Oli kyllä viihdyttävä video, oon jonku aikaa suo jo seuraillu ja vaikutat kyllä aina vaan loistavammalta tyypiltä ja muijaski on mukavan pirtee :D Tee ihmeessä lisää näitä.
Tee lisää näitä! Aivan parasta jotenki nähä se arki ku itekki ahertaa ja koittaa sopeuttaa kaiken jokaiseen aikatauluun sopivaks niin hieno nähä että miten se siellä sujuu! tekase pari muksua niin vähä lisähaastetta elämälle :D
Hienoa materiaalia niinkuin aina,kiitos siitä! Mutta nyt otat asiaksi ja käyt sielä naapurissa, ei valittamassa vaan kohteliaasti kysymässä mitä se siellä tekee :D Tsemppiä reeneihin ja ylipäätään kaikkeen!
Hyvää matskua niin ku aina! Pieni kyssäri vataselle: Voiko kaloreissa mennä liian alas? En nyt puhu siitä, että kun halutaan polttaa rasvaa niin kalorit laitetaan suoraan 1200kcal ja ihmetellään kun paino ei laske, vaan sitä kun lääkitykseni takia aineenvaihduntani on aika paljon normaalia alhaisempi. Olen mies 26v 76kg ja rasvaa olisi vielä pudotettava. Tällä hetkellä kalorit 1800kcal ja painon putoaminen pikkuhiljaa hidastunut lähiaikoina eli kohta pitäisi pudotella kaloreita taas. Onko mahdollista että menen metsään jossain vaiheessa laskemalla kaloreita "liian alas"? Esim kun jatkan tätä dieettiä vielä kuukausia niin kalorit voivat jossain vaiheessa olla jo siellä 1400kcal. Kuitenki proteiinin saannista pidän huolta koko ajan. Voiko elimistössä tulla jotain puutostiloja tms jos kalorit lasketaan niinkin alas? Vai voiko periaatteessa kaloreita laskea kuinka alas tahansa kunhan proteiinin saanti on tarpeeksi ylhäällä ja rasvaakin sen verran että keho toimii. Toivottavasti selitin selkeästi :D
niin ja pidin tosiaan tuossa 2kk massakautta päällä että saisi vähän korkeammilla kaloreilla pudoteltua painoa sen jälkeen mutta edelleen vaaditaan sen 1800kcal että paino putoaa. Paino putoaa tällä hetkellä 1800kcal noin 500g viikossa
+Jyri Kiitos :) Jos paino putoaa jatkossakin tuota tahtia niin anna mennä vaan! Jos alkaa tökkimään niin lisää mieluummin kulutusta ja sillä tapaa luodaan isompi energia vaje.
Hyvä video jälleen! Heräs samalla kysymys mielee että kun oot suosinu tollasena bodi ruokana paljon kanaa ja riisiä niin mitä mieltä oot nuudelista ja tonnikalasta tälläsenä tankkaus sapuskana?
Terve :) Oon nyt käyny taas kuukauden pari salilla aktiivisesti ja aina olkapäätreenin jälkeen toinen olkapää kipeytyy enemmän kun toinen. Treenatessa se ei tunnu ainakaan hirveästi erilaiselta mutta seuraavana päivänä se on paljon kipeempi, mutta palautuu kumminkin 3-4 päivässä normaaliksi. Myös kyseinen olkapää naksuu aina aika paljon, mistäköhän vois johtua?
nää sun videot on tosi mahtavia, kesällä joskus löysin sun kanavas ja näitä kattoessa löyty omakin treenimotivaatio takasin joka oli joitain vuosia aika hukassa.
