【ガチトレ】岐阜清流マラソンに向けて調子はバッチし！

[@麦茶-z7x3q]

いつも動画楽しみにみてます
どうして、そんなにスピードを維持出来るのか気になります

[@running_to_beer]

基礎トレーニングありきかなと思います！

[@青緑-f4e]

千鳥橋、うさぎ2匹で🐰🐰応援してます❤️‍🔥
ラン食さんの走りを見られるなんて幸せ

[@running_to_beer]

うさぎ連れられて応援ですか！宜しくお願いします！

[@morizo189]

速いですね😳でも走りやすそうな良い場所羨ましい。
私も年末からランニング始めました。ハマりました。清流ハーフ 思い切ってエントリーしました。がんばりましょう💪

[@running_to_beer]

おお！岐阜、暑そうですが頑張りましょ🔥

[@tonbo3rescue]

0:22冒頭5km×6になってますよ。

[@osc2479]

速！ってランショクさんにとっては必要且つ可能なペースなんですね。この時期にはスピードを養わなければと思いながら山ばかり行っております。サブ3.45からサブ3.5を目指すランナーのスピ連の週二回の例とか動画にしてほしいです。メンバーチャンネルも一応観れます😊

[@running_to_beer]

後ほどメンシプ動画作ります！
トレーニング論は得意です！

[@bobobo-bobobo-bobo]

清流ハーフ応援します!
駅前の折り返しで叫びます!

[@running_to_beer]

頑張ります！

[@BIKEniki]

行きも帰りも向かい風なのを理解してない事にびっくりです。教えてあげましょう。
まず往路は単純な向かい風だとします。ここまで誰でもわかる。復路が向かい風なのはあなたの走る速度が追い風より速く、結果として向かい風に感じているだけです。この現象をランニングSHOCKと業界では言います。

[@running_to_beer]

風を超えた…！！⚡️

[@川和功治]

凄い練習ですね‼️
昨日、朝練でペース走外したので昨日の午後練も急遽ペース走をして外さずに済みました。
今日は12kmのビルドアップ走を外さずに完遂しましたが、なんか動きが悪かったです。

[@running_to_beer]

おつかれいっ👍

[@仔仔-v6c]

強勁的練習👍

[@running_to_beer]

ありがとうございます👍

[@ただっちゃん]

今日の練習は5㎞6本r3分‥
って見たから、え"っ⁉︎こんなペースで走るの⁉️ 息切れてるやん⁉️ってなった。
2㎞ですね。下の文章間違ってる♪
でもキロ3分は自分は1本もムリ(￣▽￣;)

[@running_to_beer]

5km6本キロ3はプロ😂

[@ちひほの]

ラン食さん清流くるんだ
私エントリーしてないけど応援（という名の写真撮影）に行こうかな

[@running_to_beer]

暑そうなのでそんなに走れなそうですが、ハーフの自己記録も狙いに行きたいと思います！

[@aimyon0214]

私はうつ病みたいな症状が続いて今日のマラソン大会欠場しました

[@masafumihasui3813]

無理せずゆっくり休んでください。☺︎

[@aimyon0214]

@@masafumihasui3813
ありがとうございます。

[@s.h164]

また走り出せますように

[@running_to_beer]

ゆっくり少しずつ！

[@サブエガランナージェリー共和国]

お大事に☺
1日でも早く回復しますように

[@木原晃-o6k]

お疲れい！

[@running_to_beer]

👍