ДУШЕВНАЯ БОЛЬ. Как от неё ИЗБАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО без психолога?
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2024
- 🚩Хочешь стать психологом?
link.talentsy.ru/0eUmRV1412
🔷Подписывайтесь на телеграм-канал "Закрой гештальт"
t.me/+xtProRikTAM4YTYy
Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, с чем на протяжении жизни каждый из нас сталкивался и не малое количество раз, поскольку прожить жизнь без душевных переживаний просто невозможно. Они могут быть не настолько острыми, чтобы приравнивать к гореванию, но все же мешают жить. Можно ли с ними справиться и как? Разберем в этом ролике!
Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.
Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле - и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool.
🎤 В этом эпизоде:
00:00 ДУШЕВНАЯ БОЛЬ. Как от неё ИЗБАВИТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО без психолога?
00:42 Почему люди не расстаются с болью?
03:27 Техника "объективация чувства"
05:55 Техника №2
10:03 Пропойте боль
10:46 Заключение. Любите жизнь - она того стоит!
🚩 ОНЛАЙН УНИВЕРСИТЕТ TALENTSY:
talentsy.ru
zakroy_geshtalt
psy_talentsy
t.me/talentsy_psy
🚩 ЕЛЕНА НОВОСЕЛОВА:
t.me/novoselova_time
novoselova.org/lifeparty
Запись на консультацию - novoselova1212@yandex.ru
📧 ПОЧТА ДЛЯ СВЯЗИ:
support@talentsy.ru
#психология #психолог #закройгештальт
🚩Хочешь стать психологом?
link.talentsy.ru/LDL7jcKuzX
Все это делала интуитивно, не зная про эти техники. И пропевала и прокрикивала, и прописывала на бумаге, и вытягивала из себя мысленно.Помогает, но ненадолго. Боль тревожность имеют свойство возвращаться снова и снова.
Я тоже и пропевала и прокрикивала и специальные медитации, мне это помогло прям на долго, просто я столкнулась с новыми обстоятельствами которые вызывали новые негативные эмоции, это нормально, и это переживём, Во всяком случае очень надеюсь
Вероятно, причина не в том, что вы думаете, а намного дальше и глубже. Возможно, какая-то вытесненная травма. Обратитесь к специалисту. Психика имеет свои защиты не просто так. Самостоятельно далеко не все травмы можно завершить
@@aabc9307в точку!👌
У парапсихологов есть техники, что то типа гипноза, стирают острые ощущения от ситуации и смотришь потом на это как со стороны, как кино...без эмоций, просто как на свершившийся факт
Я вас понимаю... очень хорошо понимаю... Да... всё так
У меня все обиды от несбывшихся ожиданий на маму, бабушку и прочих людей испарились моментально, когда я осознала, что эти люди живут не ради оправдания моих представлений о них. У них свои трудности, желания, заблуждения. Абсолютно бессмысленно чего-то ждать от других. Лучше обратить внимание на себя, поступая с людьми так, как вы бы хотели, чтобы поступали с вами и не ожидая ничего взамен.
Какой хороший комментарий
Пускай же и Ваши родственники не ждут ничего взамен.
@@user-ft1tp7yp2s Как ответить своим родным каждый решает для себя сам.
Я до 40 лет поступала с людьми так, как хотела бы, чтобы они со мной так поступали И ни фига это Не работало! Они всегда поступали так как хотели поступать.А Я жертвила.
Пока не обратилась к психологам ,понимание и знание Личных границ меня вытащило из сценария жертвы и многое многое другое когда я начала помимо личной психотерапии обучаться на гештальт терапии ,знание как устроена психика и мозг -это СВОБОДА в настоящую свою жизнь.
@@bird70140 Конечно, у золотого правила есть и обратная сторона. Если стратегия "относичь к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе, с кем-то не работает, есть вторая часть: относись к людям так, как они относятся к тебе. У меня нет проблем выдворить из своей жизни тех, кто не заслуживает в ней быть. Но чаще мне везёт и на своё хорошее отношение я получаю аналогичный ответ.
Мне помогает баня. После сильных стрессов тело не хочет расслабляться. И я сижу в парной пока внутри что-то не отпустит. Всем сил и нежности ❤❤❤
А мне помогает горячий душ. Словно негатив стекает, как вода. До мурашек.
Мне рассказывал знакомый. Когда боль/обида захлестывает по полной, он брал старый глиняный кувшин, и кричал в него со всей силы. Ему помогает, кому то тоже будет полезно.
