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東京文京区で整体院をお探しなら整体院 和み-NAGOMI-へnagomi-seitaiin.com/
ありがとうございました、今、痛い真っ只中です、本当に参考になりました、ありがとうございました、😃
😊
足湯を20分ほどしていますが少し時間おくと痛くなってきます。逆効果ですか？
１ヶ月前から足裏が痛くて激痛で目覚めたりしておりました。内科→整形外科→整形外科と病院巡りをしましたがロキソニンと湿布しか処方されず…毎日、痛みとの戦いで足を切って欲しい位の激痛の時も度々ありました。整形外科の先生がマッサージでもしてみたら？と言ったので…（その方法も教えてくれず（泣））ユーチューブで調べてみると先生の動画が出てきました。試しに痛くなったら マッサージを昨日、4回〜５回してみました。すると、その都度痛みが和らぎました。今朝は、1ヶ月ぶりに朝まで痛み無くグッスリ眠れて、今もまだ痛み無してす。本当に夢の様です。先生ありがとうございました。当分続けていきます。嬉しくて嬉しくてコメントしてしまいました。
寝れないほどの痛みは辛いですね！効果があったようで良かったです😊
1つお聞きしたいのですが、このマッサージを続けていると外反母趾も治りますか？痛い方の足、結構外反母趾ひどいのですが…外反母趾が治るマッサージがあれば教えて欲しいと思います。よろしくお願いいたします
有難う御座います。足の裏の焼けつく様な痛みが、だんだん無くなりました。先生の優しい言い方も素晴らしい👍
少しづつ効果が出ているようで良かったです！コメントありがとうございます😊
試しにやってみたら、劇的に痛みが軽くなりました。そこで毎朝起きてすぐにこのストレッチをするようになりました。おかげで快適です。むくみもあるので、今後改善していけばいいなと思います。ご指導、ありがとうございます。
足の指をほぐす動画もあるのでそちらも試してみて下さい😊
原因や治療法がわからなかった足裏指付け根の痛みが、数日で和らぎました。これからもお風呂上がりや休憩時間に実践して行きます！ありがとうございました。
定期的に行ってくださいね😉
朝晩ストレッチをやる様になって、歩きだしの足裏の痛みがなくなりました。恐怖感がなくなって、以前と比べて足の指の関節が柔らかくなったのを実感していますします。これからも続けていきます！感謝！
恐怖感があるだけでぎこちない動きになってしまきますます筋肉が硬くなりますよね！効果があったようで良かったです😊
動画映像配信有難うございます日々実践に努めたいと考えております😀
日々のケアの参考にしてください😊
激痛に悩まされ数年。足底板を作り、整体、針、など手当たり次第やってみましたが効果はありませんでした。このRUclipsに出会い症状が軽くなり、毎日のルーティンになっておりいつか「昔行った山々の麓まで行ってみたい」と言う願いも叶うのかもしれません。ありがとうございました。
願いが叶うといいですね！応援しています😊
土師先生こんにちは足底筋膜炎ストレッチ映像拝聴拝見し早速実践しました足裏が柔らかく軽くなりました有難うございます日々の実践に努力して行きたいと考えております😀
コメントありがとうございます😊
足の裏がほぐれる感じ👏少しずつ痛みが和らぐよう、ストレッチ継続しますありがとうございます🙇♀️🍀
継続することが大切ですね😉
