هل تعرف هذه الفوائد المذهلة للتعرض لأشعة الشمس؟ سنتحدث عن بعض الفوائد المثيرة للاهتمام لأشعة الشمس التي تتجاوز مجرد فيتامين د. عندما تعرض البشرة للشمس يحدث تفاعل كيميائي يسبب توليد فيتامين د من الكوليسترول في جلدك (من دون الكولسترول لاتستطيع انتاج فيتامين د) الفوائد الصحية لضوء الشمس الذي يتعدى مجرد انتاج فيتامين د: 1. عندما تتعرض البشرة وشبكية العين للشمس تزيد من السيروتونين الذي يؤثرعلى المزاج بشمل كبير (البعض يسميه هرمون السعادة). 2. يمكن للشمس تقليل الميلاتونين وهو هرمون يساعد على النوم لذا عند الظلام المستمر قد لا نصحو بالشكل المطلوب. 3. الحرارة والرطوبة الناتجة عن الشمس يكون لها القدرة على تقليل الأحمال الفيروسية لأن الفيروسات لا تعيش كثيرا على السطوح المعرضة للشمس وبالتالي فرص انتقال العدوى تقل 4. للأشعة فوق البنفسجية آثار مضادة لكثير من الميكروبات 5. يمكن أن تزيد الشمس من مقاومة العدوى بشكل عام. 6. الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء للشمس مفيدة لشفاء الجروح وتقليل الألم. وهناك أبحاث تأكد أيضا علاقة الشمس بضغط الدم حيث إن أشعة الفوق بنفسجية من نوع A عند الصباح والمساء تحفز انتاج أكسيد النيترات الذي يعمل كموسع للشرايين مما يعزز الدورة الدموية وكذلك يخفض من ضغط الدم أما الأشعة الفوق بنفسجية من نوع B التي نكون في منتصف النهار لا تحفز هذا ولكنها تولد فيتامين د بينما النوع A لا يحفز فيتامين د. لذلك الخلاصة هي أن التعرض للشمس في أي وقت هو مفيد طالما إنه لوقت محدود دون أن يعرض الجلد للاحتراق. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: ruclips.net/p/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
دكتور لو سمحت لي ان اسالك سؤال انا امرأة عمري 47سنة وطولي1متر 67 وازن 104. صدقني حاولت كثيرا من الحميات ولكن بدون فائدة أصبحت حالتي يرثى لها ارجو أن تنصحوني يا دكتور مع العلم أنه لدينا طفلان صاحب 7سنوات و5سنوات ولقد انجبت بنت في العام الماضي ولقد توفيت رحمها الله انا المشكلة اكل واعشك كل شئ حلو ولكنني اتحركك كثيرا ولست مسؤولة كرهت نفسي وانا سمينة
خذاك ماهوش مسلم يامن ترعرعا في ثقافة الاحتلالات العقلية لقد درس العلم و ليسى التدروش على ايدي شواذ دينيين الذين يبكون و يندبون على ماضي ابدا كان حقيقي لهذا تجد هذه الامة اصبحت عبئ على الامم
اللهم ارزقني وارزق كل من يقرأ هذا التعليق بالصحة والعافية والسلامة والسعادةوالبركة وعمر طويل اللهم احفظنا من كورونا ومن جميع الامراض اللهم امين برحمتك يا ارحم الراحمين🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
قال تعالى ( وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ ) سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله لا اله الا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين استغفر الله الدي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه .. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا يا كريم .. اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ
أنا أعيش في منزل لا تدخله أشعة الشمس وحقيقي أحس بكآبة وأحس اني عايشة بظلام والجو مكتوم وكئيب حتى نومي ما قدرت اسيطر عليه وصرت أنام الصباح كله بعد ما كنت أصحى الصبح ادعوا انو الله يرزقني بيت 🥺
🤔.... لكن دكتور كم وحدة دولية نكسبها في مكوثنا نصف ساعة في الشمس ....؟؟؟ و كم يحتاج الجسم من وحدة في اليوم و الليلة ...؟؟ وشكرا لك على الفيديو المفيد ألف جام 👍👍👍👍👍
