LA CRUDA VERDAD SOBRE LA VEJEZ l 6 VERDADES QUE NECESITAS SABER SOBRE TU VEJEZ.
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- Опубликовано: 2 июн 2023
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Наука
Mi mamá cumplió 98 años a fines de mayo, ahora está viviendo sus 99 años. Mientras yo hago los quehaceres de la casa, ella hace Pupiletras/sopa de letras y en las tardes jugamos casinos. Ella se despierta entre 8.00-9.00am , según su cuerpo se lo pida.
No la baño, le ayudo a bañarse. Sólo usa bastón para algo más de estabilidad, no usa pañales. Sus análisis siempre salen bien sin importar en donde se los hagan. Sólo tiene problemas de audición.
Doy gracias a Dios por tanta bendición.
Que bueno yo con mis ,88, hago poco uso bastón porque tengo la prótesis en cadera en la calle
Dios los bendiga, saludos desde la ciudad de México.
Tengo 74. No tomo ningún medicamento ni me pongo inoculaciones ( mal llamadas vacunas) no tengo presión alta, ni diabetes, ni urea, ni colesterol alto ni nada fuera de equilibrio. Soy vegetariana desde hace 45 años. No fumo, no bebo alcohol, no me drogo, no como carne ( para qué vive profe? Decían mis alumnos😂...camino mucho, hago las tareas de la casa, las compras, cocino, etc. No como comida industrial!!! Voy a Tai Chi para mover las articulaciones y la energía. En otro orden de cosas importantes...no le jodo la vida a nadie. Si puedo ayudar, ayudo...salgo con amigas...y leo mucho...nada de novelas rosas...ciencia y actualidad...en fin...muy contenta con lo que Dios me permite vivir
Bunny
Q gran bendición tener la mamita la mía se fue d viaje sin retorno 💔😭
Tengo 67 años, soy muy activa, me levanto 5:30, hago un poco de meditación, y a las seis, estoy ya lista para irme a caminar, de 5 a 7 km. Durante el día debo caminar entre casa y caminata como 10 km. Me gusta cocinar, y hago cosas nuevas y deliciosas, hago labores del hogar, viene una persona tres veces por semana aun así sigo muy activa, soy muy bailadora, y aun bailo bien, la actitud es muy importante, estudiė un tiempo Bateria y soy la abuela rockera, y que viva el rock & roll!!!!!!!!
Jajaja excelente...👍
Me encanta su actitud!! Viva el rock!!🤘🏼❤❤❤
Qué abuela tan cool. De grande quiero ser como tú.
Buen día Doctor,me encanta su programa,me edifica ,tengo una vejez exitosa a mis 80 años,soy cuidadora de mi hijo con discapacidad de 36 años solo me cuida Dios y yo mi esposo tiene 80 también autobalente,Dios le bendiga por sus consejos para una vejes exitosa.
Excelente tipo de vida.. exactamente igual
Gracias Doctor Santiago tengo 70 años y me siento de 50 hago deporte gimnasia salgo en bycicleta pinto cuadros me preocupo de mi casa tengo vida interior muy creativa tengo buenos Genes me siento joven y mi estado fisico esta muy bien tomo vitaminas me gusta la naturaleza las plantas y me miro y digo que bien te ves preciosa y soy muy orgullosa de mi como fruta jugos legumbres pollo carne y feliz que Dios me ha protegido amen
Bendiciones y muchas gracias por compartir feliz día y siempre 😊😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
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Y toma vitaminas? Se las prescribe el doctor? No nada más debe uno tomar vitaminas, así, nada más! Tiene que ir al médico, también tienen contradicciones, las vitaminas! Soy enfermera! Por eso , le recomiendo ir al médico, antes de tomar Vitaminas! Saludos ☺️
. P seguir escribiendo
Tengo 80 años .BAILO DANZON , VISJO , USO VESTIDOS BONITOS VIAJO TENGO MUCHOS AMIGOS, ME GUSTARIA ENVIARLES UN VIDEO YO PIENSO EN DISFRUTAR NO ME ACUERDO QUE VOY A MORIR ,NI CUANTOS SÑOS TENGO AÑOS GRACIAS DR.BENDICIONES !
Tengo 83 años. Soy pensionada. Camino casi todos los días con mis 2 mascotas. Estoy en un grupo musical de adultos mayores tocando guitarra. Mi salud gracias a Dios es buena. Por ahora no tomo ninguna clase de medicamentos. Consumo frutas verduras. Duermo bien. Creo que el estar uno activo y aprendiendo cada vez cosas nuevas es una de las bases para tener una vejez exitosa.
Felicitaciones para la primera dama de 62 y para la segunda de 83 años ejemplo de vida !!!!
Miles de gracias por compartir tus experiencias ❤
Y mil felicidades por tu actitud sigue así !
Un gran abrazo 🥰
Yo tengo 107 años y no me duele ni una pestaña😊
😅
Tengo 84 años y estoy estupenda y feliz,
Tengo 76 años y hago el quehacer de mi casa como siempre ,lavo ,plancho ,me voy diario a caminar 2 o 3 horas ,feliz ,regreso a mi casa ,como ,arreglo ropa ,plancho despues veo TV, o me pongo en clases de ingles ,en fin me gusta todo ,mi soledad y la disfruto ,para salir todos los dias me arreglo y salgo feliz a disfrutar mi dia ,gracias Doctor por sus consejos son maravillosos ,voy a tener 3 años de viuda y disfruto cada dia ,hasta que Dios quiera gracias 😊😊😊
Muchas felicidades , Hermosa SEÑORA , DIOS LA BENDIGA SIEMPRE POR SER TAN LINDA Y POSITIVA , LA QUIERO MUCHO
FELICIDADES Y BENDICIONES UN.ABRAZO
chismenolake
oye la clasica sirvienta te convertiste , eso no es ser feliz toma las cosas con calma ahora es cuando te tienen que servir si llevas una vida exitosa ,no te parece , he dicho !!
@@rockclassichostel4809pues yo mejor me boy a viajar por diferentes países ,ahora que me acabo de pensionar y nada de servir de sirvienta a mis hijas ni a cuidar nietos
Tengo 73 años y hago el quehacer de mi casa, vivo sola, cuido y siembro mis plantas, oigo mucha musica y bailo sola en mi casa. Cocino bastante. Dejé de trabajar a los 70. Me gusta el teatro, me reuno con mis comoañeras de estudios, etc,etc. Gracias por sus consejos porque me motivan muchisimo. Soy de Guatemala. Es usted una persona muy empática.
eso se llama vivir con propósito, entusiasmo, te felicito. un abrazo desde Argentina
A veces tengo tiempo libre y me pongo a hacer algo pues eso me anima, también estoy aprendiendo Italiano por Duolingo. Estoy tratando de tener una vejez exitosa.
La. Vejez. Es.lo peor. De la vida. I. Si. Estás enferma. Vaaaaaaaaa. Nadaaaa
@@pipopluto1706 yo no tengo esa visión, dejé de ser la hija de, la esposa de, la madre de, ahora SOY YO!! Vivo sola, continúo trabajando, pinto al óleo, diseño bisutería, he escrito libros de cuentos infantiles con ilustraciones al pastel, hago jardinería, horneeo y disfruto cocinar, además participo activamente en causas políticas desde la sociedad civil, llevó una alimentación sana y SOY FELIZ!!!