С солнышком работает🤗!!!❤. Всегда говорила и говорю/видать на подсознанке/ себе и детям: "Держите солнышко в душе" . Люди- человеки,держите солнышко в душе! 🌝Оно согреет вас и ваших родных и близких.💞💞💞
Не обожгитесь!
@@user-iz3kw2jx5dНе обожглась. Совсем наоборот,так что волнения ваши напрасны.А это вам🌝☀️💞.
А как его это солнышко держать?😊
Когда больно, одеваюсь, выхожу на улицу в народ и хожу быстро и долго, с удовольствием. Дома пою песни от души. Тренажёрный зал тоже очень помогает. А ещё слушать классическую музыку или мантры, медитировать. Поплакать тоже можно, только постараться не утопать долго в это состояние.
Дааа,,музыка и спортзал очень помогают в жизни
@@Olchella351Спасибо вам за ценный комментарий. Мне нахождение просто на людях здорово помогает от депрессии.
@@Olchella351соглашусь про спортзал, а на улице одной или вообще среди людей мне, наоборот, одиноко... особенно когда вокруг все семьями или парами
@@nataly4145 просто найдите для себя то, как и где и когда вам комфортно и спокойно,я вас понимаю
С удовольствием???? Значит это не проблема.
Я очень люблю быть одна, это как наркотик. Это свобода, чувство невесомости, это полет. Люблю жить соло.
11 лет назад у меня появился лабрадор, черненький Дарк, моя любовь, В ноябре его не стало, Так вот я все эти 11 лет была счастлива, я ни разу не плакала.Как только что- то такое грустное или нехорошее подкатывает, я его обниму, поцелую, понюхаю- и все как рукой снимает, опять все ок, Да, конечно, больших бед не было, но жизнь она непростая,, Если бы собака у меня появилась раньше, не было бы почти 2 лет раздумий и боли после развода, Раздумья бы были, а вот боль бы ушла быстрее,…Пыталась вспомнить свою боль, цвет. Она была черная. Небольшая плоская фигура с углами, Теперь тоже есть боль, но она серая, не темная и не светлая, с синим оттенком, это боль потери собаки,,,, Спасибо вам😁было интересно👍всего доброго😁
Боль она одинаковая,независимо от того ,потеряли вы любимого человека или животное.Дело не в том,кого потеряли,а от самого факта потери любимого существа...Уже года два назад умерли мои любимые попугайчики,кошечка,а боль от их потери до сих пор живёт в сердце...Сочувствую вам😢
@@user-zn4lv8wg3p спасибо😁взаимно,,, животные чистые, честные, и ты теряешь безусловную любовь и радость,
Примите соболезнование , понимаю как вам больно!
@@nadezhdavasilievna4534Спасибо😁
@@user-zn4lv8wg3p спасибо😁
Я слушала всё, чтобы избавиться от боли. От медитаций и тренингов до разных саблиминалов. Не знаю что хорошо, что плохо, что можно слушать, а что нельзя. Но в тот момент когда эта острая боль в тебе сидит, уже всё равно. И я верила в то, что что то да поможет. И я скажу, то ли что то одно, то ли всё вместе, но постепенно острая боль ушла. Осталась тупая, где то глубоко. Я думаю эта практика тоже мне поможет.
Я безумно благодарна всем психологам, практикам, магам и волшебникам, и в частности автору данного канала, которые вот так, безвозмездно помогают таким как я!❤
Вот смотрю, слушаю все эти советы психологов и понимаю, как это все не работает со мной. Я все про себя знаю, но я поняла, что ни кто не поможет мне выйти из моего твиттера. И все из детства. В детстве я была, как мячик для пинпонга-мне говорили что я обуза то сначала "мать", а после того когда я стала жить с отцом(с12лет), то и он считал что и сколько на меня тратил. И с тех пор пунктик-Финансовая независимость!!! Я уже предперсионер, работать стало тяжело как физически так и морально на предприятии., " Дикообраз в груди просыпается от мысли о работе. Но там заработок хороший. В декабре хотела уйти, но как подумаю о работе с минималкой, внутри просыпается та девочка, которая боится упрека... И уверяю вас ни один тренинг на ютубе мне не помог. Советы вроде дельные, но к нашей жизни в глубинке ох как не реальны. Дай то бог кому то и помогает. Всем мира и добра.
