COMO MELHORAR SUA CORRIDA - Com Henrique Kuni
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- Опубликовано: 24 дек 2023
- Como melhorar sua corrida com o fisioterapeuta especialista em corrida, Henrique Kuni.
Vamos nessa!
#triathlon #corrida #corridaderua #ironman #bike 
Развлечения
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Vocês não sabem como meus olhos brilham quando tem notificação de vídeo
Ahhhh valeu demais Samueeeel! Obrigado por estar aqui com a gente! tmj abssss
@garagetraining, hj estava vendo o vídeo sobre a lesão no quadril do André, e eu procurando uma orientação para melhorar na corrida, cai neste vídeo que o corpo do André já estava dando sinais sobre a lesão...Boa recuperação..tmj.
Verdade Leandro! Importante escutarmos o nosso corpo! Tmj 👊🏻
Tbm tive a mesma visão do corpo avisando sobre a fratura por estresse. 😮
André, traz um vídeo mostrando para a gente como você planeja seu ano seguinte, como você define seus objetivos no esporte, vida pessoal e trabalho, Tmj André, Sucesso !!
Uo
Up
Opaaa Kayo, valeu demais pela sugestão mano! Temos um vídeo nesse formato sobre o ano de 2022 :) vou deixar o link aqui
ruclips.net/video/7MlGbVvA5HU/видео.html
Na moral?! TOP demais esse conteúdo. Sou iniciante na corrida, e me deu uma luz quanto a Exercícios de mobilidade e estabilidade.
Que demais Mariaa boaaaa!!!! Bora começar 2024 com tudo!!!! tmj abs
O Andrezão tem o feeling do corpo demais. Incrível. No livro do David Goggins, Nada Pode me Ferir, ele fala que o que o salvou de ficar acamado foi justamente alongamentos, pois o corpo dele estava todo “pedrado” por conta das corridas e atividades físicas intensas.
Conteúdo sempre muito enriquecedor. Grato.
Passei dessa parte do livro agora. Também lembrei disso!
Que demais Miranda! Valeu por estar aqui com a gente! Baita livro alias! tmj absss
Esses são os vídeos mais em falta no RUclips , sobre o que esta por trás da corrida, fortalecimento, alongamento... Muito bom !! Parabéns
Esses exercícios não funciona a dor ali vem da lombar
Opaaa Gui valeuuu demais mano!!! Isso aí!!! tmj abssss
Ainda lembro do André começando a correr na garagem, parecia um mamute na esteira, o bicho era enorme kkkk acompanho desde a época do crossfit e até hj não superei hahahah massa demais ver ele crossfitando 😢
hahahhahah valeu demais Karinaaaa por estar aqui com a gente!!!! Realmente foi uma baita transição!!! tmj abssss :)
Como tem 44 mil visualizações e apenas 3 mil curtidas?! Vamos curtir, vídeo top d+
Boaaaa!!! Valeu demais :)
top D+ , o fila T 2 do professor é show
Valeu demais Clodoaldo!! 👊🏻🔥
A garage é fera. Me deu muita motivação em 2023 pra manter o foco. Além do conteudo de tri, bem que poderia rolar o ciclo de de uma maratona do vini. Vou fazer minha primeira em 2024 e seria muito massa ter esse documentario. Boas energias em 2024 a toda equipe.
Opaaa Marcio belezinha? Valeu demais por estar aqui com a gente! bora com tudo pra 2024!!!! Aqui no canal temos 2 vídeos sobre a primeira maratona do Vini :) tmj absss
Boaa, obrigado pela dica! comecei a 2 dias migrando da esteira para a rua e com suas dicas me motivou demais obrigado!
Boaaa João! Valeu demais mano! tmj abs
Depois que achei a mobilidade, me ajudou muito na corrida.
Opa Andreia, ajuda muito né? =)
Bá, sou iniciante e fiz um treino de corrida ontem, pegou a virilha e esse vídeo veio a calhar no momento certo! Conteúdo fortíssimo e de alto valor, amei!
Ahhh valeu demais Francieli!!!! tmj abssss
Top os exercícios, eu tenho dor no quadril parte lateral, vou aplicar esses aí na minha rotina de mobilidade tbm, abraço 🫡
Isso aí Andre!! Sempre evoluindo 👊🏻
Arrasam como sempre. Esses exercícios são muito top.