@@natyluz80 💋💋
Dr.Tengo 85 años,todavía con vista aceptable, corazón controlado, con un cáncer de próstata diagnosticada hace 20 años pero como mucho coraje la agarré fuertemente para que no me gane y esto ha valido permacer con ansias de vida. Fui corredor competitivo de larga distancia hasta los 70 años,luego lo practiqué moderadamente como contrincante yo mismo, hoy a mis 85 años camino 30 minutos hasta alcanzar 150 puntos cardio como mínimo a veces los duplicó ,nado abrazasada lenta unos dos largos de 25 mt .No soy persona con excelencia en lectura pero trato de comprender lo que leo, hago versos sin saber literatura o cosa parecida,sufrí recriminaciones de los eruditos por que apesar de mis errores son la expresión libre de lo que pienso y escribo,de igual manera desde hace 20 años pintor ,simplemente lo inicie por intuición y de hacerlo de la mejor manera que me da la inteligencia a pesar de que me señalaron su desagrado de los profesionales,pero me sobre puse ,insistí hasta que un pintor profesional me felicito que ha pesar de mis limitaciones le gustó, eso me hizo sentir importante para mí mismo cuando me miro en el espejo.
Tengo mis momentos de tristeza que conviven en la soledad instalada en la vejez pero ya me hice amiga y es mi mejor compañía ya que con ella converso y siento que ya no vivo solo.No tengo miedo a la muerte así como cuando uno está por nacer no tiene pavor y descubrir el mundo. Gracias por sus conocimientos que los vierte con calidad profesional y con cariño a los adultos mayores. No soy un viejo especial, sino un ser humano que transista en el camino natural hacia la estación donde debo tomar otro el que no sé cual será su destino.
Gracias por leer lo expresado y sino mil disculpas. Pero lo dicho dicho está.
Atentamente .L.M.B....
Q.F.
😊lo leí todo me intereso su pocitividad felicidades por a su edad ser tan positivo y fuerte
Que Dios lo siga colmando de salud y muchas Bendiciones🙏
Y recuerde no esta solo Dios✝️ esta con husted feliz año nuevo 2024 y muchos mas
Que maravilla sr por su testimonio de vida a su esda es ud un ejemplo.para mi tengo 74 años y estoy conciente de mi vejes que aunq la acepto no los aparento me gusta arreglarme y estoy activa con mis en mis quehaceres domesticos y sirvo en mi Iglesia visitando enfermos y otro servicio de comunion por see catolica preparada desde el año 2000 en una escuela Apostolica acepto mis limitaciones y tomo descanso duermo 8 horas no me siento vieja gracias Dr Geriatra me gustaria saber cuanto se aporta en su grupo para tomar la consulta atte Sra Ma Guadalupe Sanchez Rendon . Dios le siga dando Sabiduria para ayudarnos a los adultos mayores ❤ Sabiduria
Gracias hagamos juntos con nuestras manos la dacion de una Bendición Divina de ser favorecidos con este galardón de ser viejos.
Doctor buenas noches estoy saliendo caminar una hora seis mañana siete linda si curso gracias. Dr
Le felicito, yo tengo 85 años y soy muy feliz de haber llegado a la meta , ahora vivo esperando que me toque el turno de entender el viaje sin equipaje, y contenta de la vida ,lo único que me llevo puesto es, ! Tantísimo amor! ❤😊. Le mando un saludo. Desde las Baleares. Tanbien le envío un abrazo virtual peroal fin y al cabo ,un abrazo.
Tengo 76 años
Sigo entusiasta.
Rechazó la flojera
Tengo plena confianza en mi
La paciencia me luce
Me agrada los recuerdos buenos y malos
Rechazó mentalmente los dolores , hasta donde puedo
Visito medicos para evitar recaidas
Disiplino mi descanso y actividad
Busco ocupacion activa o pasiva
La vejes es maravillosa , sabiendo como vivirla.!!
❤😅😊❤❤❤
La verdadera vejez .exitosa es cuando la persona tiene de que vivir.$ y es triste cuando la persona no tiene quien le ayude financieramente y además tenga a su edad que sobrevivir .como pueda y con lo que pueda .bendicion es que pueda trabajar .apresar de sus achaques.y valerse por si misma.lo mejor es disfrutar.mientras se pueda y mientras todavía se le tome en cuenta su opinión.la gente se aburre pronto por mucho que te quieran .de que te duermas ala hora que sea en cualquier parte.que camines despacio.cuando hay que subir montañas.que te mareas en el transporte o te de vértigo las alturas.que grites por qué ya estás sorda .no hay como la independencia cuando ya estás sola.asi ni incómodas ni te incomodan.
❤
Excelente siga así.
Buenas noches Dr: le cuento que soy una adulta mayor de 73 años, cuido de mi madre que tiene 95 años , trato de hacer las cosas con mucho gusto y lo disfruto,planeo todo muy bien, trato de no hacer todo los destinos un mismo día para que no me cansé mucho, los hago despacio, saco tiempo para mí para caminar por lo menos unas tres veces a la semana, me gusta tejer, hacer manualidades colorear,me encanta los buenos libros y disfruto la lectura, no me siento sola porque tengo buenas amigas y también platico con mis vecinos no me causa tristeza el cumplir años, disfruto leyendo los mensajes que me mandan. En fin trato al máximo de llevar una vida agradable, me alimento sanamente para mantenerme en lo posible bien sana , sus charlas me aportan muchísimo.muchad gracias .15:58
Dr.Cruz soy una persona de 80 años,diabetica e hipertensa,
Hace 50 años hipertensa,gracias a Dios estoy lograñdo controlar los resultados de glucemia,con los medicamentos y caminatas,pendiente tambien de mis alimentos,realmente me siento util,pues siempre estoy pendiente de colaborar en mi casa,ademas me gustan mucho ciertas mañualidades,tengo mi mente activa,gracias a Dios.siempre estoy pendiente de sus videos.Graciad Dr. Cruz.
Doña Gloria felicidades
@@margothazofeifaurena1393 muchas gracias.
Gracias por darnos tan buenos consejos, a mi me pesa hacer hacer ejercicios, hago tareas en la casa, salgo hacer trámites, camino algo pero solo algo, todavía empleo el micro para ir al centro, y estoy a unas quince cuadras y por pereza, tomo el micro, o el remis.Ahora empezé a ir a la plaza, que está a dos cuadras, doy vuelta toda la plaza y luego regreso.
Tengo 71 años!!!
Tengo 70 años , estoy muy agradecida con Dios porque el me bendice, estoy muy bien saludable, activa ,cuerda , vivo con mi esposo , amo mi vida espiritual , el Señor es mi mejor amigo , El es fiel !!! Y disfruto todo lo que El me ha dado , mis hijos, mis nietos, mi esposo , maestra retirada , grandemente bendecida , si todos contaramos nuestras bendiciones ,y no nuestros problemas , este mundo sería diferente , porque, agradeceríamos las bendiciones diarias y las valorariamos , agradezco siempre a Dios 🙏🏻♥️ ,
Tengo 61 años y no le temo al trabajo y mucho menos al éxito
Tengo 71 años, mi esposa falleció hace casi 2 años después de sufrir 5 años de cáncer. Mi amiga me reclama que todavía me recuerdo a mi esposa fallecida. Ella perdió a su esposa hace 6 años. Nos apoyamos mutuamente. Aprender a vivir otro ritmo, a tener otras preocupaciones no es automatico y requiere paciencia y perseverancia. Gracias doctor
Pues se ve que a recibido mucho , que bueno eso hace la vida más fácil .
Bendito sea Dios.
Totalmente de acuerdo amiga. Todavía conservo la ilusión de VIVIR, el Señor mi Dios siempre está en mi vida. Felicidades y bendiciones!!!. También soy maestra y sigo aprendiendo, estos tiempos son realmente maravillosos.