А Вы не сдавайтесь🙌
Спасибо. Борьба собой это вечный бой!пока не сдаюсь! Дай бог здоровья хватило б🙃😊
До пенсии ещё долго?
Вы понимаете свою проблему, надо ее решать не эмоционально, не чувствами, а холодно и по деловому.Боитесь недостатка финанс.- создавать денежную подушку, считать, продумывать, но не зависеть от этого.Работать с этим, как бухгалтер, финансист на предприятии.Без чувств, нас вгоняет в безысходность наша чувствительность, накручивание, паника.Не давайте им управлять собой.
Написала сумбурно, но надеюсь главную мысль вы поняли.
Хочется что нибудь хорошего сказать вам , ободрить как-нибудь, но сейчас у самой что-то грустно и пусто....
Пусть у вас все будет хорошо.
Пусть Господь благославит вас, даст сил доработать до пенсии.Сама мечтаю о ней 😅, ещё даже не предпенмионер...
Моя боль не жила в организме,она лежала бетонной плитой на мне .
У меня боль с февраля 2022.. Непроходящая.. даже если на какое-то время она отступает, но фоном остаётся постоянно.. Психотерапевтические техники помогают лишь ненадолго.. Ума не приложу, как помочь себе..
Видимо нас двое.
@@000jktymrf8 ❤
Нас много после февраля 2022 , никакие практики не помогают!!!😢
@@user-fp8lm9jf1z ❤
@@000jktymrf8 ❤
Да именно обида, очень тяжело переносить,я про себя
Это, наверное, одна из самых актуальных тем от Елены Новоселовой❤❤❤
Что происходит в личной жизни. Ахахха, улыбнула. 😊 Ничего не происходит, от слова совсем. 😊😮
Как много одиноких... Много. Одиноких.
Время не лечит,оно лишь отдаляет боль.
Старательно,как ластиком, стирая острые углы из памяти и грани.
И в ногу мы со временем идём, настраиваем свои судьбы сами.
Боль это всегда во благо, это Господь тебя лечит от какой-то болезни а он никогда ничего не делает напрасно.Так Бог воспитывает человека.
Старая боль в виде красного куба🟥, в животе. Легко достала, легко превратила в птицу🦜, и, отпустила. Здорово👍. Спасибо!!!❤❤❤
У меня тоже красный куб был😮 превратил в красный эллипсоид и выбросил в океан
@@Asd-bz4toТолько сейчас смотрю,и нарисовала в мыслях красн кв😂...5лет не могу простить измену мужу...
@@pokjhoi 5 лет огромный срок…желаю вам выкарабкаться из этой ямы. Мне через почти 3 месяца полегчало.
Душевная боль связана с сердцем! Не укарачивайте себе жизнь!
Я делала все. Даже бизнес открыла, теперь вернулась к своей профессии, ухаживаю за собой, обновляю в доме по мре возможности, гуляю, даже велосипед купила. Медитирую, интересуюсь эзотерикой и т.д. То есть не сижу или лежу в обнимку с болью. Но боль уходит ненадолго. Только время может помочь.
Ох, с изотерикой вы зря. Это взаимодейсьвие с бесами напрямую
Есть такая боль, которую невозможно унять, у меня умерла дочь,я третий год невероятно страдаю,я не ощущаю свою жизнь, нет такого способа,чтобы жить без боли.
Соболезную😢 смотрите чаще в небо и говорите с Ним...это немного держит
Мне ваша боль очень понятна, я потеряла сына три года назад, живу как робот, без радости, любви ни к кому, ни к чему не чувствую. Ничего не радует, вижу один негатив! Из позитивного, жизнерадостного человека ничего не осталось... Меняются сезоны, а я не живу, а существую.
Молитесь. Ходите на литургии в православную церковь. Благодарите Бога за все. Душа вечна. Ради вашей дочери.❤
Испытываю то же самое, прошло 3 года, но не проходит боль.
Елена, спасибо Вам!!! ❤
Как всегда вовремя. Вселенная разговаривает со мной через Вас😊
Арт-терапия всегда помогает. Удивительно она работает. Я с Богом всё проходила и пустоту заполняла Им. Звала Его в моё сердце и пустоты не оказывалось. По сей день юм живёт и больше мне не нужно искать способы заполнения пустоты в моём сердце 😁 и боль не прилипает , т к моё сердце под охраной ❤
Благодарю Вас,Елена!❤
Моя боль в животе. Когда-то подобное было у мамы, её уже нет в живых. Она говорила "Страх в животе" я тогда не могла понять, ну что это, как?
