Szczerość do bulu! Tylko życzyć zdrowia ,bo wytrwałości to masz za trzech.Wiedza ogromna z którą się dzielisz bez ściemy.Szkoda że urodziłem się o 50 lat za szybko.Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo za uznanie Łukasz ;) Szacunek!Miło było stać z Tobą ramię w ramię w sportowej rywalizacji ;) Trzymam kciuki za dalsze starty!Pozdrawiam!
Sympatyczny gościu. Parę razy w siłowni Maniac Gym w Białymstoku go widziałem. Skromny i pomocny człowiek. Na żywo gabaryt robi większe wrażenie niż na filmie. Nigdy nie będzie tak wielki jak Cutler ale to przez wzrost około 2 metry. Zdrowia i powodzenia.
Jesteś moją największą motywacją. Mam 2 metry wzrostu i jestem szczupły(ważę 88 kg) nie jeden mówił mi że na tak długi szkielet ciężko nałożyć mięsa. Ale jak patrzę na Ciebie to wiem że nie ma rzeczy nie do zrobienia.
Bardzo duży szacun za szczerość i samo krytyczne podejście do samego siebie. Nie ukrywam że trenuje już naturalnie 16 lat i bardzo chętnie zrobił bym trening z kimś tak silnym 💪 Pozdrawiam
Kurczę, świetnie się Ciebie słucha i ogląda. Jedyna rzecz, która przychodzi mi do głowy, to że jakbyś skonsultował technikę głównych bojów z kimś znającym się na rzeczy, to byś był naprawdę nie do zatrzymania siłowo. Oczywiście domyślam się czemu tego, prawdopodobnie, nie robiłeś - po prostu zależy Ci na czym innym. Ale mimo wszystko, być może popłynęłaby z tego jakaś wartość dodana i w stronę, której byś oczekiwał. Mimo wszystko, to Ty masz tu tyle lat doświadczenia i nabytej wiedzy, nie ja. Szacun :-)
Zajebisty Materiał, idealne podsumowanie aby przemyśleć wejscie na bombę bo ciężko o krok w tył. Wyniki siłowe mega, chyba jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakie tu widziałem. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów;)
Łukaszu dla mnie jesteś nr.1 jeśli chodzi o głowę a to jest najwazniejsze, myślę że znajdziesz bardzo daleko. Każdy ma jakieś braki genetyczne ale ma też plusy które można wykorzystać na swoją korzyść. Ja też miałem swoje plusy i minusy ale w pewnym momencie odpuscilem. Tak więc życzę ci dużo sił i wytrwałości i nie odpuszczaj a za kilka lat będzie Mr.Ol....😜💪👍
Dobry materiał, wypowiadasz się w inteligentny sposób i dobrze się tego słucha. Powiedziałeś pod koniec coś w stylu aby przemyśleć kwestie stosowania dopingu ponieważ później ciężko o odwrót. Masz na myszli dyskomfort psychiczny ze względu na spadek sylwetki na offie, siły i osiągów czy może kwestia uzależnienia lub uczucie depresji z powiązanych przyczyn jak te powyżej wymienione ? Nie ukrywam że odpowiedź rozjaśniłaby mi sposób rozumienia tematu. Moim zdaniem dobrze wyglądałeś już w 2014, najbardziej proporcjonalna sylwetka, nie za duży nie za mały, w sam raz. Tyle że to mój punkt postrzegania. W każdym razie gratuluję osiągów i wytrwałości, kawał dobrej roboty, nawet że nie jestem fanem tak wysokiego pułapu.
Łukasz mógłbyś coś więcej opowiedzieć o swoich kolanach i jak teraz trenujesz nogi? Mam tą samą sytuację. Jestem wysoki, ciężki i po latach treningu mam chondomalację kolan.
