HTML-код
- Опубликовано: 1 фев 2020
- Güne başladığın çoğu sabah aman be bugün ne yapacağım deyip evden çıkasın gelmiyor mu? Yatmaya devam edeyim, ya da açayım bir dizi izleyeyim diyerek verimsiz tatminsiz günler mi yaşıyorsun? Enerjinin düşüklüğü yetmezmiş gibi kendini sefil gibi hissettiğin? Kıçını kaldırıp şu evi temizleyeyim, işlerimi halledeyim deyip hiçbir şey yapamadığın? Belki de kendini yalnız, ailen ve arkadaşlarından uzak hissediyorsundur. Kilo almaya başlamış, giderek bezginleşiyor musun? Sırtın ağrıyor, çeşitli bedensel şikayetlerin devam mı ediyor? Hayatın sana sunduğu fırsatları kaçırıyor ve taleplerini yaşam sana sunmuyor mu? Kendini başkaları ile kıyaslıyor, falanca şunu yaptı ben yapamıyorum mu diyorsun? Böyle kötü günler yaşamayan yoktur. Ancak en az iki haftadır bu durum devam ediyorsa, ne yapacağını bilemiyor, neden böyleyim diyorsan beni izlemeye devam et. Bu ruh halinin 10 bilimsel nedenini, çözüm önerilerini sana söylüyorum gerisini sen bilirsin.
İçerikteki İlgili Videolar İçin:
Çözümlenmemiş Travmanın Psikolojiye Etkisi: bit.ly/2xH1QRn
Yargılamak İçin Çok Erken Anlamaya Bak: bit.ly/2Lklvdb
Abone Olmak İçin: bit.ly/2y33Lwf
Ali Bıçak Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin
Web: www.alibicak.com
Web: bit.ly/3co303r
Facebook: bit.ly/2WayJ2h
Instagram: bit.ly/2YIxfxF
Twitter: bit.ly/2xHowAR
İZLEYENE ÖNEMLİ DUYURU:
RUclips kanalımda izlediklerin sadece bilgilendirme ve farkındalık kazanman amacıyla hazırlandı. Herhangi bir tanı ve tedavi kesinlikle içermez. Kanalımda izlediklerin psikolojik durumunu teşhis etmende seni etkilemesin. Bunun için hekimlere ve uzmanlara danışmalısın.
6 yıldır depresyondayım en okkalısından majör, odaklanamıyorum kitap okumayı özledim.2 saat canı sıkıldı diye kendini depresyonda olduğunu söyleyen kişilere kızıyorum.
Hocam sizi dinlemek bile bizi rahatlatıyor teşekkürler 👍
Hocam her sey icin tesekkurler bana cok faydaniz dokunuyor
Ali hocam alaninizda uzman ve samimi oldugunuz her halinizden belli. Hele ses tonunuz super. Bazen onunuzdeki yaziya gozunuz kayiyor gibi. Bunu hissettirmeden yapabilirseniz daha iyi olur. Yaptiginiz hizmet icin tesekkurlerimi sunuyorum.
Merhaba hocam Bir seneden beri depresyondayım ilaçlar yaramıyor deprosyonum tekrarlıyor tms ya da ketamin tedavisi düşünüyorum sizce hangi tedavi daha etkili hocam
Yıllardır böyleydim. Tanı yeni konuldu. Değersizlik duygusu depresyon temeli olabilir mi hocam?
1-spor
Hocam merhaba inşallah görüp bana dönersiniz 1 ay sonra düğünüm var ve ben depresyondayım nişanlım Almanya'da yaşıyo evimizi tuttu eşyalarımızı aldı fakat ben ailemin yanından korkmaktan ayrılıyorum kendi ayaklarım üzerinde duramaycakmışım gibi geliyo burda önlisans adalet mezunuyum iş bulamadım markette ve garsonluk yaptım oraya gidersem ne yapıcam diyorum nişanlım yine bana yardımcı oluyor gel kursa gider dilini geliştirirsin diyo ben o zamana kadar bakarım ama ailemde kafamı karıştırdı oraya gidip ne yapıcan çok fazla iş deneyimin yok düzgün bi mesleğinde yok diyo kafam çok karışık spor yapardım onu bile yapmıyorum arkadaşlarımlada konuşmuyorum geç kalkıyorum hocam lütfen bana yardımcı olun nasıl bi yol izlemeliyim konuşmuyor enerjim yok isteksizlik depresyona dair herşey var lütfen beni görün hocam
Bende iki yıldır panik atak var ve çoğu zaman tedirginim ve yorgun hisediyorum vede kendimi iyi hissetiğim zamanlarda bile eğer istemedigim bir şeyi yapmam gerektiginde yine atak geliyor ve sol kolda göğüste arı oluşuyor ve bu yüzden çalışamıyorum da ama temiz hava ve buna benzer şeyler iyi geliyor fakat çalışmakta lazım ve ne yapacağımi bilmiyorum artık laf anlatmaktan bıktım hocam ve insanlar yoruyor beni sanki panik atak çalışmamak için bir bahaneymis te benim kullandığım hisine düşüncesine kapılır oldum ve hep bir bayılma baş dönmesi kusma gibi bir takım duygular hisler içindeyim ve hiçte bu konuyla ilgili doktora falanda gitmedim ama bu gidişle bana sanki daha buyuk sorunlar açar gibime geliyor ve sık sık idrar problemimde var ama evdeyken bu sorunu yaşamıyorum ve de panik atak akciğerle alakası olabilirmi ve pisikologami gitmem lazım.