В крайние годы сама стала ощущать подобное.
Сейчас проделала одно из упражнений, вытащила из себя желеобразную темную массу и выбросила в окно. Взяла цветы изображенные на покрывале и мысленно перенесла их в это место. Вы знаете, мне действительно полегчало! Это конечно временно и над этим нужно постоянно работать. Но и за эти несколько минут спокойствия: Спасибо Вам большое!❤
То бишь, страх настолько сильный, что невозможно заменить "в КРАЙНИЕ 😂 годы" на "в последние..."?
Улыбнуло! Во благо и благодарна! Хорошего дня! И новых практик!
ЕЛЕНА, благодарю вас.❤
Почему то никто не говорит о молитве , о разговоре с Богом . А ведь это лучше всего .
Видимо бесы мешают.
Да, сила молитвы поможет всегда!
Да, согласна.
Для этого надо верить в Бога истинно.
Загрузила себя работой и учёбой (2 работы и курс специализированного английского с домашней и презентациями), взяла щенка (это к трём детям - подросткам), начала ходить на свидания контрастный душ, молитвы, пела во весь голос "Бог тебя накажет, даже если я прощу". В результате помогло, но заняло много времени
Много времени это сколько?
@@milayorkk4275давайте я скажу. "Много" это, как правило, многие месяцы и даже годы. Боль измены очень сильная. В среднем длится 1-5 лет. Некоторые избавляются быстрее, кто не может вообще. Нужно дать себе боль прожить. Принять. Иначе она не уйдёт. Я миллион раз орала на воду и в унитаз, писала все что в голову придёт, я в своём воображении делала все что угодно с шл**. Мужа я не трогала. Но представляла человека и отдавала ему всю причененную им боль. Мне помогло осознание, что нужно выйти из роли жертвы. Я хозяйка своей жизни. Прошлого нет. Есть только опыт. Это долгий пути. Важно дать себе время.
Спасибо огромное! Начну делать, именно делать эти техники. Устала от этой боли. Она ничего не даёт мне делать. 😢 Уверена , что справлюсь теперь на все сто!!!🙏❤
Начинается...нарисуйте боль,какие у нее цвета... ничего не заглушит боль адскую,поймет тот,кто пережил. Только сам,увы,сам...ниииикто не поймет,не будет внимательно слушать и т.д..вы один на один и точно один. Психологи вы для слабых...что делать нам,когда ты раздавлен. Ответа не знаю...
В такой момент кто-то идет к Богу. И он уже не один.
Если это не для Вас, то могу сообщить Вам две новости:
1. Больно будет долго.
2. Это точно пройдёт!
Не рисуйте боль, не рефлексируйте, помогайте тем, кому хуже, чем Вам. Это реально спасает. Одна моя пациентка и коллега, раздавленная болью и страхом, уже 3 раза ездила лечить людей в СВО... И она вернулась другой. Сильной и смелой. И мудрой. И она уже не одна.
С уважением и пожеланиями добра. Врач.
Попробовала все практики. Потрясающе! Спасибо большое 🔥
Елена , благодарю ❤
Супер. Спасибо!!! Чуть полегче. Живём дальше. Люблю Вас, Елена, люди, жизнь!❤
Елена, обожаю Ваш канал и подачу, всегда так тепло и спокойно. Все Ваши советы действительно работают в повседневной жизни. ❤
Благодарю, Елена ❤❤❤
🙏Вас очень приятно слушать, столько мудрых слов! Лично я нашла как получать деньги сидя дома. В среднем за день имею 5-6тысяч руб. такого результата я добилась благодаря команде Дадакост.
Это действительно правда?
А как туда попасть?
Спасибо Марии!! Я просто Дадакост набрал и там вся нужная информация.
Всё реально, вывожу не первый раз!!
Нехорошо пользоваться так примитивно своей рекламой ...😂
Ваше видео попалось мне очень своевременно. Спасибо, Елена.
Я понял, что у меня накопилось много обид и страхи из периода младшей и средней школы мне докучают до сих пор. Очень стараюсь это отпустить, но это оказывается не так просто...
Всегда Вам рада❤️Благодарю Вас за Ваш труд.
Вот прям про меня выпуск
Спасибо!
Замечательное видео, прекрасные упражнения! Спасибо вам!
Это невыносимо терпеть! Душа не должна жить в боли. Никто не желает жить чужой жизнью. А это теперь чужой человек, если он отказался от семьи.... Душа хочет лёгкости, радости!