Pamiętne czasy Barysa w 4lo, wchodzisz na siłownię, idziesz do szatni a tu hulk, plecy tak szerokie że w futrynie drzwi się nie mieścił 😁 zawsze budził podziw jak dźwigał takie klamoty
Miał całkiem dobra sylwetkę, fakt brakowało troche genetycznych predyspozycji, ale to późniejsze użycie synyholu do powiększenia ramion i naramiennych świadczy jeszcze dodatkowo o zaburzeniach postrzegania własnego ciała i to poważnych, skoro jest zadowolony z efektu.
Świetny materiał, Lukas mógł byś rozwinąć ten wątek pierwszego startu jakie poczatki z dieta i suplementacjajest na necie dziennik z przygotowań do debiutow?
Siema byku.Jest forma widać duży progres u ciebie. Mam pytanie? Czy używanie S.A po czterdziestym roku życia wiąże się z dużym prawdopodobieństwem nie odblokowania się po odstawieniu. Nie chodzi mi tu o płodność. Raczej libido itp.pozdro.
2014 - estetyczna sylwetka , mozna bylo na tym poprzestac organizm bylby wdzieczny . Ostatnio z przerazeniem obserwuje jak bagatelizuje sie skutki uboczne stosowania sterydów . U mnie na silowni nawet hormon wzrostu w polaczeniu z insulina nie jest niczym zlym , ot odzywka jakich wiele ....
Fajnie Łukasz. Rób to dalej , jesteś mega dzikiem. Czy Twój prawy biceps był zerwany ? Mocno różni się kształtem od lewego. 12:40 gacie poszły na szwie 💪
@@patrykjasnowski6374 Tylko różnica jest taka ,że pan K.K ciagnął z garbem w odcinku jedynie piersiowym w celu skrócenia dzwigni, utrzymując pełną kontrole nad stabilizacją korpusu.
Arek Bzdak cale zycie robienia bez pasa go do tego predysponowalo. Co nie zmienia faktu ze normalny tam bywalec silowni juz przy 160-180kg pusci jednak te lopatki ale bedzie lockout, tu mamy ciezary ekstremalne wiec nie ma nawet co dyskutowac, 98% z nas nie dojdzie do takich numerkow. Dlatego krytyka moim zdaniem jest bezsensowna, czysta zazdrosc albo podrasowanie wlasnego ego. Ode mnie pelen szacun dla Lukasza
@@patrykjasnowski6374 w żadnym wypadku nie miałem na celu obrazić pana Łukasza, ale już przy pierwszym martwym ciągu tym 310x2 widzicie ze sztanga nie oderwała się nawet od podłoża, a nogi w kolanach były proste. Takie ustawienie powoduje duże przeciążenia dla odcinka lędźwiowego. Poza tym nie zgodzę się ze stwierdzeniem ze garb jest tylko w odcinku piersiowym, jak wyraźnie z filmu wynika, ze jest inaczej. Wiadomo ze idealnej techniki nie ma ale pewne ustawienia sa mniej lub bardziej kontuzjogenne i o to tylko mi chodziło.
Musita chłopy poczytać o roud back deadlift. Jest fajny artykuł na Reactive training system u Mika Tuscherera. Garbić można się nawet na dole byle od początku ruchu aż do lockoutu było utrzymane napięcie i aby garb się nie poglebiał. Dlatego właśnie Konstantinov ciagal z garbem bez urazu. Bo nie zmieniał pozycji od startu do samego końca.
Ja też mam dysproporcje, cała lewa połówka jest bardziej nabita, z wiekiem chyba postępuje i nie wiem dlaczego tak jest ani jak sobie z tym radzić. Wygląda to jakby było po jednej stronie więcej włókien mięśniowych lub/i są bardziej nabite, jest nieco inna struktura. Po lewej większa masa a po prawej rzeźba. Jakieś zaburzenia genetyczne? Od małego byłem dużo silniejszy od innych i nigdy nie byłem na bombie.
masakra , niech sie chłop nauczy ćwiczeń wykonywac poprawnie , bo sobie krzywde zrobi , wioslowania tez na odpierdol , byle ciezar byl. słaby koles i do tego ciezko go lubic.
