5 ท่า แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ สะบัก |ข้อดีมีสุข

สำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ ปวดบ่าไหล่ ปวดสะบักหรือสะบักจม ลองทำ 5ท่า ยืดกล้ามเนื้อตามหมอดูนะครับ แนะนำให้ทำบ่อยๆ โดยเฉพาะเวลาต้องนั่งนานๆ หรืออยู่ท่าเดิมนานๆ จะช่วยลดอาการปวดได้ดีครับ
----------
#ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #สะบักจม #ปวดเข่า #ปวดสะโพก #ปวดเอว #ปวดเอวร้าวลงขา #กระดูกพรุน #กระดูกทับเส้น #ข้อเข่าเสื่อม #ปวดหลัง #ผ่าตัดเข่า #ผ่าตัดข้อเข่าเทียม #นิ้วล็อค #ข้อดีมีสุข

[@dreamscometruetome]

แฟนมีพุงแบบคุณหมอ ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ขอบคุณค่ะ

[@ข้อดีมีสุข]

หมายถึงออกกำลังกายให้มีพุงแบบผมใช่มั๊ยครับ ^^

[@dreamscometruetome]

หมอมีพุงมั้ยคะ

[@thongsomamee4576]

ขอบคุณมากๆ

[@นิยายรักโรแมนติก]

ปวดจริงๆคะ...ขอบคุณนะคะคุณหมอ...😁