【サブ4は体重次第？】無理なく健康的にできるダイエット方法をご紹介！【uFit/ソイプロテイン◯◯味がヤバい】

[@バーシア-d4i]

私もダイエット中で
7月頭から初めて
78キロから70キロまで減量できました
私は筋トレと食事制限アルコールも
月2日くらいに減らしました
継続することが大事ですね～
がんばりましょう💪

[@rancho_challenjoy]

うわー、すごい頑張ってますね！
アルコール月2もすごいです😳
お互い継続していきましょう。チャレンジョイ✨

[@rootkit8228]

スーパーのカツ丼とビール2缶でハーフマラソン1本分ですね😂
これはやばいw
2時間ランニング分の消費カロリーを一瞬にして獲得できてしまう（笑）

[@rancho_challenjoy]

減らすのは大変なのに増やすのは秒でできちゃいます（笑）

[@akame_taro]

ここらで一本１００キロ入れておきましょう

[@rancho_challenjoy]

ところがその消費カロリーもすぐ取り戻せちゃうのよねー（笑）