Спасибо, очень познавательно!❤️
Раньше сильная тревога выливалась в аутоагрессию. Заменила разрушительный способ на банальную планку: когда хочется "лезть на стенку", встаю в планку, пока внутри все не успокоится. Из плохих привычек остался только эскапизм -- ухожу от реальности за марафоном сериалов и игр, на которые времени вообще-то нет, но пересилить себя нереально.
Люди оптимисты ищут и находят то,что помогает.Г 9:50
Благодарю Вас, Елена, за конкретную помощь.. За то что делитесь техниками.. Они ,как соломенка, за которую хватаешься в тяжелых ситуациях.. ❤❤❤
Лет.. раньше закрывалась. Тут не получалось. Потом стала отключать эмоции и переключаться. По чуть стало получаться. Но закрытым быть - невозможно ничего делать. Я не чувствую, мне не надо ничего. Чуть тише стало, стала открываться, и снова болело невозможно. По Чуть лучше. Но сейчас опять, эмоции, ругала ребёнка, он вытягивает из меня, хочет внимания, выводит на эмоции. Я опять встать не могла и теперь снова больно
Нет, не та боль чтобы романтизировать, спать не могу, делать ничего не смогу, опять закрутит. От прослушивания музыки с удовольствием становится снова плохо. От прослушивания видео, желая что-то полезное сделать тоже
Снова открывается как чёрная дыра. Не могу ни во что.. спасибо за солнышко. Тяжело это солнышко держать.
Вау!!!!!! боль ушла супер упражнение ,СПАСИБО 🎉🎉🎉🎉
Мне очень понравилось упражнение! Реально помогает. Спасибо!
Благодарю, очень вовремя.
Спасибо, очень вовремя! 🌹
Спасибо!!! Вынести боль наружу так важно чтобы от нее освободиться! Выписать,рассказать,пропеть,нарисовать,выкричать!...
Спасибо за Вашу работу❤
Ещё раз хочу поблагодарить Вас, Елена, за это видео. Сохранила его месяц назад в "свои заметки". А сегодня пригодилось снова: испытала сильнейшую душевную боль (стала свидетелем страшной аварии), нашла это видео и стараюсь себе помочь.
Спасибо за рекомендацию, обязательно попробую! ☺☺☺
Благодарю за практики! Теперь понятно почему я люблю петь)
Очень ценная информация, спасибо вам огромное! Делала так много и разного и постепенно состояние все лучше и лучше. Только другие задачи нужно решать после: повышать мотивацию, узнавать себя через творчество, осознаваться через философию и психологию. И в какой-то момент перещелкнуло, количество перешло в качество - интерес к жизни, себе, миру, понимание смысла жизни заполнило место, где раньше была боль и горе. Появилась благодарность и понимание. Спасибо вам!
Способ понравился. Спасибо. Карета подана. Боль , тебе туда!
Отличная техника, лично мне очень подходит такое! Спасибо за четкость и ясность упражнения❤
🙏🏻❤️🫣 сделала упражнение и заплакала🤦🏼♀️ Боже, как эти чувства выбросить
Елена, вы солнышко) ❤
Я сейчас провела второй сеанс первый раз.... Мне стало наоборот очень больно. Еще больнее, чем я привыкла. Я ,конечно ,надеюсь, что со временем все будет легче и легче.... И понимаю, что с первого раза навряд ли что то получится, но все же ... Как больно то
Елена благодарю Вас ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, что-то полезное всегда нахожу в ваших видео
Спасибо, супер!❤
это чудо ❤. то что Вы делаете, это чудо .
спасибо Вам ...
Обожаю, большое спасибо, мне помогли Ваши техники, уже легче, Вы лучший психолог
Спасибо! Очень помогли!
И вправду помогло. Благодарю.❤
Спасибо Вам огромное ❤️
Пожалуй, лучше всего мне помогало проплакаться, с чувством полной безнадеги и отчаяния.
Спасибо ОГРОМНОЕ❤
Спасибо дорогая ❤
Благодарю вас❤
Техника действительно помогает, прибегают к ней регулярно
Я за то, чтобы убирать причину боли, кроме смерти близких, конечно
Благодарю!!!
Долго искала нечто подобное! Прямо запрос посылала во Вселенную! А нашла збесь благодарю!!!
Первый шаг решения проблемы это её понимание и осознание. Для этого я как бы о делюсь от самой себя и смотрю на себя и людей присуствующих в моей жизни со стороны. Это какой-то помогает оценивать ситуацию более хладнокровно и трезво.
