운동 영상 너무 좋아요! 감사한 마음을 전하고자 댓글 남겨요🫶 원래 헬스 안좋아하는데 우나스님 영상을 우연히 보고 넘 멋있어서 헬스 피티 바로 등록해버렸어요ㅎㅎ 근데 제가 헬스장이랑 피티 쌤을 잘못 고른건지ㅠ 3개월 피티 다 끝나고 생각해보니 호구 당한 것 같더라구요. 안타깝지만 제 첫 피티는 돈 날린 게 된 것 같아요..😂 그래도 이제부터는 우나스님 운동 영상 보면서 개인 운동을 열심히 해보려구요! 우나스님께서 한 달 전쯤에 올려주셨던 주5일 운동루틴 영상 보고 개인 운동 했더니 딱 1시간 안에 운동 빡세게 할 수 있어서 너무 좋았어요👏👏 이번 영상도 감사히 잘 보겠습니다! 항상 건강하세요❣️
언니 ㅎㅎ pt영상 넘 좋아여~! 정말 정말 유용합니다🫶 저는 가슴이랑 어깨 운동할때 승모를 써서 그런지 승모가 너무 나와있는게 고민이에요🥲 마사지 받기엔 비용이 너무 많이 들구.. 승모에 좋은 마사지 없을까여? 그리고 마지막 bgm 크리스마스 분위기 나서 귀여워요🥰 오늘 하루도 행복하세여😘
저도 요즘 먹으려고 운동합ㄴ디ㅏ !!! ㅋㅋㅋㅋ이럴떄도 있고 저럴때도 있는거같아요 후히히히히 식단을 유지하는 마음가짐은 따로 " 그래 !! 나 무조건 뺼거야!!! " "안먹을거야!!" 이런 강박적인 것보다. 앞에 있는 살찌는 음식이나 디저트가 있을때, 언제든 먹을수있는 것들이야! 하면서 한두번 참는 편이에요! 그리고 나중에 참다가 먹어주면 오히려 더 맛있게 느껴지더라구요오 !
안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다 !저는... p 인간이라 항상 피티시간 임박해서 헬스장 도착하거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 후다닥 해당 부위 스트레칭만 해주고 들어가요! 근데 저도 가끔 몸이 안풀리면 가볍게 인터벌 런닝 뛰어주기도해요!!! 그럼 정신도 확들고 몸도 깨어나는 기분이에용! 운동에는 딱 정답이 없더라구요 ㅠㅠㅠ!
와 피티 영상 너무 감사해요❤아니 팔안올라가서 머리 못묶어서 머리 숙이고 하시는거 대박ㅋㅋㅋ너무 웃겨요😂😂😂😂ㅋㄲㅋㅋㅋ저정도로 해야하는구나ㅋㅋㅋ😂😂😂피티받고싶네요ㅎㅎ출근전 운동하구 식단 도시락까지 싸서 요리해서 드시구 진짜 부지런하시구 대단하세요ㅎ너무 멋져요❤❤❤동기부여 짱❤❤❤
![[#온앤오프] 당장 쇠질하고 싶게 만드는 운동 자극 최강 ‘근수저’ 유이 자매ㄷㄷ💥 몸매 관리 끝판왕 유이의 운동 루틴🦾](http://i.ytimg.com/vi/eOKTf_zdZ7k/mqdefault.jpg)
![[#온앤오프] 당장 쇠질하고 싶게 만드는 운동 자극 최강 ‘근수저’ 유이 자매ㄷㄷ💥 몸매 관리 끝판왕 유이의 운동 루틴🦾](/img/tr.png)
우아 피티받는거 영상만들어주시는거 넘나리 유용해요!!! 감사합니당🩷 내일 어깨운동 위주로 해봐야겠어요🔥🔥🔥
꽁짜 피티 오때요 ! 꺄아아 오지라퍼 우나스는 여러분들과 저를 위해서 남겨봅니다!!!