Ahhh valeu demais Lau!!! tmj abs :)
Top demais
Salve pessoal do Garage... Feliz Natal e Próspero Ano Novo...
Voltei a correr e descobri o canal do Garage, estou viciado e não paro de assistir os vídeos de vocês...
Que 2024 possa ser um ano maravilhoso pra toda a equipe...
Grande abraço.
Valeu demais Adriano!!! Obrigado por estar aqui com a gente! E bora com tudooo! Que 2024 seja um ano incrível para todos nós! tmj absss
Dicas de corridas sao sempre muito valiosas!! Ajudam muitooo!!
Opaaa Pedrão Valeu demais mano! tmj abs
Conteúdo incrível!👏🏻👏🏻👏🏻
Valeuuuu Gabiiii
Cada vídeo é uma aula! Show demais!
Valeuuu Matheus tmj mano abs
Adoro o Nick Bare também !!! Foi com ele que aprendi o que é formar uma base aeróbica, show !!!
Que demais Karina!!! Ele é fera demais mesmo! :)
Incrível como ó garagem ta em um padrão de qualidade muito acima!!
Valeuuu demais Jonhy tmj mano abs
Super dicas, melhorar na corrida
Valeeeeu Andreee tmj abs
Salveeeee....
Valeu por trazer o Kuni ,as dicas dele valeu muito pra minha São Silvestre já que comecei o processo da meia maratona ; as dicas que ele deixou me ajudaram bastante.
Valeu André, tmj nesse lifestyle abrazzz e um ótimo 2024 .#3F's 🤨👊🏼
Valeuuu demais Julioooo!!! O Kuni manda muito! tmj e bora com tudo em 2024! abssss
Até salvei o vídeo aqui, vai me ajudar demais a evoluir na corrida, valeuuu!!
Boaaaa Rodrigãoooo isso aí!!!
GRATIDÃO!!!!💓
Valeuuu demais Rafaaaa!!! :)
Ótimo vídeo! Sempre bom quando vc trás sobre fortalecimento e como você cuida da máquina
Opa Thiagão valeu demais mano tmj abs
Você é uma inspiração pra mim, Andrezão. Sou fã demais!
Valeu demais Amauri! Bora com tudooo! tmj abs
Top como sempre
Valeuuu Guizaaaa
Só adquirindo conhecimento com você Andrezão,sou fã demais!!❤🏃🏽
Valeuuuu Fael tmj abbbbs 🔥
Andrezão tem dois joelhos por perna, Monstrão. TMJ
hahahha quase isso! Valeuuu demais Samuel!!! tmj abs :)
Amei o video. Com certeza eu irei adicionar os 3 exercicios indicados antes das minhas corridas.
Que demais Simoneee! Valeu demais! tmj absss :)
Vídeo top, o Henrique manja muito também, traz mais vídeos com ele, parabéns pelo conteúdo mano, mto foda
Valeu mano! Henrique é fera demaaaais! tmj abs
Já fico ansioso para a próxima segunda😅, conteúdo sensacional tmj
hahahha valeuuu Salatiel! tmj mano abssss
Video top 🎉🎉
Valeuuu demais Erick tmj abs
Top demais Garage, já estou aplicando os exercícios, sejamos a nossa melhor versão 😉
Boaaaa Karl isso aí!!!! tmj abs :)
Esse tipo de conteúdo é muito bom
Valeuuu Isaac tmj abs
to começando agora na corrida e já achei top demais as dicas
Valeuuu demais mano tmj abs
Video bom demais! Conteúdo enriquecedor! Ansiosa pros vídeos da Polônia!
Valeuuuu demais Ana!!! :)
Fala André, beleza.
Muito bom seus vídeos, você inspira muita gente.
Você poderia fazer um vídeo dos equipamentos que você usa, des da bike, rolo, relógio/tênis essas coisas. Acho que agregaria para o canal.
Abraços!!!
Opaaa Alex belezinha? Valeuuu demais mano! E valeu pela sugestão :) tmj absss boraaaa
Show, gostei do conteúdo. Se puder trazer mais desses👏🏃
Opaaaa valeu demais Felipeee tmj abs
Adorei!! Bom que é acessivel para todos
Valeu demais Mayara :)
Valeu demais,as dicas.