To fakt. Nie tylko slabe nogi ale i tragiczne tricepsy i jedna strona miesni najszerszych. Mam wrazenie, ze kilka lat temu wygladal znacznie lepiej a nawet mial dziwnie estetyczna sylwetke w porownaniu do tego jak obecnie wyglada. Moze to kwestia dociecia gdzie wychodza mankamenty przy slabszej pelnosci miesni a moze cos innego - kontuzje, doping itd. Tak czy owak, Lukasz to jedna z lepszych postaci tego sportu do posluchania - spokojny i mowi z sensem.
@@Salvator7k zapytaj sie Brancha Warrena albo Johnie Jackson ktory wlasnie wraca w wieku 46 lat na deski Arnold Classic w Ohio. Przestancie juz pierdolic o tych technikach bo znam mnostwo ludzi ktorzy maja mocno srednia technike a duze sukcesy w kulturystyce i nie sa to mlodziany po 25-30 lat tylko goscie po 40stce.
Kłótnie o technikę są co najmniej śmieszne i pokazuję, że nawet w takim prostym temacie ludzie są podzieleni. Zła technika równa się większe prawdopodobieństwo kontuzji a lepsza technika to mniejsze prawdopodobieństwo, dzieje się tak dlatego, że nie ma idealnej techniki i nawet bezbłędnie robiąc ćwiczenia nadal jest ryzyko, że coś strzeli a lepsza technika to tylko zmniejszenie tego ryzyka. Pozdrawiam
@@piotrpiotr4748 , w sumię ostatnie lata zrobiła się na to moda, teoretycznie świadomość w tym temacie jeszcze nikomu nie zaszkodziła aczkolwiek nagminne zwracanie uwagi komuś kto podnosi 300 kg albo ma sylwetkę zbudowaną praktycznie do granic możliwości, zaczyna zakrawać o błazenadę )
@@dkny2yjdkny2yj91 Społeczeństwo dostało Internet i nie może poradzić sobie z nadmiarem informacji i zaczyna się zwracanie uwagi osobą z większym doświadczeniem, że popełniają podstawowe błędy, co prawda zauważanie i zwracanie uwagi na takie tematy nie jest szkodliwa ale jak już się zwraca uwagę to przynajmniej powinno się uwzględnić wyjaśnienia które czasem zmieniają całkowicie pogląd na daną rzecz a nie bezmyślne powtarzanie.
ap EX teraz nie trenują,bo albo rozjeba...e zdrowie,albo który jeszcze ćwiczy,to musi uważać,bo zaraz kontuzje,co ma wisieć nie utonie,wszystko po czasie wychodzi.
Kurde niby spoko, ale bardzo ciężko się ogląda. Bardzo przeszkadzają te przerywniki "yyyy" i ogromne sapanie. Wiedza i materiał bardzo ciekawy, ale niestety bardzo męczy i rozprasza. Nie jest to hejt ;)
Tylko jedna rzecz mnie fascynuje, tyle lat treningów a nogi jak były bociany tak dalej są. Są mega nieproporcjonalne do reszty sylwetki, czworogłowe jak u naturala po roku treningów.
@@luki7788 ale czy Ja napisałem że obejrzałem film? Nie interesuje mnie twoja osoba aż tak żeby oglądać twoje wypociny. Znam Cię z neta, kiedyś bardziej mnie interesowała twoja osoba, ale odkąd stałeś się pseudo gwiazdą to odpuściłem. Pseudo bo blokujesz ludzi którzy cokolwiek napiszą nie po twojej myśli i wyrażą swoje zdanie. A to za na yt akurat wyskoczyło mi powiadomienie z tym filmem to skorzystałem z okazji napisać bo tutaj chociaż nie zablokujez osoby która wyraża swoje zdanie. PS. Wolę te kilkanaście minut poświęcić na cokolwiek innego aniżeli na twoje jąkanie i sapanie jakbyś przebieg dopiero co maraton.