Спасибо большое помогает🎉🎉🎉🎉❤
Классная методика. Закрыла глаза и делала всё под ваш голос. Боль- форма пробки из-под вина, красная, гладкая, в области сердца. Выдернула не сразу, больно... Но в итоге достала! И выбросила.
Место "зашила".
Весь процесс плакала.
Но после этого я себя поблагодарила и прям некое облегчение.
Спасибо большое ❤
Моя боль - разбитое красное сердце. Я его достала, посмотрела на него и выбросила в мусор. В душу заселила целое солнечное сердце 😊. Надеюсь, что это мне поможет.
Спасибо большое Вам❤❤❤
Да, хорошие методы и рекомендации. Могут реально помочь. Спасибо Вам за Ваши ценнейшие наработки!!
😂❤Вечерняя просьба
.
"Пустите под зонт. Это ж очень легко!
Прошу, приютите, как грешника церковь.
Ведь дождь разрыдался и мочит всего,
сечёт, как махали мечами берсерки.
Пусть я незнакомец у края шоссе,
но словно бездомный щенок у дороги,
сидящий у белой, сырой полосы,
глядящий на брызги и мокрые ноги.
Единой осенней тропинкой сюда мы пришли,
как будто на остров от тонущей лодки.
Взгляни чуть левее, не на этажи,
в ту сторону, где из воды уже соткан." -
шептал про себя под копной фонарей,
в плену полутьмы, остановки без крыши.
Она и не слышала дум и речей,
как часто Господь меня вовсе не слышит.
Благодарю вас дорогая благодарюя попробую обьязательно ❤❤❤
Блин.. Аж слезу прошибло.. Спасибо!
Благодарю, вас.
Спасибо большое 😢❤
Ни кто не приходит...
Я так одинок...
Лишь дождь за окном
Знает о том...
И мы с ним вдвоем,
О чем то своем...
И наш разговор
Не услышит ни кто...
Он скоро пройдет -
Этот утренний дождь,
И высохнут лужи
После него...
Не останется следа
Его бытия...
Он такой же случайный
В этом мире, как я...
Так же, как дождь,
Случайный, как сон,
Уйду в мир иной...
Когда время придет...
Спасибо!)
Умница!
Сразу вспомнила фильм про Катю Пушкарёву, где она выорала всё, выкричала...., и ей это действительно помогло, она стала другой....
Спасибо! Мне помогла техника ДПДГ
Спасибо!!!
Спасибо большое ❤️❤️❤️ я как раз интуитивно пропеваю свою боль очень громко и эмоционально,и становится гораздо лучше 😊😊😊 особенно если получится найти в онлайн караоке песню которая подходит по тексту, на данный момент с проживанием именно тех эмоций,в тяжёлых случаях это рок 😅😅😂😂😂
Аналогично👍🙂🎙️
@@mycouching ,😊😘🤗💋🥞
Вы молодец!!!!
Во мне живёт боль много лет и я много лет делаю для того, чтобы она хотя бы снизилась.
Спасибо за упражнение.
Спасибо огромное, очень полезный выпуск! Обычно или проплакиваю боль, или помогает танец, через физику и тело облегчение наступает. Как верно сказали, я тоже заметила за собой, что боюсь расстаться с болью, как будто вместо нее останется пустота и это страшно. Сделала упражнение, прям накрыло в процессе, стало легче. Спасибо большое!
За пару месяцев до отъезда из России в Германию поручили мне организовать подарок одной из коллег по работе.
Она вышла замуж.
Из этого вышла очень неприятная история.
Минимум 2 года я переживала.
Вела с собой беседы.
Меня хорошо подставили.
Прошло уже 25 лет.
Это пожалуй один из тяжелейших переживаний в моей жизни.
Сейчас бы я это всё спокойней восприняла.
а я вот никак не проживаю боль потому что не знала как это надо делать. Я ее просто терплю. А теперь знаю что надо делать. Спасибо за видео.
Займитесь любимыи делом! Но так, чтобы полностью в этом раствориться.. Я иду работать в сад, сажаю и пересаживаю, создаю новые клумбы, украшаю свой дом цветами, пеку вкусняшки, зову близких на посиделки.. Топим баньку, а потом веничком изгоняем из тела и души все болячки и обиды. Завариваем травяной чай.. Строим планы на будущее.. Попробуйте!