Gezdiğiniz yerlerin farklı güzellikleri yerine yemeklerini gösterirseniz olacağı buydu çok iyi bir karar vermişsiniz tebrik ederim çok iyi olmuş bırakmayın
çok tatlısınız. çok zarif ve gerçeksiniz. ilham verdiniz. veriyorsunuz. yeni yeni radarıma girdiniz siz. sanırım 1-2 videonuza denk geldım bu zmna kadar YT'da. henuz takıpcınız dahı degılım ancak ozellıkle bu vıdeo sonrası sıze kendımı daha bı yakın buldum. sızın de dedıgınız gıbı hıc bı karsılasma tesaduf degıl bence de :) son 1-1,5 aydır fazla olan 10-15 kg'yu vermeye calısıyorum. sadece 6 dan sonra yememeyı basarabıldım bu surede sadece. bundan oturu mutsuzdum fakat dun kırdım!!! yuruyuse cıktım 40 dk kadar. bu son 1 yıldır ılk kez yaptıgım spora daır uzun soluklu egzersız (oncelerınde on and off cok yapmıslıgım oldu ama uzun suredır tembeldım ve kg aldım ve saldım ve bel agrım arttı ve daha da saldım ve ve ve..). ezcumle, bu vıdeo benı dunku ayaga kalkısla daha da kamcıladı. yaza da coook az kalmısken :)) sozun ozu tesekkurler cok. ve basarınıza alkıslar :))
Tebriklerrrr harikasın inanilmaz bir degişim oldu gercekten❤❤❤😍😍 bende ketoya ve aralikli oruca başladim ve bana acayip ilham oldun . Umarim bende alt göbeğimden kurtulurum 😊 sevgiler ❤❤
kilo verme sürecinde biri olarak seni tebrik ederimm harika bir değişim olmuş ve video çok bilgilendirici 1 günde yediklerim videosu çekersen çok sevinirim bu süreçteki kişilere fikir olmuş olur ❤
Dünyada her şey hareket halindedir hareket etmeyen canlı değildir ozman spor egzersiz her ne yapabilirsek sadece hareketli olmak teşekkürler bu video için harikasın❤
Merhaba Mavi, seni Bali'ye ilk gittiğin zamandan beri takip ediyorum aslında. Çok eski takipçin değilim ama geçmiş videolarını da arada açıp izliyorum. Çok güzel içerikler var, tebrik ederim. Kesinlikle instagramda her gördüğümde "bu kadın çok iyi zayıfladı yaaa" diyip duruyorum. Kesinlikle azim denen şey bu. Şu satırları yazarken 3.dilim böreğimi yiyorum :)) kesinlikle azim azim azim işte :)) tebrik ederim :) herkese çok güzel bir örneksin :)
Trainer bizim Canan Karatay'ın kankası gibi.😜Protein tozu kullandırtmıyor. Öğünlerde et yemeyi öneriyor. Ekmek, makarna vs yok Şeker yok. Her şey naturel👍 Harika!! Tebrikler.👏 Çok sağlıklı ve güzel görünüyorsunuz.
Yerinizde olmayi o kadar cok isterdim ki.. sporda izlediginiz yol ve teknik harika hocaniz tam benim kafamda lutfen gorusuyosaniz selamimi iletin sevgiler ...
keto surekli zor oluyor ki bozmaya basladınız siz de. dengeli bol sebzeli arada meyveli saglıklı yaglı akdeniz diyeti ile beslenmek en guzeli bence. japonyadaki haliniz harika olmus en son kaca indiniz? videolarda eski halinizle cidden daha kilolu gozukuyorsunuz 70-75 gibi m
Önceki videolarında vücut ve bacaklarının çok kâin olduğunu yazmıştım.tabi ki video da kilolu gösteriyordur.ama zaten kendinde farketmiş olmalısın ki spor hocası tutup çok iyi bir duruma gelmeye başladın.bence daha ister ve durmak yok.calismaya ve uyguladigin yeme içme spor a devam.basarili olacağına eminim.sende çok irade gösterip kendini önemsediğim mutlu olmandan belli.saglikli mutlu günler.