@@luki7788 stwierdzam tylko fakty, a to że fakty Cię bolą to cóż mogę poradzić 🤷♂️ Więcej pokory chłopaku, a co do żółci to uważaj na swoją po takiej dawce "odżywek" to różnie może być.... Jeśli cokolwiek jeszcze w tym bebzonie wyjeb... ym od insuliny jest. I popracuj nad oddechem 😂😂
Podziwiam że przy tej technice martwych z początku kariery,nadal bez kontuzji ;)
nie tylko z początku i nie tylko przy martwym :D
Az garb napierdala od ogladania
Masa topowych trójboistów tak robi ciągi, głównie ci co robią ciągi przy mniejszym zgięciu w kolanie i używają mniej czworogłowych.
ogladamy:)
Łukasz jesteś mega gość !!! Ogromna wiedza ! Ogromny chłop 💪 pozdrawiam wszystkich sportowych świrów !!!
Super jesteś wielki podziwiam
Szczerość do bulu! Tylko życzyć zdrowia ,bo wytrwałości to masz za trzech.Wiedza ogromna z którą się dzielisz bez ściemy.Szkoda że urodziłem się o 50 lat za szybko.Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo za uznanie Łukasz ;) Szacunek!Miło było stać z Tobą ramię w ramię w sportowej rywalizacji ;) Trzymam kciuki za dalsze starty!Pozdrawiam!
Sympatyczny gościu. Parę razy w siłowni Maniac Gym w Białymstoku go widziałem. Skromny i pomocny człowiek. Na żywo gabaryt robi większe wrażenie niż na filmie. Nigdy nie będzie tak wielki jak Cutler ale to przez wzrost około 2 metry. Zdrowia i powodzenia.
Jesteś moją największą motywacją. Mam 2 metry wzrostu i jestem szczupły(ważę 88 kg) nie jeden mówił mi że na tak długi szkielet ciężko nałożyć mięsa. Ale jak patrzę na Ciebie to wiem że nie ma rzeczy nie do zrobienia.
racja wystarczy towar
Brawo.
Bardzo duży szacun za szczerość i samo krytyczne podejście do samego siebie.
Nie ukrywam że trenuje już naturalnie 16 lat i bardzo chętnie zrobił bym trening z kimś tak silnym 💪 Pozdrawiam
W 14 roku sylwetkę miałeś ogólnie bardzo przyjemną dla oka ale najszersze to dla mnie ideał, jak skrzydła wyglądały 😍
Szacun, że powiedziałeś o dopingu. Pozdrawiam.
Kurczę, świetnie się Ciebie słucha i ogląda. Jedyna rzecz, która przychodzi mi do głowy, to że jakbyś skonsultował technikę głównych bojów z kimś znającym się na rzeczy, to byś był naprawdę nie do zatrzymania siłowo. Oczywiście domyślam się czemu tego, prawdopodobnie, nie robiłeś - po prostu zależy Ci na czym innym. Ale mimo wszystko, być może popłynęłaby z tego jakaś wartość dodana i w stronę, której byś oczekiwał.
Mimo wszystko, to Ty masz tu tyle lat doświadczenia i nabytej wiedzy, nie ja.
Szacun :-)
Zajebisty Materiał, idealne podsumowanie aby przemyśleć wejscie na bombę bo ciężko o krok w tył. Wyniki siłowe mega, chyba jeden z najbardziej wartościowych materiałów jakie tu widziałem. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów;)
Lubię Twoje materiały bo jesteś normalny gość z charakterem i dajesz treściwy kontent 👌 Zdrowia i rozmiarów życzę 😁 Pozdro 👊
Inteligentny z wielką wiedzą w tym co robi bardzo lubię słuchać tego co mówisz i oczywiście oglądać twoje treningi pozdrawiam .
Łukaszu dla mnie jesteś nr.1 jeśli chodzi o głowę a to jest najwazniejsze, myślę że znajdziesz bardzo daleko. Każdy ma jakieś braki genetyczne ale ma też plusy które można wykorzystać na swoją korzyść. Ja też miałem swoje plusy i minusy ale w pewnym momencie odpuscilem. Tak więc życzę ci dużo sił i wytrwałości i nie odpuszczaj a za kilka lat będzie Mr.Ol....😜💪👍
Dobry materiał, wypowiadasz się w inteligentny sposób i dobrze się tego słucha.