Soy Graciela, tengo 64 años. Jubilada. Cuando mis hijos se emanciparon decidí estudiar en la universidad Gerontología. A mis 59 años ya obtuve mi licenciatura, luego continúe estudiando internaciones domiciliarias, docencia universitaria y este año inicio el doctorado en salud pública. Pese a estar jubilada tengo trabajo relacionado con mi profesión, dónde prestó servicios para una obra social y capacito a otros profesionales de la salud sobre envejecimiento y vejez. Si bien siempre me gustó estudiar, al principio me costó mucho esfuerzo. Pero no me impidió cumplir mis metas. Felicitaciones por este hermoso espacio de reflexión. Otras metas muy lindas que me hacen disfrutar de esta etapa de mi vida es el ver crecer a mis nietos. Saludos desde Buenos Aires.
Yo vivo como tu y a mis 51, mi vida tiene mucho sentido e incluso y tristemente me tengo que cuidar de la envidia de muchos
Hola tengo 64 años,soy operado de cervicales y volví a caminar,y estoy venciendo un cáncer de próstata gracias a Dios,y ahora trabajo en carpintería artesanal y voy muy bien.
Sigo estos 6 pasos rigurosamente.
Gracias doctor,saludos desde Costa Rica
Para mí esta época de la vejez
ha sido la mejor
Incluso me siento rejuvenecida lo que cuando joven no me sentí tan bien conmigo
A un que nací con un solo riñón
Y estoy tomando medicamentos de crónica
Según para toda mi vida
Tengo 75 años pero no los noto atiendo mi hogar
Me gusta pintar tener canto aunque tengo una pésima voz me gusta reír cuando se puede
Me gusta mucho
Salir pero ahora me da un poco de miedo salir sola
Llevo una vida tranquila sin
grandes esfuerzos
Si me canso descanso etc me falta el tiempo lo encuentro cada vez más corto
Todo muy bien mientras no veo todos los acontecimientos que están sucediendo
Ahí me refugio en mi religión católica rezo aDios y conforta
Con la palabra y sus bendiciones y así llevo mi vida
familiar 😂
Muy agradecida de su apoyo
Quien sabe si no voy a necesitar de sus terapias
cuando sea bien viejita
Gracias a Usted 😊
,
Frida, Dios la bendiga! Vaya a misa diaria si puede. Es maravilloso y rece el santo rosario y a las benditas almas del Purgatorio.
Tengo 62 años y continuo trabajando de domestica. Me levanto a las 5 o 5y30hs de la mañana y practico chikug .Algunas practicas de taichi para tener energia y fortalecer mis articulaciones y musculos .Voy a clase de tejido , porcelana fria y decoracion de tortas , durante la semana.A pesar del cansancio continuo .Muchas gracias por sus aportes y consejos .Saludos desde Uruguay❤❤
felicidades si trabaja porque le gusta trabajar y no sólo porque necesita el dinero para una vida material digna,,,adelante
Ya pero a veces te viene un imprevisto en forma de ictus aunque hagas vida sana y te descompone toda la vida
Hola con mis 71 años considero qué toda vejez es exitosa dependiendo de lo que uno quiera para si mismo.Entonces me considero exitosa, porqué? físicamente estoy relativamente bien,puedo caminar(hasta con un poco de tacones porqué soy coqueta)ha gimnasia ye chequeo con la dra.Tomo los medicamentos y como bien aunque a veces me doy un permitido.Mentalmente estoy abierta a nuevos conocimientos y soy sociable.Ayudo a los demás cuando puedo y tengo un libro de cabecera la biblia.Me siento contenta y en cuánto a los quehaceres domésticos los hago pero tengo alguien que me ayuda dos veces al mes.Le quiero agradecer por linda charla.Atte Nery desde Uruguay.
Felicidades , le mando un fuerte abrazo
Felicitaciones
Tengo 82 años pero con deseos de seguir adelante❤ tengo dolores en mi cuerpo y padesco de presión arterial estoy con medicamentos y así me la paso hago la ores de la casa y en mis ratos libres me dedico a coser algún vestido o un arreglo Gracias a Dios dentro de todo me siento bien
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😂Soy vzla tengo 68 años y me levanto a las 6 am soy instructor de bailoterapia ayudo a todas aquellas personas especialmente de mi edad a ejercitar su cuerpo de manera que aumente su autoestima y se sienta en buena vibra, soy estudiante de fisioterapia y muy aparte de mis labores domésticas hago trabajo social, en fin me siento bien con mi persona y en equilibrio con my entorno gracias por su dedicación y regalarnos estas herramientas para tener así un poco más calidad de vida un abrazo desde ve nezuela
Dios lo bendiga doctor; tengo 66 años, y desde los 12 años trabajo como domestica, me levanto a las 6am, duermo entre 6 y 7 horas, hablo con Dios Orando, y lo escucho leyendo la Santa Bíblia todos los días desde hace 41 años; ya hace 12 años no puedo hacer pilates y correr devido a 4 hernias discales, ahora solo camino 1/2 media hora 3 ó 4 veces por semana, doy gracias a mí Dios por que aún mé dá henergia suficiente para realizar mi trabajo con gozo y ganarme mi pan y sustento en general cada día, Dios es él que me sostiene; soy viuda y sin hijos.
Muchas gracias doctor por compartirnos sus sabios consejos y enseñanza.😊🎉
Felicidades, Dos siempre está y estará contigo, es que nunca estarás sola tienes la mejor compañía
Grasias Dr su video a sido de bendicion
Dios la siga bendiciendo señora; su fe es un pilar para seguir adelante con esperanza y confianza, en que todo estará bien.
Tome mucha agua
Gracias por tenerlo como profesional de nuestros adultos mayores Dios lo bendiga
Yo me puse a dieta gracias a sus videos, me puse como meta bajar 6 kilos gracias a mi perseverancia ya baje 2 K. Gracias Doctor 😊
me encantó el doctor, dónde puedo encontrar sus videos y seguro me pongo a dieta también.... Eso es lo que necesitaba...., un geriatra, y muy simpático y se ve una muy buena persona....
Le felicito!!!!!!!!
Dr. Tengo 70 años , y desde los 60 eh tenido que pasar por 2 operaciónes de columna con mucho dolor, pero yo le pongo muchas ganas. Gracias 🙏🏻 por todos sus consejos ❤
Las buenas actitudes para tomar en cuenta 💕
Bendiciones!🙏🏽
Gracias doc.muy bueno!!!
Buenas noches Dr. fui operada de columna y desgraciadamente quedé muy encorvada, camino con un carrito de 4 ruedas tomando tramadol 3 veces al día,tengo 77 años y quisiera sentirme mejor,qué puedo hacer? Gracias
Tengo 71 años, consideró interesante el programa en el cual se habla de la vejez exitosa. Les comento que aún trabajo, me levanto a las 3:15 am, salgo a trabajar a las 4:30 am, regreso a las 4:00 pm, siempre se me pregunta, a su edad porque trabaja, la verdad lo hago por salud, pues para mi es vida sentirme útil.
Esta muy bien lo felicito
Muy bien
Felicitaciones!!!!
Estás súper bien te felicitó
Bien por USD esbueno ser útil aún tenga la edad ssi tiene salud
Tengo 70 años, no tengo colon, me hicieron un whipple, todo lo anterior superado y sigo trabajando no por necesidad sino por mantenerme activa y seguir sirviendo en mi entorno, me encanto su tema, muy acertado. La actividad nos ayuda mental y físicamente a casi todo. Gracias!