アラフィフババアです。40代後半からフルマラソンに出たくて、何回も膝を痛めて挫折しております。コロナもあけて、今度こそはと、膝を痛めないようにと、調子よく走り出したのですが、ふくらはぎと膝裏の痛みが常についてまわりました。昨日から、足裏の激痛で、歩くのも大変でしたが、この動画で少し和らぎました。ありがとうございます😭
体のケアをしながら頑張ってください☺️
ダンス発表会の前日に床に足をつけないほどの痛みが出て、この動画にたどり着きました。本当に効くのか不安でしたが、当日はテーピングもして、舞台で思う存分踊れるまでに回復して本当にビックリしました！ありがとうございました！いつもは足裏に直接アプローチしてグリグリしてましたが、これからは毎日こちらのマッサージをしたいと思います😊
コメントありがとうございます👍✨
今までの中で1番でした。本当に朝起きて歩き出せない位の痛みでした。動画を見ながらやってみましたご1番効果が感じられました。毎日頑張ってやりたいと思います。
コメントありがとうございます☺️
１か月ほど痛みに悩んでました・・・病名も原因も対処法もサッパリわからず、ずっとモヤモヤしてましたが数日前、この動画にたどり着き、試したところかなり改善しました！３つのうちアキレス腱のストレッチを重点的にやってますが８０～９０％くらい軽減しました！これからも毎日続けますありがとうございました😊
痛みがなくなった後も定期的に行ってくださいね☺️
朝の一歩が激痛だったのがマッサージしたらかなり軽減されました。びっくりです‼️ありがとうございます
朝起きてすぐ痛いのは嫌ですよね！変化が出ているようで良かったです😊
足底筋膜炎に何年も苦しんでいます。病院も通ったりしました。やはり効果は全く出ません。そもそも体重があるので、多少の運動はしたいのですが、足裏が痛くて出来ません。立ち仕事なのも悪いのですが仕事はしないとですし、悪循環😞様々な動画が出てますができれば他人にやってほしいです。セルフでやって少し痛みが和らぎますが、その分手の親指が痛くなります。マッサージ屋さんの中にも整形外科の先生ですら足底筋膜炎を、知らない人が居て驚きます。プロにほぐしてもらえたら良いのになぁ〜😢
楽になりました。又繰り返しやってみます!!
繰り返し行うという習慣が大事ですね😊
足底筋膜炎の症状でこんなに悩んでる方がいるんですね私も1ヶ月前くらいからとても痛くて夜中も踵の痛みで目が覚めるし朝の一歩目や座って立った時の激痛！歩きたくない！毎日つらい！病院には行ってないですがすべての症状が当てはまるのできっと足底筋膜炎だと思いますわらにもすがる思いで頑張ってやってみようと思います
効果があるといいですね！
数日前から踵が痛く、足底筋膜炎との事で湿布だけ処方されましたが、痛くて歩けず。。先生の動画を見つけてアキレス腱の下りで急に痛みが収まり「またまたぁ」と思いましたが、ほんとにピタッと止まったのでビックリしました。ありがとうございました！！！
定期的にケアしてくださいね👍
一回しただけなのにいま痛みがとまってびっくりなんです有り難うございます続けてみます６月からずっとロキソニンとてーひで仕事に行ってて本当につらかったんです
定期的に行ってくださいね😁
このストレッチを続けてみたいです😂❤継続は力なりですね❤❤❤🎉
その通りです☺️✨
ありがとうございます。試しにやってみたところ、痛みが完全になくなり、ビックリです。整体院にも伺いたいです。
効果があったようで良かったです！定期的に行ってくださいね😉
効いた！凄い！
歩き出しが毎朝痛くて、こちらの試したら楽になりました！ありがとうございます。
ありがとうございます。ランニングで痛めてしまいましたが、かなり楽になりました。痛みがなくなればもうランニングは再開していいでしょうか?
