plus par jour que ce qu'elle devrait et elle prend pas un gramme. Une fois on ses un peu disputé car elle voulait faire pizza mais j'avais fait déjà un resto dans la semaine, je pouvais pas ça aurai fait trop, elle comprenais pas que je fais super gaffe à ce que je m'autorise parce que elle à un métabolisme plus rapide que la lumière...
Sinon je vis seule, c'est plus simple. J'ai une autre amie depuis le lycée elle a jamais eu de gros problème de poids, aujourd'hui elle approche des 100kg et elle me dit qu'elle comprend de plus plus certaines situation que je vivais quand je lui disais que je fatigue plus vite à la marche, je fait attention qu'une chaise supporte mon poids, etc...
Et sinon t'es petits Cochon d'inde sont trop mignon ^^
Fais gainage intensif
Fais une sèche de ouf
Mais quotidiennement tu mange quoi ? Que des légumes et viande blanche et 1 poignée de féculents ? ( sans les craquages)
C est sur que dit comme ça, ça donne pas envie 😄 oui globalement, sans oublier le poisson et cuisinés différemment en fonction des envies!
Plutôt que de préparer un autre repas, ce qui est compliqué parfois quand on manque de temps, pourquoi ne pas simplement manger la moitié du même repas?
Quit à se caler en plus avec une salade ou des fruits ?
Perso j'prefere me faire 400gr de brocolis et une belle pièce de viande maigre, plutôt que de ne manger qu'une ou 2 parts max de pizza... (Pendant que monsieur va se la manger entière).
C'est beaucoup plus nourrissant, rassasiant et satisfaisant.
Ça n'empêche pas de se faire plaisir de temps en temps, mais malheureusement, "juste" couper la poire en deux c'est beau sur le papier uniquement... 😔
Imposer un changement quand tu vis avec plusieurs , voir quand t'as 17 ans dans une famille qui ne trouve pas forcément l'intérêt de s'instruire sur une alimentation seine, ce n'est pas simple. D'ailleurs je ne l'impose même, j'essaie de le faire comprendre . Ce n'est jamais simple :/
Si tu es dans la même situation et que tu cherches ce qui bien POUR TOI ( car si ils trouvent leurs bonheur dans une quiche au tomates et que le tien est dans une soupe à la courgette ) qu'il en soit ainsi .
N'abandonne jamais une de tes convictions , l'un de tes principes , pour quelqu'un. C'est toi avant tout .
Idem j'ai le même soucis que toi avec mon mari 😫
🌈💜
🦄🌈💙
❤️😍😘
Une vraie princesse Mia ☆
(J'ai éclaté de rire en reconnaissant le nom)
J'espérais que quelqu un reconnaisserait! 😄
@@lamethodecle Ça fait tellement longtemps que je les avais lus ohlala, je sais même plus si j'ai fini la série
Bah moi j'ai été les 2 , avant mes 27 ans , je pouvais ingurgiter une quantité astronomique de nourriture , pas forcément ligth en plus et je faisais 55KG pour 1m69 , un petit 36/38 au top quoi , maintenant, à 38 ans c'est devenu l'inverse , rien qu'en regardant une tablette je prends 2 kg....je suis à 83 kg et ça me bouffe parce que même si je mange la même chose j'ai diminué les quantités et ça ne marche pas. Et c'est ça le pire , c'est que j'ai toujours mangé la même chose , j'ai réduit les quantité et pourtant j'ai pris du poids....c'est le monde à l'envers
Les repas ne sont jamais les mêmes pour moi et mon conjoint sinon je roulerais c'est sur 😂
Ahah ! J'ai le même homme à la maison 😂
C'est dernier temps c'est la galère malgrès 13h de sport (non forcé hein, je le fais par plaisir), et une diète de 2200kcal+/-400kcal en moyenne je n'arrive pas à stagné pire je prend du poids alors que je suis sensé être en déficit (1m73, 62kg (-30kg entre mars 2020 et août 2020 (92 a 62kg) je maintiens a 62 depuis, mais là je suis repasser a 65 et je commence à avoir un peu peur) :/
Jolie perte de poids! En revanche je pense que ton corps arrive à saturation, de plus tu es à 1m73 pour 62 kg. Il est possible qu'il soit passé en mode survie. Consulte un médecin pour avoir son avis mais je crois qu'il est temps de le laisser un peu tranquille là 😅
@@lamethodecle ma dernière consultation (avec prise de sang) remonte a début août, aucune carance détecté après je sais pas si l'alcool consommer pendant la période estivale a pu me déréglé parce que jusque là tout aller plutôt bien.
@@lightdragon4233 l alcool fait stocker ça c est sur.
Pour ce qui est des carences, ce n est pas parceque tu n en a pas que ton corps ne considère pas qu il faut s'alarmer tu vois la différence ? 🙂
@@lamethodecle je pense comprendre, je le perturbe certainement trop en voulant rattraper ou prévoir des "écart", il faut que je soit plus soft avec moi même pendant un petit temps. Je te remercie de ton attention :).
@@lightdragon4233 je pense aussi que tu as assez perdu de poids et que ton corps ne veut pas en perdre plus ! Ton rapport poids/taille est parfait :)
Aussi, avec autant de sport tu brûles déjà énormément de calories. Je pense que tu ne manges pas assez en compensation et que c'est ce qui bloque la perte de poids. Comme le dit notre youtubeuse, ton corps se met sûrement en mode survie.
Tu avais dit que tu ne mangeais jamais de pâte feuilletée... Chocked...
Combien de "t'es maigre" sur un ton insultant je me suis pris ^^
😑
Sniff, pareil, ça fait 30 ans que mon mari fait le même poids plume, à + ou - 1 kg en fonction de son transit...
Moi, j'ai mis 15 ans à en prendre 30...
Meal prep et des plats différents, c'est aussi ma solution.
Merci pour la vidéo.
Achete lui un gainer et oblige le à en bouffer non stop
MAIGRIR C'EST NOTRE PROOOJETT 💪😠
😂😂😂