Sigue asi, Jesús, eres noble, nos das animos, nunca dejes tu humanidad, Sigue así campeón...de hecho, has seguido y a dia de hoy (3 años después)eres ya muy popular ❤ gracias
Yo era flaquita con piernitas de bambú ya llevo tres meses q cambie mi alimentación y ejercicios completo con peso y ya estoy teniendo resultados mis piernas y glúteos mas boluptuosos estoy sumamente feliz 😍
Si con mucho gusto mucho carboidratos papas menos frita pero si en puré camotes hervidos en el desayuno generalmente lo acompaño con un par de huevitos e aprendido a cocinar los huevos no fritos con tanto aceite le pones por lo menos aque no se peguen bajas la llama y los tapas o si los prefieres hervidos también con tortillas o o avena con leche yo me inventé un monton de recetas y más los ejercicios el resto de comidas al día o la cena variado ensaladas carnes verduras pastas estoy consumiendo mucho pollito tapado con vegetales mi arroz unas cuatro veces a la semana lentejas o frijol otos tienen q ser indespensable frutas pequeñas cantidades porq quiero comer comida y no llenarme con frutas el banano y platano siempre siempre
Pero no que las mujeres no querían que se les mire porque lo consideran acoso y era solo lo hacían "los machistes, patriarcales, opresores que los quieren usar solo como herramienta"?
Como tener mas volumen en los brasos asiendo ejercicios de fuerza.xq tengo entendigo x el doctor la Rosa q dise q la hipertrofia no es saludable,y los ejercicios de fuerza son saludables y dan longevidad lo malo q no dan mucho volumen en los brasos.espero su respuesta.grasias.
Gracias Jesús e aprendido mucho con tus vídeos que Dios te bendiga por tus conocimientos que nos brindas buenas vibras pará ti a manos llenas saludos desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🤗🤗
Miro todos tus vídeos y los entrenamientos de gluteos y piernas lo pongo en práctica en el gym ! Gracias Jesús aparte de ser hermoso 😍😍 sos un genio en lo que nos enseñas 👏👏
Gracias igual saludos cordiales a todos los que se ha convertido en uno que se ha enviado a Dios y la noche del trabajo que me quiera una de las dos botellones a las 9 y el de esa forma se puede hacer el trabajo y tú en que el pollo con arroz y tú en mi camino es que no te olvides de la misma que se
El gazpacho es una sopa fría con varios ingredientes como aceite de oliva, vinagre, agua, hortalizas crudas, generalmente tomates, pepinos, pimientos, cebollas y ajo. Hay versiones antiguas que añaden a los ingredientes principales harina de habas, naranjas amargas, almendras.
Yeih, me encanta cómo cuando pasaba de bebida ponía a bajito los subtitulos como de un videojuego. Ishzosd ✨ Que bien que este subiendo videos de más alimentos, los necesitabaAa.
Tambien esa es mi pregunta, tengo 50 años y deseo crecer mis glúteos pero soy diabética y un descontrol me causó pérdida de masa muscular y estoy muy acomplejada
Veré,en mi país esa dieta está difícil ,principalmente el aceite de oliva uuffff te veo desde Cuba bendiciones y gracias leche no tenemos ni para los niños
En especial el yogurt griego (sin azúcar añadido) es una muy buena fuente de proteínas que te puede ayudar, lo puedes acompañar de algún carbohidrato como fruta o cereal
Compañerito gracias¡¡ sin embargo, el aceite de oliva se toma crudo para aprovechar todos sus beneficios, cocinar con él es convertirlo casi es aceite tradicional
Yo les sugiero la sopa de chanko nabe que es la que consumen los luchadores de sumo;aporta 6 mil calorías; contiene grandes cantidades de proteína. Lleva algas, setas, pollo, ternera, otros tipos de pescados, fideos, arroz, tofu, nabo, cebollas, patatas y todos los vegetales. Eso sube de peso hasta el más flaco,tienes que complementarlo con ejercicio o sino tù cuerpo va volverse como luchador de sumo.
Aa yo solo e hecho batidos de avena banano leche y hago ejercicios 3 a 4 dia en la semana de 12 repeticiones de 4 serie estan buenos los dias o son menos nuevamente gracias
Pregunto el gazpacho andaluz, en Venezuela no sé si lo venden, ahora bien mi estómago no tolera la leche. Forma de ingerir el aceite de oliva entiendo debemos tomar tres cucharadas x día?