Olduğunuzdan daha genç ve daha kilolu görünüyorsunuz😮 kilo kullandığınız mercek ya da kamera açısıyla alakalı sanırım. Yaşınıza ise maşallah max 35 derdim.
Çok güzel bir değişim olmuş, motive olmanıza ve iyi hissetmenize gerçekten sevindim fakat spor hocasının önerileriyle tümden beslenme programını değiştirmeniz ve ketojenik+aralıklı oruç diyetlerini uzun süre devam ettirmeniz tehlikeli olabilir. Diyetisyen ile görüşme ayarlamanız kanaatindeyim. Ben 4.sınıf beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak size ketojenik diyetin ve aralıklı orucun literatürde olumlu sonuçlarıyla birlikte etkisiz veya olumsuz sonuçlar doğurabildiği durumlar ile tartışmalı iki diyet olduğunu söyleyebilirim. Aralıklı orucun uzun vadede metabolizmanızı yavaşlatabileceğini veya yoğun kırmızı ete ve yumurtaya dayalı uzun süreli uygulanan ketojenik diyetin kan lipit seviyelerinizi yükseltebileceği ihtimallerini göz önünde bulundurun. Anlayacağınız literatürde tartışmalı diyetler uyguluyorsunuz, uzman ve etik bir diyetisyene danışmanızı tavsiye ederim. Akdeniz diyeti de uygulanabilirliğiyle, hem çevresel hem insan için daha sürdürülebilir olması sebebiyle size önerebileceğim ve literatürde de oldukça olumlu çalışmaların olduğu tek diyet modelidir.
Çoook haklısınız. Geçen sene ramazanda başlamıştım aralıklı oruca günde 2 öğün sabah 11 akşam 5 yemek saatlerim. Fast food kesinlikle yoktu ev yemeği ve sağlıklı atıştırmalıklar. Cildimde zona benzeri lezyonlar oluşunca doktora gittim. kansızlık ve karaciğer yağlanması teşhisi kondu😢 diyetisyene yönlendirdi beni aralıklı orucu 40-50 yaş sonrasına tavsiye ettiğini erken yaşlarda pankreas dahil pek çok organda sıkıntı çeken hastaları olmuş. Bence de herkese uygun değil uzun vadeli en azından.
Sizin güzel enerjiniz dünyaya bedel🧿, yolunuz bahtınız daima açık olsun inşallah💐.
Mavişim gerçekten çok nazik anlatımların var teşekkürler canım. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Tecrübeni paylaştığın için çok teşekkür ediyorum 🤍🤍🙏
Tebrik ediyorum Gökçe hanım!Çok güzel olmuş,çok yakışmış.🤌🏼🤌🏼 Edison hocaa! Bravo..👍🏼
Mavi hanım, beni aşırı motive ettiniz. Harikasınız, fark ciddi şekilde görülüyor🎉 tebrikler ❤
Muhteşem motivasyon ve içeriği bilgi dolu bi video.🧿❤
Çok samimi bir video olmuş teşekkürler❤
Teşekkürler saygılar sağlıklar hayırlı işler çok çok güzel bir video ❤❤❤EMEĞİNİZE BİLGİNİZE LİYAKATİNİZE SAĞLIK
Bravo güzel yaşlar almanı diliyorum 🎉🎉🎉
Harikasın gerçekten ilham kaynağısın ❤❤❤
Tebrikler ve teşekkürler ❤😊
Gökçe'cimm cok keyifle izledim.İzmir'den sevgiler oralara tatlımm
İzlerken keyifle ilham aldım❤
Harikasınnnn🧿
İradeniz ve başarınız için tebrik ederim.