2ヶ月くらい前から、素足で床を歩くと、踵の痛みが強く有りました初めて足ストレッチやってみました何か痛みが少し和らいだ気がします膝裏 アキレス腱 足指のストレッチなんですねビックリしました考え付きもしませんでした続けようと思います
良くなるといいですね😊
エッ・・・ウソ？こんな短時間で、あの痛みが和らいで歩ける・・・。ありがとうございます、続けます。昨日、整骨院で治療してきたけど変わらず・・・・。まさかこんな事が？起きてる。
原因に対してちゃんとアプローチすれば体は良くなっていきますよ😊
なごみ先生、初めてコメントさせていただきます。先ずはお礼を言わせてください。ありがとうございます。私は反り腰で、外反母趾持ちです。姿勢も悪い、足の裏もとにかく痛くて、マッサージに行ったりストレッチを始めたりいろんことをこの三年間してきました。ですが、多少の変化はあっても痛みが気にならないぐらいに和らぐということは無かったです。つい2〜3日前になごみ先生動画がオススメで出てきて何故か再生しました。そして、このストレッチと他の先生の動画を実践してみました。一日に2回を2日間続けたら、足の指が内側に入り込んでる角度がだんだん外側に向いてきています。それと痛みがひいたんです。腰も痛みが引きました。とても感動しました。これからも、実践して参りたいです。以上、報告でした😎✨ばんざーい！
効果を感じていただけたようで良かったです！今後も継続してくださいね😄
うっそー！一回で痛みがなくなりましたありがとうございます
再発しないように定期的に行ってくださいね👍
足の指が気になつてました 参考にします 1個できません ありがとうございました お疲れ様です あたしは車椅子生活 爪気になつてたし足のこうやむくみやお腹回りが気になつてました 2個できるので参考にします
マッサージした後痛みが和らぎました！毎日マッサージをします！
頑張ってください👍
一度試しただけでめっちゃ改善しました！すっと立てて歩けてビックリしました！継続してやってみます。整形外科では、踵に電気をあてて、湿布剤をくれるだけでしたので全く改善しませんでした。ほんとに有難うございます！😢
原因に対してアプローチすることが大切ですね👍
電気治療器に、通っていますが、楽にならないです、偶然に、ネットを見て、これだと思いまし他、すぐに、先生の、見ながら、足の指、その他、やってみました、本当に、楽になりました、出会えて、うれしいです、ありがとうございました。先生の、医院にいきたいですが、遠いです、ネット見ながら頑張ります。
お役に立てて嬉しいです😊
先生の医院どこ住所TELをおしえて￣車イスでいけますか車ありません😂😢😮 6:36
少しですが良い顔がポカポカしてきました時々痛いのでがんばってストレッチやりますありがとうございます
1ヶ月くらい前から先生の動画を参考にして色々と足に関するストレッチをやり始めました。今までで、即効性をいち早く感じたのは足指はがしの動画でした。それ以来先生のフアンになりました。これからも私の日課にして頑張りたいと思います。妻より
動画がお役に立っているようで良かったです！コメントありがとうございます😊
なんてことでしょう！さっきまで歩くと痛かった踵がうそのように痛み消えました。病院より先にこちらの動画を実践すればよかったです ありがとうございます
病院だと湿布くらいですよね？対処療法ではなかなか良くなりませんね😊
@@nagomi-seitai 湿布でなく、軟膏タイプの消炎剤出ましたがやはり筋ほぐすのが1番効果あるようです(個人的感想)痛み引かなかったらまた来てください！注射もありますからと言われましたが通院は控えております
朝起きたとき、「これ骨逝ってんじゃないかな…」とまで感じるほど痛かったが、このストレッチで本当に大幅改善した！！！！ありがとうございました。
それは良かったです！無理せず続けてみてください😊
朝起きて痛すぎて何か改善する方法はないかなと動画を探していたところ、こちらの動画を見させていただいて先生の言うとおりにやったら本当に痛みがなくなりました😆ありがとうございます✨
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
えっ？痛みがなぃ！すごぃ！ここ半年ずーっと歩き出しが痛かったのに…すごぃ！！続けます！
継続が大切ですね☺️
先生の動画の通りにほぐしました。一回で完治はないですね。でもかなり楽になったので、続けます。ありがとうございます