ياريت لو تنزلينا فيديوهات للدكتور بيج عن المراة الحامل والأجنة ، مثلا هل نظام الكيتو يناسب الحامل والجنين والأطعمة المفيدة والمضرة لهما، ويتكلم عن الوحم وكيف يطلع على جسم البيبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قناتي مختصة بلااكلات الصحية بدائل السكر والطحين والزيوت وعملت معجنات بالعدس وكعك العيد بطحين الحمص بدون غلوتين بدون سكر بدون
انا دائمآ في الشمس ارعة بقراتي ودواجن وبين حشيش وخبز ع تنور الطين لكن مريضة يادكتور وجع في مفاصلي اسال الله الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع المسلمين اختكم من العراق
فعلا الكلام ده صح وجميل جدا 🥰🥰 بس نعمله ازاى واحنا محبوسين بسبب الكورونا 😥😥😥😥😥😥😥 ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 🙏🙏🙏🙏
صباحا حتى الساعة التاسعة يوميا مالايقل عن عشر دقايق ،توجهين الفقرات الأولى من العمود الفقري المتواجدة في اسفل الرقبة وبين الكتفتين لأشعة الشمس مع الإحساس بامتصاص الجلد للحرارة
شكرا على المجهود اريد ان اعرف هل ممكن الحصول على فيتامين د طبيعي من غير الموجود في الصيدلية لانه دوا وله مضاعفات خطيرة على المدى الطويل وخصوصا انه مع الكبر الا شعة الشمسية غيركافية المرجو مسا عدتي في هذا الأمر وشكرا
السلام عليكم الرجاء يا دكتورنا الفاضل تقديم حلقة خاصة مفصلة عن (إرتفاع ضغط العين) أو ما يدعى (الماء الأزرق أو الماء الأسود) أو (Glucoma) لأهميته وخطورته وما هي أهم الأغذية أو الأعشاب التي تقلل من ضغط العين. والشكر موصول للدكتور لجهوده الرائعة والراقية والرامية الى معالجة الكثير من المرضى نتمنى له التوفيق والسداد.
في أحد مقابلاته ذكر دكتور بيرج أن الوقت الأنسب عندما يكون الظل أقصر من طول الشخص بحيث لا يتعرض لأكثر من ١٥ دقيقة يوميا، في الدول العربية هذا يكون من التاسعة الى الرابعة تقريبا، أما خارج هذا الوقت لن ينتج الجسم فيتامين بشكل فعال ولكن يبقى هنالك فوائد أخرى
La lumière de soleil nous parvient en 8 minute chaque jour elle agit positivement sur notre corps en stimulant les hormones de bien-être j j'aime beaucoup le soleil ❤😎❤🌞👍
لا إله إلا الله محمد رسول الله الشمس تساعدك على انتاج دي٣ وال دي٣ يساعد الجسم على امتصاص بقية العناصر الغذائية المهمة ومعادن المهمة لتغذية الشعر فكلها تعتمد على بعضها
اتمنى و غيري الكثير بالتأكيد ان يزور المحترم الدكتور بيرج منطقتنا العربية للاستمتاع بشمسها الدافئة و طبيعتها الخلابة براً و بحراً و بحسن ضيافة و كرم اهلها...و نحظى به عن قرب أهلا و سهلا بالدكتور بيرج و بفريق القناة متى ما كانت الظروف مناسبة و كل عام و انتم بخير وصحة وسعادة 🌷✋🏻
لفتتني نقطة انها تؤثر على هرمونات النوم .. الان والايام عندي اختبارات لما كنت بالجامعة اكتشفت اني بقدر ادرس لما اطلع الساحة بالشمس بدون ما انعس ابدا فعليا وبكامل نشاطي مع اني كنت مواصلة 24 ساعة تقريبا بدون نوم ولما اطفش من الشمس واجي ادرس بالمباني ما اقدر من النعس وما كنت بعرف انو الشمس هي السبب فعلا فجربوها جد بتفرق كتير .. لو عليكم اختبار ونعسانين مو قادرين ادرسوا بالشمس احسن من 100 كوب قهوة لتصحصحوا 😃 وخصوصا الاجواء عنا حلوة هلا والشمس مو حارة ابدا ،واتوقع دول الخليج اغبها هيك
اخوان نصيحة يومية اكعدو فوك النص الساعة عالسطح مال بيتكم وافضل اوقات من ٨ الصبح لل١١ الصبح خلو الشمس اتطك جسمكم مو بس للشعر فائدتها وانما للجسم كامل تقوي العظام وتطرد الداء سبحان الله العظيم على هذه النعمة والدكاترة يكولون افضل وقت للتعرض لأشعة الشمس بعد الشروق وبعد الغروب
هل تعرف هذه الفوائد المذهلة للتعرض لأشعة الشمس؟
سنتحدث عن بعض الفوائد المثيرة للاهتمام لأشعة الشمس التي تتجاوز مجرد فيتامين د.