Muhteşem gözüküyorsunuz ❤😊Selamlar
MAŞALLA FİZİĞİN DİKKAT ÇEKİCİ
Mavi harika olmuşsun bravo 👍
Tebrikler sanaa🎉🎉🎉
Çok güzel bilgiler edindik sayenizde çok teşekkürler bAşarılar❤❤güzel izmir prensesi sizi çok seviyorum şu an izliyorum❤
cok iyi görünüyorsun Mavi abla 🔥🔥🔥🔥❤️
Yuhhhhhhhhh cok alemsinnnnnnn kollRİN TOPARLANMİS HADİ GOZUN AYDIN
Sizinle birlikte ben de motive oldum! Japonya videolarını da dört gözle bekliyorum. Sevgiler ❤
Degisim inanilmaz, kollarindan omuzlarindan yuzunden o kadar belliki ! Love it keep going girl ❤
AY COK SEVİMSİZ HERİFLER NERDE BİZİM CİLGİN TÜRKLER ❤️♥️❤️♥️
geldiiim, biri crazytürkist mi dedi
Mükemmelsiniz gerçekten hayatta başarılar diliyorum efendim size ❤
Gezdiğiniz yerlerin farklı güzellikleri yerine yemeklerini gösterirseniz olacağı buydu çok iyi bir karar vermişsiniz tebrik ederim çok iyi olmuş bırakmayın
Tebrik ederim sizi Gökçe hanım, bu ölçüleri Türkiye ye dönünce de korumanız önemli. Bundan sonraki yaşantınızda başarılar dilerim 😍
HARİKASIN MAVİ..
Thank you so much for this amazing video 👍 👍👍👍👍👍
çok tatlısınız. çok zarif ve gerçeksiniz. ilham verdiniz. veriyorsunuz. yeni yeni radarıma girdiniz siz. sanırım 1-2 videonuza denk geldım bu zmna kadar YT'da. henuz takıpcınız dahı degılım ancak ozellıkle bu vıdeo sonrası sıze kendımı daha bı yakın buldum. sızın de dedıgınız gıbı hıc bı karsılasma tesaduf degıl bence de :) son 1-1,5 aydır fazla olan 10-15 kg'yu vermeye calısıyorum. sadece 6 dan sonra yememeyı basarabıldım bu surede sadece. bundan oturu mutsuzdum fakat dun kırdım!!! yuruyuse cıktım 40 dk kadar. bu son 1 yıldır ılk kez yaptıgım spora daır uzun soluklu egzersız (oncelerınde on and off cok yapmıslıgım oldu ama uzun suredır tembeldım ve kg aldım ve saldım ve bel agrım arttı ve daha da saldım ve ve ve..). ezcumle, bu vıdeo benı dunku ayaga kalkısla daha da kamcıladı. yaza da coook az kalmısken :)) sozun ozu tesekkurler cok. ve basarınıza alkıslar :))
bu yorum sonrası abonenızım dıye eklemeyı unutmusum =)
kilolu halinin 62 olmasına şok oldum ekranda çok dah fazla gösteriyor ben 80 kilo bekliyordum gerçekten 😳
Boyu 1,55 falan olabilir
@@Elifdenizzzz1.62
@@Elifdenizzzz 1.62cm
Aynen..kameradan olsa..
@@eylulbukadr3385 o zaman 75 kilo😁
Süpersin 🎉🎉🎉
harikasın ,başarılar;)
Tebrikler🎉🎉🎉
Tebrik ederim seninkine benzer bi sonuç diliyorum kendime🍀
Tebrikler çok iyi 👌👌👌👌👌
Tebriklerrrr harikasın inanilmaz bir degişim oldu gercekten❤❤❤😍😍 bende ketoya ve aralikli oruca başladim ve bana acayip ilham oldun . Umarim bende alt göbeğimden kurtulurum 😊 sevgiler ❤❤
guzel olmus tebrık ederım
Hocanıza türkiye den selamlar gerçekten çok iyi olmuş..
I love your dedication and beautiful spirit!
Bravo kız
Tam balık etli halin daha güzel diyecektim son halini görünce dilim tutuldu harika olmuşsun gerçekten süper .
