Meditación para hacer frente a la ansiedad y el miedo, guiada por Mónica Esgueva
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- Опубликовано: 25 июл 2024
- Para profundizar en el Mindfulness puedes leer el libro MINDFULNESS. Ed. Planeta, escrito por Mónica Esgueva.
Para acceder a más meditaciones gratuitas, visita: monicaesgueva.es/explora/medit...
No importa quién seas: Si lees esto‚ te quiero mucho‚ eres un ser súper valioso‚ hermoso y eres capaz de hacer todo lo que te propongas. ❤️
Quiero darle las gracias, soy un estudiante de psicología y nunca había experimentado la ansiedad nose porque me paso pero durante la meditación abrace a mi niño interno y eso me sacó lágrimas lo sentí con miedo y sabía que abrazándolo todo estaría mejor y fue así, gracias por el video fue de grande ayuda, simplemente me desperté en la madrugada con mucho miedo sentía que tenía una lucha mental y no sabía que hacer sentía que me estaba volviendo loco sin embargo encontré este video y pude hacer consciente lo que me estaba haciendo ese daño, una vez más gracias y de todo corazón le deseo lo mejor ya la mayor fuerza a las personas que sufren y han sufrió estos ataques, no seamos presa de nuestros pensamientos hagamosle frente con la frecuencia más alta de todas el amor:)
De corazón. Gracias Mónica por ayudarme con tus vídeos a liberarme de este sufrimiento.
Que Dios te bendiga.
Muchas gracias. Me desperté a la 1 30 de la mañana sintiéndome rara. Me tomé la presión y estaba alta. Tomé mi medicación y luego empezó a bajar. Me volví a acostar y busqué una meditación para el miedo y surgió la razón de mi miedo. Me ayudó mucho a reconocerlo y abrazarlo.
Que todos puedan calmar sus temores, en estos momentos difíciles.
Gracias !! 🙏
Me a gustado mucho y me a ayudado mucho
Esta es una de las mejores meditaciones que he escuchado! Realmente me siento mejor.
i realize it is kind of randomly asking but do anybody know a good site to watch newly released movies online ?
Maravillosa!!! Sin duda la meditación Mindfullness más bonita que he escuchado. GRACIAS Mònica ❤
Muchas gracias 🙏
Me ha dejado hasta dormida ... Gracias lo repetiré cada día ❤
Al principio se me hacía raro sin música. Pero llegué a un estado de relajacion profundo y sensación de flotación. Me ha encantado. Muchas gracias por esta meditación guiada. 💕
Yo detesto la dichosa música, me gusta así simple
Dios Mio la mejor meditación que he hecho ... en momentos estuve soñando despierto
Felicidades Monica
Me ha encantado y ayudado con mi ansiedad gracias
Muchas gracias Mónica por seguir cuidándonos en estos momentos. Meditación muy adecuada, el acercamiento al miedo y la angustia con compasión me ha ayudado mucho. Gracias!
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Muchas gracias me ayudo!
Gracias por ser un lugar seguro. Lo necesitaba realmente. 🦋
Llevo meses haciendola todos los días y es la mejor.
Buenísima, una de las buenas meditaciones que he experimentado
❤❤❤
Gracias! Una sutileza!
Genial, en el momento justo, gracias
Gracias
La he hecho y me ha ido muy bien. Me ha parecido una meditación profunda y me ha gustado especialmente el trabajo de la emoción desde la amabilidad y la aceptación... Gracias!
Excelente!! Gracias gracias gracias 🙏🥀
De verdad Mónica muchísimas gracias no se imagina como estaba. Tenía muchisimo miedo creeme yo creo q sufro de depresión porque siento aveces que no soy lo suficientemente buena y hay veces que en las noches no doy para dormir no me pasa siempre pero ya llevo como una semana con esta angustia😭😭😭 no se porque me pasa esto Ami hay veces q me da miedo salir a la calle sola o me repito mucho a mi misma los pensamientos que se me vienen a la mente no quiero volverme loca 😭😭😭😭 porfavor ayúdenme
Hay un canal q se llama la anciedad me tiene miedo de Enrique villanueva, búscalo q es de mucha ayuda
No te volverás loca. Te recomiendo leer el libro EL PODER DEL AHORA de Eckart Tolle. Y ver los vídeos de la psicóloga Fabiola Cuevas en su canal DESANSIEDAD. Eres capaz y suficiente 🙂 Bendiciones ♥️
👍🏽
Se me adormecieron las manos porque
Yo tengo mucha ansiedad 😭😭😭
Tienes que tratar de los lograr la meditación, yo sufro de eso y las crisis son horribles te entiendo
Tú no "tienes" ansiedad, estás sintiendo ansiedad que es distinto, cuando dices tenerla la haces parte de ti, empieza por hay.
Muy linda rubia