No salió correcto .no de entiende.. botral.xxxcxxxxxxxcx
Saludos gran guerrera Dios le siga bendiciendo ❤❤
Eso es grandeza te felicito eres un ejemplo para los que nos quejamos por pequeñeces
Tengooii89añosboy al club del dif mesito muy Agusto pero me puse la ay me. Llenaron opital.estube 7 días pero
Mefiden knoballa. Pero el médico me dijo bida normalyo si kiero ir k. Algo grasias
Nunca antes había visto a alguien ocuparse de esta manera del adulto mayor. Muchísimas gracias porque la etapa de la vejez es muy dura para muchos.
Bendiciones para todos nosotros Los ancianos,, Tengo 72 años y siempre trabaje ASTA hoy sigo trabajando, Tengo un vivero, AMO las plantas, vivo sola, saludos desde California
Hola, yo tengo casi 69 y tengo 52 años de trabajar ininterrumpidamente desde, a la fecha sigo trabajando, lo hago por mi cuenta, camino 10,000 pasos diarios, tengo acumulados más de 13 millones de pasos en mi dispositivo móvil, cuido mucho mi alimentación, saludos cordiales de Yautepec Morelos México
No hay vejes son años que tenemos que agradecer seguir trabajando hacer muchas cosas ahora es cuándo Estamos Viviendo
Dr, usted si que ama al prójimo , su profesión lo lleva muy en alto , la ayuda que hace con nosotros los adultos mayores es benevolente. Gracias 🙏🏻 por ser una buenas persona 😊
Mi vejez siento que va bien, primero me lavando a las 5 AM me tomo el medicamento d la tiroides y rezo a Dios y le encargo mi día y mi familia. Dios es mi motor, mi todo. Luego de una hora me tomo cardio life en ayunas y despues me tomo media taza de café negro sin azúcar. Me he propuesto bajar la prediabetes, camino luego una hora. Desayuno bien y hacer los quehaceres y descanso y luego sigo. Me siento feliz z a mis 70 años. Solo le pido a Dios que a la hora de irme con El me vaya tranquila y feliz porque El siempre ha estado conmigo y me ha dado tantas bendiciones que no merezco. A Dios le debo todo y a usted le debo las gracias por estos vídeos que nos ayuda. Tanto.
Dios le Bendiga Doctor
Primera ves q lo veo
Y me intereso mucho el tema sobre la vejes. Tengo 66 años, aunque no los aparento. Me gusta caminar , siempre sola es mejor . Camino cuando puedo d lunes a sábado o mínimo 4 veces por semana 50 minutos, me hase re bien , lo q si soy sincera No me gusta hacer ejercicios. 🙆 Pero después d escucharlo Doctor lo intentaré y tomo mucha agua . Eso sí tengo q cambiar mí alimentación. Es lo q más me cuesta. Muchas gracias por su aliento y sus consejos. Para todos y todas nosotras
Bendiciones
Si!!! lo mereces si no lo merecerias no recibirs nada😊💖
Divino mujer asi hay que hacer tener garbo y mirar siempre para adelante no importa que tomes remedios. Ser corajuda fambien es bueno EG
Coincido con usted. Bendiciones
Yo tengo 60 I trabajo 6 días a la semana I ase 5 años pe o peraron de un menú toma en el serebro i gracias a mi Dios estoy saludable
Dr. Muy buenos consejos. En unos meses voy a cumplir 70 y en septiembre 2022 comenzé con un canal. En 1970 cuando murió mí Padre, Médico, a los 57 años, solo teníamos deudas, ni casa, ni auto ni nada. Lo extraño mucho por su integridad y honestidad. Nunca pensé que Ud. que me hace recordarlo pudiera promocionar algo pago, amén de RUclips. Me siento mal, y le doy las gracias. Voy a seguir suscrpto y que mí dolor se atenue. Un abrazo desde Buenos Aires.
Muy interesante, gracias.
Hola Doctor. Tengo 45 años, y acaba de fallecer mi suegra y mi suegro también está en cama. Pero ver como está siendo su vejez, me ha impresionado, qué es todo menos exitosa. Y ahora me siento ocupada por prever la mía, por que definitivamente uno es el que se debe preparar, no dejarle todo a la voluntad de Dios y a los cuidados de los hijos, qué tambien tienen su propia familia que atender. Mi esposo está muy desgastado del cuidado de sus padres, y está bien que se les quiera, pero se vuelve pesada la existencia con las personas que no se preparan física y emocionalmente. Tiene muchísima razón doctor.
Paciencia, perseverancia y peudencia😊.
Cuento con 75 vueltas al sol.Hace 6 años me diagnosticaron desgaste de jombros y rodillas fueron tiempos difices fui a terapia me dieron medicamentos, busqué tratamientos alternativas me libré de prótesis.Hoy me ejercito con fisioterapia Querétaro y camino en una pista deportiva.Tomo vitaminasy minerales.He sido disciplinada y perseverante.Tengo años meditando.Hago manualidades .Vivo un dia a la vez .Animo si se puede mejorar.
Yo tengo 64 años y todavía tengo vida activa pero mi esposo .está muy exagerado en actividades y quiero regular mis actividades. Yo hago GIMNACIA todos los días .bailo,salgo ,hago visitas y pide más .también hay que hacer descanso.
Felicitaciones por tus recomendaciones ,doctor.❤❤❤
Yo no he podido sanar recuerdos malos de mi infancias ,además porque fue muy traumática,salí muy niña a luchar por la vida.por culpa de mi padre
Hola no se preocupe así m paso a mi ,pero ahora tengo ya casi 49 años y ahora soy muy feliz con mis hijas muy feliz🎉🎉🎉❤
Hola doctor, que majo es. Me encanta seguirlo.
Le cuento a mis casi 70 años, me siento muy bien (si no fuera por mis pastillas para dormir …) voy al gimnasio 4/5 o 6 veces a la semana. Practico yoga, pilates y body balance. Cuido y limpio mi casa (3 plantas más patios) plancho, conduzco habitualmente casi todos los días. Y cocino si me lo pide mi marido. (Algunas comidas las prefiere hacer el). Siento q tengo energía y cuando mas me enriquezco es cuando estoy al lado de mis nietos. Me dan la sal y el azúcar para volver a casa con una gran sonrisa. Los amo con todo mi corazón.
Esta nueva generación de mayores es un poco rara porque no quieren dar su brazo a torcer y son un poquito tercos, el secreto es la adaptabilidad y flexibilidad.
Mis amigas están lejos (solo teléfono) pero cuando hablo con ellas es toda una emoción y rejuvenecimiento de mi alma.
Guardo gran recuerdo de mis padres y no hoy día que sus enseñanzas las tenga presente ( tal vez más ahora que cuando era más joven).
Por favor acérquese por Madrid y tendremos el gusto de conocerle y que nos de unas cuantas charlas de esas buenas que nos llegan desde el cerebro al corazón.
Un abrazo y saludo a toda la comunidad de Geriátria con Sentido.
Wow ! Que bonita actitud !Transmites energía y ganas de vivir !
@@berenicemackeprang2229 confirmo! Me hizo sentir con mucho ánimo para seguir adelante. 🤩🥰💕
Wow! 🤩
Mazu que gran fuerza y vitalidad la tuya.
Le doy gracias a Dios por la vida de las personas que como tú, comparten su diario vivir y con eso lo animan a uno a seguir pa' Lante!
Saludos y BENDICIONES!