عندما تعرض البشرة للشمس يحدث تفاعل كيميائي يسبب توليد فيتامين د من الكوليسترول في جلدك (من دون الكولسترول لاتستطيع انتاج فيتامين د)
الفوائد الصحية لضوء الشمس الذي يتعدى مجرد انتاج فيتامين د:
1. عندما تتعرض البشرة وشبكية العين للشمس تزيد من السيروتونين الذي يؤثرعلى المزاج بشمل كبير (البعض يسميه هرمون السعادة).
2. يمكن للشمس تقليل الميلاتونين وهو هرمون يساعد على النوم لذا عند الظلام المستمر قد لا نصحو بالشكل المطلوب.
3. الحرارة والرطوبة الناتجة عن الشمس يكون لها القدرة على تقليل الأحمال الفيروسية لأن الفيروسات لا تعيش كثيرا على السطوح المعرضة للشمس وبالتالي فرص انتقال العدوى تقل
4. للأشعة فوق البنفسجية آثار مضادة لكثير من الميكروبات
5. يمكن أن تزيد الشمس من مقاومة العدوى بشكل عام.
6. الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء للشمس مفيدة لشفاء الجروح وتقليل الألم.
وهناك أبحاث تأكد أيضا علاقة الشمس بضغط الدم حيث إن أشعة الفوق بنفسجية من نوع A عند الصباح والمساء تحفز انتاج أكسيد النيترات الذي يعمل كموسع للشرايين مما يعزز الدورة الدموية وكذلك يخفض من ضغط الدم أما الأشعة الفوق بنفسجية من نوع B التي نكون في منتصف النهار لا تحفز هذا ولكنها تولد فيتامين د بينما النوع A لا يحفز فيتامين د. لذلك الخلاصة هي أن التعرض للشمس في أي وقت هو مفيد طالما إنه لوقت محدود دون أن يعرض الجلد للاحتراق.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
ruclips.net/p/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
شكراً جزيلاً لك وللأخت رزان عبيد على هذه المعلومات القيمه
شكرا لكم لنقل وترجمة هذه المعلومات الصحية والقيمة.
سلام دكتور انت اعاني من فرط نشاط المثانة عملت حجامة قالي طبيب عندي رطوبة عالية في الدم هل ممكن مساعدتي ؟
لقد حُذف مقطع *ارخص علاج للفيروس ؟* هل ممكن إعادة تنزيله بعنوان آخر حتى لايحذف
دكتور لو سمحت لي ان اسالك سؤال انا امرأة عمري 47سنة وطولي1متر 67 وازن 104. صدقني حاولت كثيرا من الحميات ولكن بدون فائدة أصبحت حالتي يرثى لها ارجو أن تنصحوني يا دكتور مع العلم أنه لدينا طفلان صاحب 7سنوات و5سنوات ولقد انجبت بنت في العام الماضي ولقد توفيت رحمها الله انا المشكلة اكل واعشك كل شئ حلو ولكنني اتحركك كثيرا ولست مسؤولة كرهت نفسي وانا سمينة
يا اخي شكد رائع هذا الانسان ؟ ربي يحفظه .