Sigue asi, Jesús, eres noble, nos das animos, nunca dejes tu humanidad, Sigue así campeón...de hecho, has seguido y a dia de hoy (3 años después)eres ya muy popular ❤ gracias
Yo era flaquita con piernitas de bambú ya llevo tres meses q cambie mi alimentación y ejercicios completo con peso y ya estoy teniendo resultados mis piernas y glúteos mas boluptuosos estoy sumamente feliz 😍
Hermana menciona tus alimentos por favor
Si con mucho gusto mucho carboidratos papas menos frita pero si en puré camotes hervidos en el desayuno generalmente lo acompaño con un par de huevitos e aprendido a cocinar los huevos no fritos con tanto aceite le pones por lo menos aque no se peguen bajas la llama y los tapas o si los prefieres hervidos también con tortillas o o avena con leche yo me inventé un monton de recetas y más los ejercicios el resto de comidas al día o la cena variado ensaladas carnes verduras pastas estoy consumiendo mucho pollito tapado con vegetales mi arroz unas cuatro veces a la semana lentejas o frijol otos tienen q ser indespensable frutas pequeñas cantidades porq quiero comer comida y no llenarme con frutas el banano y platano siempre siempre
@@aracelylopezgonzalez1251 Gracias 🙏🏽 muy bueno tu aporte
@@aracelylopezgonzalez1251 en serio?:0 cuanto has aumentado?
@@karinaramirez6643 borraron mi respuesta tienes instagram?
Que hermoso chico....me encanta la forma como te preocupas por nosotrAs....eres un encanto ‼️😍🤩🤩 te seguiré al pie de la letra!!!
Estoy siguiendo tus consejos y rutinas para mis glúteos y ya siento que me los miran cuando voy caminando mil gracias se ven mis cambios 😍😍😍😍😍
Me alegra mucho!
Exvelente
Que bien !!!!
Pero no que las mujeres no querían que se les mire porque lo consideran acoso y era solo lo hacían "los machistes, patriarcales, opresores que los quieren usar solo como herramienta"?
que haces para que crezcan?
Muy bien:
•Aceite de oliva extra.
•Leche
• Gazpacho Andaluz
Todo el show que hace para mostrar unos alimentos re comúnes y llega esta heroina y los plasma en el comentario. Excelente.
Gracias! 🙏🏻
Jejeje gracias
Gracias ❤😘
Gracias Hermosa 🌻
Gracias por tanto Jesús, disfrutando el proceso gracias a todo lo que nos enseñas. Te admiro 🌈☺️
Muchas gracias!
Eres mi principal coach 😊 muchas gracias por tantas recomendaciones siempre sigo todo lo que nos sugieres
Jesús, deberías hacer un video enseñando la receta del gazpacho andalúz para quienes no somos de España.
Saludos desde Ecuador gracias por tu información
Si me gustó mucho ,felicitaciones desde mi paiz Guatemala.muy interesante estas recetas .
Lo añadiré a mis comidas y haré los ejercicios de glúteos haber q resulta ...me encantan tus videos
Qué opinas del uso de Fenogreco pata aumentar glúteos y senos?
Hola Jesus tienes un video de como dirigir la grasa consumida al gluteo, piernas y cadera?
Como tener mas volumen en los brasos asiendo ejercicios de fuerza.xq tengo entendigo x el doctor la Rosa q dise q la hipertrofia no es saludable,y los ejercicios de fuerza son saludables y dan longevidad lo malo q no dan mucho volumen en los brasos.espero su respuesta.grasias.
Gazpacho mi bebida favorita, la primera vez que lo probé en Almería me encantó 😊 buenísimo 😋
Gracias JESUS muy buenos TIPS 🙏🙏🙏🙏
Me encanta todos tus videos muchísimas gracias por tú dedicación y compartir😘
Gracias Jesús e aprendido mucho con tus vídeos que Dios te bendiga por tus conocimientos que nos brindas buenas vibras pará ti a manos llenas saludos desde 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🤗🤗
Una pregunta el tú crees q el gazpacho es el jugo de v8 o es el calamato?