Powiedziałeś pod koniec coś w stylu aby przemyśleć
kwestie stosowania dopingu ponieważ później ciężko o odwrót. Masz na myszli dyskomfort psychiczny ze względu na spadek sylwetki na offie, siły i osiągów czy może kwestia uzależnienia lub uczucie depresji z powiązanych przyczyn jak te powyżej wymienione ?
Nie ukrywam że odpowiedź rozjaśniłaby mi sposób rozumienia tematu.
Moim zdaniem dobrze wyglądałeś już w 2014, najbardziej proporcjonalna sylwetka, nie za duży nie za mały, w sam raz. Tyle że to mój punkt postrzegania. W każdym razie gratuluję osiągów i wytrwałości, kawał dobrej roboty, nawet że nie jestem fanem tak wysokiego pułapu.
Zawsze milo sie ciebie oglada pozdrowienia.
Dobry koń! Chętnie dowiedział bym się jaki cykl leci obecnie bo forma konkret
Szacun za szczerość i otwartość ! Mega odcinek ! Pozdrawiam !
Łukasz mega materiał więcej poproszę
Tematyka bardzo fajna, aby częściej takie rzeczy. Pozdro 😁
Kozak materiał ;) kurła silny to ty zawsze byłeś
Super 👍💪
Nie ma co tu dużo pisać, duży chłop , duza siła, profesjonalne podejście, i miłość do kulturystyki. Pozdrawiam
Dobry wariat z Ciebie👍👍
Cześć Łukasz fajnie się słucha Ciebie tylko ZA krótko pozdro
Fajny materiał fajnie się oglądało
Krzysztof Piłkarz bardzo mocny zawodnik, pozdrawiam 😎
Łukasz pozdrawiam , normalny gość !
Mega dzik👌Szacunek🙂
Łukasz mógłbyś coś więcej opowiedzieć o swoich kolanach i jak teraz trenujesz nogi? Mam tą samą sytuację. Jestem wysoki, ciężki i po latach treningu mam chondomalację kolan.
Robi wrażenie!
Pamiętne czasy Barysa w 4lo, wchodzisz na siłownię, idziesz do szatni a tu hulk, plecy tak szerokie że w futrynie drzwi się nie mieścił 😁 zawsze budził podziw jak dźwigał takie klamoty
SZACUN👊Dzięki za materiał
💪
pozdrawiam
Patrze, ze ten ManiacGym od 2013 roku to sie nic nie zmienil.. pozdrawiam rosnij wielki!💪
Mega odcinek jak zwykle, łapka oczywiście. Pjona
😍💪
Szacun 💪💪💪
Elita polskiej kulturystyki.
A takie mam pytanie był stres przed pierwszym strzałem?
Mega gość 🏋️♂️💪
Miał całkiem dobra sylwetkę, fakt brakowało troche genetycznych predyspozycji, ale to późniejsze użycie synyholu do powiększenia ramion i naramiennych świadczy jeszcze dodatkowo o zaburzeniach postrzegania własnego ciała i to poważnych, skoro jest zadowolony z efektu.
Łukasz synthol w triceps i po sprawie naprawde polecam
Witam Łukasz
Dało by radę rozwinąc wątek na temat problemow z kolanami jak sobie z tym radzisz? Pozd..
Świetny materiał, Lukas mógł byś rozwinąć ten wątek pierwszego startu jakie poczatki z dieta i suplementacjajest na necie dziennik z przygotowań do debiutow?
jest gdzieś w czeluściach jednego z największych for dyskusyjnych,opisane wszystko dokładnie ;)
jak wyeliminowałeś dysproporcje mięśniowe prawej strony ciała względem lewej ?? nagraj cos o tym
Sprawdzales czy problemy z kolanami to problemy lokalne? czy moze np od jakichs problemów z kregosłupem?