خذاك ماهوش مسلم يامن ترعرعا في ثقافة الاحتلالات العقلية لقد درس العلم و ليسى التدروش على ايدي شواذ دينيين الذين يبكون و يندبون على ماضي ابدا كان حقيقي لهذا تجد هذه الامة اصبحت عبئ على الامم
@@senben9737 türkçe biliyor musun ??
@@omaraliraqi4435 i did't understand waht you saying
@@senben9737 سألتك اذا كنت تعرف اللغة التركية لان اسم قناتك معناه ) انا وانت .. باللغة التركية
@@senben9737 أتفق معك .. فعلا .
سمعت انك مريض دكتور ان شاء الله اللي يكرهوك يمرضوا وربنا يشفيك لأنك شخص صادق مش منافق وهذه وحدها تكفي 👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷
يسعد أوقاتك أصدق دكتور بالعالم كله والله الشمس نعمة الهية لا تعوض والحمد لله ما حد من حكامنا يقدر يسيطر عليها كان متنا من زمان 🌹🌹🌹👏👏
كلامك صحيح 100% ففى الشتاء أتعرض كثيرا للاكتئاب وخصوصاً فى اليوم غير المشمس والذى تكثر فيه السحب...
أنا متلك يصبحني الحزن والخمول وعد م الرغبة في فعل أي شيء عكس الربيع والصيف أكون نشيطة وحيوية ومزاجي جيد لكن لم أكن أعرف أن الشمس لها جميع هذه الفوائد
المعاناة الحقيقية عندي في الخريف و عند بداية الشتاء
الاكتئاب والكسل بعد
الله يجويه الف خير والله صراحة صدمني اني عايش بغرفة ضوء مافيه ودائما اشعر بالتعب بس بعد يماع هاي المعلومة صدمني ❤❤
فعلاً وانا كمان
الحمدلله على نعمة الشمس و على نعمه التي ان نعدها لا نحصبها
هل صليت اليوم على محمد وال محمد
صادق وموضوعي وغير انتهازي رجل محترم فعلا
نعمة عظيمة من عند الله سبحانه وتعالى💙💕
الحمدلله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى
قال امير المؤمنين علي ع .
اذا جلست في الشمس فادبر. اي اعطها ظهرك فان يخرج منك الدااء.
أهلًا أخي
ما صحة هذا الأثر الذي ذكرت ؟
وشكرًا لك
شكرا دكتور احلى شيء انه يتكلم عن ماضيه وايام الدراسه فعلا دكتور راءىع
اللهم ارزقني وارزق كل من يقرأ هذا التعليق بالصحة والعافية والسلامة والسعادةوالبركة وعمر طويل اللهم احفظنا من كورونا ومن جميع الامراض اللهم امين برحمتك يا ارحم الراحمين🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
كل الشكر والتقدير للدكتور ومن قام بالترجمه 🌷🌷🌷
الحمد لله ..نعمه سبحانه لا تعد ولا تحصى
قال تعالى
( وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ )
سبحان الله
والحمد لله
ولا اله الا الله
والله اكبر
ولا حول ولا قوة الا بالله
لا اله الا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
استغفر الله الدي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه ..
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا يا كريم ..
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ
سبحان خالق الشمس. لاإله الا هو القوي العظيم ❤️
قناه رائعه جدا اتمنى لكم كل التوفيق والنجاح في الحياه الدنيا وتقديم ما هو افضل في خدمه البشر ومن اجل صحه الانسان
شكرا لك دكتور وشكرا للمترجم
تدخل ايضا اشعة الشمس من الفجر في علاج الاطفال حديثي الولاده من مرض اليرقان
وتعالج ايضا اشعة الشمس بعض الامراض الجلديه
الله يوفقك دكتوركلامك غاية الروعه احسنت الف شكر على كل معلومه تقدمه يارب في ميزان حسناتكم
فضل هذه القناة علينا كثير شكرا يادكتور وعلى المترجمة
والله صحيح اتذكر قبلى٣سنوات سافرت للهند جان الجو مكدر هواي ضجت وتعبت نفسيتي الا رجعت للعراق يلة صرت زينة
أنا أعيش في منزل لا تدخله أشعة الشمس وحقيقي أحس بكآبة وأحس اني عايشة بظلام والجو مكتوم وكئيب حتى نومي ما قدرت اسيطر عليه وصرت أنام الصباح كله بعد ما كنت أصحى الصبح ادعوا انو الله يرزقني بيت 🥺
تحياتي. من العراق. الله يحفظكم ويحفظ الدكتور.