@@silviapulido4035 v8 🤗 o lo puedes hacer casero que es más saludable y sin conservadores
@@patricianila506 gracias por tomarte el tiempo de contestar
Me parece precioso que después de tanto tiempo en RUclips siga intentando hacer algo nuevo y entretenido para sus seguidores
Gracias voy a tomarlo en cuenta 😉
Hostia el gazpacho me ha dejado flipaaaa!!!❤️
Miro todos tus vídeos y los entrenamientos de gluteos y piernas lo pongo en práctica en el gym ! Gracias Jesús aparte de ser hermoso 😍😍 sos un genio en lo que nos enseñas 👏👏
Excelente recomendación
Hla los tres juntos tiene que mezclar
Me interesa tus recetas están interesantes
Saludos desde Colombia 🇨🇴un fortisimo abrazo, Muchas gracias
Hola, que puedo desayunar antes del entreno? Soy delgada y hago ejercicio para aumentar masa muscular. Gracias
Toda las personas comen proteina para aumentar los muslos
Gracias igual saludos cordiales a todos los que se ha convertido en uno que se ha enviado a Dios y la noche del trabajo que me quiera una de las dos botellones a las 9 y el de esa forma se puede hacer el trabajo y tú en que el pollo con arroz y tú en mi camino es que no te olvides de la misma que se
Excelente informacion
Muchas gracias
Jesus.Feliz dia.
Me encantó toda esta hinformacion
Wow mil gracias ❤bendiciones 🙏😘
Muchas gracias Jesus siempre son buenisimos tus.videos
Te amoooo eres genial hombre
Muy buena explicación Jesús como siempre, aprendiendo cada día más gracias a tus videos ❤️💜
muchas gracias xl a información
BUENAS NOCHES INTERESANTE EL VÍDEO POR FAVOR DIME DONDE CONSIGO EL TERCER PRODUCTO MUCHAS GRACIAS GUAPO SALUDOS DESDE CALI COLOMBIA.
Amigo cómo se conoce esté jugó con qué nombre aquí en Argentina por favor deme la respuestas
Me encantan tus vídeos y me sirven de mucho gracias.
El gazpacho es una sopa fría con varios ingredientes como aceite de oliva, vinagre, agua, hortalizas crudas, generalmente tomates, pepinos, pimientos, cebollas y ajo. Hay versiones antiguas que añaden a los ingredientes principales harina de habas, naranjas amargas, almendras.
Buenos días el aceite de oliva se debe tomar directamente ? O solo con cocinar. Con el aceite
Hola Jesús se puede tomar 1 cuchara de aceite diario
.me gustaria saber q leche es y del otro frasco q es
Holaaá. Buenas tardes. El aceite lo puedo tomar con limón. Gracias Dios te bendiga
Puedo tomar una cuchara de aceite de olvida en la mañana y en la noche como si fuera un jarabe de medicina? O debe estar en los alimentos?
Yeih, me encanta cómo cuando pasaba de bebida ponía a bajito los subtitulos como de un videojuego. Ishzosd ✨
Que bien que este subiendo videos de más alimentos, los necesitabaAa.
ME alegro de que te guste jajaja
@@PikerTrainer :'} ♥️
Yo me hago un batido de avena y yogur natural banana y leche y fresa después del extrenamiento estará bn dime por fa
Me parece muy bueno, lo incluyo en mi dieta diaria.
Gracias.
Me enabro lo are desde hoy mismo gracias
Me encanto la idea del gaspacho muy buen video Guapo 😘
Puede ser cualquier leche o solo leche natural??..
Excelente gracias, muy buenas ideas Jesús👍🏻
Bendiciones se podría reemplazar por leche de almendras gracias
Como es que se llama el tercero que mencionaste! Gazpacho andaluz! Por favor responde.
Muchas gracias bendiciones
Hola buenos días!! Gracias por tus consejos voy a empezar a cambiar mi dieta. Gracias.
Alguien sabe si el.aceite extra virgen de oliva Afecte el colesterol o los trigliceridos. Por que a fin de cuentas es grasa o estoy mal?