Valeu demais Vanderlei! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente! Tmj 👊🏻
Excelente!
Valeuuu Caiooo tmj abs
Esse André tem o corpo dos sonhos dos endomorfos 😅
Hahahahaha!! Foco total Edu!! tmj abs
Excelente conteúdo sempre. Garage nunca decepciona. Obs: Andrezão lançou o corte mullet ficou massa 😎📈🫂✅
hahhah valeuuu Lucaaas tmj mano! abssss
Que vídeo sensacional para a turma amadora da corrida. Parabéns pelo trabalho pessoal!!
Valeuuu demais Winther!!! tmj mano abs
Boa mestres 👊🏽👏🏽
Valeuuu Pauloo!!! tmj abs
muito bom!
Valeeeeeu Gilson!! 👊🏻
É impressão minha ou o André lançou um corte irado e não quis mostrar. Parece um mullet.😅
Irado com o boné
Opaaa André sempre inovando nos cortes hahahha ficou irado! Mas o boné, é porque ele curte mesmo :) e tb ajuda segurar o suor! tmj abssss
Vídeo fera! Feliz Natal André, Henrique e galera do Garagem. E pô, fez mistério no fim do video mas a gnt te segue no insta haha, esperamos video com o Hoff. Abraço a todos!
Valeuuuu demais Renan!!!! Boaaaa!!!! tmj mano abs :)
Vou fazer todos! ❤
Boaaa Viii!!!! :)
Ótimo vídeo
Valeuuu demais Ronny tmj mano abs
Muito bom
Valeuuu Taline :)
Conteúdo Top 🏊🏾♂️🚴🏾🏃🏾🙌🏾🙏🏾
Valeuuu Leooo tmj abs
Toppp
Valeuuu Rafaaaa
Quando o corpo tá cansado e eu não consigo completar o trajeto eu tbm lanço essa desculpa:"não tenho genética de corredor"😂😂😂😂😂
hahahahha quem nunca!
E esse boné da Z2? Lindo demais!!
Irado né Gui? no site deles tem alguns modelos :)
www.z2foods.com/collections/acessorios
Queria saber mais sobre frequência cardíaca. Como melhorá-la, quais treinos são necessários... quando puderem postar algo relacionado irei ficar muito grato. Sim, e também dicas para iniciantes na bike... seria uma boa .
Opaaa Hebert valeu demais pela sugestão mano! tmj abs :)
isso não é um vídeo não, isso é um curso pra toda vida.
Valeu demais mano! Henrique é fera demais! tmj abs
@@GarageTraining sucesso!
Feliz Natal Grande chefe huuuurrrruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu😄😄😄😄😄
Valeuuuu Ademiroooo!!!! Boraaa... que 2024 seja um ano incrível!!!! tmj abs
Tem duas pranchinhas ali, da hora !!!bons treinos
Valeuuu Daniii tmj abs
O mais dificil pra mim mesmo seria a passada. Tento de várias formas, mas mesmo assim as vezes o nervo dos meus pés doem. Acho que a pisada que é errada, estou procurando comprar uma palmilha certa.
Opa Leo belezinha? É, o ideal é procurar um profissional para entender o seu caso e se necessário ajustar a palmilha mesmo. Valeuuu mano tmj abs
Acho que nada encurta mais do que bike… pqp. Mas é o melhor esporte de todos.
👊🏻👊🏻👊🏻
Boa mestre, feliz natal
Valeuuu Lucaaas!!!! Boas festas e bora com tudo pra 2024! tmj abs
Pow, natalzão com andrezão, pronto pra semana👊
Boaaa Jeronimooo! Boraaa!!! Fechar 2023 com tudo! tmj abs
Muito bom esse vídeo. Favor em outro vídeo, descorrer sobre frequência cardíaca ideal para não quebrar e chegar inteiro, após uma corrida.
Opaaa Fernandooo valeu demais mano! E valeu pela dica tmj abs
Feliz Natal e boa corrida
Valeuuu Wilsonnn!!! Pra ti também, que 2024 seja um ano incrível! tmj abs
Top
Valeuuuu ;)
Video top!!!!
Só um toque: a captação de audio ficou com mt ruido da rua, Vinizera!
Opaaa mano valeu demais pelo toque! tmj abs :)
As dicas foram sensacionais, como sempre.