الله يجزيم الف خير والله صراحة صدمني اني عايش بغرفة ضوء مافيه ودائما اشعر بالتعب بس بعد يماع هاي المعلومة صدمني 😫🤲🏾❤❤❤❤
أتمنى من دكتور ان يشرح لنا اسباب طنين الإذن . وكل شكر والتقدير لك يادكتور على معلومات مفيدة وأتمنى لك إستمرار. 🕊💐💐💐💐💐💐🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
ruclips.net/video/EJaOUMlsZfE/видео.html
طنين. الاذن. عادي.
عمل. المطرقة. والسندان. في. الاذن
سبحان الله حتي علي النفسيه تاثر الشمس خاصه الصباح
سبحان الخالق من جعل الشمس نورا
فوائد الشمس لا تحصى ولا تعد
فعلا عدوي فصل الشتاء
اكتئب
سلام دكتور بيرج انت انسان رائع جدا ماشاء لو تدخل في الإسلام سوف تكون من الصالحين الطاهرين لأنك انسان بمعني الكلمة الله يشفيك ويعافيك ان شاء الله
😂😂😂😂
سبحان الله العظيم ،شكراً جزيلاً على هذه المعلومات الرائعة
سبحان الله العظيم
الحمدلله على نعمه
ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك ويزيدك من فضله
🤔.... لكن دكتور كم وحدة دولية نكسبها في مكوثنا نصف ساعة في الشمس ....؟؟؟ و كم يحتاج الجسم من وحدة في اليوم و الليلة ...؟؟ وشكرا لك على الفيديو المفيد ألف جام 👍👍👍👍👍
🌞🌞🌞🌞🌞🌞انت احلى دكتور ربنا يحميك انت ودكتور كريم علي
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
ruclips.net/video/EJaOUMlsZfE/видео.html
بجد انت دكتور ممتاز ما شاء الله عليك ربنا يبركلك
ياريت لو تنزلينا فيديوهات للدكتور بيج عن المراة الحامل والأجنة ، مثلا هل نظام الكيتو يناسب الحامل والجنين والأطعمة المفيدة والمضرة لهما، ويتكلم عن الوحم وكيف يطلع على جسم البيبي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قناتي مختصة بلااكلات الصحية بدائل السكر والطحين والزيوت وعملت معجنات بالعدس وكعك العيد بطحين الحمص بدون غلوتين بدون سكر بدون
انا دائمآ في الشمس ارعة بقراتي ودواجن وبين حشيش وخبز ع تنور الطين لكن مريضة يادكتور وجع في مفاصلي اسال الله الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي جميع المسلمين اختكم من العراق
يمكن لانك ماعم تاخدي راحة رتاحي ولا تضلي طول يومك واقفة
والله يحفظك ويشفيكي 💗
سبب التعب يعني المجهود اليومي الله ينطيج الصحه والعافيه
Thank you very much ,Dr Berg and to the translator ,please we need know more and more about the sun and UV-rays its effect on skin if you please
فعلا اشعت الشمس مفيد جدا لمى كنت عزباء كنت بتعرض لاشعة الشمس وشعري كان كثيف ولمى اتزوجت اتحجبت ومابطلع من البيت شعري خف وتساقط 😢
شكرأ لمجهودكم لاأيصال المعلومات القيمة لتوعية المشاهد شكرا جزيلا للترجمة
فعلا الكلام ده صح وجميل جدا 🥰🥰
بس نعمله ازاى واحنا محبوسين بسبب الكورونا 😥😥😥😥😥😥😥
ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 🙏🙏🙏🙏
افتحي الشبابيك ، السطح أو البلكونة.