🙏🏼✨🌼💛🙋🏻♀️
A mis 70 levanto a las 4 am hago todos mis quehaceres full voy al gimnasio manejo bailo voy a mi casa de playa y tomo whisky de vez en cuanto y no dependo pero tengo tremendo esposo 🎉
Desde Madryd, SOS popular doctor Además de buen y generoso profesional de, te queremos yo estoy en Chubut Argentina al sur, bendiciones de Jesus para todos amigos
Tengo 77 años y escucho este programa mientras hago una hora de bicicleta estática, (acostumbro hacerlo cuatro o cinco días a la semana) en verano hago bicicleta porque con un calor de 45 grados centígrados no debo salir a caminar. Gracias por sus orientaciones.
Tengo 78 años me gustó el programa es la primera vez que lo veo y escucho.y quiero seguir escuchando sus consejos
Gracias.
En vez de bici estática...hay ejercicios de fuerza. Es muy importante mantener la masa y fuerza muscular.
Mil gracias Doctor muy buenos sus consejos dios le Bendiga por ayudar a seguir hasta donde Dios nos deje!
@@maryyumbay8565 mi problema es circulatorio.
@@martharosaliarodriguez1665debe de ser así. Con el paso de los años se va tapando las arterias y la sangre espesa. ..llena de toxinas..por nuestro estilo de vida...nos viene cualquier enfermedad. Hechamos la culpa a los años. Hoy se que no es por los años. Es como dije...por nuestro estilo de vida. Comemos pésimo..no hacemos suficiente deporte...apenas lo.minimo..que a la postre casi de nada sirve..no dormimos bien...vivimos llenas de preocupaciones...por el.pasado y por el futuro y dejamos de vivir el ahora
...este día como el más maravilloso regalo.
Yo ..modestia aparte...decidí hace más de 20 años ..tomar 3n k7s manos mi salud...con cambios cada vez más radicales. Hoy gozo de salud plena..cero médicos o.medicina alopática. Soy persistente..hago lo que decido con constancia determinación y lo suficiente..hasta ver resultados .
Gracias por tus aportaciones nos ayudan mucho a los jóvenes de edad acumulada!!! Tengo 68 años, me veo de 60 y me siento de 50 gracias a ti.❤❤❤SALUDOS ah todavía hago ejercicio, bailó, canto
Y me activo.
Doctor Álvaro Cruz muy emocionada al escuchar tus exelecte explicaciones de los distintos procesos que debemos llevar a cabo claro con nuestras deciciones para llegar a una vejez exitosa. Soy de Paraguay.Tengo 76 años gracias a Dios como dice usted haciendo con paciencia y perseverancia algunos como caminar bailar cocinar lo saludable leer algunos libros.Compartire con mi familia todo lo aprendido.Exitos y bendiciones quisiera saber de que parte del planeta 🌎 nos habla de tantas cosas interesantes.
Desde Venezuela, tengo 71 años y me parece excelente este espacio que es para procurar vivir para vivir mejor en esta etapa de nuestra vida y sobre todo en este país en el cual los adultos mayores, se nos hace muy difícil sobrevivir por la situación crítica. Hoy es la primera vez que veo el sitio, procuraré seguir sus sabios consejos, con el fin de lograr una vejez un tanto feliz, claro, conforme a la voluntad de Dios. Bendiciones
Me gusto mucho
Que bueno un paisano. Saludos Jose soy Damaris
Miedo a volverme a caer. Y ando por la calle cómo un zombie. Tiene razón, dr Álvaro hay que tener paciencia y perseverancia. La etapa de vejez es diferente y hay que adaptarse
Muy buenos días,Vivo en la ciudad de Miami y tengo 74 años dentro de unos meses cumpliré 75,lo sigo hace tiempo y me ayuda mucho sus consejos.Le diré que vivo sola,trabajo y cuando llego a mi casa hago mis ejercicios como caminar y montar bicicleta,me gusta viajar hace unos meses fui hasta Canadá.Estoy llevando mi vida como si tuviera menos edad,pero estoy consciente de la que tengo.Lo veo siempre y trato de seguir todos sus consejos.Muchas bendiciones para usted y muchas gracias por darnos tantos mensajes que nos ayudan a nuestro diario vivir.
Recien comienzo a oirlo y noto que necesito de sus consejos❤Tengo 79 anos recien cumplidosl...He sido fuerte y saludable..pero a los70 anos me enferme con el shingles...(chingol) que cambio mi calidad de vida y fueron cayendo los anos...lucho por salir adelante...peroe rebeldezco cuando no puedo tener el nivel de actividad...que tuve siempre.😢
Y me atemorizo.......lo oire y seguire
Gracias muy buen programa y muy necesario.
Gracias Dr, estoy de acuerdo, procuro ser como UD dice y tengo 87 años y estoy siempre contesta y positiva,mentalmente m considero mucho más joven
Enhorabuena.
Qué envidia sana.
Deseo que siga así muchos años. 😘
Que maravilla!! Espero tener su alegría cuando llegue a su edad!! Qué Dios la siga manteniendo así!
Hola Dr Alvaro, muchas gracias por los consejos. Tengo 68 años soy enfermera universitaria , me jubilé hace un año, me dedicó a trabajar para mi, a reconstruir mis músculos para tener una vida más independiente, en una semana voy tres veces a aquaerobic, camino cuatro días 10 Kms, tai chi un dia yoga un dia. Me siento muy feliz, creo bastante endorfina. Todo Lo hago sola, me lento a las 05:00 en invierno y 04:00 en verano. Vivo en Australia.
Y aque hora se duerme?
Q necesidad!!!
Gracias Dr,tengo 77 años y trato de caminar y hacer ejercicios diarios,solo soy pre diabetes,Me encanta su sabiduría y buenos consejos
BENDICIONES desde Portugal
Gracias Doctor tengo 78 años he pasado x cosas dolorosas pero aprendí a valorarme y aceptar la ley de la vida no le temo a la soledad mis hijos me visitan cuando pueden Doy Gracias a dios por todo lo más doloroso para mi en julio mi hijo que vivía conmigo falleció va tener 2 años comprendí que aceptar la voluntad de Dios hago todos mis quehaceres ycoso
Gracias doctor tengo 85 años y no me siento vieja hago gimnasia cardiovascular y yoga y no me siento vieja quiero seguir disfrutando viajando. Y visitando a mis hijos nietos y biznietos agradezco a Dios por la salud que me ha concedido.
Sra.. 85 solo es un numero. Siempre creo en el estado de la mente.state of mind. Ud. Tranquila y yo copiandole. GAD tengo muy buena salud, igual que ud. Trato de vivir mejor cada dia.
Tengo 66 ,me gusta ir a trotar y participar en todas las carreras que realicen
Me reconforta tu experiencia, gracias por comparti❤
Cómo se cuida, su alimentación como es
Le admiro y aplaudo 👏👏👏
SI ES TAN AMABLE, ME PODRÍA COMENTAR
SOBRE LA GIMNASIA CARDIO
VASCULAR Y EN QUÉ LUGARES LA
DAN.
MUCHAS GRACIAS
Y FELICIDADES
POR SU SALUD Y VIDA. 🌷🙏🌷
Buenas noches Doctor.
Soy adulto mayor, (66 años) y mi mamá de (87 años!)
Me encantó su video! Mañana mismo lo comparto con ella.
Hace un año comencé con terapia y ejercicios de fortalecimiento y me ha ido muy bien con el dolor lumbar. En ese año he hecho más ejercicio que en mis 65 años anteriores, dedicados siempre al trabajo y la familia. Muchas gracias! Un afectuoso saludo.
