利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善

現代人常用3C產品，肩頸部退化很快，平時記得看手機時要保持良好姿勢，並適當地做些肩頸部伸展，才能減緩肩頸退化的速度。來用毛巾做輔助吧，整個做完非常輕鬆舒服的。
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[@cliopeihsin]

醫師真厲害！超級痠！

[@kateredteacake]

做到最後一個動作才發現毛巾不夠長

[@idatsai1238]

做完整個流程後，手腳都超暖的，真的很適合現代人，電腦3C都不離身。

[@careonline]

謝謝您的肯定

[@鄭銘傑-e2r]

最後一個動作完全做不到

[@侯純玉]

請問醫師影片中倒數計時的計數可以去哪裡購得呢？

[@發大財-s8m]

1-後仰開腰
2-側拉腰
3-後側上下拉三頭
4-正面轉體
5-肩膀繞圈
6-完整畫圈

[@Charleston_Tony]

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