@@83h87 للاسف شقتى مش بيدخلها شمس 🙄🙄
@@naglaaelmanzlawy4228 شقتي كلها شمس، و الستاير ما تمنعها للأسف. معاناه اتمنى ظلام بعض الأيام .. عشان ارخي أعصابي او أنام.
@@salahrahem9439 وده غلط طبعا
لازم نلتزم علشان نبقى عملنا اللى علينا
@@83h87 ما شاء الله
دى ميزة الايام دى
اللهم بارك🤲🤲
كم مقدار الوقت لتعرض لاشعة الشمس ومتى تكون من بعد الشروق بكم ساعه ؟؟؟
ما هو الوقت الأفضل للتعرض للشمس
ما شاء الله عليك دكتور رب يحفضك ينور طريقك
نحن نعلم انو الغرب لا يعطينا المعلومه كلها خاصه ف امراض الخطيره ولكن مشكور على مجهوداتك يا دكتور
الغرب مسوين عقدة نفسية فيك
عايشيين بالتوسويس غرب ماهوش قاع محوس عليك
يارب لفحلة لي دارتلي ابوني ارزقها ليلة القدر وفرح قلبها واجبر خاطرها وخليلها العزيز على قلبها يارب وهذا رمضان المبارك يارب العالمين ❤❤
Lindoucha Secrets تبادل
تبادل بصدق
طيب ماهي المدة الكافية للتعرض للشمس للحصول على فيتامين D ؟
20 دقيقة في اليوم كافية
@@romanrinz6007
لا 10 دقائق
Tkank you so muchly doctor and the translaitor🌳🌲🌴
شكرا لك
١٥ دقيقه يوميا نتعرض بالشمس كم وحدة دولية من فيتامين د تكسب ب ١٥ دقيقة
اي اوقات المناسبة لاكتساب فيتامين
فعلا الشمس بتأثر عالمزاج
يا الله شو بكره الشتا فصل كآبة ما بصدق وهو يخلص
ماذا يحدث بعد الموت من ناحيه علميه لو عجبك الفيديو متنساش تشترك ليصلك كل جديد
ruclips.net/video/EJaOUMlsZfE/видео.html
شكرا لحضرتك علي المعلومات وشكرا جزيلا للمترجم
في اي وقت نتعرض للشمس ونستفاد من اشعتها؟! هل صحيح في وقت الغروب والشروق تكون الفائدة فقط؟!
وكم من الدقائق نتعرض لها؟!
مش اقل من ربع ساعة
المهم انك ما تخليش جلدك يتحرق👌👌
Chams dial sabah wa al massae kathabete tansion
Chams dial 12-4 fiha la vitamine d
فى وقت الضحى اى بعد الساعة التاسعة كدا لمدة ربع ساعة 😃
شمس الظحى اي ما بين 9و 12 لمدة 15 حتى 20 دقيقة
صباحا حتى الساعة التاسعة يوميا مالايقل عن عشر دقايق ،توجهين الفقرات الأولى من العمود الفقري المتواجدة في اسفل الرقبة وبين الكتفتين لأشعة الشمس مع الإحساس بامتصاص الجلد للحرارة
بالنسبه للنقطه الثالثه دكتور احنه بالعراق عبرت درجه حرارة الشمس الخمسين والفايروس كان مميت وينتشر بقوه
على حسب مناعة الجسم تكون شراسة الفايروس
Thanks a lot, Doctor!