Muchas gracias doctor por sus consejos. Me siento bien a pesar de mis problemas de salud. Mi rutina diaria comienza a las 6 de la mañana. Dueña de casa y cuidadora de una nieta de 4 años. Mi motivación y mi alegría de vivir.
Dr creeo es la sgunda vez que lo veo y me gusta la forma tan clara de decor las cosas ,en mayo cumplí 71 año ,deje de trabajar hase 2 años ( hera manejar te de area en una tienda departamental ,,Dr ,me sentia y me veia joven en todos los sentidos ., pero me dio covid muy fuerte ,y a raiz de eso ,( ademas cerrarón el lugar donde trabajaba ) deje de trabajar ,.. Me siento cansada ,few ,aveces triste ,he subido mucho de peso ,y para colmo sufrí una caida y tuve una pequeña fractura en un pie ,( estoy en recuperación ) no pensé tener una VENES asi.😢,
Tengo 68 años, hago suficiente ejercicio físico (mi salud es primero), amo a mi familia, no he dejado de trabajar, escucho música y me informo, diariamente agradezco lo que tengo HOY.
Que bonita actitud ! Buscas conservar tu salud física , tu salud mental , tu salud emocional y le das un valor especial a tus lazos familiares . :)
Eso es la clave de la vida, estar agradecido por lo que tenemos.
Dr muy buenos días, su entusiasmo es un deleite ,mire usted solo quiero decir que en la vejes no, es flojera lo que se siente se llama desgano,y recuerde que es multifactorial,si se hace ejercicio,y movimiento pero hay situaciones emocionales ,o económicas que impiden a algunas personas de edad avanzada realizarás,gracias mil por su tiempo e interés para esta población que es extensa,cuídese mucho, saludos desde Villahermosa, Tabasco, Dios le bendice.
Tengo 83 años, camino diario 30 minutos, como de todo, buscando mas lo natural y nada de refrescos etc. tengo muchas amigas, mi esposo es un angel, soy feliz
❤🙏🏻
Que consejos tan mas certeros gracias por estas palabras tan ciertas tengo 63 anos y yo en parte si me programe para my vejes y si siento que esto no termina hadta que ya no podamos
Buen día Dr. Álvaro muchas gracias por sus consejos, debí decirle que de los puntos para una vejez exitosa, me falta mucho pero lo tengo que lograr, soy una persona de 60 años y por ende yo digo con muchos achaques pero bueno lo importante es hacer algo al respecto y mejorar, por ejemplo me cuesta mucho ir hacer ejercicio porque me duele todo pero aún así lucho cada día por asistir a Yoga, Taichi y Natación, que por cierto Natación me está costando mucho porque tenía pánico, porque soy muy estresada pero poco a poco y con la paciencia del profesor y mi meta es aprender, me tarde lo que me tenga que tardar, otro punto muy importante para mí si me canso por las actividades que hago hago una pausa y descanso y después de que salí de COVID, aprendí a tener paciencia que aún me falta pulir esa parte pero lo hago, aprovecho un DIF cerca de casa ahí es donde hago ejercicio, estuve en rehabilitación y psicología de los que ya me dieron de alta y ahí voy paso a paso, pero como digo me falta mucho, Dr. Sus consejos son de una gran utilidad, que Dios lo bendiga, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏🙏
He comenzado la terapia y me siento mejor con los ejercicios y pienso seguir adelante con los ejercicios para mantenerme ágil y flexible y con buena masa muscular…gracias Doctor por sus consejos
Muchas graciasporcompartir estos videos
Doctor muchas felicidades, cuento actualmente con 78 primaveras, me siento super bien ya que diario hago ejersicio, esos ejercicios de TENSION DINÁMICA que hacia Charles Atlas, toda mi vida fui llanero, es decir jugué fut bool en Ciudad deportiva de la Ciudad de México, ahora soy Licenciado en Derecho egresado de la UNAM, que ya grande me titulé a los 62 años, y trabaje en Tribunales del fuero común de la Cd. Mex. .en un inter en 1984 estuve en la Policia Judicial Federal, luego en el 85 me pase a la judicial del Dtto. como Pollicia Judicial, tiempo del temblor del 85, de ahi en año de 1986 regresé a Tribunales que siempre estuve en Juzgados Penales, del Reclusorio Oriente, me jubilé en el año de 1997 y haduve como 10 años tomando ya por mi cuenta ya que soy un enfermo alcoholico conrolado ahora ya que toda mi vida tomé, pero una vez que me titule de licenciado en derecho, dejé de tomar o seas tengo ya como 15 años de no tomar y del cigaro lo dejé hace apenas como 5 años, actualmente quiero termina mi libro de PSICOETIOLOGIA CRIMINAL, medio repaso el ingles pero ahi la llevo, estoy tratando de meterme a lo que es la INTELIGENCIA ARTIFICIAL para ver lo de las neuronas ya que mi hijo que ya tiene 42 años no habla y estoy en eso,quiero aclarar que según mi FILOSOFIA, para mi LA MUERTE ES ELTRIUNFO DE LA VIDA, es mi FILOSOFIA PERO TENGO MIS METAS, quiero tomar una MAESTRIA DE CRIMINOLOGIA, pero me interesa mucho terminar mi libro de PSICOETIOLOGIA CRIMINAL. ya que el crimen cada día esta aumentando mas en mexico y en el mundo, quiero decir con esto que amis 78 primaveras ya cumplidas toda via hay mucho que hacer HASTA QUE TRIUNFE, QUE PARA MI LA MUERTE ES EL TRIUNFO DE LA VIDA, saludos afecatuosos doctor, bay,
Buenas tardes Dr. Lo sigo desde hace 5 meses y tengo el gusto de contarle que tengo 53 años y hago yoga desde hace 3 años y el cuerpo me pidebhace lo muy util sus videos mil gracias 😊
Soy una a. Mayor por cumplir 81 años ...me identifico mucho con lo que converso hoy día "la Velez exitosa ,"...soy autovalente ...tengo hartas actividades ...pertenezco al grupo Cedam que es una agrupación de a.mayores autovalentes ..ahí asistimos a cursos como "estimulación cognitiva " "prevención de caídas""gimnasia terapéutica "3 días a la semana ..en casa tejo hago Sudoki palabras cruzadas para darle trabajo a mi mente ....es verdad lo que Ud dice ..debemos preocuparnos de nosotros buscando instancias de hacer ......levantarse con un propósito y así la vejez se vive feliz ...gracias Doctor por todo su cariño e interés en ayudarnos desde Chile bendiciones
Mod
Felicidades ! !
Gracias Elisa
Ahora qué escuché su interesante video. Tengo 69 años y con este video me doy cuenta qué, que afortunada soy pues ningun problema de estos tengo. Desde los 20 años me como una manzana diario en ayunas, hago ejercicio y de los alimentos nutritivos y balanceados construyo cada el estar siempre saludable y sin enfermedades crónicas, no estoy escribiendo ésto por presumir, sólo para darle las gracias de tan interesante plática. Qué Dios le de tambien largura a sus años y tener su vejez exitosa.❤
Ĺ
@@genosoria1127lo 15:58
Buenas tarde Doc .
Primera vez que escucho su maravilloso Mensaje .
Soy Chilena con 68 años y un implante en la columna y una fijación L4 y L5 eso a tendido a limittarme un poco , pero en lo que más puedo , sigo siendo lo más Autovalente .