続ける事で筋肉が柔らかくなり楽になっていくはずです👍
３ステップ押し回して軽くなりコツコツ頑張ります先生の指導良くわかります続けてお願いします
無理せず続けてくださいね😊
５４歳 女性です。右足裏に ずーっと違和感があり 内臓が悪いのかなって思っていました。動画は とてもゆっくりで みやすく一緒に できるので いいですね❤一回で 違和感はなくなり 凝り固まっていたのが 原因と わかり長年の 謎が解けました。ありがとうございます😭😊ダイエットや ファスティングの動画 みますね！
色々と参考にしてみてください！コメントありがとうございます😊
2年前に脳出血を発症して片麻痺になりました。それから健側の膝が変形性膝関節症になってしまい、そちらはヒアルロン酸注射で痛みも軽減されたのですが、最近になって麻痺足の足の裏が痛くなってきました😢この動画に近いことはやってみてはいますが、片手が不自由なのでなかなかうまく行きません。何かいい方法はありますでしょうか？
テニスボールやフォームローラーを使って筋肉をほぐす方法もありますよ😊
一回やっただけで凄く楽になりました！毎日続けたいと思います。足首とか回したり動かすと甲の辺りがポキポキ鳴るのですが何でしょうね💦
歪みがあると音が鳴ります！
的確で有難いです。
コメントありがとうございます✨
こんなことあります??即効性など期待せず動画を見ながら先生の言われる通り真似ただけですよ？信じられないくらい効果があってびっくりしました！このチャンネルに出会えて先生に出会えて感謝です🙇ありがとうございます！
効果があったようで良かったです👍
はじめまして。初めてコメントさせてもらいます。ここ3ヶ月足裏が痛いけど、何とかなる。でのらりくはり。自分を騙してきましたが、寝起きトイレに行こうと一歩踏み出した瞬間、足から崩れ落ちそうになる。それでも痛くない箇所を使って歩行。と悪循環を繰り返していました。足底筋膜炎にストレッチがある事をたまたま知り、動画のコメ欄見ると感激してる人を発見したので真剣に取り組んでみました。（まだ1度目）もぉーすでに足裏が痛くないんです😭これは凄い👍1日4回されてる方を見つけたので今日から頑張ります！
痛みがなくなった後も再発しないために定期的に行ってくださいね😉
ランニングした際に踵の痛みが感じるのですがこのストレッチでも効果ありますか？
楽になった気がします。感謝っす！ 継続してやります。
痛み出して10年徐々に痛みが続く。インソールも鍼も足指マッサージも効果ない。先生の動画にある「膝マッサージ」は初めてで、藁にもすがる思いで続けてみます。
患部でないところからのアプローチが学びたかったので、とてもありがたいです🥹足指をほぐす時の体勢が辛いのですが、何かいい方法はないでしょうか…？先生みたいな姿勢ではできなくて、足裏がつりそう？になり、途中休憩を入れないと、できないのです…💦
自分でできない場合は誰かにやってもらう方がいいです☺️
１週間続けてみましたビックリです左足の裏、歩く時踵床に付けないように歩いていたのですが、付けて歩いてもかなり痛み軽減しました凄いです❤続けようと思います本当に痛み無くなりそうです
痛みがなくなるといいですね😊頑張ってください✨
先生の足指は柔軟性有りますね😊
毎日動かしてます👍
バタフライの練習で足がつるときがあるので、つつけたいとおまいます。
頑張ってください😊
両足膝下歩くと締め付けられる、又、両足下、固くならない、先から、かかとまでやわい。
昨年８月、北大にて、広範脊柱管狭窄症、手ジュツしました。
マッサージしたら痛みが和らぎます！本当にありがとうございます。根本改善（？）にも繋がるでしょうか？最近体重増加や、扁平足や、そういやこの靴ちょっとキツイなぁとか、若い時に両足首捻挫したり、膝の健を切ったことがあったり、思い当たる節が多く、歩行姿勢が悪いとかなんか色々ありそうです…ダラダラすいません。
原因は他にもあると思うのでこれだけでは根本改善するのは難しいと思いますよ！
マッサージしたいけど足組むのがつらい
先生の、膝裏のマッサージは、とても気持ち良いです。どの動画もわかりやすかて。効果が早く出ます。ありがとうございます。最近、指がこわばります。ばね指もあります。手や腕、指のストレッチはありませんか？
この動画を試してみてください😊ruclips.net/video/rRSlQIE0Sx4/видео.html
くるぶしのストレッチを教えて貰えますか?よろしくお願いします。