شكرا على المجهود اريد ان اعرف هل ممكن الحصول على فيتامين د طبيعي من غير الموجود في الصيدلية لانه دوا وله مضاعفات خطيرة على المدى الطويل وخصوصا انه مع الكبر الا شعة الشمسية غيركافية المرجو مسا عدتي في هذا الأمر وشكرا
الله يحفظك ويحفظ المترجمة الرائعه رزان
دكتور شكرا اتمن الرد عند تعرضي للشمس وبالأخص جهة الظهر .يظهر حبوب وبداخلها ماء وتنشف بعد أسبوع مع حكه أرجو جواب
السلام عليكم
الرجاء يا دكتورنا الفاضل تقديم حلقة خاصة مفصلة عن (إرتفاع ضغط العين) أو ما يدعى (الماء الأزرق أو الماء الأسود) أو (Glucoma) لأهميته وخطورته وما هي أهم الأغذية أو الأعشاب التي تقلل من ضغط العين.
والشكر موصول للدكتور لجهوده الرائعة والراقية والرامية الى معالجة الكثير من المرضى نتمنى له التوفيق والسداد.
السلام عليكم اخي الكريم عندما تدخل على فيديو ديني ادخل على التعليقات اكتب هل صليت اليوم على محمد وال محمد اجعلها صدقة جارية لك
شكرااا عل المعلومة
شكرا دكتور ولك الف تحية م̷ـــِْن 🌼🌹🌺
سبحان الله الا انا فالشتاء احس بحب الا بصراحه الشتاء الي راح كنت احس بتعب نفسي وكان صعب بس مدري بسبب الشمس ولا بسبب ان نفسيتي كانت تعبانه وقتها اصلاً
رائع وجميل دكتور وشكرا جزيلا
نور الشمس يقوي العين
شكرجزيلا على المعلومات🌾
كم انت رائع
تحياتي لك يادكتور استفدنا منك كثيرا
دكتور هل تنصح باستخدام وافي الشمس
تعال عندنا السعودية في صيف والمزاج بيكون مية مية 😎
لهذا نجد العراقيين مرحين جدا وخاصة بالصيف عندما ترتفع درجة الحرارة اكثر من 50 مئوية
ALI AL NAJJAR ههههههه
😂 يمعود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. هل الملابس تحجب فيتامين د؟
الف شكر يادكتور انت رائع
هل يمكت عرض الجرح للشمس ؟؟
مايتشوه؟؟
تمام شكرا لكم ع هذا الفيديو وعندى سؤال ماهو الوقت المناسب للتعرض للشمس ونقدر نستفيد من اشعتها اتمنى تجاوبنى لان الامر محير
في أحد مقابلاته ذكر دكتور بيرج أن الوقت الأنسب عندما يكون الظل أقصر من طول الشخص بحيث لا يتعرض لأكثر من ١٥ دقيقة يوميا، في الدول العربية هذا يكون من التاسعة الى الرابعة تقريبا، أما خارج هذا الوقت لن ينتج الجسم فيتامين بشكل فعال ولكن يبقى هنالك فوائد أخرى
@@DrBergArabic شكرا لك على الافادة
والله يادكتور الله يوفقك ويحفظك للاسف احنا بالعراق صرنه انحب الشتاء أكثر من ورة شمسنا الي تموت والله ع كد الشغله اطلع باره روحي تموع
الشمس مالتكم هيه نفحات جهنم رساله الله الى الروافض
@@محہٰمدالتمیمي وشمس الخليج نفحات الى الوهابية التكفيرية المنحرفة وأبو منشار الدب الداشر وملك الاستخراء ههههه ههههه
@@AliAli-kz4vc يااهطل هاي الذكرتهم مو وهابيه
خلصونا الشمس حلوة لكن في حدودها
Please provide a special episode on intraocular pressure or glaucoma
La lumière de soleil nous parvient en 8 minute chaque jour elle agit positivement sur notre corps en stimulant les hormones de bien-être j j'aime beaucoup le soleil ❤😎❤🌞👍
شكرأ على معلومات قيمه
ساكن في المدينة المنورة مدينة الرسول عليه الصلاة والسلام 😘