Fajnie sie oglada. Pozdrawiam
Siema byku.Jest forma widać duży progres u ciebie. Mam pytanie? Czy używanie S.A po czterdziestym roku życia wiąże się z dużym prawdopodobieństwem nie odblokowania się po odstawieniu. Nie chodzi mi tu o płodność. Raczej libido itp.pozdro.
Raczej z przerostem prostaty, tego obawiałbym się bardziej.
2014 - estetyczna sylwetka , mozna bylo na tym poprzestac organizm bylby wdzieczny . Ostatnio z przerazeniem obserwuje jak bagatelizuje sie skutki uboczne stosowania sterydów . U mnie na silowni nawet hormon wzrostu w polaczeniu z insulina nie jest niczym zlym , ot odzywka jakich wiele ....
Fajnie Łukasz. Rób to dalej , jesteś mega dzikiem. Czy Twój prawy biceps był zerwany ? Mocno różni się kształtem od lewego.
12:40 gacie poszły na szwie 💪
WIĘCEJ! 🙆♂️
Człowiek nie jest taki kruchy patrząc na to co i jak robiłeś w 2010 a teraz nadal możesz ćwiczyć
Przynajmniej mowi szczerze pozdro💪
Lukaszu jest takie wrazenie ze prawe ramie i bark jest znacNie mniejsze niz lewe. Musimy cos z tym zrobic:) pozdrwiam powodzenia
Wielki chłop
Pytań brak, fajnie się słuchało, nagrywaj dalej ;)
Super film, ale technika ćwiczeń w pierwszych minutach jak z horroru
Call_Me_Sajmon Konstantin Konstantinov cale zycie rypal martwy z garba. Poczulbys wiecej niz 250 w klasyku na kiju to inaczej bys spiewal
@@patrykjasnowski6374 Tylko różnica jest taka ,że pan K.K ciagnął z garbem w odcinku jedynie piersiowym w celu skrócenia dzwigni, utrzymując pełną kontrole nad stabilizacją korpusu.
Arek Bzdak cale zycie robienia bez pasa go do tego predysponowalo. Co nie zmienia faktu ze normalny tam bywalec silowni juz przy 160-180kg pusci jednak te lopatki ale bedzie lockout, tu mamy ciezary ekstremalne wiec nie ma nawet co dyskutowac, 98% z nas nie dojdzie do takich numerkow. Dlatego krytyka moim zdaniem jest bezsensowna, czysta zazdrosc albo podrasowanie wlasnego ego. Ode mnie pelen szacun dla Lukasza
@@patrykjasnowski6374 w żadnym wypadku nie miałem na celu obrazić pana Łukasza, ale już przy pierwszym martwym ciągu tym 310x2 widzicie ze sztanga nie oderwała się nawet od podłoża, a nogi w kolanach były proste. Takie ustawienie powoduje duże przeciążenia dla odcinka lędźwiowego. Poza tym nie zgodzę się ze stwierdzeniem ze garb jest tylko w odcinku piersiowym, jak wyraźnie z filmu wynika, ze jest inaczej. Wiadomo ze idealnej techniki nie ma ale pewne ustawienia sa mniej lub bardziej kontuzjogenne i o to tylko mi chodziło.
Musita chłopy poczytać o roud back deadlift. Jest fajny artykuł na Reactive training system u Mika Tuscherera. Garbić można się nawet na dole byle od początku ruchu aż do lockoutu było utrzymane napięcie i aby garb się nie poglebiał. Dlatego właśnie Konstantinov ciagal z garbem bez urazu. Bo nie zmieniał pozycji od startu do samego końca.
Siema mówisz że naturalnie doszedles do 92 kg? Ile ważysz obecnie i jaki środek był kluczowy w zdobyciu twojej obecnej wagi? Pozdro
No to grubo
wszystko się zaczęło - od pierwszego strzała! ];-] ... a tak btw. gratuluję budowy ciała, jedna z masywniejszych postaci fit w polsce...
