Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
잠자기전에 이거한번해보자하고 했는데침대서하다가 아이건 매트그립이 필요하냄..해서 재빨리 매트챙겨와서 운동했습니다.골반교정영상에있었던 동작들도 몇몇있는데 확실히 매트가낫네요ㅋㅋ이영상도 구성이 넘나 좋네요.선생님 영상들 도장깨기하게 생겼읍니다ㅋㅋ근데 저는 1:34부터 시작되는 아기자세? 같은 동작할때 궁댕이가 떠요..원래 아기자세할때 궁댕이가 뜹니다.붙이려고해도 원래 붙는게아닌것처럼 몸우 붙을생각조차 하지않는 느낌..흑흑
아기자세에서 엉덩이가 뜨면 무릎을 골반 너비 정도로 넓게 열어서 무릎 사이에 상체를 쏙 넣는다고 생각하고 해보셔용! 관절과 근육에 유연성이 생기면 점점 좋아지실거에요-! 함께 해주셔서 감사합니다😍
![[#김창옥쇼3] 평소에는 천사 아내, 남편한테만 욕하는 아내?! 자꾸 남편에게 화를 내게 되는 저 좀 도와주세요! | #번개클립](http://i.ytimg.com/vi/Qvtj9Lqa-Ho/mqdefault.jpg)
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
잠자기전에 이거한번해보자하고 했는데
침대서하다가 아이건 매트그립이 필요하냄..해서 재빨리 매트챙겨와서 운동했습니다.
골반교정영상에있었던 동작들도 몇몇있는데 확실히 매트가낫네요ㅋㅋ
이영상도 구성이 넘나 좋네요.
선생님 영상들 도장깨기하게 생겼읍니다ㅋㅋ
근데 저는 1:34부터 시작되는 아기자세? 같은 동작할때 궁댕이가 떠요..
원래 아기자세할때 궁댕이가 뜹니다.
붙이려고해도 원래 붙는게아닌것처럼 몸우 붙을생각조차 하지않는 느낌..흑흑
아기자세에서 엉덩이가 뜨면 무릎을 골반 너비 정도로 넓게 열어서 무릎 사이에 상체를 쏙 넣는다고 생각하고 해보셔용! 관절과 근육에 유연성이 생기면 점점 좋아지실거에요-! 함께 해주셔서 감사합니다😍