En casa hago lo que más puedo y todos todos los días , salgo a caminar 1 hora , mi gran molestia es estar dé pie , preparo mi comida lo más cómoda posible y cuando tengo que permanecer de pie , trato que sea lo mínimo .!!!
Me encanto su mensaje , clase . Cómo lo quieran llamar .!!!
Dr.lo admiro por haber pensado en los adultos mayores! Dar a conocer sus conocimientos para enseñarnos a tener una mejor vejez! Tengo 73 años y parezco de 60 me dicen, porque yo no dejo que entre la vejez a mi vida, soy muy coqueta, roma tica y siento pasión por la vida! Me aliment sano, bailo, canto hago todos los quehaceres,leo demasiado me sigo instruyendo de todos los temas , amo el cine ,soy muy intuitiva y muy estoica y etc etc ...... y muy empatica, vivo sola con mi gatita de 18 años.De nuevo gra ias DR. LO SALUDO DESDE ARGENTINA ATTE.❤
Vejez exitosa olvidandonos del que dirán o tomar lo positivo de cada situación, razonar sobre lo que no nos guste, crecer y aprender. Dr. Álvaro sus charlas son el bastón para ayudarnos a manejar los miedos y continuar nuestra vida adulta.
Es la primera vez que lo escucho y esta es mi experiencia:
Desde que empece a leer la Biblia y crecer espiritualmente siguiendo Jesucristo, Èl me da fortaleza y paz y la mayoria de las cosas de las que usted habla, han venido poco a poco por añadidura y me siento conforme porque la paz no es la ausencia de problemas, sino la presencia de Dios Todopoderoso en nuestras vidas.
El agradecimiento cada dia al Altísimo y aceptar nuestra realidad es muy importante.
Gracias por sus concejos y por inquietarse por el adulto mayor. Es de gran bendición!
A ponerlos en práctica!
HAYDEE: Me encanta tu vida!!...Tienes toda la razón tener una relación cercana a Jesucristo es invaluable, leer la Biblia guauuu ahí encuentras el todo de la vida y de la muerte ....pura sabiduria!! Puro conocimiento. Gracias sé que tu comentario ayudara a muchos❤Dios con nosotros!!
Jesus es mi sanador, mi alegria ,mi confianza y mi amor.Cerca a El, voy por este camino de la vejez , con achaques que ya hacen parte de la vida , a veces muy solitario , muchas incomprendida por los demas, pero siempre agarrada de su mano.
Gracias Doctor por compartir esta experiencia tan hermosa que ha tenido en su palabra con su pacientes.
GRACIAS siempre maravillosa su explicación❤ BENDICIONES
Muchas gracias Dr. Estos consejos nos sirven mucho aun antes de llegar a la vejez, porque es un camino que se va transitando y que si lo hacemos en conciencia esta etapa la podremos vivir con mas salud y plenitud.
Tengo 58 años...y mi mamá 92 ( a la cual hoy estoy cuidando)
Noticias
JORGE L. SÁNCHEZ USTED HONRA EL MANDAMIENTO . HONRARAS A TÚ PADRE Y MADRE TERRENAL . DÍOS JEHOVÁ LO BENDIGA HOY MAÑANA Y SIEMPRE AMÉN. BENDICIONES SANIDAD Y SALUDOS. LA PAZ DE DÍOS ESTÉ CON USTEDES. SHALOM 👍👵😍😍
Carga tu cruz.😂😂😂😂
¿ yyyy.... ??
Muchas gracias,tengo 72 y me esta encantando,estas sugerencias,y ya pude verificar q.mi intuicion es buenisima,bendiciones.🧓🇵🇷🌼🕊️🙏
Excelente consejo, me encantan ,estoy muy contenta con su programa, felicitaciones por su consejo.
Tengo 66 años y no ha sido fácil afrontar la vejez. Aunque soy muy activa si los cambios son fuertes ya no trabajo como antes pero trató de vencer mis miedos y quiero seguir adelante con buena actitud
Hola Isabel!
La mente. Positiba. Es lo mejor.soy. De. Pocos. Amigo
Por no. Creo. En Nadia
DR...CUANDO SIENTO QUE ESTOY CANSADA . .QUE NO VOY A PODER....VEO TUS VIDEOS, ME ALIENTAN A SEGUIR...GRACIAS MI QUERIDO DOCTOR.
Dr. tengo 61 años y a la edad de 47 años me enferme de Fibromialgia no podía ni caminar ya vivi una vejes prematura me sentía como de 90 años , gracias a Dios me recupere no al 100 % pero puedo continuar trabajando y teniendo una mejor vida .
soy de argentina, tengo 68 años, es verdad ya comienzo a cansarme, a veces olvido palabras , quiero hacer muchas cosas pero no logro organizarme, gracias por los consejos doctor, Cariños
Saludos desde Panamá🇵🇦Doctor todas esas verdades las viví cuando cuidaba a mi mami y yo trataba de que ella hiciera cosas como aprender a usar el bastón, la andadera, etc y no quería, le daba mucho miedo cuando le lavaba la cabeza, no quería sentarse en el servicio especial para ella, todas esas son verdades que tendremos que afrontar en nuestra vejez y yo aprendí que no quiero ser como ella, yo traté de enseñarle a usarlas antes que las necesitara pero no pude, sin embargo yo si quiero hacerlo, trataré de controlar el miedo quiero tener una vejez cómoda.
Tengo 72 años y ViVo . Muy agradecida con Dios porque trabajó salgo a caminar y voy para todos lados sola y otra cosa pienso muy bien gracias por esos consejos Muchas bendiciones
Si si si !!!! Quiero una vejez exitosa, en este año cumplo 64 años y estoy viviendo como deseo, aprendo cada día, sus videos son enriquecedores para mi , un fuerte abrazo Dr Alvaro
Buenas tardes Doctor. Soy de Argentina, tengo 67 años. Estoy muy feliz hablando en ingles con amigas de Estados Unidos e Inglaterra. Estoy aprendiendo portugues y haciendo la escuela secundaria. También salgo a caminar y hago ejercicios y levanto algunas pesas no muy pesadas. Hoy ví este video por primera vez y me encantó. Voy bien hacia la vejez. Excelente su charla.
Dr excelente informacion yo hago las cosas de mi casa ,practico natación , camino 👏👏👏
Gracias Doc.tengo 75 años,me siento,muy bién,estoy haciendo Taichi,baileterapia,me gusta hacer karaoke,toco el instrumento Ukulele,estoy aprendiendo la marinera.Salgo con mis amigas a disfrutar un dasayuno,etc.manejo bicicleta,me gusta seguir aprendiendo,veo videos de todo que me pueda ilustrar ,crecer.Estoy estudiando Ingles e Italiano.Me siento feliz,también tengo a un ser divino,en mi corazón ,el es Dios.Que ilumina mi existencia,me da vida ,energia y vitalidad.Gracias otra vez,por sus conocimientos.❤
Gracias doctor por el vídeo , yo tengo 76 años camino hago mis que hacerles domésticos vivo sola y me siento feliz, Gracias desde Chile ..
Hola a mi edad de casi 70 años tomé la decisión de dejar de usar zapatos altos y usar zapatos comodos para no caerme y tener un problema. Eso me ayuda a tener una vejez exitosa.