Hocam araba aldım manueldi. Kafam karisti ögreten biri varken gayet güzel süruyordum ama tek kontak bile acamıyordum. Korkularim oluyordu. Ve bende arabayı sattım. Şimdi arabaları gorunce uzuluyorum kaygim artti panik atak geciriyorum ve hep araba suruyorum. Icimden antidepresan ilaclar kullandim fayda vermedi. Ne yapmam lazim hocam
Üniversite öğrencisiyim 1.5 yıldır eve kapandığımızdan beri yapılacak her şeyi denedim. Filmler izledim,diziler bitirdim,kitap okudum, dilimi geliştirmeye çalıştım,günlük tuttum ancak hepsi bir süre sonra tıkandı. Şimdi hiçbir şeye hevesim maalesef yok. Süreçten çok fazla etkilendim. Öğrenci olduğum için ekonomik özgürlüğüm bende değil. Bu yüzden hâlâ kararlarımı tek başıma veremiyorum. Sabah sadece gün bitsin diye uyanıyorum. Derslerime çalışamıyorum çünkü çok soyut geliyor. Hiçbir şey gerçek değil gibi. Arkadaşlarımızla sadece sanal ortamdan görüşüyoruz. Hocalarımızı sadece sanal ortamda dinleyebiliyoruz. Sosyal zekamın giderek gerilediğini düşünüyorum. Eskiden topluluk önünde doğaçlama konuşabilen biriyken şimdi marketteki kasiyere iyi günler derken duraksıyorum. Gelecek kaygısından uykularım kaçıyor. Online eğitimin meslek hayatımda büyük bir dezavantaj olacağını düşünüyorum.Şu an bir işe girip herhangi bir yerde çalışmak istesem sınav tempomla birlikte yürütmem çok ama çok zor. Zor bir bölümde okuyorum. Ayrıca pandemi döneminde iş bulabilmek de bir hayli zor. Kendimi arafta kalmış gibi hissediyorum. Ne okuduğum şehirde bir hayatım var ne de aile evimin olduğu şehirde. İkisinin ortasında savrulup gidiyorum sanki. Öğrenci olduğum için ekonomik özgürlüğüm bende değil. Hâlâ ailemle karar vermek zorundayım. O yüzden hayatımı değiştirecek marjinal kararlar almam mümkün değil. Bu yaşlarımı hiç böyle düşünmemiştim. Arkadaşlarımla konserden konsere koşmam gereken zamanlarda dört duvar içerisinde sıkışıp kaldım. Pandemi elbette bitecek ama bugünler geri gelmeyecek. Ben bir daha hiç bu yaşlarımı tadamayacağım. Geçip giden zaman beni çok ama çok üzüyor. Psikolojik tedavi almayı düşünüyorum bazen ama psikologların vereceği tavsiyeleri uygulama alanım yok gibi geliyor. Evde yapılabilecek her şeyi yaptım. Dışarıda,sosyal hayatımda yapmamı tavsiye edebileceği her şey yasak.Çok uzun yazarak kafanızı şişirdim ama içimden yazmak geldi.Keşke benim de tüm günüm telefon başında uzanarak geçmese ve günlüğe yazacak bir şeyler bulabilsem. Bugün şuraya gittim bugün şu insanla tanıştım desem. Maalesef ki günlüğe 2 satırlık bir şeyler yazacak bir hayatım bile yok. Umarım siz hep mutlu olursunuz,hep umutlu olursunuz..
En güzel özeti benı neden sevmedin 😔
İzzet güllü hocayı dinleyin kurtulun