これはいかがですか？ruclips.net/video/fdQRPXSlPj4/видео.html
@@nagomi-seitai12:38
ラクに、なりました😊✨
高校生の時から運動したりすると踵から徐々に足裏全体が痛くなり、そういう体質だと思い込んで放置しすぎました😂ただいま22歳(^^)
諦めずに治しましょうね👍
膝痛み
足、膝の裏側筋つる
ふくらはぎが硬いと思うのでまずはふくらはぎの硬さを取る必要があります！
ストレッチを何度か 繰り返していたら ふくらはぎが柔らかくな り 夕方には痛みも 少し良くなりました 有り難うございました これからも色々 教えて下さい
湯船の中で浸かりながらやっても良いですか？
いいですよ👍
東京文京区で整体院をお探しなら
整体院 和み-NAGOMI-へ
nagomi-seitaiin.com/
ありがとうございました、今、痛い真っ只中です、本当に参考になりました、ありがとうございました、😃
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むくみもあるので、今後改善していけばいいなと思います。
ご指導、ありがとうございます。
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アラフィフババアです。40代後半からフルマラソンに出たくて、何回も膝を痛めて挫折しております。
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今までの中で1番でした。
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動画を見ながらやってみましたご1番効果が感じられました。毎日頑張ってやりたいと思います。
コメントありがとうございます☺️
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病名も原因も対処法もサッパリわからず、ずっとモヤモヤしてましたが
数日前、この動画にたどり着き、試したところかなり改善しました！
３つのうちアキレス腱のストレッチを重点的にやってますが
８０～９０％くらい軽減しました！
これからも毎日続けます
ありがとうございました😊
痛みがなくなった後も定期的に行ってくださいね☺️
朝の一歩が激痛だったのがマッサージしたらかなり軽減されました。びっくりです‼️ありがとうございます
朝起きてすぐ痛いのは嫌ですよね！
変化が出ているようで良かったです😊
足底筋膜炎に何年も苦しんでいます。病院も通ったりしました。やはり効果は全く出ません。そもそも体重があるので、多少の運動はしたいのですが、足裏が痛くて出来ません。立ち仕事なのも悪いのですが仕事はしないとですし、悪循環😞様々な動画が出てますができれば他人にやってほしいです。セルフでやって少し痛みが和らぎますが、その分手の親指が痛くなります。マッサージ屋さんの中にも整形外科の先生ですら足底筋膜炎を、知らない人が居て驚きます。プロにほぐしてもらえたら良いのになぁ〜😢
楽になりました。又繰り返しやってみます!!
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足底筋膜炎の症状でこんなに悩んでる方がいるんですね
私も1ヶ月前くらいからとても痛くて
夜中も踵の痛みで目が覚めるし
朝の一歩目や座って立った時の激痛！
歩きたくない！
毎日つらい！
病院には行ってないですが
すべての症状が当てはまるのできっと足底筋膜炎だと思います
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「またまたぁ」と思いましたが、ほんとにピタッと止まったのでビックリしました。ありがとうございました！！！
定期的にケアしてくださいね👍
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６月からずっとロキソニンとてーひで仕事に行ってて本当につらかったんです
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歩き出しが毎朝痛くて、こちらの試したら楽になりました！ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます。ランニングで痛めてしまいましたが、かなり楽になりました。痛みがなくなればもうランニングは再開していいでしょうか?