Ja też mam dysproporcje, cała lewa połówka jest bardziej nabita, z wiekiem chyba postępuje i nie wiem dlaczego tak jest ani jak sobie z tym radzić. Wygląda to jakby było po jednej stronie więcej włókien mięśniowych lub/i są bardziej nabite, jest nieco inna struktura. Po lewej większa masa a po prawej rzeźba. Jakieś zaburzenia genetyczne? Od małego byłem dużo silniejszy od innych i nigdy nie byłem na bombie.
Możesz robić i masę i rzeźba jednocześnie.! Fajna sprawaaa
jaka dawka skrzypu dziala lekko.diuretycznie ?
Nie chcę być niemiły ale znacznie lepiej wyglądałeś w 2014 roku niż teraz(głownie chodzi mi o proporcje, symetrię).
Lewa łapa widocznie większą, jaka różnica w cm?
12:33 tutaj to wygląda jakby Ci gacie nie wytrzymały xd
14:11 ałaaaaaa
masakra , niech sie chłop nauczy ćwiczeń wykonywac poprawnie , bo sobie krzywde zrobi , wioslowania tez na odpierdol , byle ciezar byl. słaby koles i do tego ciezko go lubic.
Prawdziwy Trenbolonista
Dzień dobry . Czy bierze Pan sterydy?
Łukasz odpowiedział na to pytanie w filmie ;) Zapraszamy do oglądania
👍💪
Ile masz wzrostu? Bo wyglądasz co najmniej na dwa metry :)
Ma tyle co ja😉 188cm
Moim zdaniem najlepiej wyglądałaś 5 tyg do debiutów 2014 taka spoko sylwetka pozdro.
Barys klub !
Tad zawsze pod ręką :D
Łukasz "gdzieś tam" Modzelewski xDDD
jest odwrócony stożek:-) pozdro
Muzyka za mocno przeszkadza, kto klei te filmiki kur./.
Ciszę się że trafiłem na ten kanał :)
Sylwetka mało estetyczyna, lecz włożonej pracy odmówić nie można ;)
To fakt. Nie tylko slabe nogi ale i tragiczne tricepsy i jedna strona miesni najszerszych. Mam wrazenie, ze kilka lat temu wygladal znacznie lepiej a nawet mial dziwnie estetyczna sylwetke w porownaniu do tego jak obecnie wyglada. Moze to kwestia dociecia gdzie wychodza mankamenty przy slabszej pelnosci miesni a moze cos innego - kontuzje, doping itd. Tak czy owak, Lukasz to jedna z lepszych postaci tego sportu do posluchania - spokojny i mowi z sensem.
plecy bolą od patrzenia
Nie zesraj się
m nowak nie martw sie, nigdy nie bedzie ci dane nawet poczucie polowy tego ciezaru :)
Kręgosłup masz chyba z tytanu po ciagach z taką technika xd
@PATRIENOSTRE PATRIENOSTRE Siła i napierdalanie>technika i bezpieczeństwo uniknięcia kontuzji?
@@Salvator7k zapytaj sie Brancha Warrena albo Johnie Jackson ktory wlasnie wraca w wieku 46 lat na deski Arnold Classic w Ohio. Przestancie juz pierdolic o tych technikach bo znam mnostwo ludzi ktorzy maja mocno srednia technike a duze sukcesy w kulturystyce i nie sa to mlodziany po 25-30 lat tylko goscie po 40stce.