@@woonas 바아로 어제 따라해봤는데 프론트레이즈도 안하다 하니 어깨자극 장난없었어유 루틴에 쁠러쓰!!😎
진쨔 소즁한 보석같은 우나스님 영상 🫶🏻
우나스 쵝오🤍🤍🤍🤍 지금 운동 갈까 말까 고민하면서 영상 봤는데 가야겠네용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ좋은 자극 많이 받아요! 쌀앙해요 우나스🤍
캬아~ 제가 좋은 자극이 될수있다니 영광이에요 ! !!!!나두 마니 싸랑합뉘다!!!!!!
영상 마지막 말 넘 공감입니다 ㅜㅜ금방 지치지 않게 조금씩 습관 만들어가기 ..!! 👍👍❤️
맞아요 저도 항상 어려운 부분 이여서 더더 글로 담아봤어요 ❤️
이번주도 수고 많이 하셨습니다
즐거운 주말 보내세요
감기조심하세요 건강하세요
감사합니가 감기 조심하세요!!!
덕분에 헬린이 주5일 운동 실천하고 있어요.고마워요❤😊
우와 주 5일 운동...대다나댜.... ❤😊
진짜 이 영상 몇 번이나 보고있는지 모르겠넹.. 어깨는 보고 해도 너무 어렵네요ㅠㅠ 그치만 영상은 넘 좋아요
저렇게 갯수 야금야금올려서 나조져주는 피티쌤 조아요ㅋㅋ이게.돈내고피티하는 큰이유..ㅋㅋㅋ우나스님 피티쌤 첨엔 몰랏는데 점점볼수록 잘가르치시는거같아요!!유명하신분이죠??ㅋㅋ
수업영상 특히 재밋어요. 귀한정보 공유해주셔서 감사해요❤
수업영상 좋아해 주셔서 감사해요 !!!!! 피티쌤 넘 좋으세요 ! 제작년에는 피티쌤 아내분 유명하신 선수님한테 배웠었거든요! 또다른 느낌을 받아보고자 지금 쌤한테 배워보고있는데 넘 좋네요옹>_< 더더 많이 가져와볼게요옷!
Kin 😂 빵터졌어요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그걸 아신다면 !!!!! 저와 동년배~~~~ 일거같은데요~~ ㅎㅎ
팬티자국이랑 니플패치 경험같은것도 공유해주셔서 넘 조아요 ✨✨
운동 영상 너무 좋아요! 감사한 마음을 전하고자 댓글 남겨요🫶 원래 헬스 안좋아하는데 우나스님 영상을 우연히 보고 넘 멋있어서 헬스 피티 바로 등록해버렸어요ㅎㅎ 근데 제가 헬스장이랑 피티 쌤을 잘못 고른건지ㅠ 3개월 피티 다 끝나고 생각해보니 호구 당한 것 같더라구요. 안타깝지만 제 첫 피티는 돈 날린 게 된 것 같아요..😂 그래도 이제부터는 우나스님 운동 영상 보면서 개인 운동을 열심히 해보려구요! 우나스님께서 한 달 전쯤에 올려주셨던 주5일 운동루틴 영상 보고 개인 운동 했더니 딱 1시간 안에 운동 빡세게 할 수 있어서 너무 좋았어요👏👏 이번 영상도 감사히 잘 보겠습니다! 항상 건강하세요❣️
와~ ! 요런 진심어린 댓글 제가 더 감사합네욧 !!! 1번은 우리들의 마음가짐이겠지만, 돈을써서 배울때는 아무래도 피티쌤의 능력도 필요하죠요오 ㅎㅎ 그럴려고 돈과 열정 시간을 투자하는거잖니까요 ! 처음엔 누구나 실수가 있는거같더라구요. 저도 지금 생각해보면 별로였던 선생님도 있었어요 그래도! 뭔가 하나라도 배웠다는 생각과 다음번에 더 현명하게 고를수있게 되더라구요 ^^!!!!! 꺄 감사해요오 화팅입니다!!!
코로나 걸려서 운동 못하고 잇는데.. 우나님 영상 보니까 운동 뽐뿌온드아아아아아!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
헉 코로나 ㅠㅠㅠ 언능 회복하시고 헬스장 런런런!!!!