Uma duvida, qual é o nome do canal do caraca gigante que fechou em 2h39min kk ?
Quando sai video novo ?😊
Opa Fabio belezinha? Toda segunda-feira as 8h00 sai vídeo novo por aqui :) tmj abssss
Faz um vídeo sobre fortalecimento de joelho.
opaaa valeu pela sugestão! tmj abssss :)
Estou impressionado com o tamanho do vasto medial da perna. Na perna sem tatuagens dá para ver melhor.
🥋🔥🐗🤙🏻
Valeuuu Wagner tmj abs
assistindo esse aqui enquanto como o restinho da ceia de natal
hahahha boaaa Netooo tmj mano abs
Daqui a pouco saindo para corrida de natal🎄
Boaaaa Samuel!!!! Boraaaa com tudoooo!!!!
David Goggins não morreu devido alongamentos, hoje ele faz 2 horas por dia pois sabe que foi isso que salvou ele, leiam o livro! Can't Hurt Me
Valeuuu demais pelo esclarecimento. absss tmj mano :)
Oss!!
E o treino do taf?? Sai esse ano? Kkk show de bola.
Valeuuu Emerson! tmj mano abs
Opa, não rolou pra 2023 por conta das agendas da galera envolvida, mas está na programação. tmj abssss
Manda salve andreeeeee
Opaaaa Princeeee salveeee!!! Valeu por estar aqui com a gente!!!! tmj abs
Gente, qual é o nome do rapaz que fez a maratona em 2h:30min ?
18:38 (3x20)
21:05 (3x20)
23:22 (3x20)
👊🏻👊🏻👊🏻
Morando em Cuiabá todo alongamento é na sauna...
Verdade hahaha tem regiões que a sauna é natural :)
Bom dai!
Posso fazer esses exercicios em meu dia de descanso?
Opa João belezinha? Não somos profissionais da área o ideal é entender com quem monta seus treinos de maneira geral, se isso não afeta, mas de modo geral são exercícios mais leves e tranquilos. tmj absss
Feliz Natal a todos! Qual é o nome do cara que o André cita?
Nick Bear
Nick Bare
Não pode faltar um vídeo comentando todas as provas feitas em 2023! Abraço
Opaaa!!! Valeu pela sugestão mano! tmj abs :)
O que seria treinar em Z2?
São zonas de treinamento por intensidade Mari! A Z2 é uma zona de endurance, nível leve a moderado, um pouco mais difícil que a Z1 e mais fácil que a Z3 (e assim por diante)! Cada atleta tem suas zonas de treinamento, é individual e garante a personalização do treino! 👊🏻
O que é pace?
Opa Edilson belezinha? Pace é um termo usado na corrida, quer dizer o ritmo da sua corrida através de um valor numérico.
Tô achando que o Andrezão vai meter uma escalada no gelo kkk
hahhahahha Opaaaa... 👀
Qual o nome do cara que fez a maratona ?
Nick Bare, no RUclips ou Instagram :)
Vídeo necessário ! 30minutos então !!
Valeuuu Learte! tmj abs
Qual a altura e peso médio do André?
Opa Patrick belezinha? Altura 1.82m e o peso na casa dos 80kg :) absss
Como é o nome do cara que ele cita no minuto 4:35 ? Alguém sabe me dizer
Nick bare
Galera, vocês sabem o nome do estilo de tattoo que o André tem na perna?
Opa Murilo belezinha? Não sei te dizer se tem um nome específico, mas ele fez todas as tatuagens dele com o Laszlo Kis. Valeuuu tmj abs
Meu! Você perdeu muito peso 😮! Com quantos Kg está agora?
Opa Moz belezinha? O André vem mantendo o peso, ele está na casa dos 80kg valeuu tmj abs
Galera poderiam me escrever o nome do canal do moço que o andrezão falou ?
Opaaa Vini belezinha? É o Nick Bare :)
🦾🦾🦾
Estou problema na virilha
Vai olhar isso o quanto antes pra não agravar Vanderlei!! 👊🏻
💎💎🏋♀️🏋♀️🏃♀️🚴♀️🏃🏊♀️
Valeuuu Rozaaa!!! :)
audio muito poluido no fundo q isso mt ruim de concentrar no video
Opa Cardoso belezinha? Valeu pela dica! tmj abs