Tosi hyvä video! Telkkarist tuu mitään ikinä ni youtubest vatanen ruutuun! toimii kyllä. Ja onneks ajoit noi villegallet tost ylähuulest jätä ne amiksille ja ns. "suomiräppäreille" 😆
Mulla oli joskus esim. Meshuggahia yhellä videolla niin tube kirjotti mulle heti jotain tekijänoikeus läppää. Enkä oikeen nyt tiä et mistä musat omiin liikkuviin kuviin. 😩
Pitäs perehtyä joo. Siitä on jo varmaan 5 vuotta ellei jopa 6 vuotta aikaa kun toi episodi kävi. Sen jälkeen oon käyttäny vaan tuben raitoja. Meni kyllä eilinen rintapäivä sinne minne pitikin. 😩 Sattuu pecseihin jopa tää tabletilla näpyttely. Eka penkkiä mennen sarjapanois 140 kiloon ja sit 100 kilolla loppuun 16 toistoa. Samoilla raudoilla viä 2x3 hitaasti laskien ja hitaasti työntäen. Sit viä pumpilla 10x100kg ja heti perään 70 kilolla melkein failureen. Ja siitä jatku viä penkki käsipainoilla. Sit ylätaljaa,dippiä ja rintaa ristikkäistaljas.
Voi juku, voi vaan kuvitella ton fiiliksen tossa auringonlaskussa; jalkareenit aikalailla purkissa, omalla salilla, huikee auringonlasku, LIFE IS GOOD vai mitä!?
En tiedä, aika tasan ne menee. Kyl sjmv oon ottanut 200kg +10toiston sarjoja, mutta nyt kyykyn ja prässin jälkeen ei oo panoksia ihan huippu sarjoihin.
MyDay videoita useammin ! näitä on mukava seurailla :)
Okei! Mukava kuulla :)
RUclipsn algoritmi: "Katso tästä viiksivallu-irokeesi Vatasen myday yli neljän vuoden takaa"
jep
Oli kyllä viihdyttävä video, oon jonku aikaa suo jo seuraillu ja vaikutat kyllä aina vaan loistavammalta tyypiltä ja muijaski on mukavan pirtee :D Tee ihmeessä lisää näitä.
Kiitos kovasti!! :)
juujuu lisää vlogi tyyppisii!!!!
SELVÄ :)
Tän tyylisiä lisää! näitä on aina mukava seurata :)
Mukava kuulla! :)
Todella hyvää materiaalia pusket tänne. Keep it up!
Kiitti :)
Hyvää settii! näitä lisää !
Kiitti! :)
Hemmetin hyvä video taas! Ja onnea 7000 tilaajasta :)
Kiitos :) Katoppas vaan, en ollut huomannutkaan!
Yeahh! Mahtavaa settiä, rutiinit on elämän suola niin ku videolla totesit. Keep it coming! :)
Kiitti :)
Hyvää settiä jälleen! Kalevi on ihan loistava :D
Erinomainen video, hyvä meininki.
Kiitti! :)
Tee lisää näitä! Aivan parasta jotenki nähä se arki ku itekki ahertaa ja koittaa sopeuttaa kaiken jokaiseen aikatauluun sopivaks niin hieno nähä että miten se siellä sujuu! tekase pari muksua niin vähä lisähaastetta elämälle :D
Mukava kuulla! Eiköhän näitä jatkossakin siis tehdä :)
Hienoa materiaalia niinkuin aina,kiitos siitä! Mutta nyt otat asiaksi ja käyt sielä naapurissa, ei valittamassa vaan kohteliaasti kysymässä mitä se siellä tekee :D Tsemppiä reeneihin ja ylipäätään kaikkeen!
Kiitti :) Melkein kohta täytyy ihan uteliaisuudesta käydä kysymässä että meinasitko vielä miten monta reikää porata.