والجو مشمس وفيتامين دال فل يا فل
ما أعتقد يوجد أحلى من كذا
فعلا نعمة تستحق الشكر والتقدير
أن ذهبت للمسجد باذن الله قريبا أرجوك أن تبلغ رسول الله مني السلام
عليك اللّـه اندعيلي بالفرج
د الله يخليك قلعت المراره قبل سنتين وبدأ هرمون alp يرتفع يصل إلى 544 شنو تنصحني الله يخليك وشنو اضرار ارتفاعه
تكلم عن ذلك في فيديو سابق ونصح بنظام الكيتو والصيام المتقطع، ربنا يشفيك ويعافيك
@@assilossole9288 شكرا الك 😊
يقال ان اشعة الشمس تعطي فيتامين يساعد على تطويل الشعر صحيح ام لا ؟🤔🤔🤔
لا إله إلا الله محمد رسول الله الشمس تساعدك على انتاج دي٣ وال دي٣ يساعد الجسم على امتصاص بقية العناصر الغذائية المهمة ومعادن المهمة لتغذية الشعر فكلها تعتمد على بعضها
اتمنى و غيري الكثير بالتأكيد ان يزور المحترم الدكتور بيرج منطقتنا العربية للاستمتاع بشمسها الدافئة و طبيعتها الخلابة براً و بحراً و بحسن ضيافة و كرم اهلها...و نحظى به عن قرب أهلا و سهلا بالدكتور بيرج و بفريق القناة متى ما كانت الظروف مناسبة و كل عام و انتم بخير وصحة وسعادة 🌷✋🏻
@@عشاقالاسطورةرشارزق و المصريين اهل كرم و حسن ضيافة و ابتسامة و من خلال اهلنا الكرام في مصر نرحب به في السعودية🌷✋🏻
الله يشفيه
متزوجه
والله مع الحجر الصحي الشمس مارراناش نشوفوها يا رب افتح اعلينا وفرجها علينا
شكرا لكم
شكرا دكتؤر عندي سوئل اني من يضربني شمس احترك اسير احمر ووجهي يسير حساسية كولش ما اتحمل شمس حتا دقيقتين ما اعرف سبب
لااله الا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
Think you verry mutch,i like all your vedeos
لفتتني نقطة انها تؤثر على هرمونات النوم ..
الان والايام عندي اختبارات لما كنت بالجامعة اكتشفت اني بقدر ادرس لما اطلع الساحة بالشمس بدون ما انعس ابدا فعليا وبكامل نشاطي
مع اني كنت مواصلة 24 ساعة تقريبا بدون نوم
ولما اطفش من الشمس واجي ادرس بالمباني ما اقدر من النعس
وما كنت بعرف انو الشمس هي السبب فعلا
فجربوها جد بتفرق كتير .. لو عليكم اختبار ونعسانين مو قادرين ادرسوا بالشمس احسن من 100 كوب قهوة لتصحصحوا 😃
وخصوصا الاجواء عنا حلوة هلا والشمس مو حارة ابدا ،واتوقع دول الخليج اغبها هيك
هذي الفوائد حق شمسهم بس لان احنا شمسنا ماشاء الله غير عنهم لدرجة انك تتشمسين وانتي داخل البيت ...🙂
صحيح كنت اريد اوصف الي اريده بس ما اعرف كيف من لقيت تعليقك حسيت بالراحه لانك تحسين مثل ما احس
يقول عند تعرض الشبكيه لشعه الشمس ييتعدل المزاج انا كنت اناضر الشمس وجاتني اعاقه ب النضر انتهبو !!!!!!!
شكرا
هل يؤدي التعرض للشمس الى سرطان الجلد؟!
Thank you so much dr
شكراً جزيلاً لك. أستمر
اكثر من رائع دكتور بيرج
اخوان نصيحة يومية اكعدو فوك النص الساعة عالسطح مال بيتكم
وافضل اوقات من ٨ الصبح لل١١ الصبح
خلو الشمس اتطك جسمكم مو بس للشعر فائدتها وانما للجسم كامل تقوي العظام وتطرد الداء
سبحان الله العظيم على هذه النعمة
والدكاترة يكولون افضل وقت للتعرض لأشعة الشمس بعد الشروق وبعد الغروب
سبحان خالقها ?