Kłótnie o technikę są co najmniej śmieszne i pokazuję, że nawet w takim prostym temacie ludzie są podzieleni. Zła technika równa się większe prawdopodobieństwo kontuzji a lepsza technika to mniejsze prawdopodobieństwo, dzieje się tak dlatego, że nie ma idealnej techniki i nawet bezbłędnie robiąc ćwiczenia nadal jest ryzyko, że coś strzeli a lepsza technika to tylko zmniejszenie tego ryzyka. Pozdrawiam
@@piotrpiotr4748 , w sumię ostatnie lata zrobiła się na to moda, teoretycznie świadomość w tym temacie jeszcze nikomu nie zaszkodziła aczkolwiek nagminne zwracanie uwagi komuś kto podnosi 300 kg albo ma sylwetkę zbudowaną praktycznie do granic możliwości, zaczyna zakrawać o błazenadę )
@@dkny2yjdkny2yj91 Społeczeństwo dostało Internet i nie może poradzić sobie z nadmiarem informacji i zaczyna się zwracanie uwagi osobą z większym doświadczeniem, że popełniają podstawowe błędy, co prawda zauważanie i zwracanie uwagi na takie tematy nie jest szkodliwa ale jak już się zwraca uwagę to przynajmniej powinno się uwzględnić wyjaśnienia które czasem zmieniają całkowicie pogląd na daną rzecz a nie bezmyślne powtarzanie.
💪🐗
Polski naser El sonbaty
2:00 gościu jakim cudem Ty jeszcze nie jeździsz na wózku inwalidzkim
takim ,ze kiedys kazdy tak cwiczyl i bylo dobrze teraz boicie sie o wszystko haha
ap EX teraz nie trenują,bo albo rozjeba...e zdrowie,albo który jeszcze ćwiczy,to musi uważać,bo zaraz kontuzje,co ma wisieć nie utonie,wszystko po czasie wychodzi.
tad 600 spoted :)
Forma super ale napisz gdzieś pod filmem żeby nikt nigdy w życiu nie robił martwego jak ty na tych filmach bo ludzie kalekami zostaną...
Kurde niby spoko, ale bardzo ciężko się ogląda. Bardzo przeszkadzają te przerywniki "yyyy" i ogromne sapanie. Wiedza i materiał bardzo ciekawy, ale niestety bardzo męczy i rozprasza. Nie jest to hejt ;)
DUPA JAK SITO, TO I JEST METAMORFOZA
Tylko jedna rzecz mnie fascynuje, tyle lat treningów a nogi jak były bociany tak dalej są. Są mega nieproporcjonalne do reszty sylwetki, czworogłowe jak u naturala po roku treningów.
Piotr Gregajtys teraz udowodniłeś ze nie obejrzałeś filmu nawet do połowy bo o tym dokładnie opowiadam - popis przyjacielu 🤷🏼♂️
@@luki7788 ale czy Ja napisałem że obejrzałem film? Nie interesuje mnie twoja osoba aż tak żeby oglądać twoje wypociny. Znam Cię z neta, kiedyś bardziej mnie interesowała twoja osoba, ale odkąd stałeś się pseudo gwiazdą to odpuściłem. Pseudo bo blokujesz ludzi którzy cokolwiek napiszą nie po twojej myśli i wyrażą swoje zdanie. A to za na yt akurat wyskoczyło mi powiadomienie z tym filmem to skorzystałem z okazji napisać bo tutaj chociaż nie zablokujez osoby która wyraża swoje zdanie. PS. Wolę te kilkanaście minut poświęcić na cokolwiek innego aniżeli na twoje jąkanie i sapanie jakbyś przebieg dopiero co maraton.
Piotr Gregajtys straszna żółć z Ciebie kipi i jedyne co udowadniasz to ze kipisz żalem i goryczą - współczuje 🙏🏼
@@luki7788 stwierdzam tylko fakty, a to że fakty Cię bolą to cóż mogę poradzić 🤷♂️ Więcej pokory chłopaku, a co do żółci to uważaj na swoją po takiej dawce "odżywek" to różnie może być.... Jeśli cokolwiek jeszcze w tym bebzonie wyjeb... ym od insuliny jest. I popracuj nad oddechem 😂😂
Piotr Gregajtys pamiętaj ze w internecie nie jesteś anonimowy - facebook.com/franek.ildefons
Pozdrawiam 🤷🏼♂️
Tad 600 powiedz coś na temat
To może powiedz odwarcie ile w siebie wdupiles przez te lata xD obojetnie czy na mega bombie to jesteś razem z Czechowiczem na 3 klapsy
Powiedz mi czemu wy się ledwo wysławiajcie po polsku xD
Talia osy w 2014