Taas vatanen pelasta tylsän vapaa illan. Kiitos suuresti :)
Hemmetin mukava kuulla!! :)
hyvvee settiä taas! oikein muijakin halus tulla kattoo mitä se Vatanen touhuaa. En tiiä olko noilla köyrijä viiksillä sitte osuutta asiaan
Mukava kuulla että tykkäsit! Viikset leikkasin pois, oli liian härskit :)
Hyvää matskua niin ku aina! Pieni kyssäri vataselle: Voiko kaloreissa mennä liian alas? En nyt puhu siitä, että kun halutaan polttaa rasvaa niin kalorit laitetaan suoraan 1200kcal ja ihmetellään kun paino ei laske, vaan sitä kun lääkitykseni takia aineenvaihduntani on aika paljon normaalia alhaisempi. Olen mies 26v 76kg ja rasvaa olisi vielä pudotettava. Tällä hetkellä kalorit 1800kcal ja painon putoaminen pikkuhiljaa hidastunut lähiaikoina eli kohta pitäisi pudotella kaloreita taas. Onko mahdollista että menen metsään jossain vaiheessa laskemalla kaloreita "liian alas"? Esim kun jatkan tätä dieettiä vielä kuukausia niin kalorit voivat jossain vaiheessa olla jo siellä 1400kcal. Kuitenki proteiinin saannista pidän huolta koko ajan. Voiko elimistössä tulla jotain puutostiloja tms jos kalorit lasketaan niinkin alas? Vai voiko periaatteessa kaloreita laskea kuinka alas tahansa kunhan proteiinin saanti on tarpeeksi ylhäällä ja rasvaakin sen verran että keho toimii. Toivottavasti selitin selkeästi :D
niin ja pidin tosiaan tuossa 2kk massakautta päällä että saisi vähän korkeammilla kaloreilla pudoteltua painoa sen jälkeen mutta edelleen vaaditaan sen 1800kcal että paino putoaa. Paino putoaa tällä hetkellä 1800kcal noin 500g viikossa
+Jyri Kiitos :) Jos paino putoaa jatkossakin tuota tahtia niin anna mennä vaan! Jos alkaa tökkimään niin lisää mieluummin kulutusta ja sillä tapaa luodaan isompi energia vaje.
Hyvä video jälleen! Heräs samalla kysymys mielee että kun oot suosinu tollasena bodi ruokana paljon kanaa ja riisiä niin mitä mieltä oot nuudelista ja tonnikalasta tälläsenä tankkaus sapuskana?
Kiitos :) Nuudeli ja tonnikala ompi hyvää bodysapuskaa!
Terve :) Oon nyt käyny taas kuukauden pari salilla aktiivisesti ja aina olkapäätreenin jälkeen toinen olkapää kipeytyy enemmän kun toinen. Treenatessa se ei tunnu ainakaan hirveästi erilaiselta mutta seuraavana päivänä se on paljon kipeempi, mutta palautuu kumminkin 3-4 päivässä normaaliksi. Myös kyseinen olkapää naksuu aina aika paljon, mistäköhän vois johtua?
Jos treenatessa ei tunnu vääränlaista kipua niin anna mennä vaan!
Kiitos vatanen, että olet jättänyt suomiräpin videoista pois. :D
Pitää koittaa muistaa ensi kerralla laittaa reilusti :)
nää sun videot on tosi mahtavia, kesällä joskus löysin sun kanavas ja näitä kattoessa löyty omakin treenimotivaatio takasin joka oli joitain vuosia aika hukassa.
hemmetin mukava kuulla! kiitos :)
Paljon herra Vatasella on painoa tällä hetkellä? Ja onko hanskassa menny maaginen 50 jo rikki?
mahtavaa Joel :) meilläki ärsyttävät yläkerran naapurit
Pitää ite alkaa poraamaan omaa kattoa protestiksi :)
hyvä video taas!
Kiitos! :)
Mistä sä otat musat sun videoihin? Tosi hyvää mättöä!!! 🤘🏻Tän tuben omat on aika surkeita. Ois kiva saada kunnon räiskettä omillekin videoille.. 🤔
Lukaise videon alla oleva teksti :)
Ok. Jaa siinä se on sit descriptionis.. :D
Perus pessimistinä alkuusa ajattelin, että oot mulukku, mutta onneksi olin väärässä. Pistelehän lisempää videoita tulemaan, näitä on mahtava kattella!
Mukava kuulla! :)
Tosi hyvä video! Telkkarist tuu mitään ikinä ni youtubest vatanen ruutuun! toimii kyllä. Ja onneks ajoit noi villegallet tost ylähuulest jätä ne amiksille ja ns. "suomiräppäreille" 😆
Mietin et onko toi kokis hieman huono vetästä illalla? Sehän sisältää kofeiinia? Mutta joo, Näitä jaksaa katella :)
Olen immuuni kofeiinille :) Kiitti palautteesta!
Kuuluuko bulkin jälkeisellä dietillä käyttää jotain rasvanpolttajaa?
Ei
Mites Vatasella pakki pelaa, kun ei näytä salaattia/vihanneksia olevan?
pakki pelittää hyvin :) Toisinaan syön ja toisinaan en jaksa, marjoja ja hedelmiä enemmän
Lisää näit videoit, on varmasti tosi raskasta kuvata, mut pelasti meikäläisen illan!