2ヶ月くらい前から、素足で床を歩くと、踵の痛みが強く有りました
初めて足ストレッチやってみました
何か痛みが少し和らいだ気がします
膝裏 アキレス腱 足指のストレッチなんですね
ビックリしました
考え付きもしませんでした
続けようと思います
良くなるといいですね😊
エッ・・・ウソ？こんな短時間で、あの痛みが和らいで歩ける・・・。ありがとうございます、続けます。昨日、整骨院で治療してきたけど変わらず・・・・。まさかこんな事が？起きてる。
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なごみ先生、初めてコメントさせていただきます。
先ずはお礼を言わせてください。ありがとうございます。
私は反り腰で、外反母趾持ちです。
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一日に2回を2日間続けたら、足の指が内側に入り込んでる角度がだんだん外側に向いてきています。
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これからも、実践して参りたいです。
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うっそー！一回で痛みがなくなりました
ありがとうございます
再発しないように定期的に行ってくださいね👍
足の指が気になつてました 参考にします 1個できません ありがとうございました お疲れ様です あたしは車椅子生活 爪気になつてたし足のこうやむくみやお腹回りが気になつてました 2個できるので参考にします
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頑張ってください👍
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原因に対してアプローチすることが大切ですね👍
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顔がポカポカしてきました
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ありがとうございます
頑張ってください👍
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これからも私の日課にして頑張りたいと思います。妻より
動画がお役に立っているようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
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病院だと湿布くらいですよね？
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朝起きたとき、「これ骨逝ってんじゃないかな…」とまで感じるほど痛かったが、
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ありがとうございました。
それは良かったです！
無理せず続けてみてください😊
朝起きて痛すぎて何か改善する方法はないかなと動画を探していたところ、こちらの動画を見させていただいて先生の言うとおりにやったら本当に痛みがなくなりました😆ありがとうございます✨
それは良かったです！
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継続が大切ですね☺️
先生の動画の通りにほぐしました。一回で完治はないですね。でもかなり楽になったので、続けます。ありがとうございます
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無理せず続けてくださいね😊
５４歳 女性です。
右足裏に ずーっと違和感があり
内臓が悪いのかなって思っていました。
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一回で 違和感はなくなり
凝り固まっていたのが 原因と わかり
長年の 謎が解けました。
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色々と参考にしてみてください！
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こんなことあります??
即効性など期待せず動画を見ながら先生の言われる通り真似ただけですよ？信じられないくらい効果があってびっくりしました！このチャンネルに出会えて先生に出会えて感謝です🙇ありがとうございます！
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はじめまして。
初めてコメントさせてもらいます。
ここ3ヶ月足裏が痛いけど、何とかなる。でのらりくはり。自分を騙してきましたが、寝起きトイレに行こうと一歩踏み出した瞬間、足から崩れ落ちそうになる。それでも痛くない箇所を使って歩行。と悪循環を繰り返していました。
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痛みがなくなった後も再発しないために定期的に行ってくださいね😉
ランニングした際に踵の痛みが感じるのですがこのストレッチでも効果ありますか？
楽になった気がします。感謝っす！ 継続してやります。
コメントありがとうございます😊
痛み出して10年徐々に痛みが続く。インソールも鍼も足指マッサージも効果ない。先生の動画にある「膝マッサージ」は初めてで、藁にもすがる思いで続けてみます。
コメントありがとうございます😊
患部でないところからのアプローチが学びたかったので、とてもありがたいです🥹
足指をほぐす時の体勢が辛いのですが、何かいい方法はないでしょうか…？
先生みたいな姿勢ではできなくて、足裏がつりそう？になり、途中休憩を入れないと、できないのです…💦
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１週間続けてみました
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頑張ってください😊
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昨年８月、北大にて、広範脊柱管狭窄症、手ジュツしました。
マッサージしたら痛みが和らぎます！
本当にありがとうございます。
根本改善（？）にも繋がるでしょうか？
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原因は他にもあると思うのでこれだけでは根本改善するのは難しいと思いますよ！
マッサージしたいけど足組むのがつらい
先生の、膝裏のマッサージは、とても気持ち良いです。
どの動画もわかりやすかて。効果が早く出ます。
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@@nagomi-seitai12:38
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高校生の時から運動したりすると踵から徐々に足裏全体が痛くなり、そういう体質だと思い込んで放置しすぎました😂ただいま22歳(^^)
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膝痛み
足、膝の裏側筋つる
ふくらはぎが硬いと思うのでまずはふくらはぎの硬さを取る必要があります！
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痛みも 少し
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