Con bajarte de los tacones no es suficiente Hay otras cosas chungas
Me encanto!!! Gracias
Gracias , muy importante estos consejos , ya me inscribí tengo 70 años iniciando a prepararme a todo esto
Hola Dr. Yo cuido a mi mamá de 85 años empece a cambiar habitos poco a poco ahora para mi ansiedad tome terapia y sigo haciendo meditación eso me ayudado mucho tengo problemas en la columna y hago diario ejercicios de rehabilitación para columna, rodilla y cadera y si puedo agrego un poco de ejercicio aerobico o de fuerza,eso me ayudado mucho con el dolor que sentía y también estoy empezando aprender a tejer me gusta mucho y empece a leeer los libros que a mi me gustan, y también escucho música que a mi me gusta y hasta trato de bailar claro a mi ritmo y con 2 pasitos tranquilos sin brincos y todo eso me ayudado a salir adelante tanto para apoyar a mi mamá como a mi a sobrellevar mi vejez, tal vez lo que me cuesta trabajo es expresar mis emociones solo que a veces no me alcanza el tiempo para ir a terapia. Gracias aprendo mucho con sus videos, cuidese mucho.
Dios le bendiga y ayude en cuidar a su madre,ahora son excepciones hijas como ud...adelante
Muchas felicidades
Tengo mucho optimismo desde siempre!! Y más ahora con haber encontrado un maravilloso Doctor como usted! Gracias ❤️😍
Muchas gracias. Muy interesante.
Bendiciones
Gracias por sus enseñanzas. Bendiciones.
Veo a menudo sus videos y me han hecho reflexionar sobre la vejez. Ya estos inscrita a la clínica geriátrica y el geriatra ya me canalizo a psicología, nutrición y terapia de rehabilitación. Ahora estoy tomando los cursos de rehabilitación del adulto mayor en grupo y nos están enseñado ejercicios fisicos cómo coordinación, equilibrio, para mejorar la plasticidad de nuestro cerebro y me divierto mucho porque la fisioterapeuta es muy paciente pero exigente. Somos diez en el grupo y me gusta. Todo depende de uno y muchas veces nos ponemos barreras y están nos impiden avanzar.
Hola, por favor en donde es eso? Gracias por compartir su experiencia.
Gracias por sus consejos.
Clínica geriátrica de la Colonia Agrícola Oriental, Iztacalco.
@@yaotzaflores8587 gracias 💜
Muy buenos consejos haré lo posible por cambiar mis malos hábitos para tener una buena vejez gracias por compartir
Súper entretenido me encanta y les voy sacar provechos gracias
Tengo 74 años
Muy agradecido con sus temas Doctor. Ya casi cumplo 65 años y gracias a dios y a que me amo cuido mi salud mi dieta. Hago dos horas diarias de actividad. Tengo arboles frutales que los cuido constantemente. Eso siento que me fortalece todo mi ser.
Hay que hacer las cosas con amor es la clave. Saludos.
Que placer lo que haces, yo tengo 63 y tomo analgesicos para mi columna, vivo en USA, pero no todos llegamos como tu, disfruta lo que tienes..cuidate.bye.
Hola Miguel tienes el nombre y apellido de un amigo del bachillerato, que no volví a saber de él. Me agrada lo qué haces, yo también amo las plantas y hoy estoy criando pollitos para la venta. Soy cristiana y mi país es Venezuela, de 63 años . Felicidades Miguel.
Dr buenas tardes una vez más le doy las gracias x el ánimo y los consejos con tanta sencillez que comparte con nosotros son de mucho valor😊. Muchas gracias Dios le de muchas bendiciones y salud 🙏🏻🤗
Dr Álvaro Cruz; que bonita profesión eligió usted: enseñar y reconfortar a los adultos mayores. Muchas gracias.
Muchas gracias Dr. ❤😊
Hermosa explicación bendiciones
Gracias Doctor, siempre tan objetivo, Dios lo bendiga 🙏♥️. Sus consejos son útiles para todos, si desde jóvenes entendieramos esto llegaríamos a la vejez con éxito 😍
exacto,de joven debe planificar su vejez,sin esperar nada de nadie,es lo real
Me encanta la reflexión que ha hecho, estoy totalmente de acuerdo con usted Rosy😊😊😊❤❤
Ya Doctor Al grano muy larga la reseta
Gracias a Dios ya tengo 69 añitos, me siento bien me gusta estar activa, me pinto mi pelo d rojo, me maquillo me gusta ser independiente gracias a Dios, no quiero molestar a nadie y me cuido
Mis saludos para todos 🤗
Buenas noches Dr.tengo 68 años y al oírlo hablar , me estoy animando a tener una vejez exitosa, casi todo lo que dijo me pasa a mi,no estoy disfrutando porque tengo un marido que atender por su diabetes e insuficiencia renal,tengo insomnio,a veces camino una hora,me decaído moralmente por los problemas familiares y no me atiendo yo para mí etc,y si me gustaría tomar clases con usted,pero soy una analfabeta digital,.
Hola Doctor 😊 que gusto haberlo conocido por esta plataforma digital RUclips 🤗
me encantó escuchar todos sus sabios consejos 🙏y ciertamente usted tiene toda la razón. Soy una mujer de 68 años y el año pasado en Agosto me diagnosticaron con un cancer de mama muy agresivo. Jamás me preocupé ni me asusté ni mucho menos me dio miedo morir. Me dieron tratamiento de quimioterapia para lo cual mi cuerpo no estaba preparado y me llevó al hospital gravemente ya casi sin vida, pero salí adelante nunca me angustie por nada y vaya qué todos los tratamientos fueron muy dolorosos. El 16 de Enero de 2024 me removieron mis dos senos y cuatro linfomas cancerosos, y que cree? una semana después mis resultados de patología estaban completamente limpios de cancer🙏Dios es maravilloso! y hace 6 semanas regresé a trabajar 🤗🫶🏻🌺💐
Soy un milagro de Dios así me siento de verdad🙏🙏🦋🦋
Gracias por su trabajo profesional e ilustrativo me lo pensaré seguro vuelvo a oír su vídeo. Atte😊
Muchos cariños y saludos para ud. Dr.. Me siento mentalmente mucho mejor desde que sigo sus consejos. Tengo 78 años. Un abrazo ❤❤❤❤
Todavía soy joven , pero me gustaría llegar a tener una vejez con la mejor calidad de vida posible muy buenos consejos , gracias Dr 😊
Gracias Doctor Albaro Cruz excelente mensaje Dios lo bendiga siempre ❤😂🎉
Gracias Álvaro, genial video!!! El sonido mejoró muchisimooooo . Te seguiré ...
Es esta página la más específica y completa que he encontrado con relación a la adultez mayor. Gracias, Dr.Cruz; espero poder ser parte de esta comunidad virtual, más adelante. Le deseo éxito continuado.
Todos estos consejos son verdaderos y a los ancianos nos vienen de maravilla, de gran utilidad para nuestro día a día pero hoy en día la ancianidad sufre de abandono, de mal trato, de un edadismo cruel por parte de la familia , la medicina y sobre todo en la atención que les brinda el personal de los geriátricos y ninguno de sus consejos podrán los ancianos realizar si no hay amor , paciencia y responsabilidad en el trato al ser humano anciano.
Este maltrato está muy arraigado tanto en países desarrollados como en los que están en desarrollo y por esto hoy me dirijo. Ud. , al que se le nota una cultura geriátrica profunda y bien intencionada, para agregar a las necesidades de nuestros ancianos la creación de leyes de protección, geriátricos responsables que impliquen a las familias y preparación del personal de geriatría.
Su programa y vídeos son un canto a la Humanidad. Un abrazo🌷
Muchas gracias por su respuestas , espero que me oriente para comenzar una vejez feliz cuando llegue muchas gracias
Gracias estupendas sus recomendaciones yo tengo 86 y muy de acuerdo con sus palabras