Mukava kuulla että tykkäsit, eiköhän näitä lisää tehdä jatkossa!
Kannella tupperware mikroon?! What is this madness?
Mie oon hullu
Olitsä millo menos kisaa? ja mihin painosarjaan?
Tulevaisuudessa ja tavoite on raskas sarja
millos Vataselta tulee uutta videoo katottavaksi?:)
vitsi kun kiirettä liikaa mut toivottavasti mahd. pian!
👌👍
Mulla oli joskus esim. Meshuggahia yhellä videolla niin tube kirjotti mulle heti jotain tekijänoikeus läppää. Enkä oikeen nyt tiä et mistä musat omiin liikkuviin kuviin. 😩
Ei ne tekijänoikeus juttut haittaa yleensä. Lue säännöt niin siellä selkenee pelin henki hyvin.
Pitäs perehtyä joo. Siitä on jo varmaan 5 vuotta ellei jopa 6 vuotta aikaa kun toi episodi kävi. Sen jälkeen oon käyttäny vaan tuben raitoja. Meni kyllä eilinen rintapäivä sinne minne pitikin. 😩 Sattuu pecseihin jopa tää tabletilla näpyttely. Eka penkkiä mennen sarjapanois 140 kiloon ja sit 100 kilolla loppuun 16 toistoa. Samoilla raudoilla viä 2x3 hitaasti laskien ja hitaasti työntäen. Sit viä pumpilla 10x100kg ja heti perään 70 kilolla melkein failureen. Ja siitä jatku viä penkki käsipainoilla. Sit ylätaljaa,dippiä ja rintaa ristikkäistaljas.
😎👌🏻🔥
Lisää samanlaisia! 50 minuuttia ei tuntunu pitkältä tätä katsoessa :)
Hemmetin mukava kuulla!! :)
Oonko ainut jolla tullee aina hiki ku kahtelee vatasen videoita
et :)
Meikällä on samanlainen pärisijänaapuri kuin sullakin :D Kohta kuus vuotte kuunnellut.
Es ja kyllä pärisee! :)
kyl kelpais itelleki samanlainen laiffi :) Vatasel ei oo oravanpyörää :)
Tavoitteet korkealle ja niitä kohti!
Hohhoh ku tuoho aikaa oli sali tyhjän näköne ja Kalevi ei saanu olla pöydällä
Ajat muuttuu :D
@@ptvatanen1 nii tekee:DD
Mitä tuo pirtelö sisältää?
ruclips.net/video/JnPAgzPVe1I/видео.html
Toihan pitää kyl kokeilla itekin.
Voi juku, voi vaan kuvitella ton fiiliksen tossa auringonlaskussa; jalkareenit aikalailla purkissa, omalla salilla, huikee auringonlasku, LIFE IS GOOD vai mitä!?
Life is good!!! :)
”Kalevi, sä et saa olla pöydällä” Aijaa😂🤔
14:30 Demareiden polvilämmittimet. Melkein meinas hymyilyttää :D
Tais mennä kirjaimet multa sekaisin :)
munkin exnaapuri tykkäs porata aikaajoin jotain lattiaa/seinää :D
Poraaminen on hieno harrastus :)
Kitty!
sepä se
Oikein hyvä video. Jotenkin vaan tuo lampaanraiskausmusiikki oli liikaa näin aamutuimaan. :)
Kiitos! :) Lampaita ei raiskattu
Kova kyykky, näyttäis äkkiä olevan kyykky paljon edellä mavea.
En tiedä, aika tasan ne menee. Kyl sjmv oon ottanut 200kg +10toiston sarjoja, mutta nyt kyykyn ja prässin jälkeen ei oo panoksia ihan huippu sarjoihin.
Mitä helevettiä se siellä naapurissa poraa =)
Se on kyllä mysteeri... Jatkunut jo vuosia.
Perinteinen "remonttireiska" siellä vähän vuoden koittanu poraila ruuvia seinään.
+Dartteh Luulisi kohta taulut pysyvän seinässä kun viidettä vuotta poraa jo :D
Jos ruuvi menee aina vinoon :D
14:10-14:22 xd
Kansinee päivinee mikroon. ok. xdd