Ale sie naszukalem cwiczen na rozciaganie tylnej tasmy ojej , juz w desperwcji zaczolem.dzis szukac jakis sesji rozciagania gdy bylem na silowni , Mam niesmaowity przykurcz na tylach uda , zadnego z twoich cwiczen nienjestem w stanie zrobic prawidlowo z prostym kregoslupem lub prostych nogach , ale staralem sie !!!!! Niesamowite jest polaczenie tych cwiczen , ciesze sie ze znalazlem ten filmik !!! ❤❤❤ Mam dodatkowe pytanie Prosze daj znac ile razy w tyg powinienem to praktykowac tak by pozbyc sie calkowocie przykurczu i wady postawy . ( Dodam.ze siad plotkarski u mnie gdy naciagnieta prawa noga jest nie mozliwy , bol nie do zniesienia podczas rozciagania az wykreca mi tolw . Gdy leze na plecach i guma podnosze jedna stope do gory to prawa noga robi max 35 stow gore i zaczyna naciagav sie kregoslup , ) zaczolem.chodzic na silownie , moim.celem.jest rozbudowa dolnej parti wiec slabe miesnie mam.nadzieje ze rozwine
@@nelawitkowska1789 bzdury opowiadasz! Wszystko jest ok , jesli cos twoim zdaniem jest nie tak to zrob sama swoj filmik zobaczymy jak ty sobie radzisz przed kamera💪
@@a.g.a.t.a6326🤔 drazniace to sa trole takie jak wy 🧏♂️ Naszukalem sie jak glupi cwiczen na rozciaganie , ten jest najbardziej konkretny ktory nie sprawia duzo bolu i mimo wszystko pozwala samemu pracowac nad tylna tasma, Konkret cwiczenia! 💪💪💪💪💪💪💪 Dziekuje prowadzacej za wiedze!!
U tutaj już ćwiczenia dla rozciągniętych, nie dla osób które dopiero chcą rozciągnąć tylną taśmę.
Dziękuję, świetnie się słucha i ćwiczenia mega :)
Ooo super! Ostanio właśnie szukałam na YT tego typu rozciąganie. Dziękuje! I liczę na kolejny tego typu ;) Pozdrawiam
Już niedługo będzie więcej takich odcinków! :)
I guess Im kinda off topic but do anyone know of a good website to watch new movies online ?
@Marshall Vincenzo flixportal xD
@Makai Gianni Thanks, I went there and it seems like a nice service :) Appreciate it!
@Marshall Vincenzo no problem =)
Ale sie naszukalem cwiczen na rozciaganie tylnej tasmy ojej , juz w desperwcji zaczolem.dzis szukac jakis sesji rozciagania gdy bylem na silowni ,
Mam niesmaowity przykurcz na tylach uda , zadnego z twoich cwiczen nienjestem w stanie zrobic prawidlowo z prostym kregoslupem lub prostych nogach , ale staralem sie !!!!! Niesamowite jest polaczenie tych cwiczen , ciesze sie ze znalazlem ten filmik !!! ❤❤❤
Mam dodatkowe pytanie
Prosze daj znac ile razy w tyg powinienem to praktykowac tak by pozbyc sie calkowocie przykurczu i wady postawy . ( Dodam.ze siad plotkarski u mnie gdy naciagnieta prawa noga jest nie mozliwy , bol nie do zniesienia podczas rozciagania az wykreca mi tolw .
Gdy leze na plecach i guma podnosze jedna stope do gory to prawa noga robi max 35 stow gore i zaczyna naciagav sie kregoslup , ) zaczolem.chodzic na silownie , moim.celem.jest rozbudowa dolnej parti wiec slabe miesnie mam.nadzieje ze rozwine
Mój syn ma taki sam problem, daj znać proszę co Tobie pomogło i co było przyczyną.
boże ja nawet nie mogę nic zrobić, becze i rycze
No właśnie słabo się słucha. Co to w ogóle za akcent? Zaatrzyyyymaj się, leeewą stooopę, kręęęgosłup wydłuuużony.
Masakra ! Ale to jest zajebiste!!! Ale bol ...
Żeby to zrobić trzeba być joginem. Albo człowiekiem gumą. Wolałbym zobaczyć coś dla ludzi
Zachęcamy do regularnych ćwiczeń, a zobaczy Pan znaczącą różnicę w ich wykonywaniu :) Poza tym każdy jogin zaczynał od poziomu podstawowego :)
Okropny glos... Nie mogę słuchać.. Ćwiczenia super ale ciężko się słucha przy tym skrzeczeniu
Ok juz mam odp na swoje pyt . Powiedzmy ze jest to uzupelniajace do twojego
ruclips.net/video/-blQYdr3vAg/видео.html
Nie da się tego przeciągania sylab słuchać..... naaaa wdechu, zrob pięęęęęć takich powtórzeń....
też, chętnie bym wykonała tą praktykę, ale ten akcent jest męczący xD
faktycznie, drażniąca maniera
@@nelawitkowska1789 bzdury opowiadasz! Wszystko jest ok , jesli cos twoim zdaniem jest nie tak to zrob sama swoj filmik zobaczymy jak ty sobie radzisz przed kamera💪
@@a.g.a.t.a6326🤔 drazniace to sa trole takie jak wy 🧏♂️
Naszukalem sie jak glupi cwiczen na rozciaganie , ten jest najbardziej konkretny ktory nie sprawia duzo bolu i mimo wszystko pozwala samemu pracowac nad tylna tasma,
Konkret cwiczenia! 💪💪💪💪💪💪💪
Dziekuje prowadzacej za wiedze!!