Omuz Stabilizasyon Egzersizleri - ileri seviye
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- Merhaba bu video'da ileri seviye için omuz stabilizasyon egzersizlerini gösterdik.
Kanalımıza abone olun yeni videolarımızdan haberdar olun: goo.gl/s85hxk
www.ortopedikbi...
www.denizalgun.com
/ ortopeditv
/ ortopedikbilgi
/ denizalgunmd
Tavsiye ettiğimiz videolar:
Omuz Çıkıkları Sonrası Egzersiz
• Omuz Çıkıkları Sonrası...
Omuz Stabilizasyon Egzersizleri - Başlangıç Aşaması
• Omuz Stabilizasyon Egz...
Omuz ağrısı tipleri
• Omuz Ağrısı Tipleri
Rotator Kılıf Artropatisi
• Rotator Kılıf Artropatisi
Omuz egzersizleri alanındaki en iyi video.Diğerleri 90' derece çalışmaktan bahsediyor hep.Bu yüzden omuzlar tam düzelmiyor.Oysa 45' ve 15' derecelerde de çalışılmalı, diyor bu video.Ben faydasını gördüm.Teşekkürler Deniz Hoca ve emeği geçenlere.
Hocam harikasiniz para veripte alamayacağımız bilgileri bizlere veriyorsunuz.
Benim omzum cikti bunu yapabilir miyim
kullandığınız bantların aynısını nerden alabiliriz ?
Omuz ile ilgili bir sorunu olmayan fakat halihazirda fitness yapan bireyler omuz sağlıkları için bunları uygularsa faydası olur mu ?
tabii ki
Hocam merhaba ağızdan alınan glukosamin faydaları varmı
kıkırdakta sorun varsa yararı olur
@@denizalgun teşekkür ederim.
Merhaba hocam 6 ay önce fitness yaparken omzumda ağrı başladı. Mr çekildi impigment dendi sonra fizik tedavi aldım biraz rahatladı ama sonra daha çok arttı ağrılarım egzersizleri bıraktım.Sonra birçok doktora gittim enjeksiyon yapılacaktı yaptırmadım. Bir doktor slap lezyonu da olduğunu PRP ile hallolabileceğini söyledi yaptırdım ve çok iyiyim ama impigment ın etkisini hala hissediyorum o hala tam olarak iyileşmedi. Şimdi ben slap için de bu başlangıç ve ileri seviye egzersizlerini yapabilir miyim?.Bana fizik tedavi alırken buna benzer egzersizler yaptırdılar ama şuan görüyorum ki formlarını okadar yanlış yapmışım ki kimsede uyarmadı beni acaba o yüzden mi fayda görmedim ve egzersiz yaptıktan sonra ağrılarım arttı?
Aynı sorun bende de var son durum ne spora dönebildin mi
Yok kardeş dönemedim