아침에 부지런한사람들 진심대단!! 오늘도 또 자극받고가요! 낼 하프잘뛰고오겠습니닷
우와~~~ 하프 잘 뛰셨나욧!!!!
@@woonas 네 완주해써요!꺄앙
언니 ㅎㅎ pt영상 넘 좋아여~! 정말 정말 유용합니다🫶 저는 가슴이랑 어깨 운동할때 승모를 써서 그런지 승모가 너무 나와있는게 고민이에요🥲 마사지 받기엔 비용이 너무 많이 들구.. 승모에 좋은 마사지 없을까여? 그리고 마지막 bgm 크리스마스 분위기 나서 귀여워요🥰 오늘 하루도 행복하세여😘
앗 크리스마스 분위기 알아주신거 최고>_< 히히 저도 승모부자입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 마사지받긴하는데 그래도 또 엄청 뭉치더라구요오... 마사지볼이나 마사기건 등등 그런걸로 수시로 풀어주시고 평소에 자세를 올바르게 하는게 정말 도움이 되는거같아요 ! 수시로 스트뤠칭!!!
으앙 인스타에서 우나스님 릴스 진짜 많이 봤는데ㅜㅜ 유튜브는 이제야 발견했어요
ㅠㅜㅠpt하는 영상 올려주셔서 너무 감사해요 오늘 해봐야겠어요
우아앙 저 피티 요새 열심히
배우고있어서!!! 종종 브이로그안에미니마니 올려드릴게요>_
김밥 너무 맛있을거 같아요! 저도 해먹어야겠슴당 ㅋㅋ 피티 받으실때 영상 찍어주시는거 넘 재밌고 도움돼요 감사함당~~~❤
김밥 더더 맛있게 하고싶네요>_< 좋은 재료나 레시피 있으시면 저두 공유해주세요옹~~~~
피티받는거 보니 진짜 도움 되네요!! 제어깨가 왜 아픈거죠😂😂 보면 운동욕구 뿜뿜 ㅠㅠ 식단이 너무 어려워서 먹으려고 운동하는 사람입니디ㅠㅠ 식단을 유지하는 마음가짐이 궁금해요!!
그리고 진짜 좋은 영향력 감사해요💛
저도 요즘 먹으려고 운동합ㄴ디ㅏ !!! ㅋㅋㅋㅋ이럴떄도 있고 저럴때도 있는거같아요 후히히히히 식단을 유지하는 마음가짐은 따로 " 그래 !! 나 무조건 뺼거야!!! " "안먹을거야!!" 이런 강박적인 것보다. 앞에 있는 살찌는 음식이나 디저트가 있을때, 언제든 먹을수있는 것들이야! 하면서 한두번 참는 편이에요! 그리고 나중에 참다가 먹어주면 오히려 더 맛있게 느껴지더라구요오 !
우나스님 느므 멋쪄부러요~~~^^레깅스안에 심리스정리~~!!보면서 빵 터지면서 므찐거있죠 ㅎㅎㅎ 늘 응원합니다요~~느므느므 죠아요
왜이렇게 대단하세요?!😂
오머머머 저는 그렇게 대단한 사람은 아닙니댜앙 흐히힣 샬앙해오!!!
피티샘이랑하는거 너무꿀팁이여요 😊
우아아 헬스장 소리가 거슬려서 자막이랑 글로 표현하는게 부족하진 않을까 ㅠㅠ싶었는데 좋아해주셔서 감사해요!! 혹시 더 원하시거나 고쳐줬으면 하는 피드백 언제든지 환영입니다아 !!!!!
화장품 추천제품 기대하고있을게요❣️
캬아 편집중인데 너무 재밌어요!!! 언능 알려드리고싶어요!!!>_
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 언니 팔 안올라가는거 억지로 올려서 머리 정리하는 부분 너무 현실적이어서 엄청 웃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그부분이 킬포인트쥬? 진짜로 너무 힘들었다요.. 하....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
난 어깨 운동이 젤 자극이나 최애 운동이예요 ㅋㅋ
언니 양말 관리 어케 하세요!!! 특히 흰양말!!! 그리고 크루삭스는 뒤꿈치가 너무 잘 피는데 혹시 오또케 세탁하시나욤🧦❤️
우나스동생님귀엽네요
우와.. ㅠㅠ 저도 운동만 하면 뒤집어지는데 피부관리 어디인가요…?!?!