Hase tiempo te envié que estoy en Argentina como consigo el gazpacho
Gracias gracias si me ha gustado la información
Excelente video y recomendación gracias amigo saludos desde Perú
Que emoción cuando abre los empaques, que será, que será? 😇
Amigo A Los Cuantos Días Oh Meses Se Mira
Hikaaa un a pregunta alas que estamos en l a perdidas de masa muscular por la edad, la menopausia me sirve hacer esto no me daña gracias
Hola amigo me puedes dar los ingredientes de la bebida gazpacho gracias
Está tercera bebida ak en Colombia adónde se encuentra
Excelente video así es. 😂❤
Más bien una pregunta yo tengo prácticamente 50 años eso funciona? Al cremiento de los glúteos con mi edad? Gracias
Tambien esa es mi pregunta, tengo 50 años y deseo crecer mis glúteos pero soy diabética y un descontrol me causó pérdida de masa muscular y estoy muy acomplejada
El gazpacho se puede reemplazar por una michelada?? 🤔
Pero si uso el aceite no uso la leche en el mismo día no??
Esta bien lo intentare .
Soy de México, qué podría comprar?!
Valoro esta información, agradezco todo lo que haces, besos
Se puede tomar el aceite de oliva una cucharada asi normal sin cosinar
Cómo se debe consumir O ingerir
Una pregunta!..que es gaspacho!!..
Hola .puedo tomarme una cucharafa de aceite de olivo¡¡¡?
Excelente video
Súper bueno gracias por la información
Muy buen video gracias por tu ayuda 👍👌
Gracias si me gustó mucho el formato, saludos amigo 😘😘😘
Muy bueno y sencillo para incorporar en la alimentacion de todos los dias ocomo te parezca p ara e.pezar
¿La leche se puede tomar con nesquik o colacao etc…?
Haces el discurso de emoción
Que buen vídeo, buena información!!
Buenos días si tomo leche en polvo nido puede servir??
Super bueno tus consejos saludos
Amigo, haga un vídeo de como preparar ese gazpacho en casa. Gracias y bendiciones
Gracias te felicito
Gracias 😊🌹❤️☕🛍️👍
Me encantó la edición, la propuesta de videojuegos y el esconder las botellas
Pero a la leche se le puede agregar azúcar o tiene q ser simple
Gracias empezaré a tomar tus consejos
Gracias por compartir
Ese licuado hay cernir?
Veré,en mi país esa dieta está difícil ,principalmente el aceite de oliva uuffff te veo desde Cuba bendiciones y gracias leche no tenemos ni para los niños
Me puedes decir si el yogurt natural es un buen nutriente para aportar calorías al cuerpo.
En especial el yogurt griego (sin azúcar añadido) es una muy buena fuente de proteínas que te puede ayudar, lo puedes acompañar de algún carbohidrato como fruta o cereal
Disculpa el yogurt natural puede ser el de bulgaros
@@guadaluperojas4288 este de búlgaros es el mejor porque es totalmente natural se los recomiendo
Compañerito gracias¡¡ sin embargo, el aceite de oliva se toma crudo para aprovechar todos sus beneficios, cocinar con él es convertirlo casi es aceite tradicional
Geniaaaaaal leche !! ❤️❤️❤️❤️
Ummmmmmm rico
Yo les sugiero la sopa de chanko nabe que es la que consumen los luchadores de sumo;aporta 6 mil calorías; contiene grandes cantidades de proteína. Lleva algas, setas, pollo, ternera, otros tipos de pescados, fideos, arroz, tofu, nabo, cebollas, patatas y todos los vegetales. Eso sube de peso hasta el más flaco,tienes que complementarlo con ejercicio o sino tù cuerpo va volverse como luchador de sumo.
Solo aceite de oliva agregara ya que aparte de intolerante a la lactosa tengo colitis 🤧
Gracias muy interesante 🙏❤️
Hola. gracias por todo lo que nos enseñas para lograr nuestros objetivos en casa. Te sigo desde santiago de chile
Me gustó el video a mi me ha contado engordar los glúteo no tengo apetito
Y la leche que tiene proteína también sirve?
Q es gazpacho? Y donde lo encuentro? Saludos desde Honduras
Aa yo solo e hecho batidos de avena banano leche y hago ejercicios 3 a 4 dia en la semana de 12 repeticiones de 4 serie estan buenos los dias o son menos nuevamente gracias
Pregunto el gazpacho andaluz, en Venezuela no sé si lo venden, ahora bien mi estómago no tolera la leche.
Forma de ingerir el aceite de oliva entiendo debemos tomar tres cucharadas x día?
Gracias por tus consejos . saludos.