Güzelleştin thank you for this video from bahcelievler helle
her halin başka güzel
Yeminle söylüyorum ki.harika
kilo verme sürecinde biri olarak seni tebrik ederimm harika bir değişim olmuş ve video çok bilgilendirici 1 günde yediklerim videosu çekersen çok sevinirim bu süreçteki kişilere fikir olmuş olur ❤
Teşekkürler 🎉🎉🎉
çok güzelsiniz ☺️
Azmine hayranim devamm...😊
Dünyada her şey hareket halindedir hareket etmeyen canlı değildir ozman spor egzersiz her ne yapabilirsek sadece hareketli olmak teşekkürler bu video için harikasın❤
harikasin, Mavi! Cok tatlisin ! Yanliz cok merak ettim, kac kilo verdin acaba? On Kilo oldumu? Sen herzaman güzelsin, devam!
Tebrikler. Cok hos gercekten.
Merhaba Mavi, seni Bali'ye ilk gittiğin zamandan beri takip ediyorum aslında. Çok eski takipçin değilim ama geçmiş videolarını da arada açıp izliyorum. Çok güzel içerikler var, tebrik ederim. Kesinlikle instagramda her gördüğümde "bu kadın çok iyi zayıfladı yaaa" diyip duruyorum. Kesinlikle azim denen şey bu. Şu satırları yazarken 3.dilim böreğimi yiyorum :)) kesinlikle azim azim azim işte :)) tebrik ederim :) herkese çok güzel bir örneksin :)
Fizik çok güzel olmuş maşallah taş
çok güzel olmuşsun :)))
mavims senin her halin güzel yaa, 🍒 ama füzeler biraz çekmişmi gibimi ne anlamadm 🧐😊😃
Tebrik ediyorum seni insallah bende Aralikli orucu uygulayıp kilo verebilirim
Mavi hn harika olmuşsunuz nerde kaldınız bu sureçte hoca biıgilerini alabilirmiyim bende grlcem baliye deneyebilirim
Trainer bizim Canan Karatay'ın kankası gibi.😜Protein tozu kullandırtmıyor. Öğünlerde et yemeyi öneriyor. Ekmek, makarna vs yok Şeker yok. Her şey naturel👍 Harika!! Tebrikler.👏 Çok sağlıklı ve güzel görünüyorsunuz.
Harikasiniz. 👏🇺🇿💐
Vucut şişko kardesimmmmmmm 💯💯💯💯💯
AHH BE KIZIM
BAŞIMIZA NELER GELİYOR
NELERLİ BAŞARMAYA ÇALIŞIYORUZ
BAŞARILAR BENDE 88 DEN
70İ GÖRDÜM
ŞİMDİ 72 LERDEYİM
BAŞARILAR DİLERİM
GÜZEL BAYAN ❤💐👏👍
Tam fit👍👍
spor yaptıgınız alan harika
Ay yüzünüze de bir güzellik geldi, degisim cok farkediliyor.
Yerinizde olmayi o kadar cok isterdim ki.. sporda izlediginiz yol ve teknik harika hocaniz tam benim kafamda lutfen gorusuyosaniz selamimi iletin sevgiler ...
💙💙💙
harika
Gökçe hanım fit oldunuz bu proğramın sonunda seni seviyoruz daha ne olsun 👏🌹👏
keto surekli zor oluyor ki bozmaya basladınız siz de. dengeli bol sebzeli arada meyveli saglıklı yaglı akdeniz diyeti ile beslenmek en guzeli bence.
japonyadaki haliniz harika olmus en son kaca indiniz? videolarda eski halinizle cidden daha kilolu gozukuyorsunuz 70-75 gibi m
bnde evden pilates yapıyorum bi video çekerim haftada 1 bakalım nasıl olcak yemek için kısıt yok size tebrikler 🎉🎉🎉😊
Guzel can
Çok şık olmuşsunuz
Oha üç dakika önceydi
Önceki videolarında vücut ve bacaklarının çok kâin olduğunu yazmıştım.tabi ki video da kilolu gösteriyordur.ama zaten kendinde farketmiş olmalısın ki spor hocası tutup çok iyi bir duruma gelmeye başladın.bence daha ister ve durmak yok.calismaya ve uyguladigin yeme içme spor a devam.basarili olacağına eminim.sende çok irade gösterip kendini önemsediğim mutlu olmandan belli.saglikli mutlu günler.