안녕하세요 승무원 이시라구요?? 관리 하시는 모습이 너무 멋있으시네요
일등 ❤❤ 잘볼게용 불금은 우나스님과!
꺄 일등 감동쓰 >_
운동가방 정보 좀 부착드려요~~^^
헬린이로서 요즘 피티 영상 정말 넘넘 감사합니다! 🥲👍🏻👍🏻 혹시 썬크림은 어떤 제품 사용실까요?! 저도 운동할 때 썬크림만 바르는데 운동한 후로 뾰루지가 더 나서 썬크림 때문인가 싶어서 바꿔 보려구요ㅜ
저는 대부분 듀이셀의 커버 되는 썬크림 사용하고있어요! 베이지색이에요 !!ㅎㅎ트러블은 안나는데 기초를 잘 안바르면 좀.. 뻑뻑한 느낌???!!! 이에요!! 한번 테스트 해보셔도 좋을거같아요 ( 올영에서 구매헀습니당!)
굳이 이름을 만들자면 캐틀벨프론트프레스 정도로 말 할 수있을것 같습니다 우나스님 화이팅 언젠간 내가탄 비행기에서 볼수잇기를...👍💪
💜
우나님, 피티영상 정말 잘 보고 있어요. 일대일 피티하기전 스트레칭만 하고 바로 수업들어가시나요? 제 피티쌤은 제가 젤 힘들어하는 무동력트레드밀 타게해서 심박수 올려놓고 수업들어가서요.어떻게 하시는지 그냥 궁금합니다.
안녕하세요! 영상 봐주셔서 감사합니다 !저는... p 인간이라 항상 피티시간 임박해서 헬스장 도착하거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 후다닥 해당 부위 스트레칭만 해주고 들어가요! 근데 저도 가끔 몸이 안풀리면 가볍게 인터벌 런닝 뛰어주기도해요!!! 그럼 정신도 확들고 몸도 깨어나는 기분이에용! 운동에는 딱 정답이 없더라구요 ㅠㅠㅠ!
@@woonas와! 답변주셔서 감사합니다!
언니 혹시 휴대폰은 뭐쓰세용?
닭가슴살양념어떻게하나요
와 전 어제 팔운동했는데 어깨 참고할께요 감사합니다❤
안냥하세요!!! 어깨 완전 꿀팁이쥬유!!!
11:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ머리묶는거 공감
진짜 공감이죠 나참 힘든데 원래 힘든게 맞다는... 피티쌤덜.... 후!~~~
피티쌤 어디신가요..?너무너무좋은게요
요기 바디프로짐에 장덕현 대표님이에여!!!
나도저렇게할수있다! 하다가도실천하는건또저만큼은안되고.. 난나약한가봐 ㅠㅠ
저도 영상처럼 매일매일 하진않아요오! 보이지 않는 모습도 많답니다 ! 너무 낙담하지 말아쥬세요 흐히히 제가 부족한 부분을 구독자님이 가지고 계신 부분이 많을거에요 ! !!!화팅!!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋKIN
KIN 에 빵터지셨다면.. 저와 동년배~~~~~??!!!!!
와 피티 영상 너무 감사해요❤아니 팔안올라가서 머리 못묶어서 머리 숙이고 하시는거 대박ㅋㅋㅋ너무 웃겨요😂😂😂😂ㅋㄲㅋㅋㅋ저정도로 해야하는구나ㅋㅋㅋ😂😂😂피티받고싶네요ㅎㅎ출근전 운동하구 식단 도시락까지 싸서 요리해서 드시구 진짜 부지런하시구 대단하세요ㅎ너무 멋져요❤❤❤동기부여 짱❤❤❤