ohaa kızım harıka oldun :)) ..... süpersın -10 yaş geri gitmişsin... devam bence :)) sacları da uzatmalısın
❤❤ turkiyeden sevgiler
46 mı? yemin ederim 35 gibi düşündüm hep seni, cidden yıllara meydan okumuşssun helal
😍😍❤️
Gezginlerimizin Yollari AÇIK Olsun,, Hollanda dan Selamlar Güzel Insan 🥰🥰
Her halinle zaten çok güzelsin tatlısın bu halinle muhteşem olmuşsun ❤
Şu kadın gibi yaşlansak yeter😊
Coook samımı buluyorum senı hemen abone oldum
Olduğunuzdan daha genç ve daha kilolu görünüyorsunuz😮 kilo kullandığınız mercek ya da kamera açısıyla alakalı sanırım. Yaşınıza ise maşallah max 35 derdim.
Neeeee 46 mııııı inanamıyorum sana yaşıtımsın diye düşündüm 30 a yeni girdim. İdolümsün bu saatten sonra 😂😂❤❤❤❤
❤❤❤
👍👍👍
Nice
🤩
yemek yemek insanı yaşlandırıyor
Japonya videolarını bekliyorum.....
🇯🇵💙🇯🇵💙🇯🇵
Kaldığınız yetden memnun kaldıysanız onun hakkındada bilgi verebilirmisiz
eliot da kütür kütür ahghsaashjhs🤣
❤
Çok güzel bir değişim olmuş, motive olmanıza ve iyi hissetmenize gerçekten sevindim fakat spor hocasının önerileriyle tümden beslenme programını değiştirmeniz ve ketojenik+aralıklı oruç diyetlerini uzun süre devam ettirmeniz tehlikeli olabilir. Diyetisyen ile görüşme ayarlamanız kanaatindeyim. Ben 4.sınıf beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak size ketojenik diyetin ve aralıklı orucun literatürde olumlu sonuçlarıyla birlikte etkisiz veya olumsuz sonuçlar doğurabildiği durumlar ile tartışmalı iki diyet olduğunu söyleyebilirim. Aralıklı orucun uzun vadede metabolizmanızı yavaşlatabileceğini veya yoğun kırmızı ete ve yumurtaya dayalı uzun süreli uygulanan ketojenik diyetin kan lipit seviyelerinizi yükseltebileceği ihtimallerini göz önünde bulundurun. Anlayacağınız literatürde tartışmalı diyetler uyguluyorsunuz, uzman ve etik bir diyetisyene danışmanızı tavsiye ederim. Akdeniz diyeti de uygulanabilirliğiyle, hem çevresel hem insan için daha sürdürülebilir olması sebebiyle size önerebileceğim ve literatürde de oldukça olumlu çalışmaların olduğu tek diyet modelidir.
Çoook haklısınız. Geçen sene ramazanda başlamıştım aralıklı oruca günde 2 öğün sabah 11 akşam 5 yemek saatlerim. Fast food kesinlikle yoktu ev yemeği ve sağlıklı atıştırmalıklar. Cildimde zona benzeri lezyonlar oluşunca doktora gittim. kansızlık ve karaciğer yağlanması teşhisi kondu😢 diyetisyene yönlendirdi beni aralıklı orucu 40-50 yaş sonrasına tavsiye ettiğini erken yaşlarda pankreas dahil pek çok organda sıkıntı çeken hastaları olmuş. Bence de herkese uygun değil uzun vadeli en azından.
kilo verdin Mashallah .nazar degmeyisin
Izmır karşıyaka dan selamlar sevgiler
😊
Bizde oğlumuz için medikal ketojenik diyet yapıyoruz.